私も昔は「い～～～っ！」となるとお酒飲んだり過食したりしてました
最近やっとそんなことしても何の得にもならないなと
（得どころか体重も増えて肌もあれるし後悔するばかりだし・・・）思えるように
それでもどうしても食べたい！って時はありますけどね
私の場合はガムで大分気持がおさまるかんじ、とにかく無理やり口にほり込む（笑）
あとはネットでゲームしたり漫画読んだり
雑誌とかいらないものを整理して捨てまくったり、これはかなりすっきりしますね＾＾

■よりぞうさん
ダイエット日記はじめられたんですね
無理して書こうとあまり思わずに、ちょっと体にいいことしたら記録して自分を褒めるとか（私だ・・・）
けっこう前向きな気分になって楽しいですよ

ストレスって１番の強敵かもしれませんね（ToT）私も 突然キレちゃう事とかありますよ～(^-^; …そんな時は片付け掃除します。…？苛々した時程 片付け始めると夢中になれて、片付きだすとダンダン気持ちもスッキリ(o^ω^o) みたいな？…って私だけでしょうか？でも気持ち良いですよ～（ ~-~）お試しあれ～(・∀・)ノ …一緒に贅沢な肉も片付けられれば嬉しいのにな～(ノ＞＜)ノ

＞とみーさん。
初めまして～♪
あ…なんか、体型（？）自分とかぶってますね。
共感します……。涙
でも自分は子どもも産んでないのにこの体重って…。汗
これから一緒に頑張りましょうね～♪

＞太ももさん。
すごい！！30回キチンと噛むなんて…！！
見習いたいです。ホントに。
自分は、旦那さんの夜遅くに「甘いもの食べたい」攻撃でやられてます。
必ず分けてくれるんですよ～！涙
お気持ちは有り難いけど…。状態で。
本心は泣きながら食べてます……。涙

＞ゆりさん。
生理中はね…。太らないのよ。だけど痩せもしないの。
とか言って、自分は誤魔化してますが。
でもまたデブったんで、もう誤魔化しません。
ズボンが入らなくなって……悲しすぎます…。涙

＞なんなおさん。
つらそうですね…。
でも、痩せるためには…っ！！ってカンジでしょうか？
自分も今日から（今日から？）ダイエット記念日です。
本屋さんで売ってるダイエットさんの料理法買ってこよう。
目指せ－10キロ！！……は、遠いので、目指せ－3キロ！！
で、行きます。

＞太ももさん。
自分は生理前だと必ず体重が増えます。
あと、お腹も出てきます。
ガッカリ＆恐怖です。
この恐怖から逃れるためには……ダイエットしかない！！
頑張ります。


☆近況☆
昨日、パンのやけ食いをして、体重が増えたと思います。
昨日まではけてたズボンがはけない！！汗
ちなみに、どか食いしたのは菓子パン5個ぐらい＆ご飯＆コーンフレーク＆……。
もう、何食べたかわかんないくらい食べました。
パン食べると太る対質なのに……。
ストレスがＭＡＸでした。
こんな事がもう2度と無いように、旦那さんと話し合っていきたいです。
頑張ります。

ゆりさん 解ります！その気持ち！やっぱり生理の前後で痩せ方って違ってきますよね～！一生懸命に頑張っても いまいち体重が減ってくれないと ガッカリしてしまうし…（┰_┰）そういう時は無理は禁物ですよね～（ ~-~） 自分の体と相談しつつ頑張りましょ～(・∀・)ノ

ダイエット開始して約１０日、今日が１番食欲との戦いだった～
とにかく口さびしくて何か食べたくて
昨日久々に食べた甘いお菓子が引き金になっちゃったのかも
ダイエットコーラとガムで何とかやりすごし
夜は大量のもやしとゆで玉子とこんにゃく刺身を食べて
胃とお腹は満足させたけど・・・あぁ、何かたべたひ。
１０日目の試練なのかしらん（Ｔ▽Ｔ）

太ももさん、すごいですねー
そこで本当に一口で、終わらせるなんて・・・。
私は、自分でもダイエットしてるの？って感じだよー
夜の、白米を超少なくしてるだけで、甘いのもたべてるしー
生理前なので、生理終わってから本格的にやろうと、言い訳してる今日この頃です

…炭水化物 美味しいですよね～（ ~-~）特にホッカホカの白いご飯！今日の夕食、息子（4歳）が『フリカケ』をかけて食べているのを見て我慢出来ずに『一口ちょいだい！』と食べちゃいました～（ ~-~）…だけど せっかく 『チアシード』入りのヨーグルトと置き換えクッキーで頑張るって決めたので その一口のフリカケご飯を30回位よく噛んで 味わってから飲み込み、一口で我慢する事に成功しました～(・∀・)ノ 何だか ちょっとした達成感♪ …くだらない事で長々すいません…(´×｀;）〃

始めまして★
身長155ｾﾝﾁ/体重62ｷﾛの二児ﾏﾏです!

