初めまして！！
１６５cmで６６kgのカンキーです。
最高で７２kgまでいきました。
そして６９kgだった今月からダイエットを始めて、１ヶ月で-３kgぐらいはになれそうです☆

目標は、年内に６０kgを切るコト！！
今はジム通いと食事に気をつけるダイエットを続行しています。
みなさんと一緒に頑張っていきたいです(＾o＾)/

今晩は。
数日間のぞいていなかったら、仲間がどんどん増えていた。
うれしい限りです。皆さん一緒にがんばりましょうね。

本文の体重のところ、入力が間違っていました。
60～75キロ　が正しいです。ごめんなさい。

さて、皆さんはどのような方法でダイエットしています?
　☆置き換えダイエット?
　☆食べないダイエット?
　☆単品ダイエット?
　☆運動でダイエット?

issanは主に運動でダイエットできないかと考えています。
現在は　　・夕方3キロほどウォーキング
　　　　　・毎日ステッパー
　　　　　・ストレッチ
などなど。
他に何か良い方法あったら教えてください。

>>とねざわあやこさんへ
参加ありがとうございます。
すごいですね。20キロ減量って。
毎日のウォーキングって、大体距離何キロぐらいだったの?

No.22のあやこです
その後、日記に登録しましたー！

エイクさんへ
はじめまして、こんにちは
20キロ... そうですね、大体、それくらい痩せていることになります　当時の体型を思い出しながら考えると、そんなに減ったのか！と実感するというか、ぎょっとします
今は60キロくらいなのですが、一時期、54キロまで落ちました　けれど、少し、リバウンドしてしまいました...
ただ、60キロ以上にはリバウンドしたことないので、ここまでは成功かなあ、と思います
わたしは今、21歳で、17,8歳くらいの時に、まず12キロぐらい痩せて、その後、20歳の頃に、また12キロくらい痩せたのかな、そして少し今太ってきた感じです
どちらも期間は半年前後で、方法はとにかく朝早く起きて、ウォーキング＆ジョギングをすることでした
学生だったので、学校の前にずんずん公園のなかを動き回って（犬を飼っているので、一緒に）
あとは、17歳以前は、結構過食気味だったので、食事を単純に少なくしたくらいでしょうか
あと、寝る前のストレッチは必ず
食事をするとき、必ず、箸置きをおいて、丁寧に食べることを心がける、とか？
あと、特別、ダイエットの薬などは使いませんでした

あまり役に立つ情報がありませんね　笑　エイクさんもウォーキングされているのですね！
今の季節は、きもちいいですよね、落ち葉がガサガサいって、飽きません
体脂肪が下がっているのなら、綺麗になってきているということですね！いいな、羨ましい
体重が落ちたら、気分は盛り上がるけれど、見た目と体の中が綺麗になるのが、一番大切なことですから、焦らずいきましょう

ダイエットは気持ちを保ち続けることが、大切だと思います　コツコツ、と
お互い、がんばりましょう＾＾よろしくおねがいします

はじめまして。わたしも仲間に入れてください。
１６６cm６１kgです。夏くらいに人生最高の７２kgを記録してしましました。なんとかここまで来たんですが、ここ５年ほどは５０kg台を見てないので、ここでくじけず皆さんと一緒にがんばりたいと思います。
よろしくお願いします。

あやこさんはじめまして！ 20kg近くの減量ってすごいと思います！
もしよろしければ、その時のダイエットの仕方と、期間はどれくらいかけたのかを聞かせてください(^O^)/
私の方は、お金かけて以前に一度は四か月で61kgまでこぎついたのですが結局もとに戻ってしまいました。(ToT) 今は26歳で、その時より代謝は落ちてるかもしれないですが、今度こそ60ラインを切る事が当面の目標です(^O^)/

はじめまして
わたしは今、168cm 59kgです
5年前は、78kgでした　
最近またダイエットをはじめました
目指せ54kg！みなさん、一緒にがんばりましょう
よろしくおねがいします

私も仲間にいれてください。。
１６０ｃｍで　70㌔です(哀ﾉД`)ﾟ+.ﾟﾟ+.ﾟ
11月中には　６５になりたいです
一緒に頑張らせください。

はじめまして！
身長 164cm 66kg
のエイクです！ 私も一緒に頑張らせてくださいo(>_<)o
10日前からダイエット始めて1kg減りましたが、目標は60kg切ることです。
今やってるのは、三食のカロリー制限とへ○シア片手にウォーキングです。 体脂肪は下がってますが、体重にはなかなか反映されないので、ちょっとめげそうです。 みなさんと一緒に頑張りたいと思いますo(^o^)o

