何回目かわからないけど、また始めることにしました。


運動もしてるし立ち仕事なので、過去には、ボノ５杯プラス野菜やきのこ、豆腐を食べてても、空腹に悩み、低血糖でフラフラになったり、具合が悪くなることもしばしば…、
途中で気持ちが落ちて反動で過食し終了…も多かったです。


なので、今回は、多少、無駄遣いになったり遠回りになっても、毎日３回ボノを飲むことだけを意識して続けられる限り続けることにしました。

朝１杯、昼２杯、夕２杯だと、午前中がキツすぎなので、一回50gとして飲んでます。

食べたいおかずは、食べます。
お菓子も食べます。
外食もしちゃう事もあります。

食べずに済む時は、ボノだけで済ませます。



インスタントコーヒーを混ぜたり、紅茶割りにしたり、ヨーグルトに混ぜるのとか、本当にいいですね。


今まで水で割って飲むばかりでしたが、美味しく飲んだ方が、高くモチベーションを維持出来そうです。



まだ、ガスは少なく燃えてる感じも少ないけど、今回は、長期戦で頑張ります。

１０年くらい昔、ボノラートダイエットしてましたが、痩せなかったし、マズくて続けられなかった思い出が。味が濃すぎるんだよね〜！

>ジャックとババ抜きさん

土日の休ボノdayがいけないのかも
私は10日間は5杯ですごします
理由は代謝があまりよろしくないのでなかなかオナラが出るところまでたどり着けないからです。
私の場合は1週目は丸っきり無反応
心が折れそうになりますが1ヶ月もしたらそれなりに痩せてくれるので我慢ですね。

全然痩せません。いつもは４日で痩せたのになんで？？？
平日は５杯と野菜＆春雨スープだけで、週末は全く飲んでいません。
もう２週間になるけれど体重はほとんど変わりません。
前は痩せたのに今回はなかなかやせられない！みたいな経験のある方がもしいたらアドバイスお願いします！！！
どうしても今月中には痩せたいのでよろしくお願いします。

もう一度、ダイエットを頑張りたくて、今、公式ショップで購入しちゃいました。
届いたら、ガンバリズムで出来る限りやり続けてみます。

質問です。
１日４杯ではあまり効き目ありませんか？
飲めないことはないですが、１度に２杯はちょっとキツイです。
４杯で成功された方いらっしゃいますか？

しばらくブリです。
またボノラートやろうと思ってます。
ゴールデンウィーク友人夫妻宅へお邪魔するので、
その頃までにはすっきりしておきたいです。
海産物が美味しいところなので行くと必ず、
食べまくり、飲みまくりになります。
５杯のガンバリズムで４日間、目標３キロ！！
頑張ります。

アドバイスありがとうございます。なるほど(^^ゞ
ダイエット中にお腹ペコペコ状態での外食、危険すぎですよね。
やってみます。

１週間ほどサボっていたので、またやり直しです。
１袋と飲みかけがあるのでこれでなんとか２キロ！
今度はマジメに頑張ります。

私は、５杯目まで飲みきってから外食するようにしています。
理由は外食で飲食する量を減らすためだそうです。
あとボノを飲んでから出かけたら、外食でカロリーオーバーした分を
燃やして使い切ってくれるらしいです。
口コミで書かれていたことそのままの受け売りですが（汗）
確かに、ボノを出掛けに２杯ぐいっと飲んでおくと、
店についたころお腹がわりと満たされていて食べる量は
自然と減る感じがします。

どうしても外せない外食が入ってしまった時、
みなさんはどうされていますか？
今は1日4杯～5杯飲んでいます。

3月3日から始めたボノラート。3月18日現在でトータル２kgほど減。
最初の4日間で1.6kg減らせましたが残りの2袋では結果は出ませんでした。
気が緩んで間食をしてしまっていたので仕方ないでしょうね（汗）
ベビーミルクのような味が私は大変気に入っていたし、今やめてしまっても・・・と思い、3袋再購入して今は一日３～４杯程度にして「ゆっくりずむ」で様子見しています。
体重は殆ど「減り」はないです。サイズも変化はあまり見られませんが
接客業をしていて、昨日お客さんに「なんか少しスッキリしたね」と言われたので、多少の効果は出てるのかもしれません。
今日で4袋目の半分ほどなくなっています。残り２袋半。
高いので勿体無いから「地道」にボノラートがあるうちは続けていきます。
残りがなくなった時に、今よりどれくらい変わっているのか
淡い期待しながら続けてみます。
追伸
ガスは気になるほどではないけれど、たまに仕事中に不意に「プッ」って小さく出ちゃう時があるので焦りますｗ

風邪ひいたあとって、あまり効果ないでしょうか？
少し時間をおいてから始めたほうがいいでしょうか？

あまり気にならなくてなによりです（笑）
この週末、土曜日は講習会とアフターの会合（お菓子＆お茶付き）、
日曜は友人宅でまたお茶＆お菓子攻め、ボノラートどころではありませんでした（汗）
体重は恐ろしくて測っていません。
行きつ戻りつの繰り返しが私のダイエットだと思ってます。
１ヶ月後、少しはましな状態になれればと腰をすえて今回はやってます。
初めの２．５キロがやる気を持たせてくれたように思います。

