桜さんありがとぉ～っ!!せっかくアドバイスしてもらったんだけど私食事制限で痩せないんだ～…お腹すいたから水飲んだら１キロぐらい太ったっ↓↓
ほかに何かありますかぁ??（わがままでｺﾞﾒﾝなさぃ（泣））

私ゎ太ってるからじゃなくて「チビ」だからってなんか自分たちより↓みたいに思われて２回もいじめられたｺﾄあるょ。私もリスカして手首ズタズタにしたｺﾄもあったけど、「こんなんじゃ一生なめられる。」と思ったからそいつのｺﾄなぐってなんでいじめたのか理由も聞いてうちのほうが「心も体も強い」と教えたょ（笑）今ゎもう中学ちがうし、ＨＡＰＰＹライフ送ってるょ。あとゎ痩せるのみっ!!(@^^)/~~~

桜さん
ゆいちゃんいそんな過去が!!!!（；Д；）知らなかった…。
わかりやすい説明ありがとう!!
これをそのとき雑誌で読んでたらマジなけるよ＞＜
友達の自殺とかいじめとかお母さんのこととかそんなことがあったなんて自分の今までのことなんてちっぽけなことだったな。
少し勉強になった☆
やっぱ皆いろんな経験をして成長していくんだよね（´Å｀）
自分ももっときくばりができるような人になりたいな。

〒桜さん
　早速のご返事ありがとうございます
　そうですね３キロは自分にとって結構大きかったです！
　あ　今日　部活中に熱中症で何気に倒れました
　初・熱中症という感じで死ぬかとおもいました( ´ﾟдﾟ｀)
　今回の熱中症はダイエット中にやっていたことではなく、
　人が居たからいいんですが、一人でダイエットをしていたら大変でした
　皆さんも気をつけてください！ぜひ

＞キキさん
結果を急ぐなら、食事制限がいいですよ♪
ただリバウンドの可能性がすごーく高いですが…(｡-∀-)
体脂肪を落として健康的に痩せるなら、運動をして長期戦で頑張るのが
１番ですよd(*・ω・*)b
お互い頑張りましょうね!!

＞まみさん
おぉ!ラッキーですね★
ただ、ゲッソリしないようにしてくださいねヾ(｡･ω･｡)

＞みいへさん
私も元卓球部ですよー!
何気にキツいですよね。地味に…　笑
トレーニングで３キロ痩せたということは、大分引き締まったのでは？
これからも運動を続けてくださいねｖ
お互い頑張りましょうね!

＞スポンジさん
結以ちゃんの過去。話せば長いことながら、話さなければ解らない　笑
まじめに長くなるよ!!(* ´艸｀)

小６あたりでいじめにあって。ランドセルとかもカッターでズタズタにされちゃって。
リスカとかもして、ひじあたりまで傷があったんだって。
で、１年くらいのいじめに耐えてやっと卒業。
でも中学入ってからは、なぜか先輩に目を付けられて。
怖くて仮病使って休んだりとかもしたんだけど、自分は悪くないし。って思って
普通にしてたら、先輩とかも関わってこなくなったんだって。
その頃（？）ビジュアル系にハマって。
そこで親友とかもできたんだけど、その中で１番の親友が自殺しちゃって。
結以ちゃんは中１のときに、親友の自殺を経験しちゃったんだよね…。
それで心を閉ざしちゃって。
「こうやって死んでいくくらいなら誰とも関わらない」って思ったらしくて。
で、それからグレていって先生に目を付けられて、警察のお世話にもなったし、
親も毎日呼び出されて。
体罰やセクハラも受けたんだって。
お母さんとかにも「クソババア」とか平気で言ったりしてたんだって。
で、中２になってクラス替えがあったんだけど、先生がわざと友だちがいない
クラスに結以ちゃんを入れて。
そんな感じで中２もすぎて、中３に。
そのときのクラスが、結以ちゃんを受け入れてくれて、結以ちゃんもまじめに
勉強するようになって、高校進学も考え出して。
本人いわく一生分の勉強をして、何とか高校に合格★
でも担任が卒業式に出させないって言って。
でも他の先生が練習に付き合ってくれて、無事卒業式にも参加できたんだって。

