こんばんは。皆さんいかがお過ごしですか？
自分は旦那さんに、
「置き換えダイエットの前に生活を根本的に見直しなさい」
と言われております。デブなままです。汗
この間…グラフには書いてないですが…体重が……64キロオーバーしてました…。
……怖い！！
もう体重計乗りたくない！！激涙
でも、体重計らなくちゃグラフできないし…。
65キロまではいかないようにしたいです。
……とか言いながら、今日、間食しました。
小さいアンパン3個とゴマおはぎ小３つとアーモンド＆カシューナッツ。
……痩せる気はあるのか！？
と、問いたいですね。はい。ごめんなさい。

ダーイエットは明日から♪
というわけで、もうすぐ生理も終わるので、ダイエットします！！
せめて旦那さんに
「それだけ頑張ってるのなら、置き換えしてもいいよ」
と言ってくれるまで…。　←そんな事言われるくらいならもう痩せてる気が…。
いやいやいや。汗
生活面で甘いトコ、見逃さずにしたいです。
せめてＷiiに一日一回乗ろう。汗

目標は、結婚する直前の体重…58キロぐらいかな……。　←結局自分に甘い。

＞nayukaさん。
＞ニコさん。
＞みゆぅさん。
初めまして！！ようこそ～♪
のんびり。ゆったり。でも、時には厳しく。
そんなダイエットができるといいですよね♪
一緒に頑張りましょう☆

☆近況☆
すみません。実家に4日ほど帰省しておりました。
携帯で日記やコメントをアップしようと思ったのですが、できなくて…。汗
こんなに放置してすみません。
さて。自分の近況ですが。
Ｗiiがあっても体重キチンと計ってない！！…です。汗
今度から昼とかにちゃんと時間を決めて計りたいです…。
実家で計った体重は…６４.９キロでした……。
生理だったから体重が増えたんだと思いたい……切実に。涙
主(笑)の自分がこんな調子でどうするっ！！
……もっと頑張ります。汗
実家に帰省したらもっと太りました……。涙　←ぐうたらしてるから…。

皆さんの言うとおり、食事はおっぱいが良く出るっていわれた和食を基本的にとるようにしました☆　やっぱり焦りはかなりありますけどね。寝る前には　骨盤矯正ベルトを巻いて寝てるんですけど、あれって夜中でも引き締めるを毎日してたらその部分は本当に細くなるんですね！　ちょっと不自然になっちゃったから、今日から下半身集中で締めていこうと思います。　レッグマジック購入したはいいですが　めっちゃきつくて　励まされながらもついていけない状態で今目の前にあります。　

やらなきゃなぁ・・・

ちいねこさん＞＞
一通りできたなんてスゴイ！！
やっぱあれは普段からちゃんと運動してる人向きなんですね。私も今やってる腹筋に自信がついたら、また挑戦してみますね☆

なんなおさん＞＞
私もたった一泊ですが、温泉から帰ってきました。
食べること飲むことが何より好きな私が、ず～っと前から楽しみにしてた旅行。でもダイエット始めたばかりで、なんだか気になってあまり楽しめなかったなぁ。
あまり無理のない食事制限をしてるつもりですが、ちょっと気を抜くともとのように大食い大飲みに戻ってしまいそうで。。
これからビールのおいしい時期だし、う～んつらいなぁ。。私もなんなおさんのように、前向きに息抜きしながら頑張りますね。

みゆぅさん＞＞
体重が戻らないと焦るけど、まだ産後間もないのでしばらくは栄養とる方を優先した方がいいですよぉ。
そうしないと後で、骨がすかすかになったり抜け毛が止まらなかったり。。授乳が終わって生理が再開するまで、あとしばらくの辛抱辛抱。でもちいねこさんもおっしゃってるように、この時期はお肉が移動しやすいみたいなので、下着で締めたりすると産前よりウエストすっきりすることも可能みたいですよ。一緒に頑張りましょうね。

とみーさん＞＞
そうそう！ちょっとした時間の使い方がきっと大事なんですよね。私もテレビ時間＝ストレッチの時間で頑張ってます。お腹はちょっと変わってきたんですが、背中と腕は変化なしです。まだ１０日足らずだし気長に頑張ります。

太ももさん＞＞
私もこれまで続いたことないんです！
でも今回は仲間がいるのでなんとかなりそうな気が。
毎日ここに来て初心を忘れないようにしたいです。

とみーさん　偉いですね～！その日々の努力がダイエットにとって１番大事なんですよね～！私ってばつい物に頼ってしまいがちで、でもやっぱり三日坊主状態で…(*_*)見習って頑張りま～す！継続は力なりですよね～(・∀・)ノ

初めて書き込みした日から
本格的にダイエットしてます!
と言っても､一分でも時間があれば
かかと上げ/腹筋/二の腕体操
などをやって キッチンに立っている時は
常に爪先立ち!

