現在、身長160cm・体重68.4kg
7年前は94kgでしたが、ダイエットに成功し4年で62kgまで引き締めました。　が・・・職場異動などでストレスが生じ、今では6.4kgのリバース（T_T）
BMI22（平均値）＝58kgまであと10kg落としたいです。

162センチ、体重71キロ
最終目標50キロです！！
達成したら好きな人に告白します☆

一緒に頑張りたいです！！

はじめまして★
現在163cm、66kgです
高校時代は部活をやっていたので、筋肉も多かったのですが、最近は腕もおなかも足もぶよぶよで引き締まった感じがありません（；ω；）
食事も気をつけながら筋トレもして痩せたいと思っています！
私は成人式に痩せた姿で写真を撮りたいというのが目標です。もし同じ年の方いたら一緒にがんばりましょう★

はじめまして！
現在身長１６８cm体重62ｋｇです。
運動をやめてから、余計な脂肪がついて体脂肪率が27％です:(
半年くらいで５～６kg痩せるのが目標です＾＾

一緒に頑張らせてくださいっ

165cmで61kg…
半年前は165cmの55kgだったのに…
ダンスをやってるので痩せるときは痩せるのですが
学祭がおわってからとゆうもの太る一方…(笑)

高３の夏の体重　165cm50kgに戻りたい！
がんばりましょー！

仲間がたくさんいますね＾＾
私は164cmで64キロです。
ピークは65キロまでいきました(´-ω-｀)

どうにかして昔の体重に戻りたいです。
めざせ53キロ！
一緒に頑張りましょうー

はじめまして。162cm63kgのぽこスケです!普通サイズが入る体型になって.可愛い服を買いたいために.ダイエット始めました!MAXの68kgからだいぶ減りましたが.まだまだですp(´⌒｀q)お金をかけず.前向きにみなさんと頑張っていきたいです!よろしくお願いします!

うちは現在、163cm65ｷﾛです。
うちも貧乏なのでできるだけ
お金をかけないでやせたいです。
私も一緒に頑張りたいです(´_ゝ`)

168cm、71.9kg、24.3％でなんとか今月の目標達成しました♪
最後はバタバタでしたが・・・
来月も頑張りたいと思います！

　なーちんさんへ。
　はじめまして。
　カロリーを減らせば、痩せられると思いますよ。
　私の、１日の総カロリーは、１３００ぐらいです。

半年前に薬の副作用で、太った私も痩せられるかな？

　ゆりさんへ。
　はじめまして。
　少し、我慢して、食事量を減らせば、胃も小さくなって、
　そんなに食べなくても、大丈夫になっていくと思いますよ。

食べ物の勉強してるのに・・
165センチ、74kg。
極度のおデブ。

がんばって痩せて見せます。
よろしくお願いします。

そうですね。あんまりカロリーには厳密になりすぎず、腹八分目になるようにノートに書いています。
書くとひきしまりますしね！
私の場合は夜いろいろたべてしまうのでそれをやめると効果があると思います。
でもおやつたべないと次のご飯が多くなってしまうし、難しいですよね；

ゆりさん、皆さんこんばんは☆
レコーディングダイエットですか(≧▼≦)
それって毎日食べたものを記録して日々のカロリー調節してけばいいんですか？？
あとはとりあえず間食やおやつを食べなかったら痩せるかなぁ＾ロ＾;

ゆうきさん、お返事ありがとうございます。
そうですね；
私はレコーディングダイエットをしようと思っています。
前に一回書くの面倒だから、おやつや夜食を食べなくて、成功したことがあるからです！今回も大丈夫かな・・・？笑

はじめまして＾＾
きょうりゅうです。バスケ部のくせにデブです。
１６５ｃｍ、６５ｋｇですTT
１人でがんばれなさそうなので、みなさんとがんばっていきたいです！！
よろしくお願いします＾＾

ANHI。さん一時間ウォーキング頑張ってますね(^O^) 私は仕事中テキバキ動いて運動したつもりでいます。子供が小さいので中々時間がありません。

　ゆいかさんへ。
　はじめまして。私は、４・５年くらいずっと、１時間のウォーキングを
　しています。
　元運動部の為か？運動は、そんなに苦ではないです。

ゆりさんお返事ありがとう☆彡
スポーツしてる間はいくら食べても何もしなくても痩せてたのですけどね〜＾ロ＾;笑
ダイエットのため…の運動はなかなか続けるのが大変です゜。(p>∧