コアリズムは下半身もやせますか？
私はお腹周りも気にしているのですが下半身を一番気にしてて・・・
下半身の効果はありますか？出来たら返事をください。

あ～ん、せっかく１か月続けていい感じだったのに、旅行で何日か休んだら、そのままずるずる１ヶ月経ち、９０％元に戻ってしまった。ガクッ。２日前から再再スターﾄ。皆、一緒に頑張りましょう～

こちらもおひさしぶりです！やっと長い旅行から戻り、一人になる時間ができました。やっとやっとコア再開です！いいかげんせっかく落ちた部分がまた復活してきていたので、コアへの欲求が高まるばかりでした。仲間増えててうれしいです。コアできてない時ってここに来るのちょっとためらうけど、やっぱり今したらすごい気持ちいい。そして体中痒くなってコアと掻くので大忙しで・・・人には見せられませんね。またがんばろ～。
ゆんともさん。ウォーキングは良いですよ！今はできる場所ではないのですが、またできる状況になったら私も始めたいです。一時期１年くらいずっと１時間歩いていて、坂の町だったのですごい気持ちよかったです。効果わからなかったけど、腰が楽になりました。歩く前にウォーミングアップがてら基本プログラムの最初の１０分やってみては？足が伸びていいかも。

おひさしぶりです！数週間前から、毎日４０分のウォーキングを始めてから、めっきりコアする余裕がなくなってしまいました…(-_-;)でもコアの存在を忘れた訳ではないので、また体力的に余裕が出たら、再開する予定です☆それまで少し待っててくださいね…(^.^)/~~~

こんにちは！

７ヶ月間週４で５キロジョギングをしても、どうしても体重が減らず、お腹も思うようにへっこまない。。。どうしよう！っと思い４日前にコアリズムを始めました。平日はＱｕｉｃｋ　ｅｘｃｅｒｃｉｓｅ，週末はＦｕｌｌ　ｅｘｃｅｒｃｉｓｅで今日が４日目なのですが。。。

なんと！この４日間でへそ周りが４センチも減ってました★大感激！これならプーケットに行くまでにぺったんこお腹目指せるかも！？

でもかなり腰が痛くなるんですけど、皆さんどうされてます？

こんにちは＾＾
再開組です！！！
1年半前にコアでダイエットしました。その時は1ヶ月半で60キロあった体重が53キロくらいまで減り、ウエストも77センチあったのが67センチまで減りました。1週間前からコア再開しました。

目標ー5キロ！！！とゆうより腰回り引き締めですね（汗）

コア基本編と30分くらいの運動をして、少しだけ食事制限もやってます。

私は夜の仕事なので朝ご飯を食べて1時間後くらいにやってます。
運動後のお風呂は確かに気持ちいいですね＾＾

目標達成したいのが9月末・・・・間に合うかどうかわかりませんが頑張ろうと思います。

今日でコアリズムを初めて４日目の初心者です。まだ全然動きについていけてませんがなんとか頑張ってます。汗だくになりますね〜。

ダイエット成功者　 No.1279 2010年07月29日 13:51
RZm7rA/xWec3TUR3BW5P1c
宣伝のため削除しました。

コアリズム　かなり お腹がいたくなる…

コアリズムしてました！
今は続いてないけど、また続けようと思います！
でも、最初コアした次の日って、お腹つるくらい
痛くなりますよね（笑）効いてる証拠なんでしょうけどね！

連投ですみません。。

＞sayachuさん
確かにコアしてから胃袋が縮んだ気がします。
結構すぐ満腹に。
でもお腹いっぱいなのに「あれも食べたい」「これも食べたい」という欲求はまだ少しずつしかおさまりません（＾＾；
やっぱこの辺は満腹中枢がまだ追いつかないのかな。早食いも注意しよう。

＞結希さん
はじめまして。
私はちょっと前の掲示板の書き込みにもありますが、
3日で-5cm、5日ほどで-8cm減りました。
ほかのサイズの変動はほとんどなしです。
ちなみにごはんの量もほかの運動も意識しませんでした。
今もできるときだけして（毎日ではない）、
ビール飲んでアイス食べてキープor少しずつ減るくらいですね。
たまにドカ食いして増えますが、すぐ減ります。
まだ1ヶ月も経っていなくて、そこまでマジメにしてなくてコレなので、
マジメに食事療法なども取り入れたら、くわばたさんみたいになるだろうなぁ、、とは思いますが･･･苦笑。
無理は禁物、無理しないでコアリズムというダンスを習得するつもりで楽しんでやっています＾＾

みなさんお久しぶりです！
暑いけど体調に気をつけてダイエットしてますか？

私はちょっと体調崩してたのと、飲み会続きで停滞していますが、これからまた挽回！
ようやくコアリズムのキックスタートが物足りなくなってくるようになりました。
運動苦手な私はキックスタートだけで汗だくです。
仲間が増えてうれしいです♪
暑くてもコアリズムで腰振っちゃうぞー！

