2週間続けてますが、何の変化も感じられず焦っています
どのくらいで効果って出てくるものなんでしょうか??
よかったら教えて下さい

皆さんの書き込みを見て、基本編キックスタートをやってみました。

リズムにのって体を動かすのが苦手なので、ほとんど、おろおろしているだけって感じでしたが、それでも汗はたっぷり。普段使わない体幹部を使ったからかな…？

やせるというより、姿勢がよくなることと便秘解消を期待したいと思います。
続けられるか不安ですが、時々ここをみてがんばります。よろしくお願いしますm(_　_)m

　効かない・・・涙

みなさんはコアリズムの時、呼吸法はどうしていますか？動きながら自然に吸っていますか？私は動きながらハァハァしていて、適当になっているんですけど、コアリズムは体を動かしていれば効果アリなのでしょうか？教えて下さい(+_+)

コアリズムって、ウエスト意外に二の腕も痩せるんですね・・・。
みなさんの書き込みをみて始めてみようかと思います。
結果がでたら、また書き込みたいと思います。

いつも皆さんの書き込みを見て，励みにしています。
コアリズム始めて２ヶ月半くらいになります。

私は体全体の脂肪量が人より多いので，腹筋の引き締めというより，
有酸素運動を続けて脂肪燃焼をしたほうがいいかしら，
と思って，基本をメインにやってます（上級よりも長いから）。

体重の変化は３キロ弱くらいですが，最近は肩と首と二の腕がかなり
すっきりして，なんだかいい感じのような気がしています。

最初の２ヶ月間は，旅行中や体調不良の日などをのぞいて，
根性で毎日続けていましたが，
ここ２週間は怠け心がでてきて，週３〜４ペースになってしまっています。
でも，やる前と比べたら確実にスッキリしてるし，やった方が良い，
と自分に言い聞かせてなんとかトライしています。

３ヶ月はとにかく続けたら，もうちょっと体に変化が出るような
気がしています。
コアリズムだけストイックにしていても，時々億劫な気分になってしまうので
コアリズム以外にも，ダンベルなどで二の腕を使ったり，ちょこちょこ
気分転換しながら頑張ってみます。

私は産後１年経過してしまった主婦です！妊娠で＋１８㌔太り、
そこから−１１㌔落ちましたが、７㌔戻らず、
悲惨です↓
中々運動するタイミングが難しく、ズルズル来てしまい、旦那に３枚入りのコアリズムを買って貰っちゃいました☆
とりあえず基本から始めて、初日は動きについていけず、２０分で終了；
２日目は育児の為、途切れながら、なんとか夜には基本編を最後までできました；汗ダクダクでしたw(゜o゜)w
しかも脇腹が痛くなったり、内臓がねじられる感じがすごくて、
運動不足だったのを思い知らされました(*_*)
この掲示板を励みに、続けられるよう頑張ります！

３月の下旬からレッグマジックを毎日３分やって、５月の連休からはそれに加え、コアリズム（キックスタートか初級）をほぼ毎日やって、１．５キロ減、-５センチです。
かなりの運動量だと思うのですが、５０代だとこんなものでしょうか？

コアリズムを一週間ほど前から再開しました！！
上級プログラムを１日1回と決めています。
以前２ヶ月間やって、4キロ落ちました。お腹周りもすっきりしましたが、体が全体的に細くなりましたよ。
子育て中で、なかなかできずにいましたが、今回は長く続けられるように、頑張ります！！
ちなみに友人は、続けていたら１０キロ近く落ちて、痩せすぎになったくらいです。

私はコアリズムを始めて今日で３日目です。
昨日はできなかったけど、あたしの友だちがやっていて、
あたしの友だちは１ヶ月やると、体重－４ｋｇ、ウエスト－６ｃｍに
なったそうです。

あたしも、まだ始めたばかりだけど１ヶ月がんばりたいと
思ってます、

コアリズムだけでは痩せません。食事療法と合わせてやれば痩せるでしょうが…
ジムに通うより安いと購入しましたが、楽しいのは１ヶ月の間
うまく出来るようになれば、毎日同じ動きに飽きました。
ジムに行き、プールやエアロビで身体を動かす方が飽きずに続きました

わたしもないしょさんと同じく３日間、家を離れ１．６キロ増えました
そして翌日、２キロ痩せました

正解なやり方で続けると効果あると思いますが、変なやり方だと腰痛めます(TT)

３日間、家を離れていました。あまり多く食べたわけでもないのに、むくんだのか２キロ増えました。今からコアリズムで汗をながします。

はじめまして。
コアリズムをダイエットに取り入れてもうすぐ２ヶ月です。
日記も毎日つけるようになりこれからもがんばるつもりです。
よろしくおねがいします。

キックスタートと基本と上級をその日の気分によってやっています。

コアリズムといってもいろんな種類がありますが
みなさんどんなものをやっておられるのですか??
例えばキックスタート上級編。。。とか

はじめまして！
最近コアリズムを購入し
コアを始めて５日目です！
まだまだ動きがぎこちないですが…
楽しく続いてますっ＊
頑張るぞ～っ♪

ご返事ありがとうございました。
これからも、頑張りたいと思いますっ！
ぜひ、コアリズムをやってみたいと思います☆

はじめまして！
コアリズムを始めてから2日目の初心者ですがよろしくお願いします＾＾
体重の変化はありませんが2日しかやってないのにウエストが2.5ｃｍサイズダウンしました！！！！
とりあえず1週間続けてみたいと思います～

コアはあたし的には上半身、特に脇腹、ろっこつ、鎖骨、肩のあたりが劇的に落ちます。クランチすると骨が浮きます。しっかり脇腹や腕を伸ばしてやっていれば、おなかもへこみますよ。下半身はなかなか効果ないですね～。前もどなたか書かれていましたが、腹筋をつけるのが目的な感じなので。でもやって絶対損はないですよ。おすすめです。楽しいし。