まなぷー子さん
ついに見てくれたのね！黄色のシャシャリのお兄ちゃん！うざ可愛いでしよう。

さくらこさんも倒れてるばあいではない！見たら元気でるよ。でも大丈夫？（笑）

今日ハンズでジルバまた買ってきました。主人が大きな声で”お母さんの踊りのんあるよ！”と指差してるのではずかしくて、、明日やります！今朝基本と上級二本やったので夜は久々お休み。でもすでにビール飲んでるから、、朝体重やばいかも、、、
皆さん頑張りましょうね

Ukulalaさんもはやく黄色シャツみてね（笑）

はじめまして＾＾
昨日からコアリズム始めました～。
気持ちよい汗かきますね、はじめてすぐリズムに乗って楽しめました。
まだ踊るとゆうには程遠いはちゃめちゃぶりですが、踊れる日を楽しみに続けたいと思います。
みなさんの書込みを見て励みにしたいと思います！
よろしくおねがいします～。

さくらこさん！！
大丈夫ですか？貧血だなんて。。。。
あまり、無理しないでくださいね。

上級編は基本プログラムのスローなステップが省略されていてスピードアップされています。
でも、時間が２２分と短縮されていて意外と楽かも
しれませんよ。

今思えば　ビリーも最後のプログラムは楽だったもの。
私の場合は　基本の方が汗だくになります。
だから、朝上級にして　寝る前に基本でいこうと思っています。
お互いに無理のないように頑張りましょうね。

昨日は貧血でぶっ倒れてました＞＜
4日目だったのに～～。

さかなさん
　コアリズムも結構スペース必要ですよね～。ＣＭで言ってるような「畳１畳でＯＫ！」なんてありえない＞＜
　私はまだまだ見せれる踊りじゃないので、家族のいない時間を狙ってますが、今日は息子が休みだし、主人も昼で帰ってくるので、リビング立入禁止令を出すつもりですw

ukulalaさん
　コア楽しいですよね～～♪
　一緒に腰振りましょぉ～～♪

まなぶー子さん
　上級ですか！！
　頑張ってください！
　黄色のシャツのお兄さん、面白そうですね。私も唯一開けていないＤＶＤなので、また見てみたいと思います。サルサもサンバも見たんだけど、上級は敷居が高い感じがして。

今日は貧血に負けずに頑張るぞっと！

昨日も基本２セットやりました！
それで、上級Pもそろそろ始めましょうと
DVDだけ見たんです。
そしたら基本より時間が短くて
私的には楽なんじゃないかと思いました。
まあ、やってみない事には何とも言えないけどね。
ただ、動きが速くなったのとちょっとあやがついて
いるのかな～～～～

それはそうと。。。。
見ました！
黄色いシャツのお兄ちゃん。。。。。
本当に笑えるね。
カメラ目線だし　ニヤけいるし
動きもちょっと遅れているし。。。。
「これだ～～～！」って私も大笑いしちゃいました。

さて！今日は日曜だけど給料日前にて財政困難。。。
どこにも行かないでコアやっていようかな～～～

熱い。。。コア熱い。。。
８日めですが、まだ基本でジタバタしてます（爆

さかなさん、
黄色のシャツの人は上級プログラムですか。
明日は覗いてみようと思います(^^;

めめさん、
女性は気分にムラがあるというか、やっぱり周期があるみたいですよ。
「何にもやる気がしない」時期って誰にでもあると思いますよ。

女友達ともよくそういう話をしますけど、
朝日をあびたり、部屋にお花（生花）をかざったりするといいようですよ。

さくらこさん、
ステキなご家族ですね～
褒めてくれる人がいるのってすごおく重要だと思います♪

まなぷー子さん、間違えました～！！ごめんなさい！！

さくらこさん、まなぷーこさん、さかなさんへ

教えてくれてありがとうございます！！最近気分が沈んでて何にもやる気がしなかったんですが、みなさんみたいに私も頑張ろうと思ってます！！

実はまだステッパーとどっちにしようか迷ってるんですが…もう少し検討してみたいと思います（＞П＜、：）

まなぷー子さん
コア始めてわりとすぐに体重１キロ増え、気にせずにやってたら体脂肪がいきなり３％減！でしたよ。身体のリズムもあるし、またネガテイブな時は痩せないんだって。私はしばらく変化なくそれでも楽しいからやってたら、春に帰省した息子に”腕細くなった？”て聞かれました。たぶん効果ではじめてるのよ！がんば！くわがたおはら、のはテレビでみました。叶姉妹顔負けのラメをお腹に塗ってカメラ目線でやってたから一人笑って見てました。

