朝食抜きがいいのではなくて、１日の総カロリーを考えればいいだけの話。
朝食を食べるのは時代錯誤ではなくて、単なる習慣。そこまでふんぞり返っていうほどのことでもない。

いまどき「朝食好き＝元気」と考えているのは時代錯誤だから大丈夫かと。
まわりが年配の方だらけなら「朝はしっかり食べなさい！」と言われるかも
しれないけど。
あと何故かエステとかいい加減な業界は今でも朝食勧めますがね。

１６０の言ってることは間違い。

朝食が必要かどうかは、専門家でさまざまな見方があり、食べなくていいが医学的定説になっているわけではない。
不確かなことを真実のように言ってるのはあんただね。

これまで3食の中で朝食が一番好きだったのですが、石原さんと言う方の著書で朝を野菜の生ジュースにしてみたところ、体調がすこぶる良くなりました。体重も自然に落ちてきています。もちろんドカ食いとかはしちゃだめだけど、自分の体でこっち（朝食ナシ）のほうが調子がいいと感じているので、このまま朝食を止めるかどうか悩んでいます。やっぱり朝食好きでいたいという気持ちがあって…（そっちのほうが健康そうなイメージがあるし、「朝食好き！」と言うほうが元気なイメージがあるからね…）

朝食は必要ないです。
朝食というか、1日3食も必要ないってことで、1日２食で十分。
私はつい３食食べてしまうことが多いですが、やはり夕食早めの２食の方が次の日、体は軽いし快適ですね。
「ダイエット中こそ朝食はしっかり食べた方がいい」
という知識は間違った認識です。
ネットの世界には嘘があたかも真実のように蔓延しています。
過去に肥満外来や肥満治療した方、それ専門に勉強している専門家以外が言っていることは疑った方がいいです。

朝食ゎ必要らしぃです!!



朝食食べなぃと夜たくさん食べちゃぅヵらだそうです!!!





朝食ゎしっかりとらないと♫

わたしわ
朝食を多く
とっているんですけど
たしかに２スレに
わかれて・・・・・・・・・

朝食の話題、２スレに別れてしまって不便ですね
　

　

朝食を抜くと逆に太るらしいですよ
摂取するはずだった物が体に入ってこないため栄養をとろうと体が反応するから脂肪がつくんですって！！

＞ないしょ　 No.153 2011年05月03日 23:38さん
>食べない派に偏った書き込みは客観的とはいえません。

食べない派じゃなくて食べる派に偏った　じゃなくて？

知識として出すのであれば双方のメリット・デメリットを書き出すべきでしょう。食べない派に偏った書き込みは客観的とはいえません。

主さんは「知識」って書いてるから
個人的な朝ごはんを食べる食べないの好みの話でなく
「知識」ってことで
もうひとつの朝食スレから抜粋
↓↓↓

朝食抜きダイエットの問題点。ダイエットには朝食が大切。
http://diet.netabon.com/nutrition/howeat/breakfast.html
朝食抜きダイエットの危険性とは？
http://yaserenai.metabo16.com/diet-seikou-kotu/tyousyoku-nuki.html
間違ったダイエットの危険
http://www.r-dietetics.com/notice.htm
痩せたいなら朝食は必ず食べるようにする！
http://content-xi.com/diet/knowledge/breakfast.html
朝食を食べない方が痩せやすいの？
http://www8.atpages.jp/dietjosiki/choshokunuki/

ちなみに糖尿病やメタボ、痔の危険度チェック項目にも
「朝食を食べないことが多い」がありました。
http://www.n-hc.co.jp/tokuho/check.html
http://www.takedahp.or.jp/health/check/
http://www.e-zi.net/women/check/index.html

