ふくろうｻﾝへ 確かにこの世の中食べ物が溢れｿﾉｺ式をやりにくい事もわかります。でも10出来ないからと0にする必要ないですよ。ふくろうｻﾝは完璧主義なんですね。少しずつでも出来る事をやっていけば…、積み重ねですよ！御家族の反対は辛いですね。やりにくいと思います。御家族はその子先生の著書を読まれた事おありですか？ふくろうｻﾝの場合は理論を御家族に訴えるよりその子先生のﾀﾞｲｴｯﾄの犠牲者の体験談が沢山載っている本を御家族に読んで戴いてはどうでしょうか？御家族はふくろうｻﾝの辛さや不安や焦りを理解されていらっしゃらないと思います。それと、ふくろうｻﾝは成人されていますし食べ物の事を執拗に御家族に管理されるのも｢？｣と思いますよ。

※記号の使いすぎでエラーが出ますので、一人一人分けて書き込みしました。アゲてばかりでスイマセンm(__)m

インファーノさん

記載いただきまして、ありがとうございます。

＞＞こんにちは。私以前に鈴木式の食品で、15キロ減量しました。約半年間ぐらいかな・・・お金は、結構かかりました！その時は、独身でしたが、今は結婚して三人の子持ちですので、絶対に無理！！

すごい！！！半年で。。。。
これは完璧に実行なされたんですよね？
毎日となると、お金はかかりますよね；でもきっちり効果ですね！
結婚前にソノコをなさったとしたら、今は継続なさっているんでしょうか？
良かったら詳しく教えていただけませんでしょうか？

匿名さん

心強い励まし、ありがとうございます。

＞＞ふくろうｻﾝは間違ったﾀﾞｲｴｯﾄの犠牲者なんですね…。

日本では特にたくさんいらっしゃるんでしょうね。
でもソノコを知りながら、根底は分かっているのにできていない、
ということが未熟なんだな、と感じております。。汗

＞＞思い通りにいかず一人で抱え辛い思いをなさっていらっしゃるお気持ちわかります。ですがｿﾉｺは本物ですよ。理論さえ把握なさっていればいくらでも出費を抑えられます。結果はすぐに出なくても将来のご自身の為に決して損はないですよ。何十年先の幸せを信じてお互い頑張りましょうよ！

そうですね、ソノコの理論が理解できたのなら、自炊でやっていけるし、
例え海外に行ったとしても、そういったものを選んだり、となりますよね！
20年ぽっちゃりしていたのを、突然細くする、というのは急ぎすぎでしょうか。
リバウンド繰り返している自分を見ると、ゆっくりやってきていたら、
とっくに痩せていたかもしれない。。。
今は若いから分からなくても、10年後結果は出る、と多少思ったりもします。
それは体型だけでなく、野菜ばっかり食べていたり、和食を食べていたり、
食がきちんとしていなかったり、そういうのって何となく感じますよね、
オーラとか人相とかでｗ
色んなことに気付かせていただき、参考になりました。

せぶんさん

問いかけをありがとうございます！！

＞＞お金を使えば、痩せられるような気になってませんか？

いつのまにか、そういう風になっている気がします。
金銭感覚もかなり麻痺しているようなんです汗。

＞＞私自身、SONOKOの理論を知る前は、一時的に痩せても、やめたらリバウンド→
改めてダイエットを一生繰り返さないといけないのか、とうんざりしていました。

えっ！！
私はソノコを知っても、一生ダイエットしなきゃいけない、と思っています(__)
ソノコ式自身がダイエットそのものだからです。
それともソノコで一旦痩せてしまうと、太りにくくなり、
またソノコ式をし出すと安定するから、外食しても太ることはない、
ということでしょうか？？

