身長１６８体重６１のキョウヘイです。体脂肪がなかなか落ちません。

なんとか６１キロ台に突入しました！ホッ
昨日は時間がなくてコアは１０分しかできず…
腸もみってやってる方いますか？
どれくらいの強さでやるんでしょうか？

はじめましてこんにちわ！＾＾
身長１６４、体重６１です　acoと申します。

８月に入ってから食事制限、コアリズムをやりはじめ、
体重は４キロ落ちたのですが、今完全に停滞期です´｀
コアリズムで気が狂ったように腰をふりすぎたせいか
最近おそろしい腰痛におそわれています。
手加減してふらなくちゃいけないですね´｀
今じゃ腰をふるどころか曲げることも困難です。
しばらくコアリズムは自重して、
ウォーキングやストレッチなどを勤しみます。

目標体重は４８キロとかなりたいです。
４８キロとか、いったいどんな細さなんでしょうねえ´｀
まずは５０キロだいですね！

みなさんがんばりましょうね！！
いっしょにきれいになりましょう！！

生理４日目から痩せ易い時期になるってどこかの掲示板で読みましたが本当ですね！目標にギリギリ間に合いました！
ダイエット開始時から５キロ減。体脂肪は１０％近く落ちました
二の腕にも大分効果が出てきたような気がします
とはいえ目標まではまだまだ…
食べないのはリバウンドしそうなので
暴飲暴食しないように頑張ります
やっぱお酒やめるとスルスル落ちますね～
私は週末だけはお酒ＯＫにしています

momoさんありがとうございます
昨日もコアリズムのキックと基本やりました
そして生理が終わったら６２．７キロになってました
まだまだ頑張ります

自分の為に頑張ります、さん
はじめまして！momoです。一緒に頑張りましょうね。体脂肪が減ってるんだから、いいじゃないですか。筋肉がついたんですよ！


私も停滞期です。今日も58キロ。食べる量が多いのかな？？って思いました。どうしたら良いのでしょうか？？

はじめまして。１６５センチ６３．１キロです。
ダイエット開始時は６７キロでした。
最初の３ヶ月でスルスルと４キロ落ちましたが
現在停滞期です
それまでステッパーと腹筋やっていましたが
コアリズムもはじめました
目標は５５キロです
体脂肪は減るんですが体重が…
なぜだろう・・・

みずきさん
初めまして（＾＾）！momoといいます。一緒に励まし合って、頑張りましょうね。


今日の体重は58キロです。順調ですが、また過食しないように心掛けます。

はじめまして。
私は、身長１６５ｃｍ　体重７１ｋｇです。

私は何回かリバウンドを経験し、現在の体重になってしまいました。
当初、58㎏からスタートし、一時４９㎏になって喜んだのもつかの間・・・
あっという間に５５㎏、６０㎏、６５㎏、７０㎏となっていましました。
その間、２～３度ダイエットに励んだものの失敗しました。

ダイエットは人によりますけど、孤独でも成功する人、励ましあいながら
成功する人がいますが、私は後者です。
再度チャレンジしたいと思いますので、皆さん宜しくお願いします。

momoさん、食事は一人前食べても大丈夫ですよ。
三食きちんと！これが鉄則だと思います。
むしろ罪悪感を感じる方がストレスになり、食べ過ぎちゃったからどうせ・・・
と思ってもっと食べてしまうという悪循環になります。
私は、食べたいなというモヤモヤがきたらトロピカルなガムを
頬張ってます＾＾

最近は食べすぎているため、体重が59キロくらいです。食べても満足感がないため、どのくらい食べたらいいのか分かりません。定食を一人前食べて、罪悪感を感じ過食するという悪影響が続いています。どうしたらよいのか？？？顔をもうパンパンです。

こんにちは。。
身長168cm　体重62.8kg　ひりさです<(_ _)>

実は…
2007年の9月から開始し一時は50ｷﾛ台に行ったものの
引越しなどでお休み明けに悲しいかな
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして帰ってきてしまいました(凹)

やれば出来る子なんで再び頑張ります♪
どうぞ宜しくお願いいたします。

初めまして！今日、登録したばかりです。
皆さんと一緒に頑張りたいと思います！

身長165cm　体重63.8kg　です。（今日は）
とりあえず50kg台に戻したいです。とりあえず（笑）
焦らずゆっくり痩せて行けたらいいな・・・・と。
まずは手の届きそうな範囲から頑張って行きたいと思います！
よろしくお願いします！＾＾

momoさん！夏バテは大丈夫ですか？？
今年の夏は暑くなくて過ごしやすいけど、ダイエットを考えるとちょっとイタいです。毎年、夏バテを利用して痩せてたようなものだから…苦笑。
ここ最近は、生理前で食欲が抑えられなくて暴食→体重増加→自己嫌悪(T_T)早く生理来てリセットしたいです。

皆さん！おはようございます。今日から暑くなってきましたね；ダイエットの方はいかがですか？？？

初めまして。身長170㎝　体重70㎏の者です。とにかく、運動や栄養バランスを考えて、体重50㎏台を目指したいです。よろしくお願いします。

身長168cm 65kgの巨体です!
昨年から６kg太りました８月中に62kg目指します!

初めまして。
身長１７１ｃｍ、ダイエット開始時は体重７０ｋｇでした（現在は６８．６ｋｇ）
目標は５５ｋｇを割ることです。
宜しくお願いしますッ！

akikoさん
私は朝は好きな果物を食べています！akikoさんと少しにています。昼と夜はしっかり食べて、間食もしています。運動も今後、取り組みたいと思っています。

はじめまして!
私は現在168㌢　63㌔
目標は52㌔です。
ウォーキングして、綺麗にやせたいです。
よろしくおねがいします。

私は、朝はバナナ。夜はしっかり御飯を食べています。
昼はこの頃、素麺ばっかり食べています。