結婚前は49ｷﾛだったのですが
第一子の妊娠をきにﾌﾞｸﾌﾞｸ太り…
63ｷﾛのまま第二子を妊娠し
さすがにﾔﾊﾞｲ!と思ったので
妊婦にも関らず60ｷﾛまで落とし…

65ｷﾛで出産して
産後7ヶ月経つのですが
62ｷﾛから落ちません;


服を着ていると
60ｷﾛ代には見えないのですが
脱ぐとすごいんです(笑)

とりあえず毎日少しでも
体を動かすようにしてます★

＞さすけもんさん。
自分もお腹の贅肉をつかまれます…。涙
「やーめーてー！！」とか言ってるのに、
「ココがぶくぶく。ココがぶくぶく♪」
と、楽しまれております…。涙
夕食はたくさん食べ過ぎないように、旦那さんチェックが入ります。
「もう食べちゃダメ」
とか言って。苦笑

置き換えダイエットですか～。
直接旦那さんに言ってないからなぁ…。
今まで失敗してきた事もあるし…。
今晩？にでも言ってみます。
「置き換えダイエットで1万円使うのと、通販（服）で1万円使うの、どっちがダメ？」
とか、くだらない質問をしてみます。(笑)

＞よりぞうｻﾝ

初めまして＾＾
そうなんですよ。旦那ｻﾝ厳しいです･･･（ノ＜）
でもそんな言葉がなければもっと私はブクブクに
なっちゃいそうなので私をセーブしてくれている
言葉だと思うようにしています（笑）

置き換えダイエットは旦那ｻﾏの許可もらえました＾＾？

＞ちぃねこさん。
そんな…そんなメッセージを無言で伝えられるなんて…。汗
ある意味恐怖ですね。
自分も旦那さんに、
「夕食の時間遅くなるから、外で食べてきて」
って言った事があります。
いや、旦那さんの病気の心配もあるからですが。
（あまり夜中に食事するなと医者から言われて…）
1週間ぐらいして、ようやく自分の考えが間違っている事に気づき。
「ごめん。一緒に生活してるのに…今度からちゃんと旦那さんの分も作る」
と、相成ったわけです。苦笑
食事別々法は、成立しませんでした。(笑)

＞うさこママさん。
はじめまして～♪ようこそ☆
3ヶ月でマイナス17キロはすごすぎです！！
炭水化物…自分、大好きなんですよ～。涙
っと、それを言ってちゃ！！
よろしくお願いします♪

＞なんなおさん。
すごいですよね～！
贅沢な肉……。(笑)
どんどん減らしていきたいです！
って、昼食後すぐ横になって寝てしまいました。
あぁ～！だめダイエッターです…。涙

■うさこママさま
はじめまして♪
３ヶ月で１７キロ成功なんてすごい！そして心強い！
みんなで刺激しあって、どんどん贅肉（贅沢な肉）減らしていきたいですね！！

はじめまして♪
結婚後激太り。更に出産後激太り。
気づけば人生最大の体重に・・・（泣）
というわけで、２月からダイエットを始め、３ヶ月でマイナス１７キロ。
あと８キロは痩せたいと思っていますが、油断しまくりの今でして、ここで、また気合を入れなおそうと、お仲間にさせていただきたく書き込みしました。
実践しているのは、漢方薬とステッパーと、炭水化物控えめにということです。
皮下脂肪が多いので、これからの減量はきつくなると思いますが、どうぞよろしくお願いします。

よりぞうさん
　いやぁ、うちの旦那が「少し痩せれば？」の表現をする時は、
　ただ黙って私の腰肉やら腹肉やらをつかむので…

　あまりに悔しかったので、今回本気の本気でやってます（笑）

　旦那の生活時間に合わせて食事して、結婚後体重が増えたという人結構いると思うんですよね。
今は旦那と別メニューなので、ガス代が増えるのを気にしつつ旦那が帰る前に自分の夕食は終わって、旦那分は別で作っています。

