こんにちは。はじめて相談させてもらいます。
相談になるかわからないけど読んでくれるとうれしいです。

私は中学のときから明るく社交的で友達が多いほうだった元気な学生をしていました。中学を卒業していざ高校にはいると私の容姿への悪口をたくさんのひとにいわれました。「でぶ」「ぶす」「ぶた」こんなのは当たり前です。でも私にはそれを慰めてくれる友達がたくさんいました。なのでくじけてはいけないとおもい立ち上がってきました。
高校に入学して2年悪口は減ることはありません。
げたばこをけられあかなくなったこともありました。通りすがりにデブスなどいわれることもいまでもたくさんあります。いつか慣れる、慣れればなにいわれても大丈夫。っておもってたけど、慣れることなんてできません。
同じ言葉でもなんかいも言われればなんかいも傷つきます。そして何回も友達に相談できないので自分の中で涙を押し殺してました。
でも気づいたんです。悪口をいわれるのは悪口をいわれるほうに問題がある。なら私が変わればいいって。痩せて普通のひとと同じになって見返してやればいい。そうおもいました。
そしていま話題？のレコーディングダイエットを昨日からやってます。
相談になっていませんがこんな私に励みの言葉をくれるとうれしいです。
このページをみてくじけそうになったときまた自分を見つめなおし一人じゃないって感じてゆめを実現させたいです。無駄な板つくってしまったかもしれませんがおねがいします。

7月末から始めて11．5kg落ちました＞＜
まだまだ減らさないとダメですが、続けていこうと思いますo(^o^)o

私も、先月末からレコーディングダイエット始めてます。
今日でちょうど1ヶ月になりました！結果は１．２ｋｇ減です。
私はパソコンに入力して頑張ってます。といっても食べたものを入力しているだけですけど(^^ゞ
カロリー計算も勝手にやってくれるので楽でいいです。あと５ｋｇ痩せたいので1ヶ月１ｋｇのペースでやせたらいいな(^。^)

カロリー計算とか大変ですけど、自分の食生活を見直すことが出来ますよね。
カロリー摂取量は、目標体重×２２ででるときいて、1056カロリーと出たのですが、運動をほとんどしない生活をしてるので、摂取するのはこれくらいで十分なんですね。。。
頑張ってみようと思います！

今年の5月からレコダイを始めて5ヶ月。
当初70Kg近くあった体重が、現在56Kg～57Kgで落ち着いています。
離陸～上昇期間中は1300Kcal～1400Kcalに制限。
現在は、大体1700Kcal～2000Kcalにして体重もキープ。
食事の時は今でも大雑把にカロリーを計算しながら食べてはいますが、
その事が全く苦痛では無くなったので、今後一生このままでもOKそうです。
（最近は見ただけで食べ物のカロリーが予想できるようになりました。）
体調も良いですし、レコダイをやって本当に良かったと思っています。

レコーディングうちも実践中です!!
成果はまだないですけど
１０月からはじめたんで地味に
効果がでたらいいなーと思ってます★

レコーディングダイエットされる方は、本をしっかり読んだ上で、よく考えてから始めましょう。
書くだけで痩せる訳が無い。その先には食事制限が待っているのです。
そして、一生カロリー計算しながら暮らしていく事を覚悟しなくてはいけません。
毎日１４００キロカロリーで食事制限すれば痩せるのは当たり前。
書くだけで痩せるのではなく、実は食事制限したことによって痩せているだけなのです。
皆さんはこれから先、ずっと食事を制限して生きていけますか？
レコダイは大幅に体重を落とすための努力期間として、目標体重に近くなったら、暴飲暴食をしないよう心がけるようにして、普通に食事をとる生活に切り替えたほうが良いです。
そして適度な運動をして体重を維持していくほうがいいのです。
皆さんはどうお考えですか？

私は食べたらすぐメモってます。でも一緒にやってた朝バナナダイエットの方はバナナが買えなくなったので中断してます！

レコダイ始めてから5ヶ月たちました。
成果は、－6㌔!!
一応満足なのですが、75日目の変化とやらが
来ません。
確かに、ここ1ヶ月くらい体重の増減はほとんどないんです。
ストレスなく維持できているので、別にいいんですが、
皆さんちゃんと75日目の変化って来ましたか？？
ちなみに私は今レコダイ開始144日目です。

２週間前ほどからレコダイやってます★
スタート時から－１KG･･･最近は停滞気味（”－_－）
頑張って乗り越えます！

少し前から始めました。
ダイエット云々というか、食生活を見直せるようになって良かったかも。
引き続き、気が向くまま続けれたら良いなあ。

みなさんはレコーディングはどこにしていますか？食べたらすぐにめもっていますか？それとも夜パソコンやノートに書き出していますか。

２日前に書き込みしたおりょうです。
レコーディングダイエットすごい！！
昨日の朝の体重が６０．５で、体脂肪率３２．６％だったのですが・・・
今朝、体重５９．５で、体脂肪率３２．１％でした。
カロリー計算しながら料理してるのでわからなくもないですが・・・
１日で１キロ減るってすごくないですか？　
運動を全くせず、座ってる時間の方が長いのに・・
しかも、レコダイ始めるまでは、夕飯抜きダイエットしていて、
急に食べだしたらリバウンドするんじゃ？っていう不安があったのですが・・・
増えるどころかって感じで・・・びっくりです。
朝バナナダイエットもしているので、そっちの影響もあるのかな？
でも目に見えて結果が出てるので、俄然やる気が出てきました！
これからも頑張ります！みなさん！がんばりましょう！

おはようございます。一昨日からレコダイと朝バナナダイエット始めました。
今日の朝、体脂肪率は変わっていませんが、体重が０．２㎏減っていました。
開始から２日で、０．２は良くないですか？
何より、今まで適当に作っていた料理も、カロリーを気にして、
計算しながら作ったので、それも良かったのかな？
よーし！がんばるぞい！　　

はじめまして　今日からレコーディングダイエットはじめます　お正月までにやせて家族に会いたいです　よろしくおねがいします　　

レコダイ始めて半年になりますが９キロ痩せました。最近になって朝バナナダイエットもプラスして頑張ってます！

こんにちは！
今日からレコーリングダイエット始めました！
うちは長続きしないタイプなので
続けられるか不安ですがよろしくおねがいします！

はじめましてﾟ+.(･∀･)ﾟ+.
レコーディングダイエットを初めて半年になります。
体重が減ってはないですが、今まで体重の増減が激しかったのがなくなりました！
毎日の食生活を見直せる良い機会になってます♪
皆さんと一緒に頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願いします～！

はじめまして♪
レコダイはじめたばかりです、よろしくお願いします☆
今はとにかく好きなように食べて書くことに専念する時期なのですが、書くのですらめんどい汗・・こんなにずぼらで続くのかわかりませんが、レコダイの本はダイエットの中で一番本物だと実感したので頑張りたいと思います☆
よろしくお願いします！

またまた夜食で食べすぎちゃいました＞＜
昼間、頑張りすぎると、お腹すいて眠れなくて夜食をして、しかも食べすぎちゃうんです・・・。こんなことだったら昼間もう少しゆとりをもってやるんだったと、いつも後悔。せっかく落とした体重がこの１週間ほどで１，３キロ増量。明日から気を取り直して頑張ります。私も体重チェックは毎日してますが頑張っているのに昨日より１グラムでも増えているとイライラします！！