ANHI。さん
私も、お返事頂きうれしいです。
よろしくお願いします！
ところで、削除・・の件ですが、
自分でコメントを書きこんでしまった後
（実際に、その欄にコメントが載った後）
削除したいと本人が思った時に
削除ボタンを押すと、1度載ったコメントが
その欄から、削除できるようです。
（さっき、やってみました！）
私も仕組みがよくわかってないので
勉強になりましたよ（笑）

舞花さん
風邪ひいちゃったのかな～。
大丈夫ですか～？
インフルエンザじゃないといいけど・・。

チョンダヨンさんは、もとは普通の専業主婦。
肥満により腰痛がひどくなり、医師にやせるように
いわれジム通いなどされて今は
見違えるように素敵になられてます！
私のやっているチョンダヨンさんのプレミアム　　　　　　　　　
DVDは、太りすぎて体力がない人などの為に
ダヨンさんが開発されたそうで、よほどでなければ　　　　　　　　　　
誰でもできるような簡単なものです。
短いので、毎日やってるとちょっとあきてくるのが
難点かな・・。
さらに本格的な３０分4枚組のDVD
（ダンベル付き）もあるらしいので、
購入しようと思ってます。

では、お大事にしてくださいね！

メルルンさん、舞花さんへ。
レスが来て、嬉しいです。ありがとうございます。
皆さん、頑張りましょう。
ところで、私が書き込んだ文章の左下に、「削除」と出るのは、
どうしてでしょうか？

ＡＮＨＩさん
はじめまして～♪楽しくみんなで
励ましあって痩せましょう☆
これからよろしくおねがいしますね！

メルルンさん
ちゃんとたべるようにします♪
でも昨日から体調悪くてごはんが全然たべれず；；
頭痛と腹痛のダブルパンチです；；
なんだか風邪引いたみたいです；；
メルルンさんも無理しないでくださいね！
チョンダヨンさん？はじめて聞きました～☆
やっぱ筋トレ必要なんですね；；私は腹筋全然できないので
今日から始めようかなぁぁ；；
ご報告まってまぁす（＾＾）
今体重はかったら57.7でした。

ANHＩ。さん。　はじめまして。
お互いに頑張りましょうネ！
続けるのは、大変な所もありますが
いろんな方とお友達になれて楽しいし
その上やせられたらいうことなしですね！

舞花さん
頑張ってますね！
でも育ち盛りなので、あまり食事制限
無理しないでくださいね。
私はもう充分育ってるので（笑）その必要は
ないかと思うけど・・。
私は、チョンダヨンさん（本屋さんにＤＶＤ付き本が
売ってます。）の程よい筋肉のついた女性らしい
体型をめざしています。
リバウンドしないためには筋トレをした方がいいらしい
ので、とりあえずプレミアムについてたＤＶＤ１５分を
毎日頑張ってますよ！まだ、はじめて1週間ですけどね。
5キロやせられたら、教えますね。

　皆さん、ご無沙汰しておりました。
　今日からまた、頑張ります。
　私の体重は、今現在、７８．４キロもありますが、
　頑張れるだけ頑張って、痩せれるところまで痩せて、
　綺麗になりたいです。今後とも、よろしくお願いします。

そうなんですよぉ＾＾
あたしも毎回お返事見るのが楽しいです！
元の体重に戻るまではコメントをみて励みにしてます★
食べ放題いくとガッツキたくなりますよね(笑)
でも今日はサラダからたべてウーロン茶をこまめに
のみながらたべました！
体重逆戻りすると後悔でいっぱいになりますよね；；
あきらめずがんばります＾＾
今日たべすぎたんで明日は朝野菜と水だけにします；；
でも最近間食をやめて食べる時間を６時間以上あけたら
おなかまわりの肉減った気がします♪
体重はあんまり変わってないですけど；；
やっぱ栄養バランス大事ですね♪

　舞花さんは、高校生なんですね！
　お返事嬉しいです。
　忙しいと思うので、返事は気にしないで
　いいですよ。
　食べ放題いいですね！
　ついつい食べ過ぎてしまいますよね。
　特に、甘いもの・・。
　たまには、パーッと食べたい！その気持ち
　わかります！
私もパーッと食べて最近減った体重が逆戻りしました。
でもここであきらめないことが肝心らしいですよ！