会社の栄養士さんが
朝３：昼５ 夜：２

で食べたらいいって言ってました！

朝食を食べる食べないは、今までの習慣もあるでしょうし、無理に反対のことをしたせいで調子が狂ってしまっては悲しいですよね。
他の方々も書かれているように、どっちが正解なんて人によったり性別や年齢・生活習慣なんかもあると思うので一概に言えないんじゃないでしょうか。
それよりも食事内容(栄養バランス)などを考慮したり食べる時間を配慮したほうが良いような気がします。
ちなみに私は、電車通勤していたころは、しっかり和定食のようなものを食べていました。(御飯　味噌汁　焼き魚　お新香　海苔)
食パンに飲み物だけだと腹持ちが悪くて昼までにお腹がグーグーなってました。
第一に朝食抜きだと気持ち悪くて電車で乗り物酔いしてしまって、途中下車してホームで休憩なんてことも多々あったりして。
でも生活が変わってからは、今度は朝食をとると胃もたれして調子が悪くなりました。腹ペコ状態でいるほうが頭もスッキリするような気がします。
私だけでも、これだけの違いがあるんですから、やっぱりこれが正解なんて答えはないと思います。
各自ご自身の体と相談しあって、これだ☆っていうのをみつけていけたらいいですね。

私は朝起きるとお腹がグーグー言ってるし抜くことは考えていないので絶対食べます。
ヨーグルトとバナナだけのときもあるし、朝から食パン２枚と目玉焼きをがっつりと食べることもあります。
こんな私ですがダイエット始めて１年で-30ｋｇ減量できました。

逆に私の主人は高校生の時から朝は食べません。
太ったことは一度もなく現在も体脂肪8％の細身体型です。
朝食べると体調がイマイチだからコーヒーのみで良いと言ってます。

良いとか悪いとか考えても人によって見解が分かれてるので自分で試して合うほうにすれば良いんだと思います。

午後12時までは体が目覚めていないので食べないほうがよいらしいです。
BMAL1が少ない時間帯14：00くらいに食べるものは体内に吸収されにくいそうです。夕方からまたＢＭＡＬ1の数値が上がってくるのでその時間帯から食べるものが吸収されやすいとか・・・ｔｖや雑誌の受け売りですが。。。
でも、朝食べないとお腹がすくので私はフルーツなどを軽くとってます。

朝食は食べた方がいいですよ。

話題が２スレッドに別れちゃってるんですね
こういった話題は分裂してしまうと不便ですよね
管理人んさんに相談した方がいいかしら・・・
コチラ↓のスレッドは最近立ったものです。

「朝ごはんは必要か」
http://dietnikki.com/bbs_disp/diet/23853

朝食はとらないほうがいいです。
前夜から起床するまでの蓄えられたエネルギーは排泄用につかい、消化するためのエネルギーとして使用するのはもったいないからです。
消化するために体内でどれだけのエネルギーが必要か考えた事ってあまり普通はないですが、かなりの量らしいです。
朝は常温の水を飲んで体を目覚ましてあげて、午後からは一番体を動かす機会が多いので昼食にガツンと食べてもいいらしいです。
ちょっと朝食とは話がそれてしまいましたが、夕食を軽めにしたほうがいいっていうのもこの原理です。夕食後に体力をつかうことって夜勤の仕事についている人以外はそんなにいないからです。
くつろいだり入浴したり寝るだけですもんね。
体内時計を考えると、おのずと答えはみえてきます。
もしもどうしても朝食を食べたいならフルーツやヨーグルトならいいらしいです。
あと、たまに一日の消費カロリーが同じなら何回に分けて食べても一緒って考えの方もいますが、できれば昼にボリュームを多くしたほうがいいです。(3回にわけようと、5回にわけようと総摂取カロリーは同じなので回数が多い分、一回の食べてよいカロリーは減りますが)

朝食は、必ず食べましょう！！
朝食はいくら食べても、午前中には全部消化されます！
ダイエットしている人は、朝食をたくさん食べて、昼食と
夜食は、ヨーグルト一個など、軽い食事をとればいいと思いますよ。
朝食は消化されるのがはやいので、たくさん食べても大丈夫なんです。

最近は朝食はとらないほうが良いとも言われてますよ。
午前中は排泄の時間帯に当てる方が昼の食事のエネルギー消費をアップさせてくれる効果があると言われますが。
ということで、朝は水を飲み、目一杯デトックスをしたほうが午後の代謝アップにつながるということで、私は水分をとり、何度もトイレに行くようにしています。むくみを解消するためにも朝の水分は呼び水にもなるので、おすすめです。