それで、念願の高校生になって。
でも思ったより勉強とかのレベルが高くて、途中でやめて他の高校に入学
して。

その頃、お母さんの顔に原因不明のしこりができちゃって。
お父さんとお母さんが夜毎日のようにケンカしてて、その後お母さんが
一人で泣いてるところを、結以ちゃんが目撃してて。
お父さんとは別居するようになったんだけど、お母さん一人じゃ色々負担
もあったみたいで。
それで入院して、包帯グルグルになったお母さんを目の当たりにして、
「あたしが今度はお母さんを守るんだ」って決意したんだって。
今まで散々迷惑かけて親不孝した分、これからは精一杯親孝行する!って
誓ったらしいよ。

お母さんはそのおかげか今はすごく健康になって。
結以ちゃんも今はお母さんと仲良くなって、モデル業にも精を入れて…
それで今の結以ちゃんがいる、って感じかな(*´∀｀*)

これ雑誌で読んだときはホントに泣けたよー(｡-∀-)
伝わりにくかったと思うけど、こんな感じかな。
長くなってごめんね　笑

桜さん
私、丁度去年の６月号のときお金なくて買えなかったんだよねー。
そのときのにゆいちゃんの過去の暴露の記事があったみたいで…。
買いすごした～～。・°（´Д｀）°・。
どんな内容だったの??

ありがとう☆＾＾
自分でも運動してるから体脂肪が減ってもいいと思ってたんだけど…やっぱここは筋トレを取り入れてやってみます!!それでどう変化するかもう少様子を見てみますね（・ω・）

まみさん
全然大丈夫ですよ（＾ω＾）こちらこそなんか書き方が悪かったみたいで本当気にしないで下さい（ノ´Д｀）ノ
スローで筋トレってスロトレとか言うやつですか??

＋名前　みいへ
＋身長　１４８ｃｍ
＋体重　４４㎏
＋一言　４０ｋｇを切りたいです！　卓球部です
　　　　　今までずっと基礎トレをしていて　前より３キロ痩せました。
　　　　　基礎トレが終わった今、自分の力でがんばらなくてはいけません
　　　　　一緒にお願いします！

夏バテで１キロ減ってました。
今はスローで筋トレしてます。かなり効きます。

こんにちゎ♪
キキ
143㌢
38㌔
私ゎ中1で吹奏楽部なので痩せにくいかもです…↓↓
桜さん身長高いですね。頑張って一緒にダイエットしましょう♪(@^^)/~~~
う～ん私ゎ2週間で体重か見た目に変化がほしいですねぇ(＊゜∀゜)／

＞スポンジさん
結以ちゃんは私にとっての神ですから!　笑
以外にすごーく暗い過去を持ってるけど、そういう雰囲気一切出さないで
家族やお友だちを大切にしてて…
内面も外見もアコガレです★

多分脂肪じゃないところが減って体重が減ったのかな…？
でも有酸素運動してるし、いいハズなんだけどなーσ(-c_-´｡)
筋トレよりも有酸素運動のほうがヤセ効果高いし、このままもう少し
続けてみて、それでもやっぱり減ってなかったら、また一緒に考えて
みましょうd(*・ω・*)b
でも試しに筋トレをやってみてもいいと思いますよ♪

＞まみさん
アドバイスは大切なことなので、別に気にする必要はないと思いますよｖ
これからもどんどん情報交換していきましょうね(*･ω･*)ﾉﾞ

スポンジさん。
ごめんなさい。偉そうにアドバイスしてしまいました。

まみさん
有酸素運動は前から踏み台してるので大丈夫だと思います☆^^

スポンジさん
筋トレだけではなく、有酸素運動も一緒にした方がいいそうです。

桜さん
ゆいちゃんめっちゃ可愛いよね＾＾♪この間のブログにもゆいちゃんが２．５キロ減ったと書いてありましたね!!
本当、ＰＯＰの人のブログ見てると凹んでも自分も頑張ろうと思えます!!本当憧れの存在にです!!!

桜さん!!今日体脂肪はかりました!!そしたら・・・２３㌫!!
減るどころかダイエット前よりも増えてました（；Д；）
やっぱ、運動だけじゃなくて筋トレも必要なんでしょうか??
今のところ腹筋ぐらいしかしてません。
きっと、筋トレしたほうが引きしまった体になりますよね?

＞まみさん
運動は毎日少しずつでもやったほうがいいですもんね…
なので私も毎日筋トレしてますd(*・ω・*)b
私も身体を引き締めたいと思っているので、お互い頑張りましょうね!!

