＞よりぞうさん

ダイエット日記・・・は
けっこう記入だけで満足してしまい
何ヶ月もダラダラ過ごしていたんで
こういうところに顔出して切磋琢磨していかないとイカンなぁ・・・と
今更ながら気持ちを切り換えました。

よろしくお願いします☆

お菓子・・・やめられませんよね・・・
ワタシも和菓子（あんこ）大好きなんで・・・
ダイエット中やめたところで
痩せたとたん食べ始めては同じことになると思い
やめないことにしました（笑）

なるべく午前中に・・・とは思ってるんですけどねぇ・・・

＞ぐっちぃさん。
初めまして！！
ようこそ～♪
これからもお互いに、ダイエット頑張りましょう☆
こちらこそよろしくお願いします。
最近の自分は食欲に負けてます……。汗
間食を止めたいです。涙

はじめまして！
つい最近主婦1年目に突入しました！
身長155センチ、20代後半に親近感を感じてやってきました。

よろしくお願いします☆

＞たれみこさん。
書き込み有り難うございまーす☆
自分は鏡に映った横からの姿にいつも幻滅してます…。(笑)
まずはこのお腹をなんとかせねば。汗
リバウンドもしないようにと、四苦八苦しております。
たれみこさん、これからよろしくお願いします。

私は３０代後半で現在１６５ｃｍ６５キロあります。
なんとか６０キロ切って最終的には５５キロくらいで
ずっと過ごしたいです。
最近、後姿幻滅しました・・・
日記も綺麗に書いて頑張っていこうと思います！
よりぞうさん宜しくお願いします(*^.^*)

トピックが埋もれてる＆自分自身に気合を入れるため、上げておきます。
11月もー3キロを目標に、プチシェイクで置き換えダイエット頑張ります！
同じ主婦の方でダイエット目標にしている方はカモン☆☆☆

……ちなみに。
自分は2ヶ月の入院生活で＋5キロ……。涙
10月から始めた置き換えダイエットでようやく3キロ落として、今66キロです。
同じような体重の方の書き込みも募集中です☆
お互い励ましあってダイエット頑張りましょう！！！

皆様お元気でしょうか？
自分は、入院後体重が計れない期間があり、グラフをつけることができませんでした。
計ってみたら一時は減ってましたが、今では元にもどってしまいました。
最近計れた記録では、66キロと、このトピを立てた直後より太ってます。涙
置き換えダイエットも全然できてないし…。
1ヶ月以上による入院生活で、ストレスも溜まっています。
それで更にストレス解消が食べる事に向かっているのかと……。汗
退院してきたらまた置き換えもやってみようかと思います。
皆さんのその後はどうでしょうか…？
ご報告、ご連絡など、お待ちしております♪

＞ぷにぷにちゃー　さん。
もしかして、それって筋肉がついたのでは…？
筋肉って意外と重いですから…。
引き締まってナイスボディ☆なんて羨ましいです！（笑）
これからもその体型維持！で頑張りましょうね♪

＞MOILAさん
ウエスト2センチ減なんて…羨ましいっ！
努力の賜物ですね♪
自分もちょっと病にかかっちゃって。
体重が10キロぐらい増えました。
元々は52キロぐらいだったのに…。激涙
今は入院しているため、体重も計れません。（足の病気なんで…）
股ズレ嫌ですよね。自分も夏場はずっとズボン（パンツ？）で過ごしてます。

＞ふかみどりさん。
初めまして！！
同じく、子どもはいないのに体型が……。汗
まだユニクロのLサイズのキャミソールは着られます！！
伸び縮みするので…。涙
最近置き換えダイエットもしてないので、たぶん体重は過去最高を記録するのでは…？
と、戦々恐々しております。涙
これからよろしくお願いします。

はじめまして
子供はいないのに妊婦体系になりどんどん太っていって
ユニクロで服が買えなくなりました
ダイエットを始めて1年になります
よろしくお願いします

＞よりぞう。さん

お久しぶりです。

あ、体重はほとんど変わってないんです私の場合。
何故か腕が細くなったりおなか凹んだりとか。
どこがどう変化してるのだろーーー
ちなみにあれからウエスト2cm細くなりました。

元々は私40キロ台なかばだったんですね。
ちと病気を患ってしまい、その副作用で太りました。
一時は60数キロまでいきましたよ。
太りすぎて、股ずれできちゃったのが悲しい想い出です。

お久しぶりです。
最近、旦那が仕事を変えて何かと忙しく
遊びにこれませんでした。
最近、またキチンと運動して、ウエストやヒップは
減ってきたように思いますが体重があまり変わりません。
なんでかなー？？？

＞MOILAさん。
書き込み以来、体重は減ってますか？
自分は順調に増えてます♪　←滅。
お酒飲まないだけで変われるって事は…もしかして、本来は痩せやすい身体なのかな？
順調に減ってたらまたご報告してくださいね♪

＞River-liarさん。
これからよろしくお願いします～♪
甘いものを控える時ですか…。
ん～…自分ならチョコ一個ぐらい…とかって食べちゃいます。
他に、自分の場合は買い物に行った時、ペットボトルのカルピスをつい買ってしまいます。汗
甘くてさっぱりしてて美味しい～♪
自分は便秘ではないのですが、旦那さんの前で…おならするの我慢します。汗
一応、新婚なんで…。(苦笑)
だから、お腹にガスが溜まって苦しい時がちらほら。
う～ん…これはどうすればいいんだろう？(笑)
ま、時が経てばできるようになるかな。
甘い物対策、参考になりましたでしょうか？汗汗

