再開組みです♪前にやった時は、毎日じゃなくても1ヶ月やってみたら・・・。
お腹に筋肉の縦筋入りました（笑）
それから、ヒップアップしますよ～♪
ただ、知り合いの医者から聞いた話し。
コアリズムをやってヘルニアの症状で跳び込んで来た患者さんが居たとか。
どんだけ激しくバウンスしたんだよ！って呆れてましたが・・・・。
何事もほどほどにと言う事ですね・・・（笑）
張り切り過ぎない程度に、また頑張ってマス♪

私も再開組です。

前にやっていた時は体重は落ちて行ったけれど
くびれまで意識できるレベルじゃなかったのでウェストは気にしていませんでした。
今回は再開して一カ月。
ウェストが７６センチから７２センチになってました。
１カ月で４センチ減なんて、やっぱりコアだからこそできるものだと思います。
何度かきつい、腰痛に似た筋肉痛に苦しめられてきてますが
これからもヤーナとジュリアを信じて頑張って腰を振ろうと思います。
頑張りましょう！！

たった今、コアリズム終わったとこです！（笑）今日から再開することにしました。
前に一ヶ月ほどやりました！結果は、成功といってもいいと思います。
妹に「前よりもクビレが引き締まったね！」ってほめられました。
正直嬉しかったです！
体重はそんなに変化はなかったですが、見た目が変わったことが嬉しかったです！
以前は一日一回してましたが、今度は一日一回とは言わずに何回でもしようと思ってます。
皆さんの頑張りをみたらやる気がでました！
くじけず皆さん！頑張りましょう！

1週間ほどコアリズムを続けています。
体重は少し減少したものの、水分なんかが抜けただけかと思っていたのですが、今日母に、ちょっと痩せた？と言われてとても嬉しかったです。
この調子でがんばってみます！

こんにちわ。今月末でまる2ヶ月毎日やってます
アラフォーともなると代謝が悪いのか、劇的変化は見られませんが体重は地道に2キロ落ちています。
ここの記事を読むとみんな頑張ってるんだな～って元気が出るので一緒に頑張ろうと思いますね☆

はじめまして。
コアリズムを挫折したのんびりです。
先日、本屋でくわばたさんの、書籍を購入。
コアリズムは持っていたのですが、体重が思うように減らなくって、やめてしまった。３０代で糖尿病になってしまって、薬ばかりが、嫌になって、私ももう1度すこしづつでいいから毎日やりつづけてみたいとはじめました。
臨月と同じウエスト。図ろうとしていても、目をそらしていましたが、皆さんの投稿見て他の人もがんばっているんだとおもえた。

こんにちは☆今はやっていませんが
2月19日くらいから3周間くらいコアリズムをやっていました。
初めていないときは朝測ってもウエスト66とかそこらへんでした...。
でもコアリズムをはじめて－8減りましたよ♪←朝測って。
けれど体重あまり変わりません。
個人差はあるとおもいますが....
頑張って続けれてきっと効果がでるはずです！

やっと１週間経過、自分だけにしかわからないけど腹回りに効果が出てきた。いろんなダイエットにかじりついたけど、コアはてっとり早い。どうやって持続させるかが問題。TVの横に姿鏡、コアのDVD、汚いメタボのお腹をいやでも目にすると、やる気も起こるし、TVも観れるしいいかな？。２週間後を楽しみにして。皆も頑張ろう♪

１年ほど前から、気が向いたときにやってました（＾＾；
今では腹筋もついて　上半身はナイスバディかと（＾＾；
やっぱりね、しまってくるんですよね。
足も長いことかかりましたが、痩せましたよ！
最後に足＆下っ腹が痩せるってかんじでした。
体重は４８キロから３８キロと、１０キロ減量に大成功！！です。

７日間ていうのは目安なので、少しずつでも毎日やるといいですよ♪
私は前に２か月くらいやってましたが、ウエストの締まり具合がとてもよかったです＾＾
今日からまた再開するので、皆さんと一緒に続けていこうと思います！

