桜さん
やっと人に言ってもらえたって感じですよ☆
体重は、昨日久しぶりに測ったら４２．５㌔であまり
変わりませんでした。でも、見た目的にウエストがくびれて
きてるのでこれでテストが終わり体重的にも減ればいいな
と思います（＾ω＾）それとも、停滞期なんでしょうか?
桜さんはテスト期間終わったんです!!
羨ましいです（＞ΨΨ＜）
でも、私も頑張ります☆火曜日までなので嫌になりますが
テストは仕方ないので。
桜さんは体重のほうは今何キロぐらいですか?

→ゆか
→1４9Cm
→45K(~_~;)
→（今年もプール行くから、太股andお腹を
ひきしめまーす！！！脱★ちびてぶ＆－3きろ！！）

＞スポンジさん
なぜか痩せやすいですよね★
嬉しいかぎりだ(｡-ω-｡)　笑
健康的にこのまま飛ばしていきましょうね!!
私はやーとテスト期間が終わりました＝３
長かったです…(｡-∀-)
ダイエットにストレスは大敵ですからね；；
逆にダイエットで汗かいてストレス発散、ってテもアリ
だと思いますよ(* ´艸｀)
余裕があれば…ですが。

おぉ!「痩せたね」って言って貰えたんですか!!
良かったですね(*´∀｀pq)(pq´∀｀*)
努力した分、きっと輝けるんですね★
お互い頑張りましょうねﾟ.+°

桜さん
夏はやっぱ痩せやすいですよね☆
でも、夏バテにならないように健康的にいけるように
します＾＾
そして、今めっちゃとばしまくっちゃいます（笑
でも、テスト期間中でずっと勉強ばかりでイライラ
して痩せにくいと思いますがテストが終わったときの
開放感でするする落ちるようになればなーという願望が
あります（笑
学校の先生にまで言われるなんていいですね☆
私もやっと念願の人に痩せたねーって言ってもらえました!!今日、おばちゃんに会って痩せたねーって言ってもらえてわっせ嬉しかったです♪
生理後の効果もあってウエストにくびれができました☆
毎日踏み台続けてて良かったですヾ（≧∇≦）〃

＞スポンジさん
波に乗って夏まで頑張ります(*｀･ω･´)
昨日は、学校の先生にも「何かほっそりしたねー」って
言われたんですよね♪
痩せ日到来、おめでとうございます★
これから飛ばしまくってください(*ゝω･*)b　笑
お互いがんばりましょうねｖ

＞ゆいさん
綺麗な身体は一日にして成らず!
毎日コツコツと、マッサージやストレッチをしていれば、
きっと結果はついてきますよd(*・ω・*)b
私は朝・夜ストレッチ１０分、入浴中は２０～４０分マッサージ
を１ヶ月続けていますが、結構効果は出てきてます♪
あと脂肪燃焼には有酸素運動が欠かせませんよ(｡-ω-｡)
走るのが苦手なら、まずはウォーキングからでもいいので
はじめてみてくださいｖ
続けることによって、痩せやすい体になります。

朝しっかり食べるのは、脂肪燃焼効果というより食べた分
その日の内に消化できるので、沢山食べてもいいということ
だと思います。
夜の暴食、私も以前そうでした…
ダメって解ってても止まらないんですよね(｡-∀-)
「朝いっぱい食べるから今はやめよう」と思えるかどうか
だと思います。
朝チョコは消化できるのでＯＫですが、夜チョコはその分
全部脂肪になっちゃいますからね；；
あとは、ノンカロリーのコカコーラなどは満腹感もあって
オススメですよd(*・ω・*)b
お互い頑張りましょうね!!

ゆいさん
私は踏み台とかしてます☆
あと、ストレッチとか入浴中のマッサージなんかしてます!!最近やっと効果が現れてきたところですよ。
やっぱり継続は力なりです!!!

よろしくお願いします。

足が太くて、、、
なんかいいダイエットのアドバイスなんかあったら
教えて下さい。

朝はしっかり食べると、脂肪燃焼の効果があるって聞いたので心がけています。
でも夜の暴食が多くて、、

ゆいさん
一緒に頑張りましょうね♪
よろしくお願いします（＾∇＾）

身長　１４９
体重　４３
一言　本当に小さくて足も太くてストレスで毎日が嫌で周りのみんなが羨ましいです。
仲間にいれて下さい。

桜さん
－５㌔減おめでとうございます☆
きっとこれから痩せれますよ（´ΨΨ｀）♪
この今の波に乗って順調に痩せれるといいですね（〃∇〃）v　


燃焼スープって普通に作れるんですね♪今度生理がきたときは母にも協力してもらいお願いしてみます!!（＾∇＾）
今日から痩せ日到来なので踏み台頑張ります☆今、テスト期間中で３０分しかできませんがテストが終わったら１時間またやりたいと思ってます♪

＞亜衣子さん
背が小さい私たちにとって、「小さくて痩せてる子」は
憧れですからねッd(*・ω・*)b
私も脱・チビデブ目指してます!
お互い頑張りましょうね(*｀･ω･´)

初めまして！

+名前、亜衣子
+身長、１５３cm
+体重、４１.５～４０行き来

小さくて痩せてる子
目指してるんで参加させてください！

よろしくお願いします！

＞スポンジさん
多分ですけど、とにかくスープを飲んで身体を温めよう!
ってことかなーと(* ´艸｀)
で、どうせ飲むなら燃焼スープの方がいいんだと思います。
トマトスープとかだと、手軽に作れるので家で作って
みてはどうでしょうか？
親に「美味しそうだから作ってー♪」みたいな　笑
ネットでもレシピ色々載ってますよｖ

