お米って本当に飽きないですよね。パンやパスタは飽きるのに。
お米だと和洋中どれにでもあうからですかね～。

ないしょさんへ
あたしはSONOKOのパンをうまく利用していますよ！！
あんぱんとかかなり大きいから皆さん
「こんな食べるの？？」
ってびっくりしてますｗｗｗ
菓子パンをお昼に食べる人って結構多いからそんなに抵抗無く食べれてます☆

私も昼食に困っています。いつも手作りのお握りなので・・・
また？みたいに思われています。
みなさんは昼食どうされていますか？

深夜三時半だというのに、おにぎりを食し中です。
おいしい・・・。
まず規則正しい生活をしないといけませんね・・・。

ｓｏｎｏｋｏ式ダイエット合宿とかをやりたいくらいです。
学生だったらなぁ・・・。有志ですぐにでもやりたい！

みゆうさん、淋しいです。でも、勉強頑張るってえらいですね。
私も見習わないと

今の体重→49、8ｷﾛ。朝から2ｷﾛも増えてるので明日は不安です。

よし、私頑張ってみます。

このレスを最後に、私ここから去りますね。

２５日から学校が始まるので、そろそろ勉強モードに切り替えます。

みなさんいろいろありがとうございました。

私は必ずごはんを主とした食事を続け、一生健康でい続けます！

さようなら。

私は主婦なので、毎食家で食べてます。 外食が好きなので、和食やお寿司屋などを選んで食べてます。（この前はうどん&蕎麦屋に行って定食を頼んでうどん、茶碗蒸しは旦那にあげて私はさしみとご飯全部をたべました)。*その子食品はおいしくないんですかー。市販の物でも、無添加の物は沢山ありますよ。私は④個入り100円の羊羹を買ってみました。ﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭｰの100円のお菓子の所にありました。（下処理はされてませんが…)*ご飯を食べてると代謝が上がるのが良くわかります。冷え性だったのに今では暑がりになったし、前は一晩ねたら体重が1ｷﾛとか1、2ｷﾛ位減ってたけど、トイレに行った分しか減らなくなってて…それがご飯をキチンと食べるようになったらトイレに行かなくても朝になったら減っててびっくりしました。*ここの書き込みを最初からすべて読みましたが、「別の物を食べたくなったらまずは基本のﾒﾆｭｰを食べてから」と「寝る前でも食べて良い＝寝てる間に脳がブドウ糖を消費するから」「我慢しない＝身体を飢餓にするとﾄﾞｶ食いになる」「間食は和菓子」という事に気をつけてますがケーキ、チョコもたべました。*その子式で痩せない人はご飯が多いのでは無いですか??ダイエット希望の人は180gと言うし。私はご飯の食べ過ぎで45ｷﾛから52ｷﾛまで増えてしまったけど、ご飯でストレスなしでここまでおちました。私もまだまだなので、皆さん頑張りましょう。

荘子さん
ご丁寧にありがとうございました。参考にさせていただきます！

＞みゆうさん

ＧＧと荘水の効果は正直言うと良く分からない部分もあります。
現在は一日にＧＧ３粒に荘水２０滴です。やはりお金が掛かってしまうので、これが限度です。
ただ以前に一時期ですがＧＧを一日３５粒、荘水を１００滴程飲んでいた時期があります。その時は元々かなり頑固な便秘症だったのが快便(お食事中の方ごめんなさい)で快調でした。
現在は普段は分からないのですが、たまにＧＧ荘水を切らして飲めない日が続くと体がダルく感じます。もしかして気分的な物かもしれませんが。
ですので、もし余裕が有れば他のサプリを飲むのならＧＧ荘水の方が良いかもしれません。

あまり参考にならなくてごめんなさい。

＞ひよこさん

パン美味しいですよね～
通販でパンだけ注文出来ると良いですよね。
うまい麺は私も好きでした。
麺類も美味しいですよね。その子ラーメンとかミートソーススパとか(^^)

みゆうさんへ
レスありがとうございます。私も身近に鈴木式のことを話せる人がいないので、ここの掲示板に来るとほっとします。私はどちらかというと荘水よりもＧＧを優先して購入します。ゆとりがあるときには荘水も購入しますが、随分ケチっています。一回に５－７滴なので。とてもポタポタとは飲めません。
荘子さんへ
私もＧＧ、荘水中心の実行です。食品は時々食べています。パンが好きなので、銀座に行ったときはまとめ買いをします。うまい麺が無くなってしまったのが残念です。割とボリュームがある主食だったので・・・。

荘子さん
GGと荘水、飲むとやっぱりいですか？
どうか教えて下さい。

＞みゆうさん

私も、もう１０年ＳＯＮＯＫＯの会員ですが全く痩せないです。
献立、特にスタンダードは量が少な過ぎるし不味いし、お金も掛かる…
今はＧＧと荘水だけ続けてます。

質問攻めでごめんなさい。
皆さんは友達とか会社の人に、自分が鈴木式をやっていることを言っていますか？　私は恥ずかしくて誰にも言っていません…
もし言われた方がいれば、何て返事が返ってきましたか？

スタンダードをずっと続けていらっしゃる方、舌が慣れてくると、あの親子丼とか、牛丼など、おいしいと感じるものなんですか？
私は以前まずくてやめましたが、やはり続けて食べるべきでしょうか？　
スタンダードをやっておられる方で、私は全然やせないよって言う方はおられませんか。

163センチさん
私はスタンダードを以前やりましたが、レトルト食品がまずい＆飽きる＆お金が高い＆量が少ない　でやめました。
自分で作ったほうが安くておいしいんです。
でも、鈴木式を参考に、ごはんたくさん、おかず少しにしています。といっても、全然痩せませんけどね。
163センチさんはきちんと続けられていてすごいです！！お昼はどうしているんですか？職場（または学校）に、自分で鈴木式のごはんを持って行っていらっしゃるのですか。

ないしょさん
私も副食に始めは困っていたんですけど、今は大盛りごはんと具だくさん味噌汁で食べています。たまに納豆とか、焼き魚とか、卵を食べたりします。

abcさん
SONOKO献立をきちんと実行された方は、みんな確実に痩せるってスタッフの方に聞いたことがあります。

＞１６４センチさん
どんな感じですすめたんですか？

みゆうさん、皆さんはじめまして。みゆうさん、ここにいっぱい来ても良いと思いますよ。その後どうですか？

私は50ｷﾛｽﾀｰﾄでしたが今日の朝は47、8ｷﾛになっててびっくりしました。まだ初めて3日位なのに

副食どんなものにしたらいいのか・・・自己流だと困りませんか？

みゆうさんこんにちは！
私もソノコを話せる友達がいればいいと思ってますがいないのでここを覗きにきてます（^^）私もそんなに体系が痩せてるわけじゃないです。ムチムチ。。。笑
ソノコみんなどのくらい痩せてるんでしょう？