めめさん
私は東ハンズで買いました。家から近いし送料がかからないから。なかの一枚が映り悪くハンズに電話したらすぐ
取替えにきてくれました。

さくらこさん
うちの娘は特発性側湾症で左右のウェストのくびれが違います。インナーマッスルつまりコアを鍛えるといいのでやはりコアリズムはいいのかもですね。
だんなさん、息子さん、優しいですね。さくらこさんもお優しそう。うちはリビングでヨガマットを敷きだすと（私の都合でやりたくなったらコアタイム）主人はコップを持って退散していきます。一度コアを見学していて私の足蹴りでお気に入りのコップを割られたから。今そのコップはボンドで補正され亀の餌入れ（笑）

ukulalaさん
黄色のシャツのバックダンサー見ましたか。上級クラスでしょ？最後の方で笑い振りまきながら目に汗入りまばたきマッスルしたり可愛いでしょう？息子の友達によく似たのがいてね（笑）

なんかね。。。。
コアを始めてから体重増えているの（＞＜）
なんでかな～～～～？
食べ過ぎ？でも、私なりに少しずつへらしているつもりなの。
よく考えて脂肪が筋肉に？？？
でも、こんなに早く効果出るかなって感じなんだけど
みなさんはどうですか？
体重に変化ありますか？

☆めめさんへ☆
私は　近所のスーパーで購入しました。
基本＆上級編とラテンダンスステップの３セットで
９８００円でしたよ。
ネットオークションでもたくさん出ていますね～～。
失敗したな～～。
ぜひ、手に入れてください。
楽しく運動できるって感じで私は気に入っています！

今日も、何とか出来ましたぁ！！

「ソイヤソイヤ」分かっていただけて、嬉しかったです！

書き込みが遅くなったわけは…寝てしまったんです＞＜
さすがに３日目は、私にとって体力の限界のようです（笑

さかなさん
　すごいですね！！！
　そんなに運動されてるんですか！
　う～～量は劣りますが、気力はさかなさん目指して頑張りまっす！

骨盤ネジ締め体操ですか。私もたまにインスパイリングしているんですが、ネジ締めにも興味心身です。

ukulalaさん
　私はまだまだ後ろの人を見る余裕がないです～～（涙
　ダンス独特の足運びって言うのか、左右左右右…に、アワワです。

ＣＭみたいな劇的な効果は分かりませんが、私は股関節が悪くて片方のウエストが真っ直ぐで、もう片方にはくぼみ（くびれではなく、くぼみってとこが悲しいですが）がある感じだったのですが、主人曰く、左右が揃ってきた気がする…とのことでした(^^v

ただ、息子も３日目にしては上手いよ！と、甘甘採点の男達なので真偽の程は疑問の残るところですが。

めめさん
　私は吹き替え版を購入しました。サンバとサルサも同時に購入したので、15,800円だったかな？？
　英語版はキックスタートって言うのがあるみたいなので、迷いましたが、自分の英語能力のなさと、ビリーの時に吹き替えがあればなぁ～と思っていたので、思い切りました。（ビリーのＣＭは吹き替えてるのに、ＤＶＤは字幕なんですよねぇ）なので、本当にＣＭで見ている感じで楽しく出来ます。
サルサやサンバをするには程遠いけど、送料も高いし、一緒に購入すると少し割引があるので。長く続けるならバージョンはある方が楽しいかな？と（笑

私は、夜中は出来ないですが…。どたどた踊っているので、ビリーの方が静かな感じがします。筋トレだからかな？

でも、楽しいですよ！一緒に腰振りましょう！
また明日も頑張りまぁす！！

まなぶー子さん、
後ろの女性を見ると、「あ～あれでいいんだ♪」って妙に安心しますよ（失礼？^^;
ヤーナは上手すぎるので、なんかデキナイ感が膨らんじゃうんですよー
皆さんのおっしゃってる黄色シャツの男性はあの人かな？
時々めちゃくちゃ笑ってますよね（w

さかなさん、
ラストにヨガのチャイルドポーズ…もよさそうですね♪
これも真似させていただきますっ

やったぁ～～　今日で７日めですぅ～～
基本プログラムだけだけど～　あぅ～～
サンバが終わるとホッとします～～

TVの宣伝にあったような効果はやっぱり無いですね～
あの人たちは２０代だったものね。。。orz

でもなんとなく～体調がいいような？

体重に変化はあまり無いものの、
先週も着たブラウスの感じが、、見た目ちょっとかわった気がしないでもない。。。。

めめさん、はじめまして♪
私はネットオークションで個人の方から買いました。
6000弱だったかな。。。合わない再生機もあるとかで、ちょっとドキドキしましたけど、、、
正規ディーラーから買うと確か9900ですよね。
オマケも色々ついてるみたいだし、安心感はあるかも。

はじめまして！私も、コアやってみようかな～と思ってるんですが…ネットでしか買えないんでしょうか？？

あと、皆さんはいくらで買いましたか？教えて下さい。

実は、私は　熱しやすく冷めやすいのいい加減な女なので
いつもダイエット＆リバウンドを繰り返しているんです。
熱しやすい時は　辛い事でも出来ちゃうんです。。。。。
２セットしていると偉そうな事書いてしまいましたが。。。
全然、すごい事じゃないんですよ。。。とほほ
でも、コアリズムをはじめて腰痛が軽減したり
お腹がすっきりしてきてようなきがします。
とにかく、出来る限り頑張ってみますね。