１サイクル（４日間）終了した結果は、体重-1.6Kg。サイズ的な変更は
測ってないのでわかりませんが、あまり変化はないようです。
体重よりもサイズ重視のボノラートのようですが、数字を見るのが
体重よりもこわいので（汗）測るよりも普段着ている衣服等で緩み具合を
確認したいと思っています（＾＾；）

この４日間はガンバリズムのつもりでも、口寂しさからついつい間食
（ビターチョコ数個・おかし少々）やツマミ食い（おかずを作りながら
つまんだり、ご飯の時に肉料理や刺身を少し食べたり･･･）を
してしまっていたのですが、
少しばかりでも体重が減っていたのは、効果があったと思いたいです。
この数字ではすぐ戻ってしまいそうなので、あと２袋あるので
もうしばらく続けてみます。

味はプレーンのままでとても気に入ってるので何も混ぜずに飲めます。
気になっていたガスのほうも、心配していたほどではなかったので
さほど気になりません。（まだ脂肪燃焼効果が発揮されてない？）

入学式に向けてもっとサイズダウンをしておきたいので、続けてみます。

こばちゃんさん、お返事ありがとうございました。
お返事いただきながらも、少々迷いましたが
今月は子供の卒業式(中学校）があるのですが、もうどうにもならないので
来月にある入学式に向けて思い切って今日から始めてみました。

ガンバリズムで一日５杯のチャレンジですが、確かに腹もちは思ったよりも
得ることができました。
味も薄いベビーミルクと似ていて抵抗はありませんでした。
が、いきなりの３食置き換えでお腹はさほど空いていなくとも、口寂しくて
晩ご飯の準備で、味見を理由に少しツマミ食いをしてしまいました（汗）
明日からは気を引き締めて、お腹が足りなければこばちゃんさんのように
障りの無いものを摂って、真剣に取り組もうと反省してます。

お返事いただいたガスの件ですが、朝１杯・お昼２杯と飲んで
夕方辺りから軽くもよおしてきたようなカンジでしたが、さほど
気になるほどではありませんでした。ずっとこんなカンジだったら
全然大丈夫なんですけどね。
個人差はあると思いますが、以降どんな様子になるか
仰るとおり試してみます（＾＾）

せっかく始めたので、初日から反省モノでしたががんばって続けてみよう
と思ってまいす。　またどのような結果が出たか報告しますね。

今回は珍しく、真面目に続けられています♪♪♪
まばら飲みになることが多かったので、１キロしか痩せないことが

何度もありましたが、今回はすでに６日目で２．５キロ減。
快調！好調！春だぁっ＝
まだ、もうちょっと痩せたいから続けます！
ボノラート以外にはワカメを大量に入れたスープや湯豆腐を食べています。
熱々な物を食べたら、汗が背中と胸を流れるのがわかるくらい出ます。

悩めるプーさんさんのガスの件ですが、回数は増えるとは思いますが
臭いまではあまり気にしていませんでした。
私が気付いていないだけかもしれないですね（笑）
皮下脂肪が燃えて出るガスだから、臭いがあって当然かもしれませんね。
仕事に差し支えるほどとは思いませんでした。
一度お休みの２日くらい前から飲み始めて確かめてみたらどうでしょう。
ガスは２～３日目に出始めるような。。。

置き換えで検索していてボノラートを知って悩んだ末３袋を購入したのですが、
サイトの体験談を見てトイレやガスの頻度が気になり
始め時にイマイチ決心がつかないんです（悩）
ガスが多くて匂いもキツイと書いてあるので抵抗がものすごくあって・・・・

仕事柄、接客で休憩も無いに等しいくらい６時間立ちっ放しですし
仕事の休日は連休や祝祭日関係無しで、２～３日置きに一日あるという状態なでので、
周りを気にせず集中してボノラートを行える期間を作るのがなかなか難しくて・・・・

体験した方は、その辺りの対処はどうされていましたか？

>Yuna_lilyさん
名前、気にしないで下さい！！
セキも昨日あたりから治ってきたみたいで、薬ももう飲まなくていいみたいです。
風邪の時は大人しくダイエットよりも治すことに専念する方がいいに決まってますね。
ややこしい質問してすいません。
また、改めて始めてみます。

うわっ!!!ごめんなさい。
「たまこさん」を「タマコさん」って書いてしまいました！

今朝体重測ったら（驚！）
ウエストがきつくなってきてたのでうすうす気付いてましたけど、
改めて数字で見るとギョギョ!!っって感じです。
原因は明らか。バレンタインでチョコとかお菓子を食べたこと。

ここで、ボノラートを使うか、しばらく自力で頑張るか、
悩むところです。

>ないしょさん
いいなぁ。食欲が自然となくなるなんて、うらやましいです。

>タマコさん
私も去年、風邪や生理不順とかで体調不良に長期でみまわれ、
その時はボノラートは飲むの控えてました。
ボノラートは食品だから薬とのバッティングは心配ないと思うけど
お医者さんに聞いてくださいってメーカーさんから回答いただきました。
念のため聞いてみられた方がいいと思いますよ。