書きこ久しぶり…

今日テストと実験ダブルでして。もうヘトヘトでして。でもこれで残す所試験だけ（←ってこれが一番大変なんですけど）。

ｙｏｓｈｉｍｉさん、ご心配ありがとうございます。大丈夫でないけど、大丈夫です（自分で書いててわけワカメ。船こいでます今）。忙しいの新鮮…

試験終了後来日する予定です。本当は痩せてから帰りたかったのですが、これを逃すとなかなか次が……出発日まで勉強とダイエットに励みます。

なっきーなさん、身長高いですね！羨ましいです。

初めまして！！
私も参加させてください☆

現在２１歳で身長１６８、体重６２．５．。。です；

去年の夏は５５まで落ちました！
高校の時は６７まであったこともありました；

夏と冬とでこんなに太ってしまうとは思いませんでした！
去年の夏はレコダイ、朝バナナ、ランニングで痩せました☆

なので、今日からまた開始したいと思います！
食べることが大好きなので、すごく不安です(xωx●)
ｼﾞﾑに通おうと思っていますが、お金があまりないので。。。

よろしくお願いします！！

ぶよさん
大丈夫ですか？？？無理しないでくださいね！！！

ここ最近、連日連夜不眠不休でもうヘトヘト（泣）…運動もしてないし、栄養も偏り気味です。来週乗り切れば後は試験だけなんで、少しは落ち着くと思うんですけど…一ヶ月はやはし長い。

志麻ちゃんさんとは大分境遇違うんですが、応援してます。同じダイエット仲間として頑張りましょう！所で何時かのないしょさん、まだ来ませんねぇ…

ここ最近、連日連夜不眠不休でもうヘトヘト（泣）…運動もしてないし、栄養も偏り気味です。来週乗り切れば後は試験だけなんで、少しは落ち着くと思うんですけど…一ヶ月はやはし長い。

志麻ちゃんさんとは大分境遇違うんですが、応援してます。同じダイエット仲間として頑張りましょう！所で何時かのないしょさん、まだ来ませんねぇ…

咲くささんは人一倍努力なさっていますね。私なんて挫折ばかりで全然進歩していません。泣き
今日の体重62.2キロ、体脂肪率25．5％

いい結果を公表して私もみんなも、もっともっとやる気になれたらって思てたの・・・　　　

弱い私・・・・しでかしてしまった私・・・


ＳＥＩＲＩの前あたりから、仕事やらなんやかんやでストレス食いが発症！
疲れとむくみと食べすぎで（食べすぎを最後に書いて超言い訳逃げ）体重増加！これは本当の私の体重じゃないとごまかす・・・

でも、あきらめるわけにはいかない！
大丈夫大丈夫大丈夫！なんとかなる。
また地道に始めればいい。　
自分を信じて！絶対あきらめない。
子供によく言う言葉・・・・

Yoshimiさんへ
食事制限というか心がけてることは
・炭水化物はなるべく少なめ。
・野菜をなるべく多く取る。（便秘症なので）
・なるべく少食。とくにドカ食いをしたら、しばらく少食。
・グレープフルーツダイエットは気が向いたときする。

ぷりぷりさんへ
私も妊婦のときに20んキロ増えました！戻したりもできたのですが、徐々に増えて、健診でやはり中性脂肪の数値が規定を超えることがしばしば。去年は一代奮起してかなり落としたのですが、健診が終わったとたん、４ｋｇほど増え、体が重いです。会社の制服がきついよー！もうこれ以上増やさないと誓ったのに・・・・。

ウっ！死に掛けてる！心マッ！

ダイエットは本当に難しいですよね！？！長続きしない；；；意思が弱いせいなのかな？？？細い人が本当に羨ましい！！！

最近夜遅くまで勉強しているせいか、朝寝坊で運動ができん…目覚まし鳴るけど止めちゃうし。今月末には体重量ろうと思ってたんですけどねぇ…

３６８のないしょさん、調子どうですか？（しつこいけど、自分もやや引きこもり気味だったりするので、気になります）。

咲くささん、私も晩に焼肉食べちゃいました(>_<)
目標が似てるみたいなので、一緒にがんばりましょう！！

過去、色々とダイエットしてきましたが、ここ5～6年はどれも失敗。
長女と長男が7歳離れていて、長男ができるまでの7年の間に
一度は理想体重に戻ったものの、仕事先の環境が良すぎて4キロ増。
その状態で二人目を妊娠して20キロ増。その20キロはどうにか戻った
けど、出産後に始めた新しい職場が前のところより環境が良く、おいしい
ものをよくいただくため3年で5キロ増。痩せていたころは何をしたって太ら
なかったのに、今は水飲んでも太りそうな勢いです。
今も昔も座りっぱなしの仕事で、今は職場にも長男の保育園のお迎え
にも車の毎日なので食事制限で頑張ってもほとんど効果はありません
でした。
でも、先日健康診断があって、血液検査で異常発覚！！
中性脂肪の数値が異常に高いことがわかり、今度こそ真剣に痩せよう！
っていうことで、1週間前から天気のいいときは職場にもお迎えにも
自転車で行き、食事も気をつけるようにしました！ちなみに職場までは片
道で30分。お迎えの分も合わせると一日1時間以上は自転車に乗って
ます。高低差がとても多い場所なので、きっと運動になっているはず！と
思ってます。
でも、昨日の祝日はとっても天気がよかったので、お弁当を作って
自転車で30分ほどの公園に家族で出かけて5～6時間みっちり遊んだ
ので、すっごい充実感から晩御飯を焼肉にしてたくさん食べちゃいました。
今日一日の運動は無駄になっちゃっただろうなぁ～。