停滞期、多分抜けましたッ★
今さっき体重測ってみたら、ダイエット開始からナント
－５キロ!!!　驚
でも食事制限が大半だったから、もうすこし運動やマッサージ
をして引き締めなければ(￣　￣゜)

桜さん
燃焼スープですか!!普通にスープじゃ駄目なんですかね?
燃焼スープの値段は高くないんですか?
最近どうですか?停滞期は抜けましたか?（＾∇＾）

ぶぅチャン☆さん
さりげなく言ってみて伝わるといいですね♪
家族の助けが必要なときだってありますよね☆
一緒に頑張っていきましょう!!（・∇・）ｂ

＞ぶぅﾁｬﾝ☆さん
いえいえ♪
ここにカキコしてくれるみーんな、理由は違えど同じ
目標持ってますからねッd(*・ω・*)b
お母さんに伝わるといいですねｖ

桜さん、スポンジさん
お返事ありがとうございます。
勝手な質問に答えてくれたこと、すっごい嬉しく思ってます^^
やっぱりお母さんに協力してもらわないとはじまらないのでさりげなく伝えてみます^^
ありがとうございました。

＞ぶぅﾁｬﾝ☆さん
バレエしてるんですか!
それは体系管理きちんとしなきゃですね。
周りも多分細い子多いと思うし、色々刺激受けますね（＞＜）
体重減らないでドカ食いしても、減りませんよー!
日々コツコツと…が大切です♪

私は何も言わずにご飯残しちゃってます…
その分弟やお父さんに食べて貰ってるので　笑
でもやっぱり申し訳ないですよね。
お母さんに「ダイエットするからご飯少なくするね!」と言ってみてはどうですか…？
ダイエットしてるって思われたくないなら、「バレエやってるしもう少し綺麗な体系になりたいから」とか言って。
このまま申し訳ないと思って食べてたら、体重は減りませんからね。
きっとお母さんもわかってくれると思います★

＞スポンジさん
女の子の日のときはスープを飲むといいらしいですｖ
終わったあと体重が減りやすくなるそうですよ。
トマト系とかの、脂肪燃焼スープですd(*・ω・*)b
毎日運動、凄いです!
きっと今までよりやる気があるんだと思います(*｀･ω･´)
お互い頑張りましょうね!!

桜さん
そうですよね！！痩せ日はもう目の前に来てます☆
焦りたい気持ちもありますがそれを抑えて頑張ります。
体調が悪いといいつつ何気に毎日運動している自分がすごいです（〃∇〃）いつもならすぐに休むんですがね。


ぶぅチャン☆さん
バレエしてるんですか☆すごいですね!!バレエは見た目にもきをくばらないとなのできっと大変だと思います!!朝やお昼は普通にご飯食べていいと思います。あまり気にしすぎると
ストレス太りになるので朝と昼はなんでも大丈夫だと思いますよ!!問題は夜を少なめにすればいいと思います(｀・ω・´）ｂ
それをお母さんにどういうかですよね…。
傷つけずに人にものを言うのは結構考えますよね（´Д｀）
思い切ってここはお母さんにバレエでいいスタイルが身長－１２０だってことを説明して協力してもらうのはどうですか ?ぶぅチャンさんのお母さんならわかってくれると思います☆
でも、今の体重でもモデル体重でいいぐらいだと思うので体に気をつけてください!!（＾∇＾）危ないと思ったらそこで減量ではなく体重維持にしてくださいね♪

質問させてもらってもいいですか･･･？

私は中学生なもので料理はお母さんが作っています。
（私はたまにしか作りません（汗）
で、お母さんが手間をかけて作ってくれるのはわかります。
でも、ダイエットしている私からするとすごいごはんの量が多いんです・・・。
学校のお弁当もそうです。
今日、スパゲティを残して帰ったら
「食べる時間なかったの？」と悲しそうに聞かれて心が痛んでいます。
でも、お母さんの食べさせようとしている量に戻してしまうと確実に元に戻ってしまいます･･･。
（昔は気にせずバクバク食べていました）

文章がわかりにくくてすいません。
どういう風に言えば、お母さんを傷つけずに（食生活面の）ダイエットを続けられるでしょうか･･･。
傷つけない言い方はないでしょうか･･･。

>>桜さん
わぁッ！返事が返ってくるなんて思ってなくてすっごく嬉しいです^^
自己紹介として付け足すことがあるんですが私、バレエしてるんです＞＜。
周りはみんな細いし、バレエの体重は（身長）－１２０らしいので･･･。

その一言に今「ずきッ」って来ました＞＜
今日も体重の減らないイライラで食べすぎた･･･と後悔しています㊦

>>スポンジさん
お返事ありがとうございますッ!!
私、バレエをしていて･･･前回（１週間程前）の発表会の衣装がビキニスタイルだったので頑張りました！
もともとポチャだったので･･･㊦㊦
でも今、発表会が終わってからの１週間バレエお休み&テスト前の部活なし週間で太って･･･。
それのイライラでも食べてしまい泣きたくなってます。
でも吐くのは絶対いやなので･･･悲しくて悲しくて･･･。