＞スポンジさん
おぉ!なまか♪　なまか♪
私は特に菅野結以ちゃんが好きです!大好きです!宇宙一です!!!　笑
毎日ＰＯＰを読んでるし、たった今も結以ちゃんのブログを見てたところ
です(* ´艸｀)
ＰＯＰのモデルさんはみんな綺麗だし、ちゃんと努力もしてるし…
憧れの存在ですよね★

体脂肪を減らすのは難しいけど、減れば見た目には大きく影響します
からね☆ﾟ+.
私も運動重視で、体脂肪減らすことを頑張ろうと思います(*｀･ω･´)

私は一応７キロは痩せたのですが、ほとんどが食事制限だったので、
沢山減ったわりには見た目に出てないなぁ、という感じですね(｡-∀-)
なので夏休みにきちんと引き締めたいですッ
ヘルシーで健康的な体系が目標ですね★

桜さん
私もPopteen愛読者ですヾ（≧∇≦）〃一緒ですね!!
ほんとPOPのモデルさんは可愛いし、きれいで憧れます☆☆
POPのモデルさんみたいになれるように頑張りたいです＾＾

ありがとうございます♪（〃∇〃）やっぱ、普通に私褒められると育つ
子みたいですＷ
今日も踏み台頑張ります!!
そして、体脂肪は体重もですが体脂肪重視で見ていこうと思います!!!

４㌫も減ると見た目やっぱ変わりますよね!!それは、きっと友達や先生も気づくはずだ!!私の場合体重だけで見た目的に引き締まってないのかもしれませんね。この夏休みを活かして見た目引き締まった体でなおかつやせて見えるからだ作りに励みます!!!!!!

まみさん
同じ身長!!よろしくお願いします＾＾
元の体重に戻れるように一緒にダイエット頑張りましょう☆

名前　まみ
身長　１５０㎝
体重　４６キロ
一言　初めまして。入れて下さい。
運動をやめてから８キロ太ってしまいました。太る前に戻りたいです。
よろしくお願いします。

＞スポンジさん
私も毎月Popteenを買って熟読してます!(*｀･ω･´)
そのおかげか、よくお友だちに「私服可愛いね」って言われますｖ
美意識も高くなったし♪
やっぱ女の子だから、オシャレや美を追求したいですよね(*´∀｀*)

おめでとうございます!
４,５キロの減量ですか!!★
決して楽な道のりではなかったとは思いますが、頑張りましたね(*ゝω･*)b
踏み台１時間はそーとー効くと思いますよ～。
私も昨日、体脂肪が４％減っていて嬉しかったですね♪
お互い頑張りましょうね!!

桜さん
中学校までは私も気にしてなかったんですけどね、高校生になると皆おしゃれやほかのことに気を使うので気をしないってことができなくなりましたＷ　（・∇・）でも、それはそれで中学校のいい思い出だった!!（≧∇≦）ノ充実したヲタク生活だったＷｗｗｗ

今はそれなりに私も雑誌を読んで洋服のセンスを磨いておしゃれをするのを楽しんでます♪＾＾

報告したいことがあります☆☆なんと、やっと４１．５㌔になりましたヾ（≧∇≦）〃こんな数字がでたのは初めてです!!!
今日の体重で４．５㌔の減量に成功しました♪♪
体脂肪は今どれくらいかわかりませんが減ってたらいいです!!
今度は体脂肪もはかろうと思います☆

やっぱ踏み台を１時間に増やしたのがよかったのかな??
この調子で夏休み頑張ります（＞∇＜）
桜さんも体に気をつけて減量一緒に頑張りましょう!!
明日から夏休みです♪♪

＞スポンジさん
最初は漫画とかポケモン好きなのを躊躇してましたが、今は開き直って
ます★!
学校で普通に「ピカチュウかわいーｖ」とか言っております　笑
仲のいいお友だちは理解してくれてるし、全然ＯＫですねd(*・ω・*)b
どうぶつの森、来週買いに行くって決めました(*ノ∀`*)
受験生なのに夏休みにゲーム三昧になりそうだけど、いいのだろうか　笑

音楽聴きながらだったら、ストレッチとか筋トレも苦じゃないですしね♪
退屈せずにダイエットはやりたいですからッ

私は多少の無理をしてでも痩せてみせます!　笑
どんなにハードでも夏休みですから、疲れたらすぐ倒れられますし(* ´艸｀)　　をい
夏休み楽しみですねー(*´∀｀*)