初めまして!!私も仲間に入れて下さい!!
わたしもコアリズム買いました!!まだ1週間ぐらいしか経ってないので、
効果は出てません★
効果が出た方どれぐらいで効果が出たか教えて下さい!!
また、私は飽きっぽいので飽きちゃった時はどんどん叱って怒って
私がやせらるようにみなさんで、応援してくれるとめっちゃ嬉しいんやけど!!
ほな、よろしゅう。

は～ひさびさにやったら気持ちよかった
勢い乗って基本と上級を続けてやって、やってない昨日の分もやったことに・・・。
やっぱりコアで汗流さないとだね。せっかく落ちた脇腹のあたりに肉を復活させたくないから、がんばろ～
報告でした～

ひさしぶりっす！！！仲間ふえましたねえ。うれしいねえ。といいつつ、本人は先週からの旅行で一人の時間が取れず思うようにコアれなくて完全にストレスです。コアしたい！という体の欲求です。
ゆんともさん、おひさです！またがんばろー。あたしもがんばるー。
ないしょさん、運動が苦手でも大丈夫と思います。はじめは１０分だけでやったらいいと思うんだ。続ければ絶対効果出るのはあたしたちが保障するから、まずはスタートしてみたらどうかな～

みなさんはコアをしてから食欲はどうですか？どこかのサイトで見たんだけど、腹筋がつくと胃の周りに筋肉がつくから前ほど食べられなくなるって。要するに胃が際限なく膨らまないという状況。あたしはこれ正しいと思います。あたしすごい食べるんだけど、とくにパスタと麺類が大好きな炭水化物太りだけど、コアをしっかり続けてからは食べる量減りました。今までがなんたって食べ過ぎだから(人の３倍はパスタ食べてた）いいんだけど、みんなはどうかな。食べるのを我慢するというよりは、本当に苦しくなる。さ、ほぼ５日ぶりにコアりますよ～がんばれ～お～

今日からコアダンスしました。凄い汗がでますねぇ　その後のお風呂がきもちいい～がんばるまん私もめちゃ運動きらい＞＜苦手ですががんばりましょうぃ

コアリズムをやってみたいと思いますが運動が苦手な人でもできますか？
運動が苦手なのでちょっと不安なんです。

七日間ではそれほど痩せたってかんじはしなかったんですけど、一ヶ月続けたらウエスト－三㌢！続けたいとおもいまぁす＾＾

私は今アメリカに住んでいるんですけど、普通の店で見つけたコアリズム、２つありました。急いで買ったので中身が何かって見ずに感覚で買ってしまいました。それで、みなさんが使っているDVDとは違うのですが、用途はまさしく一緒です。私のには下半身のエクササイズや腹筋や胸筋などを鍛える(皆さんが使っているやつとほぼ一緒の内容だと思います)エクササイズが入っています。４枚組のDVDです。とにかく、ナイスボディーにするのには問題ないわけですし、私も仲間に入れてくださ〜い☆今原因不明(ではないかもしれない)でかなり暴飲暴食をしている状態です。おかげで6〜7kくらいこの一年で太ってしまいました。環境の違いと、すべてがBIGの国ですし、甘いお菓子に、不健康な食べ物の多い国ですからね。日本のもったいない精神もあって、それをおいしいと感じてしまう自分もいて、もらったものは全部食べます！もったいないですから！おいしいですから！と、気がつくとコブタちゃんに...46k→53~4kになってしまいました。きっと胃が大きくなったんでしょうね。それに、急いで食べる癖が治らなくなりました。よくかんでも、悪魔が「それは錯覚だ！」といって結局自分のやる改善がうまくいきません。まぁ、そこでコアリズムに出会ったので、もう、始めて２週間くらい経つんですけど、毎日楽しくやらせてもらっています。ウエストはいつも朝起きてトイレから戻った直後に測っているんですけど、その前夜にどれだけ食べてしまったかによって全然変わってくるんですね。なので、一概に私の場合は良い方向にも行かず悪い方向にも行っていない気がします。でも、このコアリズムを続けて食事法をなおした時には以前よりも健康的に筋肉のついたナイスボディーになると思います。それが今の私の目標！

おひさしぶりです！しばらく書き込みしてなかったら、すごい仲間が増えてて嬉しいです～♪
旅行以来、お休みしていたコアリズムを今日から再開したいと思います！久々なので、また習慣になるまで１日、１日感覚を取り戻していくしかないですよね(>_<)
昨日肥満外来に行ったら、２週間でプラス１，４Ｋｇでした(ToT)やっぱり旅行ではめを外したのがいけなかったようです…↓↓お土産とかいっぱい食べましたしね(^_^;)みなさん、旅行には気をつけてください(^^ゞ
sayachuさん、旅行楽しかったですよ♪普段のことは忘れて、リフレッシュできました☆これからまたよろしくお願いしますね(^^)