これで現在の体重が
59.7まで減っています。

本当はﾋﾞﾘｰやｺｱﾘｽﾞﾑをやってみたいのですが
あたしの性格上
絶対三日坊主になると思います(笑)

って その前に
旦那からDVDとかは買うなと言われてますがｗ

おひさしぶりです～！
２泊３日の旅行から戻ってきました、体重は+1.1増
もっと増えると思っていたのでラッキー！と前向きに考えることにします

でも！旅行で3ヶ月ぶりに友人に会ったのですが「痩せた？」といわれ
「え？そう？」なんていいながら（よっしゃー！！）とお腹の中でガッツポーズ（笑）
3㌔弱の減りでもわかるもんなんだなぁ、また頑張ろうと思いました♪

結構皆さん、ビリーやコアリズムなどやられている方多いですよね
私は、はなからハード系は無理と思っているのですが
ダンベルや簡単なジャズダンスのＤＶＤは持っています
けど全然続きません！テレビにセットするのがもう面倒で。
今はステッパーを目につくところにおいていつでも乗れるようにしてますがそれでもなかなか
やっぱりビリーやコアリズムは楽しいからできるのかしら・・・。

こんにちは～♪
よりぞうさん、みなさん、梅雨が東日本にもやってきて鬱陶しいお天気ですが、ご機嫌いかがでしょう？

やっぱ10日目の悪夢でビール飲み過ぎ＆つまみ食べ過ぎになり、気分的にかなり凹んでます^^;

☆ニコさんへ
　あたしもビリー買いましたよ～
　買ったのが以前ダンスやってた頃だったので、基礎コースは一通り続けてできたのに、最近になって再入隊したら半分続かない（泣）
もう少し体が軽くなったら、ダイエットと併用してワークアウトに取り入れる為に再々入隊しようと思ってます。
今は、バランスボールに一日15分。
手足浮かせて完全にボールの上で座ってるんですけど、それだけで体の内側が筋肉痛です（笑）

☆太ももさん
　停滞期、つらいですよね。
　通常食の見直しでダイエットを始めて、停滞期に置き換えるというのもひとつのやり方かなぁと思ったりしてます。

☆みゆぅさん
　大丈夫、絶対戻りますって！ご主人、酷いこと言うなぁ。
　でも、授乳中とのこと、無理はなさらないでバランスよく食べてくださいね！
体調との兼ね合いを見て補正下着で整えつつ、というのもアリじゃないでしょうか。

3ヶ月前に姫を出産したばかりの２０代後半の初ママです。
授乳中というのもあって、過激にダイエットできないんですが、妊娠前が165・54だったので、今ちょうど１６キロぐらい増えたまんまなです（涙）　旦那には「もう絶対戻らない」っていわれて悔しいし、父には「トドみたい」っていわれるし・・・。お仲間に加えてください

…停滞期がなかなか乗り越えられません…（┰_┰） 置き換えダイエットって始めは素直に体重が減ってくれるので、やる気に拍車をかけてくれて良いと思いま～す！一緒に頑張りましょ～(・∀・)ノ

よりぞうさん、みなさんはじめまして。
３４歳子供二人、人生初めて真剣にダイエットしようって決心したところでこの掲示板を知りました。
私もぜひ仲間に入れてください！
私は産後すぐに体重が落ちる体質なのですが、授乳をやめてお酒を再開した月に一気に５キロ増えてそのまま１年。
去年の今頃にビリーを購入したけど１回だけチャレンジして諦めた根気のない主婦です・・。
みんなと一緒なら頑張れる気がしてきた。
目標は私も旦那と出会った頃の５０キロ。
今は食事を少し減らして（いつもはお腹がぱんぱんになるまで食べてた）テレビ見ながら軽い運動を始めて１週間。
少しだけ脇がすっきりしてきたような気がしてます。

32歳身長153、体重54・・・
１０年前は45キロ・・・
お酒と産後ケアの失敗でこんな感じです。
今度こそ最終ダイエット目指して頑張る。
今やっているのは、加圧ダイエット（ウェアの方）
20分くらいの散歩でも次の日筋肉痛になるよ
あとは、腰クネクネ体操やってます。
今までで一番効果のあったのは、グローバルのココアのやつで、47キロになりました、が！！二人目出産の為断念
もう出産を予定していないのでとことん頑張るつもり？？

