コアリズムで5キロはするっと落ちますよ。
あとは試験期間の勉強で２キロ落ちたり笑

晩ご飯を食べないことです。
3食食べることがベストだと思いますが、慣れてしまうとそんなに苦しくありません。４ヶ月で７キロ痩せました。このぐらいのペースならいいのかも・・・。単純な方法でした。

えっとですね。
これは、馬鹿みたいな方法なんですが…。
お風呂に唐辛子の粉を一袋丸々投入するんです…汗
それで、頭が痛くなるくらいまでお風呂に入ってると…。
最大で５㌔減ります…。
馬鹿な方法ですみません。

私は、出身が島根県でしじみが日本一とれるので、島根県民らしく、シジミのみそ汁を飲んでダイエットしようと、シジミは、カロリーも低いし、栄養満点だし、腹もちも、いいから、きれいに痩せられると、思ったのでやってみたら、１か月で５キロやせました。

低カロリーの食事にして、
食事メニューと体重を毎日記録。
運動はしたかどうか忘れました。
３か月で６キロ減量、９年前のことです。

処方型の漢方薬+適度な運動+普通の食事で1ヶ月で5キロ痩せました。
王道といえば王道ですが、今までは運動とカロリーコントロールの食事では痩せなかったので、やはり自分に合った漢方薬を調合してもらえたのが成功の鍵だったと思います。三和ダイエットで検索すると、処方型の漢方薬を調合してくれるサイトがでるはずです。

調整豆乳おいしいし
飲むヨーグルトみたいに
一時の空腹ごまかすにはちょうどいい♪

毎朝のウォーキングとバナナのダイエットサプリ飲んでたら
１ヶ月で５キロちょい落とせました。
１つの方法だけじゃなくて、いくつかのダイエット方法を併用すると
気分も新鮮でいいのかな？って思って、また新しいダイエット方法を
試してみるつもりです☆

夜七時までに晩ごはんを食べて、それ以降何も食べないっていうダイエット方法は痩せました。
生活習慣が一番大切なんだなぁと実感しました。
夜遅くにどうしても食べないといけない時(飲み会とか突然の誘いの時とか)はカロリー制限内に収まるようにして生活してます。
そしたら結果として、-10ｋｇで停滞してたダイエットがそこから2キロ痩せました！

ぁ！あと『タベテン』もイイらしい＾＾
モデルのヒトがゆってたよ！寒天なんだけどキウイとグレープフルーツがおいしいって。
ウチもやってみたい～

朝バナナして夜、野菜とか豆腐食べてたら４キロやせたよ♪
部活で運動してたからカモだけど、１ヶ月で３キロやせたし結構楽だよ★゜
健康的だし、体にもイイからオススメです
コレにリンパマッサージつけると最強～～♪

ビリーです＾＾　６㌔痩せました＾＾　
やめたら１０㌔太りましたが…；；
あのころの体型に戻りたい＞＜
筋トレと有酸素運動が１時間あれば出来るプログラム
だったので、完璧にこなせなくても1ヶ月で２．５㌔痩せていました
ビリー隊長さまさまです＞＜

効果があったのはカロリー制限　一日1200いない
リバウンドしましたが、、、、、

ダイエットやめたら自然に減ったよ

私が一番痩せた方法は
・朝と昼はわりかしガッツリ食べるけど
　夜はソバもしくはうどんしか食べない（具は野菜のみ）

・同時はやったビリーを毎日１回は必ずこなす。

・気がむいた日だけ半身浴３０分。

１６０ｃｍの５０ｋｇスタートで目標は４７ｋｇだったのですが、
４３ｋｇまで落ちた（期間は２．５ヶ月）
もちろん夜の食事を普通に戻したらあっと言う間に体重が増えたけど
運動していただけあって本来目標であった４７ｋｇ以上には戻りませんでした。

みなさん、何ダイエットしてますか？
お金のかからない、効果のあるダイエット方法あったら教えてください。
スキニーはきたいです。

今までで一番痩せた！！というダイエット法は何ですか？？
教えてくださーい(＾O＾)

食生活を改善して栄養バランス良く、偏食にならないようにしながらプリーダイエットをしていましたが、それが一番効果あったかな。

私がやったもので成果がでたものは、朝食を

・食パン(バター塗ったもの・５枚切１枚)
・ウインナー(２本くらい)
・目玉焼き(一個)
・コーヒー(牛乳入り・砂糖なし)
↓↓↓↓↓
・コーンフレーク(私の場合、ブランフレークとフルーツグラノーラ半々)
・牛乳

に変えただけでも、２キロ位自然と落ちました。(期間は覚えてません…。)


あと学生の頃は、テニス部に入ってたから痩せたってのもありますが、
・揚げ物は食べない(衣は取る・脂身ははがす、など)
・甘いものは基本食べない(菓子パンも)

という生活を続けていたら、自然と甘いものや脂っこいものは欲しくなくなりました。それで、
46キロ→38キロまで痩せました。(16歳、身長151㎝)
でも、生理も止まってしまいました。
これはいけないと思い、控えてたものを意識して食べるようになったら生理も来るようになりました。

やり過ぎには注意が必要ですね・・・。

でるこ　( No.54 2009年08月13日 16:50 )さん
の書き込みは削除しました。

No.199のないしょさんへ
夏休みに入院したのは去年のことなんですが、その時の我が家の体重計には体脂肪計ついてなかったので当時の事はわかりません。
でもその時の食生活を続けて、ごはんをしっかり3食食べて、今は3時におやつも食べてますが、リバウンドしてません。
夏のせいもあって少しやせたかな。
当時158cm50キロだったんですが、４５キロに減り、今は４２キロです。
今は体脂肪計のついた体重計になったのですが、体脂肪は１９から２０パーセントをいったりきたりしています。
運動はあまり好きじゃないので特にしませんが、ヨガを２年くらい続けてます。あと通学時に片道１５分歩きます。運動ってそのくらいです・・・。
ただ、ギブスしていた方の足は未だにもう片方より若干細いので少しアンバランスです。