さかなさんへ！
骨盤ネジ締めやっているんですね。
私も朝起きがけと寝る前にやっているんです。
最初、力を入れるたびに太ももにセルライトが出ていました
。気のせいか少しなくなったような気がしますよ。

うばぢさんへ！
そうですね。自分のペースでやるのがいいですよ～～
私も自分のペースで無理しないようにしていきます。
がんばりましょうね。

さくらこさんへ！
私も、ソイヤで思わず笑ってしまいました。。。
いつも子供に「きもい。。。。」と言われているんです。
必死な顔で腰を振っているのが面白いみたいですよ。。。
そのうち、かっこいい～～って言わせちゃいます！

ukulalaさんへ！
あ～後ろの二人を見てですか～
私は、まだ左右がめちゃくちゃになっちゃうので
バックセレクションでやっているのでいつも
ヤーナかジュリアの１人コアです。

今は　なんとか楽しくコアってます！！
１日に１回でも毎日続けていきたいと思います。
どうぞ、よろしくお願いします。

ソイヤって（笑）
昨日一時間だけ友達にひっぱられてボクシングうー行ってきました。リズボクではなくダイエットボクシング。なんかもくもくとで私には合わないかな？でも効果は期待大らしい。岩盤ヨガが閉鎖になるからボクシングかジムで悩み中。ジムはランとか自転車こぎとかやらないとやはり効果ないのかな？有酸素運動？だれかジムと併用してはる人がいたら教えてください。

まなぶーこさん
わたしも雑誌みてやってます。骨盤二分体操も併用してます。その後コアをしてラストにヨガのチャイルドポーズでしめるのが自己流です。

さくらこさん
楽しそうですね。嬉しくなります。嫌なことがあってもコアをしていると飛んでいきますね。

皆さんの書き込みで元気いただいてます。
ありがとう！

「ソイヤソイヤ」に受けました。
なんか盆踊りになる～（＞＜）とか思っていましたが。
最近はなんとか着いていけている程度。
速度だけ追いついてもしかたないんですけれどね～。

今までお腹の下中心に重心を置いていたのを
上に引き上げられる感じに修正したら、腹筋を使いやすかったです。
知らなかったのって、私だけかも…orz

週末コアができないので、今日は基本と上級！と思ったけれど…基本＋上級６分でリタイヤ。
また明日がんばろ～って感じで。

飽きっぽい私にはまなぶー子さんみたいに２セットは無理だあ～。
まあ、自分のペースで楽しみます。

今日もコアることができました。。。フゥ～～ =3

さくらこさん♪
＞「ソイヤソイヤ」
わかりますっ（w

今日で６日めですけど、
日に日にできることが増えてきた気がします～
ヤーナは上手すぎるので（w）難しく感じるときは後ろの人たちの動きを見ると、
デキル気がしてきます（爆

長さもちょうどいいかも、
まだできるな、っていうとこで終わるから明日が待ち遠しくなったり。。。

でも、まなぶー子さんの２セットはスゴイですね！

わたしも、皆さんのことを思って頑張れてます。
１人じゃないって、こんなにも心強いんですね～！

さかなさん、うばぢさん、ukulalaさん、ありがとうございますぅぅぅ！！

今日は、お仕事の日だったので、書き込みが遅くなってしまいました（涙

いつもは、帰ってきてから少し居眠りしてしまうのですが（いやぁ、太る原因ですね！）今日は違います！
ご報告という使命に燃え（笑）ご飯を炊きながらコアをしました！！
でも、途中で２回ほど「ドリンクタイムを下さい～」と一時停止を押してしまいましたが…。
初日よりも何とか乗り切りましたが、いやぁ～人には見せられません！！
手を上に上げるところなんか「ソイヤソイヤ」みたいで（アラ…年齢が…）、ヤーナやジュリアみたいに踊れていません（涙

でも、皆さんのことを思うと、頑張れます！

まなぶー子さん
　はじめまして～♪
　１日２回ですか！！！
　すごいですね！それくらいすると効果は早く出るんですねぇ～。
　でも、欲張らず、息長く頑張ってみます。

明日も珍しくお仕事ですが、「今日もやりました！」と胸張って報告できるよう、頑張ります！！

ukulalaさん！
はじめまして～！コメントありがとうございます。
骨盤ネジ締めですが。。。。。
「安心」という健康雑誌６月号に載っていました。
４５歳のゆかさんって方が考案した体操でなんです。
下半身引き締めとともに膣の締まりもよくなり
尿漏れなどの女性の悩み（若い方は大丈夫だけど）を
解決してくれる体操なんです。
ネットで検索したらわかりますよ～～
「骨盤ネジ締めダイエット」でyukaさんのHPがありますので
見てみてください！
コアリズムは今日で４日目ですが２セットずつ
行っているので脇腹のお肉がなくなってきました！
びっくりです～～。
これからもよろしくお願いします。