皆さん、初めまして！

165cm　60kg
バボンも仲間に入れてください。

「あと10kg痩せたら、もっと人生楽しいのに」
と思いながら、10年以上経ってしまいました・・・。
ダイエットをはじめても途中で挫折してしまってました。

今日からダイエットスタートです！
仲間がいたら頑張れます＾＾よろしくお願いします♪

はじめまして☆
１６３ｃｍで６２kgあります＞＜
今大学生で、もっとたくさんかわいい服が着たい！！
と思ってダイエットはじめました。
一緒に頑張っていきましょ♪＾＾

166cmで72㎏あります(pД<`;q)･.｡* ﾟ
半年後に高校入学を控えてぃるので、
それまでに目標55㎏目指してます!!

運動はヨガと半身浴を始めようと思ってます★
１ヶ月３~４㎏減量してレディースｻｲｽﾞのＬを
着れるよぅになりたいです。

一緒に頑張っていぃですか・・・？

minmi さん

身長と体重が私と似ていたので書き込みを読ませてもらったら。。。
妊婦さんだったんですね。。。
少々、ショックでした（・・；）
中毒症に注意して、あと一ヶ月がんばって下ださい！


マヤさん　ひめさん

私と体系がにていますね！
私は、リセットダイエットを昨日このサイトで知り、
やってみようかとおもいます。
やはり、炭水化物、油を抜くのが痩せる近道みたいですよ？！

issanさん

はじめまして。
タイトルが、60～75キロになっていたのでおじゃましたら
本文には60～70キロになっていますが、仲間に入れて
もらっていいですか？
身長169の体重73キロのジャンボmamaです（＾＾）
毎年、衣替えの時期には、新しい洋服を買い足さなければ
いけにほど、まあまだ成長期が止まらない37歳です。

１６０センチ６０キロです。
夏から－４キロしたものの
５５キロ目指して頑張ります!!
今年のクリスマスはどーなるのかな・・

初めまして！
167㎝　74.6㎏です。現在妊娠9ヶ月。
妊娠前は、60㎏でした・・。すでに14.6㎏増。（ＴＴ）ﾔｳﾞｧｲ

出産までこれ以上増やさないよう頑張り、産後は目標55㎏目指して頑張ります。

しかし、妊娠後期に入って、お腹空きすぎて困ってます。
（＞＜）季節のせいもあるんでしょうか・・。
気を引き締めて頑張ります。

初めまして。
１６１ｃｍ６１ｋです。
とうとう６０超えた自分に吐き気がします。
人生最大デブ期。

３サイズ
８７　７６　９８
です。

主に食事制限とウォーキングなどで痩せたいと思います。

目標は－１５キロ。

頑張ります！！！！

つけていた日記が消えてしまいました～。たくさんの方が困っているようですが、、、ここの書き込みも２３日から消えてしまってますね～戻るんでしょうかね、、、がっかり。

こんにちわ！私は、身長１６５センチで７０．２キロです。太っているから、すぐに自信をなくして落ち込みます(T_T)/~~~マイナス思考になりがちです・・・かわいい服も着れない！！！！痩せて、彼氏もほしーー！（笑）私は５０キロ代を目標です。かなり遠いけど（笑）
皆さんのブログも拝見しながら、楽しくダイエットしたいですね（●＾o＾●）よろしくね～～

こんにちは（＾＾）
私は164cm61kgです。
旦那に豚って毎日呼ばれてます（ｐ。ｑ）
一年前まで55kgでした。
なんとか60kg切りたいです！頑張ります！

こんにちは（＾▽＾）
同じような体型の人がいると嬉しいですね～！
私は164ｃｍ65ｋｇです。
仲良しの友達が同じ身長で体重42ｋｇの子がいるんだけど
一緒に鏡に映ると半分違って見えます(^^ゞ
とりあえず、164ｃｍの標準57ｋｇめざして頑張ります！

ひめさんの
「好きな人が出来たから」
っていう理由、いいですね～（＾▽＾）
そういう目標って一番頑張れますよね！
ちょっとほっこりしました。
（私は結婚3年目です）