朝食は食べた方がいいと思います
朝と夜の消費カロリー云々と言う事もありますが
微量の差だとも言いますし
１日の始まりに少しでもエネルギーを摂っておくと
次の食事を極端に食べたりしないで済むのがメリットです。　
その外の理由に　朝、ベースができてるので栄養バランスの組み立てが楽にできるからです。
ただし　その辺の(１日の）トータルバランスを考えて食べてる人に限ってですが・・・

朝食はたくさん食べても大丈夫らしいですよ！
脱豚さんやききさんの意見と同じです☆

朝は食べても消費しますが、夜はあまり消費しないので、夜は軽めが良いかと、、、、

ちなみに私は、朝食なしです。
お腹に入らないので、、、、

こーすけ　 No.138 2011年01月05日 17:23V94/Y9/JOdwb6YYdbiV.ak　さん
複数のスレッドでブログのURLが書き込みされていましたので
宣伝と判断して書き込みは削除します。

朝食食べなかったら
太りますよ！
それに脳が活発化されません。
朝食＞昼食＞夕飯
このような量の食事をしたら
いいそうです。

食べたほうが良いんでは・・・・
朝：大　昼：中　夜：小　っていうのがいいと・・・
大っていうのはご飯の量の事です

私は朝食を食べません。
わざと食べないのではなく
お腹が全く空かないのです。

でも朝食を食べる習慣がある方は無理に止める必要は
ないと思います。
ダイエットをしたいのなら
夜の食事を軽くしたらどうでしょうか？

私の場合は
昼にしっかり食べて
夜は軽く・・・といった感じです。
これで体重は減るか、維持出来るんじゃないかと
思います。

私は子供の頃からしっかり朝食を取りたいタイプでした。でも１１月から半日断食をしています。
前日の夕食から１５〜１８時間は固形物を食べないダイエットです。胃腸が弱い方にも健康の為にも
良いみたい。　体重は少ししか減ってないですが　胃の周りがスッキリしてきたのと　朝食が水分だけなので、
午前中の排泄がすごいです。　身体のむくみが気になる方や毎日飲酒する方にはおすすめですよ。
朝食は絶対食べたい方は　フルーツとか野菜ジュース　お味噌汁なんかも満腹感が私はあります。

　

私の基本の朝食メニューはブラックコーヒー、バナナ２～３本（←スライスして、豆乳、はちみつ、ナッツ類をかける）です。仕事柄、割りと体力を使うので、疲れを感じた朝はバナナを減らして、ゆで卵とチョコ一欠片にすることもあります。勤務の都合で昼食をほとんど摂れないので、それも考慮した結果、このメニューに落ち着きました。これで調子が良いので。
私の場合、朝食は前日の食事内容で決まる気がします。夕食をたっぷりいただいた時などは翌朝は自然に欲しくなくなるので食べません。結局±０で体重には影響ないです。
生活環境や体質は人それぞれですし、知識よりも自分の体調や身体の欲求に合わせるほうがベターな気がします。

私は朝はお腹がすかないので、だいたい飲み物だけにしています。
１ヶ月に１回くらい、起きた瞬間からお腹がすいている時があるので、そのときは食べます。私の場合、本能にまかせていますが、、朝食を無理に食べるより、食べない方が体調がいいのでそうしています。あと朝食を食べても食べなくても、あまり体重に影響はないような気がします。

私の場合は朝食にがっつり米やパンの炭水化物を摂ると太ってしまいます。ホットミルク、バナナ、キウイの朝食が１番私自身には合っています。果物がお勧めです。

朝ゎ 食欲がなぃので食べれません
朝食べれない人ゎ フルーツを摂ればOKだと聞きましたョ

仕事をしていたときは朝ガッツリ食べて上手くダイエットの波に乗れてたのに
仕事を辞めてから、朝ガッツリ→二度寝→昼ガッツリ→昼寝→夜は軽く　という生活に。
夜あまり食べてないのにどうしてガンガン太るんだろうと思ったけど
食っちゃ寝の生活してれば太るの当たり前だった。

ダイエット始めた当初は　
朝→　なし　もしくわ、コーヒーだけ

昼　→　おにぎり１個

晩→　好きな物を食べたいだけお腹いっぱい

というスタイルでしたが　それでもかなりのデブだったのでまーまー痩せました
で、痩せてきたら嬉しくなって運動を（少しですが）始めまして
体重は停滞期に入りましたがサイズはかなり締まりました
見た目的には普通になったのですが、　数字的にまだまだだったので
食事の改善を実行する事にしてみました。
そんな時に　夜を控えると痩せられるというので
朝　ムリにでも食べる様にして、昼は３時までに甘い物やお肉料理をたべておき、　
夜は炭水化物控えめで軽く・・・
のスタイルにしたら　朝、ちゃんとお腹が空くのね＾＾　で、沢山食べてるから朝からお通じも快調♪
自然と　夜、そんなに食べたくなくなり　朝ごはんが楽しみになりました
以前の自分が信じられません。

食べたくなければ食べないでいいというのもアリだそんなんで
生活スタイルや力仕事や頭を使うような人は朝ごはんは食べた方がいいのかもしれません。

( No.126 2010年06月09日 03:28 　[ fPtSawXDToIsJARFzw9Noo ]　)
宣伝のため削除しました。

ないしょ　( No.115 2010年05月06日 11:37　) さんの書き込みの中に
URLが貼られており、そのサイトから商品販売サイトへのリンクがありました。
書き込みすべてを削除しました。

１１１１　( No.121 2010年05月07日 23:42 　[ //ntWi02eRIXC0KUrFBmf. ]　)
削除しました。

( No.122 2010年05月17日 15:38 　[ nUpyEFv8y8cQFv/KZNUuv2 ]　)
( No.120 2010年05月06日 12:04 　[ m1qwgagMQN2OY7kN6L/Hp2 ]　)
( No.119 2010年05月06日 11:59 　[ m1qwgagMQN2OY7kN6L/Hp2 ]　)
( No.118 2010年05月06日 11:59 　[ m1qwgagMQN2OY7kN6L/Hp2 ]　)
( No.117 2010年05月06日 11:57 　[ m1qwgagMQN2OY7kN6L/Hp2 ]　)
( No.116 2010年05月06日 11:56 　[ m1qwgagMQN2OY7kN6L/Hp2 ]　)
宣伝のため削除しました。

私は、一年ぐらい前ずごく太ってて
ダイエットで１０キロ落として　スリムになったんですが
まだ逆戻りしてしまって　もういやなんです
前痩せていたのが　今は全然痩せなくなって
朝バナナを続けても　まったく効果がなしになりました
もう最悪ですよね　成功してから気楽にはいてたズボンも
もうパンパンです
朝ごはんを食べていなかったからなのか　そういうことを書いてました。
なんとかやせたい


　

朝食はちゃんと食べた方が頭が働くって聞きました。

でも私は基本、朝と昼一緒なんですけどね・・・(^。^)y-.。o○笑

　( No.111 2010年04月29日 20:02 　[ fPtSawXDToI5NDltcn1jy2 ]　)
宣伝のため削除しました。