コアリズムはじめました(^^;

今日できれば、、3日目です。
初日は1枚目を試してみたのですが、
＞茫然としてしまう瞬間
まさしく…で、
キックスタート版という、基本の動きを練習するDVDが付いているのを買ったので、
昨日はキックスタートだけ30分くらい？やりました。
基本動作のくり返しだけでも結構じんわり汗かきますね～

それに、そう！ダンサーの方々につられてなぜか笑顔でやってしまいますね（笑
ダンス系は楽しいです。

通勤中の歩きも、なんとなく骨盤を意識するというか、
身体の筋肉を意識しながら歩くようになりました。

今夜はまた一枚目に挑戦しようと思います。

１人だと続くかどうかが不安だったので、
こちらの皆さんのログを励みにコアっていきたいなーと思います♪

さかなサンへ。
上級されてるですね～。
私はまだまだ先になりそうですが、早く上級にいけるように頑張ります☆
サルサやサンバがセットになっているのは買わなかったので、慣れて益々楽しくなってきたら、単品で購入しようと思っています♪
私も皆さんの顔イメージして頑張ろうかなぁ（*^_^*）


さくらこサンへ。
２日目の感想は、楽しいですよ～。
けど、ほんと難しいです(笑）
茫然としてしまう瞬間が何度かありました。笑
私はビリーとターボジャムも実践してるんですけど、汗の量は一番少ないかもしれません。
しかし、ビリーでもなかなか落ちなかったウエスト。
２日で１センチ落ちました!!!
さくらこサンはこれからなんですね。
それは楽しみですねぇ♪
到着したら報告してくださいね!!
一緒にあれやこれや言って頑張りましょ☆

さかなさん、DVD情報ありがとうございます。
お返事が遅くなってしまい、すみません。

なるほど、まだ上のバージョンがあるのですね。
まだ初級のステップができてないのでまだ無理っすね。

最後のほうの、足を交差して腰を振る、右へ左で前へ後ろへっつーのがまったくできません。。。
ただ、よろけているみたいで･･･。

そして、夕食前のコア♪やってみます。

20:00　会社より帰宅
20:05～20:45　コア
21:46～22:00　夕食作り
22:00～22:30　夕食食べる
22:30～　お風呂
1:30　就寝

食べてから2時間は寝てはいけないと言われたことがあり、食べてからコアをやっていました。
今日からこれでやってみます！

うばぢさん
　お仕事帰ってからですか！
　やっぱり、それくらい頑張らないといけないんですね＞＜
　見習います！！
　でも、やっぱりＴＶみたいに即効性を期待せず、こつこつと努力することが大切なんですね♪

優香さん
　2日目とのことですが、どんな感じですか？？
　私はまだ届かないので、妄想が膨らんでいます（笑
　良かったら、感想とか聞かせてください～

今日は朝にコアをやり服の入れ替えとか済まし、そのまましっかり夕飯、母の日にと家族からのケーキもしっかり食べました。本当はこのままごろんと休みたいですが寝る前に上級クラスコアってきます！ないしよさん、優香さん、うばちさん、さくらこさん、皆のお顔を勝手にイメージして頑張ります。街でウエストくびれた人見たらウィンクするからね（笑）

さかなさん
　空腹前＆運動直後の食事、教えてくださって、ありがとうございます！
　そう言えば…空腹のときは何か食べてから運動していた気が…Σ(

夕食前にやってから、夕食を作り出すとちょうどいい感じですかね～
でも、仕事から帰って、即コア→夕食準備で、なかなか忙しいですが
これもカロリー消費に繋がるなら！

やはりなかなか劇的には減りませんが、
置換食品を１食もしくは全然取らなくなってもリバンドしていないで、
現状維持しているのは、コアのせいかなあ～と思い気長にコア続けたいと思います。

これで逆に置換食品を２食きっちりやったら、凄く痩せるのかなあ？と
思いつつ…^_^;　通常低カロリー高たんぱく食にふらり～

どうもはじめまして。
私も２日前からコア始めました。
しかし、動きが難しくまだあまり楽しめていません。
早く慣れたいな。

さかなサン。
夕食前にするのが効果大なんですねぇ～～～。
素敵な情報ありがとうございます。
クビレ作るぞ。

さかなさん
ありがとうございます。私も夕食前に出来るように努力してみます！！前はビリーをやっていましたが、毎日になるとキツくて、、。1ヶ月でコアリズムに乗り換えました。
頑張って続けて行きます。。！