昨日から始めました！
ウエストが引き締まってくれると嬉しいですね。～
汗をかくと体に良さそう。～
2週間目標で頑張ります！

５月３日（４日かな；）から始めました！
始めの１週間は、フルでせずに１０分だけ～とか２０分だけ～とか。

絶対に毎日する！！ということだけは決めて、
疲れても、時間がなくても、１０分は絶対にする！！
言い訳はしないぞーーーー！と。

で、モニュっと出てた浮き輪のような腰肉……。
なんだかスッキリしてるー！！！！！嬉しい！
ずっと触ったりつまんだりしてたので、分かりますｗｗｗ

コアは、最長で２２日しか続いたことないんですけど、
今回は腰痛もないし、なんだか頑張れそうです＾＾
痩せるぞー。

今日で４日目。以前一ヶ月続いた時、確かに効果がでていた事お思い出し、再開。まずは、１ヶ月めざして頑張ります。挫折しないように、ここに書き込みして、皆と続けていけたらいいな～

あたしは、初めてまだ三日目ですが最初の段階で筋肉痛がきました・・・
キックスタートをしてみたのですがとても楽しくて続けられそうです。
ちなみに、毎日はとてもできそうにないので気づいたときにでも・・
とゆう安易な考えですが
もう、夏も近いのでいやでも頑張ってマイナスをだしたいですね！！！

猫さん＞
おめでとうございます！
ほんまおめでたいですね～＾＾

私も失恋で太ってしまったので、今それを頑張って戻そうと
コアリズム頑張ってます。
すごく励みになる書き込みでした！！
お幸せに＾＾♪

筋肉痛が来たということは効果あると思います。私も全然動けてないけどやれる時に頑張ってやってます。お互い頑張りましょう。
去年の今頃私は90キロの体重がありました。大きな失恋をして食べてしまったんです。その後少し痩せて又好きな人が出来たんですけど、デブは嫌いと一言で終わってしまいました。この1年いっぱい泣いて何度も挫折してでもまたダイエットしての来りかえしでした。
けどこんな私ですが、ついに結婚が決まりました。
まだ理想の体重ではありませんが痩せて人生が変わりました。
太ってるときはからかわれたり、傷つけられたりいっぱいしました。去年の今頃の私は泣きながら運動してました。
まだまだダイエットしないといけないんですけど、でも本当に頑張ってダイエットしてよかったと思ってます。ダイエットは生きてる限り一生ついて回るものだと思ってるんでこれからも楽しみながら頑張ってダイエットしていこうと思ってます。コアリズムやってよかったと今は思っています。

わたしは運動神経がなく体が硬いので、キックスタートガイドを１５分くらい、ステップはせずにその場に立ったままやっています。今日になって筋肉痛がきました。DVDを見ながら動くと励みになります。
こんなペースですっきりしますか？ちょっと心配です。

コアリズムを始めてから、
四日目！
ウエスト周りがすっきりに☆
体重にはまだ変化はないけれど、
コアリズムを効果的にするには、ポイントをおさえたほうが
脇腹や腹筋に効きます☆

( No.1181 2010年04月29日 20:08 　[ fPtSawXDToI5NDltcn1jy2 ]　)
宣伝のため削除しました。

はじめまして。
私は何度もいろんなダイエットに挑戦しては、挫折して…の繰り返しでしたがコアリズムがあっているようで現在3ヶ月目です。
90キロあった体重が現在は80キロ。
まだまだ体重があるので、頑張って続けようと思います。
ウエストサイズは測らないでしまったので、何ともいえませんが
ベルト穴が3個もちいさくなったので、効果はあると思います（＾＾）
ただ、間食をやめたり、カロリーも気にして食事をするようになったので
コアリズムだけの効果ではありませんが、終わったあとの爽快感がいいし
しばらく続けてみようと思います。

会社の人からDVDを借りてしたことがあります。４日ぐらいは続いて効果はみられたのですが、腰が痛くなり、時間的に持たなくて続きませんでした。

私は今コアリズムをやっています。
始めてから1週間・・・毎日していますが
未だにウエストに変化がありません。
でもほとんどの方がすぐ効果がでると
言っていたのに私には効果が見られません・・・
コレは私だけがおかしいのかわかりません・・・