＞＞人任せは卒業して、ご自分を信じて、やってみられてはどうですか？

これは、ソノコ製品も含まれるのでしょうか？
エステなどは本当に人任せでした。痩せなかったら、
「痩せさせると言ったくせに！」と分かっていても思ってしまうので、
全ては自分にある、ということをしっかり覚えておきます。。。
いい加減、コンプレックスのマイナスな自分から抜け出したい、
という思いは一生続くので、抜け出したいです・・・・・。

ないしょさん

丁寧に一文ずつ書いて頂き、しかも何度か記載がありましたので、
とても嬉しいです、ありがとうございます。

＞痩せるために、どうしてこんなにお金がかかるんでしょうか？？
＞＞いいえお金では痩せられないんです。だからいくらかけても痩せないんですよ

冷静に考えると、その通りですよね。
お金をかけて痩せるなら、私も痩せてるはずで、
お金持ちも痩せてるはずだもの(;_;)

＞貧乏になって、食べるものにも困るようになれば、痩せるでしょうか？
＞＞それはむりでしょう。ホームレスだって太れるこの日本。安い食べ物がそこらじゅうにあるんですから。

それは知りませんでした。でも安いものはたくさんありますね。。

＞痩せることにお金はいりますか？
＞＞そりゃ、情報を集めたり、食材を買ったり、少しはお金がかかります。
＞痩せることに対して、こんなにお金をかけないといけない事に、皆さんはどう考えていらっしゃいますか？？
＞＞ダイエットには多少お金はいりますが、高額なお金はいりません。お金がいる、と思っている人は、宣伝に踊らされて業者のよいカモになってると思います。

私みたいに翻弄されやすい方の事だと思います笑。
ﾀﾞｲｴｯﾄ関連が儲かるからこそ、色々なメーカーが挙って取り上げるんでしょうね。
多少のお金というのは、方法を取り入れるため、本を読んだり、
自分の目で確かめる為出向いたり、試す為に買ったりするお金でしょうか？
高額を払うのは明らかに危ない。。ですよね^_^;気をつけたいと思います。
まず自分の意志から改善しないと、、ですね。

＞お金をかけず、健康にはなれないのでしょうか？
＞＞なれると思います。

具体的な案を、教えていただけないでしょうか？？

＞何百万とお金をかけても痩せない、こんな私は病気でしょうか？
＞＞病気だとは思いませんけど、普通、いろいろダイエットをやって
いると、あるときダイエットの本当のしくみに気がつくはずなんです。でも、気がつかずに何百万も使ってしまった。。というところは、失礼ですけど、普通じゃないなと思います。
＞本気で痩せたいと思っていない自分が、原因でしょうか？
＞＞違います。本気の出し方が間違ってるだけだ思います。特別な病気でなければ、ダイエットって誰でもできることですよ。自分にあった、正しい食生活と活動の加減がわかればいいんです。自分をよくみず、ダイエット法だのダイエット製品にばかり目を奪われているから、いつまでたってもわからないのだと思いますよ。

気付くこともありますが、本当のしくみとは何でしょうか？
"自分はやはり食べるのが好き。痩せたい願望は強くても、
食べることには勝てない。と思っている限り痩せないと思う"
と、今思っていることを書いてみたら、痩せれない、と気付いてしまいました。
"でも痩せたい！・・・ということは、どうしたらいいのか？？"
となります。こうやって分析していくことでしょうか？？？
方法論ばかりにとらわれず、自分を見つめなおす、ということですね。
頑張って見つめなおします。

＞＞私もダイエットでお金をかけたことがあります。一時的には効果があっても、一生継続できませんよね。ダイエットにかけるお金で、趣味や知識を得ることに目を向ければ、それこそ人生の財産になっていくのだと思います。

この考えは、結構前から私の中で強いです。
やはり美しくなるためには、内面を貯めておかないと、
外面で惹かれても、内面空っぽだったら嫌われるし、と思ってｗ
ないしょさんも、色々な体験を得て今があるんですね。

