みみさんの一日の食生活、よかったら教えてください。
あと、身長体重も・・・

初めまして。私も、その子式献立はじめてです。GGを飲んで体が良いほうに変化したので、高いけどおもいきってグルメセット購入しました。実は、もう10年以上、過食・嘔吐の繰り返し。いろいろためしていますが、どれもいまひとつでした(T_T)　　　　　いい加減に普通の食事ってやつにもどりたくて。今日からスタートです。　　

はじめまして。鈴木その子式に興味を持っています。この間初めて銀座店に入ってみました。
お金を貯めてから出直しだ～と思って、１０月からはじめたいと思っています。みなさんの書き込みを読んで勉強させていただきます。よろしくおねがいします。

炭水化物とっても痩せられますか？

４合くらいかなぁ。
SONOKOは基本の考え方だけ取り入れてますけど、
日によっても違います。
満足するだけ美味しいなと感じながら食べるようになって
すごく元気になりました。

私は一日二合です

みみさん、５００なんてすごいですね！！
うらやましい・・・
あたしは１８０グラムです！！
でも、スタンダードだと足りなくてイライラすることもシバシバ・・・
グルメセットだと平気なのに。。。゜(ノ´Д`)
本当に同じように働いているのか不安になります(・´з`・)

みみさん、何合くらい１日に食べますか？

わたしも夜は５００ｇくらい食べてますよ。
でもお米は太らない。
わたしの体質に合ってるのかも。

そのこさんが５００グラムのお米を一食に食べていたって本当なんでしょうか？だとしたら１合半くらい？

オードトワレNo.21が廃盤になっちゃうんですね。
新聞の片隅に出ていてショック。ずっと愛用してました。
少し買い溜めしておこうかと思います。まだ在庫あるのかな？

ソノコの香りは本当に上質で、他の香水や諸々の香りのするものを受け付けなくなりますよね。気持ち悪くなっちゃって。
また新しい香りが出ると良いなあと思います。rose de sonoko以降、フランスで開発する基盤が出来たようなので、是非...と願ってます。

かわらせんべい、美味しいですね～。
３枚のところを１,５枚にして、バニラアイスを半分のっけて食べたら最高でした！！
処方違反になるとは思いますが・・・。

こんにちわ。最近ＳＯＮＯＫＯ式はじめました。10日間セットを買ったのですが、レトルトはやっぱり美味しくないですね。食べたのはチンジャオロースと黄色いカレーです。今玄米食にするかＳＯＮＯＫＯ式どおり白米にするかを迷っています。玄米は勿論有機のものです。白米だと
食べやすすぎてかえって太りそうで・・・。

ショコラさん、ここを見られてるかな。

以前アドバイスしてもらったカレーを作ってみました。
成功なのかどうなのか･･･、和風カレーになりました。
市販のウスターソースだったのがいけなかったのかな。
黄色いカレーのようにはいきませんでした。

カレーって奥が深いですね。

私が作るとどうしても水っぽくなってしまう(;_;)

会報に記載されている人は、みんな女優さんのように
キレイな人ばかりですねぇ

鈴木式のほかにブライダル・エステと
毎週、美容室通いをしている友人は、やっぱキレイです。

エステと美容室通いもいいなぁ～。。。
でも、金欠です。

ゆん様
このたびは大変興味深いレスを頂きありがとうございます。
顔・下半身のむくみ、まさに私がその症状になってしまうのですが、それが量を増やすことにより解消されたなんて驚きです。

私自身、その子さんの著作はほとんど持っており、その理論には納得しているのですが、それまでの自分の既成概念を壊すことは難しく、「量を増やす」ということに多少の不安はあるものの、ゆん様の体験談を参考にさせていただき、自身の体調を観察しながら続けていこうと思いました。

はじめまして吉花っていいます。
生活サイクルが変わってダイエットどころか暴飲暴食を繰り返すようになって三ヶ月で５キロ増えました。今までだらだらと先延ばしにしてきたけれど思い切ってSONOKO製品を買って明日から挑戦します！！　SONOKO食品で頑張っている方いっしょにがんばりませんか？(｀･ω･´)

ﾘﾘｶさんへ
私も、似たような経験があります。SONOKO式の食事にしているにもかかわらず、下半身や顔のむくみに悩まされました。
SONOKOの食事を続けると、はじめのうちはやせるのですが、そのうちからだの代謝がどんどんあがってきて、エネルギー不足になるんです。
私はまさにそうでした。
空腹時にくりまんや飴をがまんせずに食べたり、夕食が遅くなるときは間に間食をプラス、あとは、１８０gご飯ではどう考えても足りないので、量を増やしたりデザートを取り入れてみました。

すると、以前よりも食事の量が増えているにもかかわらず、顔や下半身がすっきりしてきたんです。

代謝がどんどんあがるってなんかとても不思議ですよ。
気がついたら便秘症まで治ってしまい、数年前の虚弱体質はどこへ？？というかんじです。。

添加物いっぱいの食べ物を暴飲暴食した次の食事はみんなどうしてますか？
過食と拒食を繰り返して女としての正常な機能を取り戻したくて鈴木式をはじめたんだけど、まだまだ鈴木式の食事では満足できなくて、暴食しては食事を抜いてという生活をしてしまいます。暴食を防ぐためには次の食事を抜くことをしないで、鈴木式の食事をするべきですか？
昨日の夜、やってしまって、今、膨れた腹と気持ち悪さを抱えて途方に暮れてます。

10年以上経って結果の出る方もいらっしゃるそうですよ。ｿﾉｺ式は健康で長生きする為の方法と考え方を切り替えて実行される方が投げやりにならずに良いかも知れません。将来の自分の為にされるべきですよ