ちょっと頑張るとすぐに自分にご褒美をあげちゃうのがダメですね。
もっと厳しくしなくては！！

咲くささん
今日の体重62キロです。体脂肪も記載したいのですが、、、体重計によってパーセント値が違う値が出てしまいやめました；
タイ焼き８個ですか？？まだ、過食ではないですよ（＾＾）私もタイ焼き大好きです！！！あの甘いあんこと生地はbestマッチですよね！本当に大好きです。私は月饅も大好きです。笑
咲くささんは食事制限はしていますか？？？

↓おお！素晴らしき情熱！とか思いながらボリボリりんご食ってる私。でも、これ見る前はチョコでも食うか？と思っていたので、ありがとう、咲くささん。

どうでもいいかも知れませんが、ここの掲示板に「太ってて嫌な思いをしたこと」とか言うスレあるじゃないですか？日本人って恐いですね（汗）。赤の他人に「やばくね？」とか「デブ、死ね」とかって、はっきり言って異常です。ますます痩せなきゃ帰れねぇ。

所でスレ主さんとか、どうしてるんでしょう？３６８さんも似たようなシチュなので気になります。よかったらダイエットの進み具合聞かせてくださいね。

yoshimiさんありがとう！

褒められてうれしくなっちゃって期待に応えよう！
・・・・なんて思っていたのですが、

ちょっと風邪気味で食欲増進中でした！グレープフルーツダイエットはどこへ？


順調ぶりをカキコして自分を戒めようとしていたのですが、（人間自惚れて調子に乗るのも大事かもかも！）
体重増進危機を感じ、あえてお披露目します！

　　　　　　　　　　本日結果　　65.2ｋｇ　29.5％

下記のように過ごしていたのにこの程度で内心ほっ。
まだまだ勝負をかけられる範囲！

　　　　　　　　　　　細かく一喜一憂してがんばります！

私は大袋コンフレークをランチに一袋とか、大袋ポテチ一袋とか食べちゃうよ。
常習じゃないけど、お腹も空いてないのにムラムラっと食べたくなる。これ過食ですか？

一昨日、ランチのざるラーメン食べた後鯛焼き８個食べたよ。なぜって、そこに鯛焼きがあったから・・・　　　　　　かなり幸せ↑

もちろん反省したけど・・・

今はあきらめない自分を目指してます！
出来ちゃうかもしれない！　から　必ず出来る　になろうと奮闘中！

ぷりぷりさんと身長体重目標もほぼ似てます！
皆さん同じ思いですごくうれしいです！

ダイエットは終わりのない旅のようなものですが、それも楽しいものですね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんかかっこつけてる！

お菓子。。。私も止められません。甘いものを食べないようにって思ってるから余計食べたくなるんですかね？？どうにか止めたいけれど、それより私は過食しないように心がけます。
私は30分ウォーキングするようにしています。最近はさぼり気味ですけど；笑
以前はジムに通っていましたが、やめた途端ブクブクになってしまったので辞めてしまいました。思うように続きません（；。；）

↓私は過食というよかただの大食い…？でも暴食酷くなりました。後、３６８さんと一緒でお菓子作り好きですね！ポテチ系やグミとか飴とか全然なんですけど、チョコやクッキーがやめられない。休み中もほぼ毎日作っては９割がた自分で食べてた恐ろしい女です。

所で皆さんどんな運動なさってますか？昔は運動マシン（立ったままやる自転車みたいな奴？）を毎日三時間ほどこいでましたが、今は時間的に無理なので、雑誌にのってるサーキットとかやってます。でも基礎筋肉ってなんじゃらほい？な身体なので物凄く辛い（汗）。変な所完璧主義者というか（根性ゼロなだけというか）、理想的な回数がこなせないと、達成感に欠けて「無駄な努力してるんじゃ？」と直ぐ別のサーキットへ移ってしまいます。

長いですね（汗）。

皆さんは過食の経験はありますか？？
昨日の過食のせいで63.4キロになってしまいました（・・；）

ぷよさんとほぼ、同じ体系のないしょです。
今、学生です。ほぼひきこもり状態ですが・・
１６３cm　今は、５９ｋｇ～５８ｋｇです。
私もピークで６５kgまでいって、６ｋｇへったところです。
目標は５０kgなので、この調子で　あと、９ｋｇ落とそうと思います。
今は、なわとび１０００回　を毎日やるようにしてます。
お菓子や、ご飯を作ることが好きなので、ヘルシーなご飯を研究中です。（おからクッキーとか、肉なしの豆腐はんばーぐとか）
－９kg頑張ります!よろしくお願いします（＾＾）!!

はじめまして。162㎝　61～3㌔をうろうろしています。
マックスで太っていた時期は74㌔ありました。
原因不明の食欲不振でここまで痩せましたが、ここからが痩せないッ！！
もう本当に６０㌔きりたいのに～！平気で一週間でない便秘のせいかわかりませんがなにやってもまったく減らない体重・・・
私も仲間に入って１０㌔痩せるためにダイエット計画を練り直し、モチベーション上げて頑張りたいです。
よろしくお願いします！

166センチ、64キロ。
もともとは超がつく痩せ型でしたが出産を機に劇ぶとり。
二人目の臨月の時は79キロにまでなりました・・・。
出産前（46キロ）に戻りたいとはさすがに思いませんが、
少し肉がついて女性らしく54キロ～56キロ目指してます。
みなさんと一緒に頑張りたいです。