＞ゆりさん。
みんな同じような事やってて、安心しますよね。苦笑
マックで食事…いいじゃないですか！
その後運動すればＯＫＯＫ☆(笑)
徐々に…ですよね。自分も頑張ります！！

＞さすけもんさん。
はじめまして～♪
旦那さん…厳しいですね。苦笑
食べる時はたべちゃいますよね～…。
一緒に頑張っていきましょうね♪
よろしくお願いします。

＊近況(笑)＊
置き換えダイエット…やってみようかな？
旦那さんのＯＫが出たら頑張ります。
とりあえず、オルビスとリエータ買おうかな…？
飽きなくて、長持ちするダイエット食品を買いたいな。

初めまして。本日から登録させていただいた者です！
初心者ですが皆さんよろしくお願いします！
156cmで56kgで結婚してから5kgも太りました(´д｀)
甘いものを食べようとすると旦那ｻﾝからいつも
「ﾀﾞｲｴｯﾄは明日から～♪明日になっても明日から～♪」と歌われ悔しい思いをしています（´Д｀；）
いや、旦那ｻﾝが言われるように食べなきゃいいんですが･･･。

今日から今話題のコアリズムに挑戦しようと思っています。
これからよろしくお願いします！

なんだか、心強いです！！みんな同じ様にダイエットに苦戦して、でも頑張ろうとしてるとこが
マックで食事なんて、怒られるかなーなんて思ったけど、皆さん温かくて嬉しかったです（＾－＾）/
あせらず、徐々に減らしていこうとおもいます。
＠第二子が欲しいので、それまでに「-３キロ」できたらいいなー
妊娠前に痩せとかないと戻すの大変ですよね～？

＞ちぃねこさん。
すみません。アドバイスいただいたのに…。
何とかストレスを減らしていきたいと考えていますが…。
旦那さんも、それを解ってくれてるので、有り難いです。
週末はストレス解消のため、旦那さんと散歩とかしてます。

＞シナモンシュガーさん。
はじめまして！！ようこそ～♪
「新・国立病院ダイエット」…初めて聞きました！
検索してみます。
お互いにゆっくりでもいいから痩せていきたいですね♪
よろしくお願いします。

＞ゆりさん。
旦那さんがいると食べすぎ……それはもはや常識です。(笑)
「食べてもいいんじゃない？」とか、
「一緒に食べようよ」とか言われるとつい……。
旦那さんに悪いな。と思って食べちゃいます。
平日は仕事でなかなかゆっくりできないから、せめて週末は一緒に過ごしたい…。
と願う気持ちがあだとなってるのでしょうか？苦笑

＞ちぃねこさん。
夜食…はしませんが、平日は夕食が22時とか、ザラですよね。
皆さん旦那さんが夜遅く帰ってくるから…。
って理由で痩せられないのかな？
でも旦那さんからは「太ったね」とか、「痩せたら？」とか言われないですよね？
理解ある旦那さんが多いんですね～♪

＞なんなおさん。
やっぱり一緒の時間を大切にしてるんですね♪
旦那さんに優しい奥さんばかりですね～♪
でも体調崩さないか…はダメダメですよぅ。(笑)

＞太ももさん。
食事…得に甘いものの誘惑はつらいですね。
今、旦那さんが横でロールケーキ食べてます…。汗
ちょこっと分けてくれるけど…。
その気持ちだけで嬉しいのに。苦笑
でも、ちゃんと「あーん…」ってしてくれるから、食べてます。(笑)
ちょっぴりですけどね。
明日こそは…！痩せたい！！(笑)

5日間集中ダイエットとかもしてみたいなー…。

『新・国立病院ダイエット』…何だか凄そ～な…。興味津々です。 皆さんも旦那様がお休みだと一緒に美味しいもの食べたくなっちゃいますか～（ ~-~）　…私もです。その辺が この停滞期を乗り切りきれない鍵になっているのかな～？う～ん 皆さん 誘惑に負けない様に頑張りましょ～☆目指せ！真のダイエッター！ 今 我慢 明日の朝は ほくそ笑む♪

私も土・日（旦那が休み）はダメ・・・
平日に減らした分を週末でもどしての繰り返し（Ｔ▽Ｔ）
明日の朝、体重計るのがほんとにいやですわい
ここが真のダイエッターと違うところなんだなと反省しつつも
お休みの日の一緒に食べる食事の時間も大事だしねぇ

週末は体調崩さないかしら（私or旦那どちらでも）と本気で思う今日この頃です（笑）