さくらこさん　２日後にはコアコアですね！私は昔からずん胴で悩んでいましたがコアでくっきりクビレができました。お互い励まし合って頑張りましょうね。それから医師に聞いたところお腹の空いてるときが効果倍増ですって。で、終わってすぐは身体が吸収しやすいので３０分は食べない方がいいですって。色々試して見ましたが夕食前が一番効果大でした。ただかなり時間確保はしんどいですが、、

コアリズムを始めて2ヶ月が経ちます。ここのところやっとウエストのくびれが出てきて少し引き締まってきたかなぁ、、とは感じますが、体重はほとんどかわりません。食事制限もしてるけど、今まで付きに付いた脂肪はなかなか簡単には落ちないようです。。皆さんは1日のうちいつコアリズムをやっていますか？一番効果がでるタイミングってあるのでしょうか？

さかなさん
　今日メールが来て、1～2日の間に発送されるそうです♪

効果がでるかどうかは、自分の努力しだい(^^;なんでしょうが、頑張ります！
楽しそうだし、やっぱり身体を動かすっていうのは健康的ですもんね！
それに、私にとって「くびれ」という響きは魅力があります～～！！
週明けには届いてると思うので、それまで安心して体重を増やさないよう気をつけて過ごします。

さくらこさん。わざわざありがとうです。早く届くといいですね。

ぱにっくさん、よくテレビで紹介されてるのが三枚一組｛基本、上級、おまけのステップ｝じゃないでしょうか？サンバ、サルサフュージョンはその上のクラスで格一枚売りです。あまりテレビでは見ないけどネットでは映像付きで見れますよ。

こんにちは。
下記書き込みをみて「？」と思ったので書き込みします。

サンバフュージョンとサルサフュージョンって？！

何種類かDVDが発売されてるんですかー？
私が持っているのはどっちなんだろう～？
その両方ともが、DVD2枚ありますか？

さかなさん
昨日お礼のお返事を書いたのに、書き込めてなくて、すいませんでした＞＜

さかなさんの書き込みを読んで、夕べ夜中に注文しました！！
さすがに痛い出費でしたが、「これでくびれれば高くはない！？」

サンバに手を出せるのは当分先の話でしょうが、ＣＭを見ていても、楽しそうなので、とても楽しみです(^^V

また色々教えてください～♪

さくらこさん、どちらもお勧めです。一人で踊れますよ。そして楽しさ倍増です。一緒に頑張りましよう。うちは私が１６７センチ娘が１７４センチと嵩高い二人がサンバにはまってます。コアが始まると主人はコップをもって自分のベッドルームに逃げて行きます（笑）きのこさん、またお会いしましたね。これからもよろしく

ビリーのログにも書き込み中の、きのこです。
以前の書き込みで、なかなかステップが上手くならず、ギブしかけていたのですが､ひまを見てはチョコチョコステップを踏んでいたら､何とかついていけるようになってきました。・・・でも、まだまだぎこちなくて､主人には見せられませんが（恥）
ビリーとの併用で、ウエストラインに女性らしいくびれ（らしきもの）ができてきました（喜）
最近、やっと上級Pの封を切り、トライしてみました。
これなら時間の無いときにもいい汗がかけますね。
とにかく、ヤーナのスタイルに一目惚れして始めたコアリズム。
あのくびれを手に入れるまで、頑張りますっ！！

はじめまして。
コアリズムの購入を決めたのですが、サンバフュージョンとサルサフュージョンを同時に購入するかどうかで迷っています。
別の書き込みで、サルサとサンバには相手が必要だと読んだような気もするのですが、定かではありません。
どなたか、サルサとサンバについて教えていただけないでしょうか？
よろしくお願いします。

初めまして。
私もコアをやってます。もともとあんまり汗出ない体質なのに、最初の１５分の所ではもう汗がいっぱいで。始めてやった日は２０分の所でgive up。(T_T)二回目から意地で３９分間をがんばりました。
結構楽しいですよ。