こんにちわ｡昨日登録したばかりです｡
164ｾﾝﾁ､63ｷﾛです｡どうにかして60ｷﾛきりたいです｡夏にｺｱやってたので､再開しようと思ってます(今はｵﾝﾅの日なので･･･)
よろしくおねがいします｡

はじめまして。
身長167センチ　体重65キロのA-chiです。
昨日からレコーディングダイエットとコアを始めました。
－15キロを目標に頑張りたいと思うので、
皆さんどうぞヨロシクお願いします。

はじめまして＾＾
身長１６１センチ体重６８．２キロです。昨年１０月７５キロからのスタートです。私も、なるべく運動で落としたいです！
一緒に頑張らせてください＾＾

はじめまして。
今日登録して　明日からダイエットしたいと思ってます。
明日から、、、って　去年　いや　おとどしの暮れからいい続け、、
今　１６５センチ　６７キロ
まず　６０　次に５６　次に理想は５３になりたい。。
とにかく　５６目指して　頑張りたいです。

何を、、、したらよいのか、、

１月分から日記をつけ始めました。
レコーディングダイエットのエアロバイク版といったところです。
腰痛持ちなので、運動に制限があり、無理せずマイペースで続けたいと思っています。

＞ポヨ・ンさん
一緒にがんばりましょうね。
今は冷え性対策、腰痛対策、太りにくい体質づくりのため、
筋肉をつけることを目標にがんばっています。

はじめまして！
いつも見さしてもらってます（＾・＾＊）
あたしは今、170ｃｍの66kgデス・・・・
部活のバスケをやってた頃はそうでもなかったんですが、
引退してから激太りしちゃって（泣””）
だから、高校入学までには５０kg台にしたいんです！！
皆さんと一緒に頑張りたいです！
よろしければお仲間に入れてください！！
お願いします！！！！！！！！！

165cm以上の方って結構いるんですね！
自分の周りには小柄な人が多いので、高身長仲間がいて嬉しいです。

＞ミストさん
ミストさんの報告を拝見して、こちらこそ励まされました。努力されているんですね。
やる気が出てきました。ありがとうございます！

はじめまして。
あたしは、身長169cm61.0キロです。
毎回、ダイエットを始めると、61キロでストップ。停滞期に負けてリバンドを繰り替えしてます。
よかったら、仲間にいれてください！！
よろしくお願いします！！！！

はじめまして。
私は身長１６７センチで体重が６８キロあります。
今年こそはや・せ・た・い。
５０キロ台になりたい♪
お仲間に入れてください！！！

はじめまして。
私は、身長167センチで体重・・73キロあります。
お腹ぽよ～ンと出てます。。。
励ましてください！！喝入れてください！！

はじめまして（＊＾Ｕ＾＊）
今、１６９ｃｍ６７ｋｇです。
ここ２ヶ月ぐらい停滞期やサボり・正月太りなので２ｋｇ増えちゃいましたが
また頑張っていきますっっ!!!!
良かったら仲良くしてください♪♪

はじめまして
今165㎝の６１kgです
とりあえず４月までに－4kg痩せたいと思っています。
よろしくお願いします

No.278 のポヨンです。登録しました。がんばるぞー。

朝起きるのが遅いと、食欲が増す？という話をどこかで耳にしました。
ダイエットには、やはり健康的に早寝早起きがいいようです。

はじめまして！
169センチ・７２キロと人生でＭＡＸに近いおデブっぷりです(ノｪ｀。)ウウッ・・・仲間に入れてください♪

はじめまして。いつも励みにさせてもらっています。
日記はつけていないので、今までのご報告を。

昨年の春頃、６２キロぐらいでした。
３月からダイエット（禁酒とカルニチン）を開始。目標は１ヵ月１キロ減。
５月からヘルシアをプラス。
６月からレッグマジックをプラス。
８月からレッグマジック、ヘルシア、カルニチンを停止。
禁酒は継続。間食をしない、デトックスをプラス。
９月からエアロバイクをプラス。
順調に１ヵ月１キロペースで落ちて、一時５３キロにまでなりました。
１２月から間食をするようになったため、今は５５キロです。

体重が増えたのが原因で腰痛に悩まされるようになり、
今までになく真剣に取り組んだのがよかったようです。
腰痛のためのコルセットを着用していたのですが、
これが食べ過ぎ防止に役立ってくれました。

１６１センチ、６４キロです。
去年追い込みで５キロやせたのに、
年末年始のお付き合いのご飯で
一気に４キロリバウンドしました。
目指すは５５キロです。
一緒に頑張りましょう！

はじめまして！
166センチ60キロのまきです。
秋からむくむくと太ってしまい、
ダイエットを決意！

私も仲間に入れてください～

こんにちわ！１６４cm、63kgです。
-1５kgを目標に頑張ります。
一緒に頑張りましょう！！

初めまして！！
25歳男、170cmで今日の体重は74.8kgでした。
目標体重は60kgです！！
頑張ります(・ω・)

170センチ66キロです。50キロまで落とそうと思ってます。バナナダイエットで-7キロやせましたよー