久しぶりにこちらへ、来ました。
私も、いちごさんと同じ2年ぶりです。

コアリズムでいっぱい痩せたのに、ここ2年でリバウンドもとに戻ってしまいました（；；）

今回2年ぶりに、頑張ります。
みなさん、よろしくお願いします。

コアリズム２年ぶりに復活して、
夕食前に４０分コースを始めて４日目。

まだ効果は見えないが、４日続いたことがすごい！
いつも３日坊主だったので。

「仕事で疲れているから」といつも言い訳をして
挫折をしてきたけれど、
今度こそ毎日やるぞ！！！！

始めてコメントします。
昨年９月の職員健診で、とうとうメタﾎﾞ検診。なんとウエストが９４センチ。
明らかにメタボ・・・・。(数字的に・・・)
これでは、まずいと思い、まずは友人からビリーを借りて始めてみたが、
２日と持たずにギブアップ。
エアロビでもと思い、ジムのパンフレットを貰ってきたが、仕事の都合上通えない。。。。
有る休日の日に、ダラダラとテレビのチャンネルを回していたら、通販のエクササイズがやっていた。
ん・・・・どっかの言葉じゃないけれどビビってきた。
それはコアリズム・・・一体なんだこれと思いながらも、これなら続けられそうな気がすると思い、思わず携帯からかけて、購入を申し込んでみた。
余談だが、テレビから通販での買い物は始めて(-_-;)
３日後、DVDが配達され、いざ・・・出陣。
Tシャツに短パンに履き替え。。。。
動きと流れが解らず、始めの１週間は、ﾊﾞｯｸﾋﾞｭｰでの動きを覚えた。
そして正面での動きをやり、１か月が過ぎたころ、胃の辺りが凹んだ。
そして、上級プログラムを３日続け空腹時には、かなりフラットに見えるようになった。
体重は４キロ痩せ、ウエストは84から86を行き来していた。
筋肉はついて来ていないが、身体は軽くなってきている。
そして最近は、基本＋上級編を通してのエクサ。終了後は腹筋運動を始めている。
まだまだ腹筋に力を入れるポイントは模索中だが、効果は確かにあったようだ。
今はコアリズムと食事をどう調整を掛けていいのか解らずでいます。
ご飯、米は食べたいのですが、今は、大盛りを避け、主食250グラムで押さえています。約3か月かかってしまってますが、効果は得ています。
運動と食事接種方法、カロリーなど教えて頂けたら嬉しいです。

繭です。
元々腰が悪いせいで
5日目くらいに辞めました。
腰が悪くなかったら続けたい・・・楽しいし

一時期やっていて効果ありました。
私は４０分コースをやり続けました。
夕飯食べてから最低２時間後、お風呂前です。
２，３日でお腹がすっきりした気がして、
食事に気をつけたこともあり、結局２週間で５キロくらい落ちたと思います。
ウエストは測ってないのでわかりませんけど、すっきりしました。

初めは腹とももの肉が揺れまくって動きにくいんです　笑
でも続けてるとそれがなくなってきて、動きやすくなってくるんです！
お腹とももが痩せました。

止めちゃったので、また再開しようと思います♪♪

ｺｱﾘｽﾞﾑ超おススメです！！！！！
まだ、始めて10日ちょっとですが
効果はすごくありましたよ（＾＾）
ｳｴｽﾄ72ｃｍから66．6ｃｍになりました。
－5.4ｃｍですが1ヵ月続けたらもっと
効果がでると思います！！
これからも毎日がんばりたいと思ってます。

長くなってごめんなさい。

もぁさん初めまして♪
是非一緒に頑張りましょうね(*^。^*)
何かホントにやるとお腹がくびれるみたいですょ!!!!!!
エステのお姉さんが言ってました!!
ちなみに私は夕飯後にコアリズムやってます(^J^)
週３～５日ペースかな？！

私もコアリズム始めました。
夏までに、くびれをなんとかつくりたいのですが、皆さんがやっている時間帯や、回数を教えてくれたらうれしいです。
りぃさん、私も初心者なので、アドバイスは出来ませんが、一緒にがんばりましょう。