メルルンさんこんにちは♪
毎日これなくてすいません；；
鍋いいですよね＾＾
まだ高校生ですよー♪
娘さんがいるんですね（＾＾）ﾉ♪
体重は58・3でした（朝の時点では）
でも今日食べ放題いってしまったので
やばいことになってると思います；；
怖くて体重計のれないです；；

舞花さん
お鍋、いいですね～。
体もあったまるし・・。
味噌汁と、お鍋は、野菜沢山にして食べられるので
健康にもいいと、栄養士の方もいわれていたそうです。
私も、夕飯のメニューにとりいれよう！
舞花さんは、まだ学生さんなんですね！
うちの娘たちも今日から学校でした。
（小３と、小５です。）
学校嫌だ～っていいながら、今日も
なかなか寝てくれませんでした。（涙）
学校と、ダイエット、その他もろもろ
いろいろ楽しんでくださいネ！

こんばんはー！
今日から学校が始まって普通の生活に戻るので
徐々に体重が戻ることを願います…(笑)
日記ですかぁ♪いいですね！
楽しんでなおかつ続けられるダイエットするのが一番いい方法ですね＾＾♪
やっぱりケーキには勝てませんよね；；
昼にたべすぎたなら夕飯サラダだけとか調整できるけど
夜たべると罪悪感が半端ないです；；
私は最近鍋にはまってます♪
朝、昼は普通にたべて夜は野菜たっぷりの鍋を食べるようにしてます★
体重は59なんですけどおなかまわりの肉がすっきりした気がします！

こんにちは。
皆様、ダイエット励んでますか？
私は自分で言うのもなんですが、ここのところ
すごく頑張っています！
きっと、ダイエット日記のおかげです。
日記を書くのが楽しくて、これなら私にも
つづけられるかも！
舞花さん、コメントありがとうございます！
私も昨日は、父の誕生会がありケーキの誘惑に
負けました・・。（昼も夜も！）
でもそこで我慢すると後でまた食べたくなるんですよね～。

こんばんはー＾＾
なつみちさん留学うらやましいです♪
一緒にがんばりましょ♪
メルルンさん努力されてますね；；
減るのは大変なのに
体重ってすぐ増えますよね；；
あたしも間食やめて
ウォーキングするようにしたら
58.8までおちました！
一緒にがんばりましょう♪
でもやっぱりケーキの誘惑には負けてしまいます；；

私は、2年前より１０キロ増。　　
2０代の頃からすると、１５キロも太ってしまいました・・。
ダイエットに早く目覚めた人ほど、やせる努力も少なくて済みますよ！
私は、自分には無縁だと思っていた中性脂肪が増え、薬を飲む
破目に・・。かっこわるいでしょ！
最近は血液検査してませんが、体重は変わってないのであやしいです。
今は、間食をやめ、一日１５分ですがモムチャンダイエットプレミアムの
DVDを続けるべく頑張っています。
舞花さんも、なつみちさんも一緒に頑張りましょうね！

166cmで75kgです＞＜
今海外に留学中なのですが、
１０ヵ月で7kgも太ってしまいました＞＜
ジム今日から通って、食事制限もして頑張ります。

こんにちは♪
バイトをやめてから６キロも太りました；；
168センチ60キロです；；
今日からまたがんばるので
よろしくお願いします♪
てことでウォーキングしてきます！

一緒に、頑張りましょうネ！

私は９月から１５kg太ってしまいました。。。ダイエット頑張ります☆

みなさま、はじめまして・・。
　私も先日より、30歳↑の女性の方・・で、仲間募集をしましたので
　場違いかと思ったのですが、
　ピタリと、身長160センチ、体重６６キロであてはまりましたので
　書き込みさせていただきました。
　ゴメンなさい・・。
　よかったら、たまに書き込みさせてくだい。
　（例えば、3キロやせたら・・とか）
　それを、励みにしたいと思います。

あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたいます♪
まだ75kg内に戻せてませんので、
次は戻ってから書き込みますね。

来年こそはもとの体重に戻したいです。
目指せ58キロ！スタート時83キロから今年は68キロまで頑張りましたが、
今ずっと停滞中です・・・
ずっと服用している薬の副作用があるのでなかなか難しいのですがあきらめずにいこうと思います！