＞ゆりさん。
来週ぐらいには置き換え食品買えてるといいなぁ…。
ホントに旦那さんに宣言して、ダイエッターになりたいです。
今度こそ本気なんだぞー！！(笑)
結婚式の前は一応、頑張ってダイエットして58キロだったけど…。
またリバウンドしたし…。
そして冷え性なので、痩せにくい身体作りが出来上がってしまった…。汗
こ、今度こそ本気なんだぞー！！(笑)

＞ののっちさん。
わかってくれますか？涙
友達もいない。親もいない。知らない土地で、ただ1人。
……つまらない…。汗
昼間の過食してしまうパターンを置き換えてみたいです。
頑張るぞ！！

＞みみさん。
初めまして～♪
痩せて美人に……。
あ、元から美人じゃないので、ぜめてナイスバディになりたいです。
頑張りましょう！！

やせて超美人になろうぜ！

■よりぞうさん
＞昼間、旦那さんがいない時、寂しくて過食しちゃうんです。
わかるぅ！！！
私は結婚当初、実家から電車で２時間以上かかる所に住んで、友達もいなくて家に引きこもり。旦那がいない間寂しくて…ついつい…
で、結局すぐに仕事探して１ヶ月ほどでパートに出たんだけど、そのときですでに６キロ以上増！！！

だんなさんに置き換えオッケーもらえると良いですね(＾＾)
おからクッキー私の大好物です。
また、始めようかな。

よりぞうさん：
なんか、すごい食欲ですね～（笑）
置き換えがんばってください！！
お菓子や、誘惑に負けないように（＾-＾）
目につかないところに置いたり、旦那サンにも、本気宣言して、お菓子などは、見えないところで食べてもらうなど、協力してもらうといいかもしれませんね～。
私の場合、目が欲しくなるので、つい、つられて食べちゃうことが多いので・・・
お互い頑張りましょう！

＞なんなおさん。
すみません。ちょっと自滅的思考回路に陥ってました。(笑)
昼間、旦那さんがいない時、寂しくて過食しちゃうんです。
ストレスもありますが…。
今度から、ダイエットもちゃんとしよう！！
まずは旦那様に置き換えダイエットしていいか聞きます。
「お前がそう望むのならやれ？」って言われると思いますが。苦笑
来週ぐらいからほんとに許可が出れば、
オルビスのプチシェイクとおからクッキー注文してみます。
マジで。マジでヤバいんで。汗
そうですね。自分がみんなを引っ張らなきゃ！(笑)
皆さん健康的に痩せましょう！！

■よりぞうさん
なんだか過食がとまらないって感じですか？
せめて食べる内容をお野菜中心にしてみるとか
甘いものでも寒天系とかは甘くてカロリー少なくてお腹もはるし・・・
掲示板の主のよりぞうさんが気合いれてくれないと～笑
みんなで前向きに励ましあって頑張ってみんなで結果だしたいし☆

といいつつ私も今晩は唐揚げを何個か・・・笑
あとでステッパーやるぞー！おー！

157センチで52キロは、超！！うらやましー！！（笑）

＞太ももさん。
贅沢な肉を片付けたいですよね。(笑)
自分はまた過食ってしまった…。
冷凍の鯛焼き2個×ご飯×大学芋×etc……。
食べすぎ。涙

＞なんなおさん。
はいー。ダイエット日記始めましたが、過食が止まりません。
お腹いっぱいにならない…だから食べる。みたいな。
ガムも試した事あります！！
でも、すぐに全部なくなっちゃって、結局は甘いものに走ります。
ちょっと散歩したり、動いたりした時に体重記録しようかな？
皆さんストレス解消は片付けですね。
そういう自分も、この間突発的にお風呂を掃除しました。(笑)

＞あーちゃんさん。
初めまして～♪
って、157センチ52キロは痩せてますよ？汗
でも痩せてる基準は人それぞれだし。一緒に頑張りましょう♪
姫がいるのですか。いいですね～♪子ども♪

はじめまして☆今１９歳で１歳の姫まましてます！産後はなんとか４８ぐらいまで落としたんですが、それから今までにまた５２．５まで太ってしまいました(>A<;)サイトを回っていたらここにたどりつきました☆みなさんがんばっているのを見て自分もがんばってみようと思いました☆なので仲間にいれてください☆１５７㌢５２．５㌔