＞りんりんさん。
こんにちは～☆
お子さんがいる方はお子さんの食事の残りとか食べちゃって太りやすい方もいるみたいですね。
りんりんさんもそれで体重増になったのかな？
ウエスト－8センチなんて羨ましすぎます！！
やっぱりキチンキチンと体重を見て、運動をすれば痩せるのかな？
あとは、食事制限ですよね…。
炭水化物抜きは効きそうですね☆
ゆっくりじっくり時間をかけてダイエットしていきましょうね♪
旦那さんをもう一度惚れさせちゃいましょう☆☆(笑)

私は５歳と３歳の娘がいるママです。５６キロでしたがいつのまにか体重が増えて６４．８キロ体脂肪３４．１％ありました。ダイエットして１０日目ですがやっと体重６３．５体脂肪３３．８になりました。私は朝バナナと夜のみ炭水化物抜き＋コアリズム＋レッグマジックをしています。体重はあまり減ってませんがウエストはマイナス８ｃｍ細くなりました。コアリズムとレッグマジックしてるからだと思います。みなさま一緒にダイエットがんばりましょう。よりぞうさんのいうとおりほんとに旦那を見返してやしたいです。

みなさま、よろしくおねがいします。
ところで、甘いものを皆さん控える時、なにか代わりに気を逸らす方法とかありますか？
たとえば、カロリーが低いコンニャクゼリーをたべるとか。。。あまり寒天などを食べると私の場合体重が落ちにくくなるようです。なんだか、便秘というほどではないのですが、なんとなく溜まる？ような。夏のこの暑い時期、買い物に行って甘いものをかってしまいます。。。。

＞りう妻さん

はじめまして。
炭水化物を減らすとのことですが、もしかして減らすのは主食のご飯とかパンでしょうか？
もしそうならNGですよ～～　主食は大事です、脳のエネルギーですから。

減らすのでしたら、もし間食でスナック菓子などやケーキ等食べているならそういうものを控えるのが得策かと。主食を抜くとおなかがもたなくてついついお菓子に走り、どか食い、というふうになりがちですから……

もしもう試しておられるのならごめんなさい。


近況です。

怪我をしたり就職活動等で運動が出来なかったのですがやっと復活出来ました。休んでいたコアリズムもまた始めました。
あと、飲んでいたお酒をやめたらおなかが凹みました（笑）私の場合はお酒で太っていた部分が大きいみたいです。あと一ヶ月後くらいにどんな風に変わっているのか楽しみです。

＞ニコさん。
1キロ落ちたってすごい！！
自分は最近菓子パンを結構食べてます。
お手軽だから…。
太るってわかってるんですけど。
甘い物＆パンの誘惑に勝てません。涙
週末はガッツリ楽しんで、月曜日また頑張っていきましょう！！

＞River-liarさん。
いらっしゃいませ～♪(笑)
自分もはけないスカート・パンツ・上着……。
恐ろしいほどあります。新しい服を買う出費が痛いです…。
食事の準備の難しさ、わかります！！
自分も新生活でまだ量がつかめてません。
で、残ったものはもったいないから全部食べちゃう。の悪循環。
最近は置き換えもしてないので、太る一方です。汗
夏が近づいてきたので、痩せなくちゃ…！と気ばかり焦ります。
これから一緒に頑張りましょうね♪

すみません、私も入れてもらって良いですか？
１０月に入籍を控え、式は来年。。。嫁は痩せるものだよね、といわれても、まだまだ実感がわきません。でも、確実に太ってきているんです。家にははけないスカートや、パンツが山のように。。。
私は、食事の用意をするとどうしても食べてしまいます。一人ぶんって本当に作り難いし、同じ物を２回食べるのを彼もいまいる家族も嫌がります。
なので、残りもたべてしまう始末。太って当然ですよね。私、甘いものも大好きだし、本当に食いしん坊で周りにびっくりされるくらい食べるんです。。。
今は、なるべく運動すること、あとＤＨＣの置換えを現在ためしてます。でも、置換えとかって男の人嫌がりますよね。ご飯も自分につき合わすのも申し訳無いし、主婦のかたならではのレシピとか、もしありましたら教えていただけるとうれしいです。

こんにちは～。
魔の（私にとっては天国の）１週間が終わりました。
その直前よりプラス５００グラムくらいの体重が続き、
飲み会のせいか生理のためかわからないまま。
体重が目に見えて減らないとやっぱりやる気も少し減り、
ここしばらく大丈夫だった甘いもの、こってりしたもの、
ほかほかごはん、菓子パン等をむしょうに食べたくなり。
やばかったです。ほんと。あと数日続いたら
我慢できなかったかも。
でも生理が終わって今朝体重をはかったら、
なんと１キロすとんと落ちていたのです！すごい！！
俄然やる気が出てきました。
これから１週間を頑張れば目標体重にイケソウ。。
この週末は家族キャンプで飲み食いしそうですが、
月曜日に調整して頑張ります。

＞りう妻さん。
レス遅れてすみません。汗
結婚式を控えてるのですね♪
挙式は何月なんでしょうか？
炭水化物は自分、ついついたくさん取りがちです。
このトピの皆さんはりう妻さんの味方ですよ～♪
一緒に頑張っていきましょう！！

はじめまして。結婚式がこれからでダイエットを開始しています！！結婚式の写真くらい綺麗に残したい！！
でも、ガリガリにはなりたくないし。。。
運動でがんばり、炭水化物を減らして食べるときは食べる！！というダイエットをしています！！
たまに、食べすぎちゃいます。。。
書き込みに気合の言葉を入れてもらえたりするとうれしいなと思ってま～す（＾＾）
一緒にがんばりましょう～～～～～～！！！