＞＞そのこ式を完璧にやっているわけではないのですが、今の生活に無理なく取り入れながら、自炊でやっています。家族や友人との関わり合いからして、完全実行は私にはむずかしいので、まだまだ理想には届きませんが、それでも６ヶ月で少しずつ効果が出てきました。

少しずつでも効果が現れるんですね。。。
私はカンペキにしようとするから、折れやすいんですかね。。。ｗ
できることから始めて、マイペースにやっていけるよう頑張ります。

＞＞ダイエットは一生を通じて行うもの、ゴールはないんだと思うようになったら、とても気が楽になりました。

そうなんですか～。この言葉、重いですね。。ｗ
そもそも、健康になるためにダイエットするので、ゴールはないですよね。
常に維持、ダイエットとして考えるからおかしいのであって、
健康を守る、と思えばそうですよね。。。
そんな風に考えれるのか、と思いました！そうか～～～～。

うさぎさん、

コメントを読んでいるだけで、
ちゃっかりした女性のイメージができちゃいましたｗ
楽しく食と向き合っているんですね、勉強になりました。

以前相談したスタッフの方も言っていました。
「毎日献立をするのは、経済的に難しい部分もありますよね。
それなら、日常でも、ラベルを見て添加物が少ないものを選んだり、
自炊で工夫してみたりすると、少しでもマシですし、
そうやって生活に取り入れている方もいらっしゃいますよ。」と。。。
鈴木ソノコさんの本には、商品のことではなく、
料理をどうやって工夫するか、ということが書かれていますもんね。。。
原点を振り返ってみたいと思います。ありがとうございます。

皆様、
多くの意見を書き込んでいただいて、ありがとうございます！
かなりふてくされて書いてしましましたが、
たくさん書き込みがあったので、驚いていますm(__)m

やはり、節約になった方と、お金がかかったという方、
いらっしゃいますよね。。。人それぞれ環境・生活観・スタイルも違うので、
一概には言えないのでしょうか。。。

何だか励ましても頂き、力が湧いてきました。
事情も言わずに書き込んだので、状況が見えなかったと思います。
言わないつもりでしたが、自分でも客観視したいので、
書いちゃってもいいでしょうか？ｗ
聞いていただけますか？身勝手で申し訳ないのですが。。(;_;)


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私は実家暮らしで今21歳です。
小さい頃からぽっちゃりしていて、ずっと同じ体型。
sonokoを本で知り、痩せたかったので早速、
19歳ぐらいの時にスタンダード献立10日間をしました。
そうしたら、体重が一㌔しか減らなかったのですが、
今までに味わったことのない体型になれたのです。
末端から細くなり、お腹がぺったんこに。。感動でした。
しかし、お試しでしていたため、
献立が終わると普通に外食もし、油ものも食べだしたら
2・3ヶ月で戻りました。

最近も、スタンダード7日間のものなどしたものの、完璧には守れませんでした。
しかも一週間になっても効果が現れず、冷え性、便秘がひどくなったのです。
自分が色々なダイエットを試してきた為に、代謝が落ちていて、
歳もとってしまったので効果が現れないのだ、とショックでした。

商品を買うと高いので、下処理を家でしだしたのですが、
手間がかかるのはもちろん、辛いのは、家族の理解のなさです。。

水につけている野菜・肉など見ると、気持ち悪い、と言います。
農薬や添加物のことを話しても、知ってるけど、でもやりすぎよ、
なんて、後ろ向きな発言や、分かったフリだけで終わります。
外食、買ってきた惣菜、油の入った手料理などを避け、結構我慢しているのに、
そんなにしなくても大丈夫、と軽い気持ちで言い、
これも食べなさい、と食卓に出されます。

ソノコを読み返したり、他の情報などでも色々勉強しました。
でも、家にはお菓子や普通の料理が並びます、一人で耐えれません。
食べたい衝動寂しい衝動に駆られ、まあいっか、と思って口にします。
お出かけの時、服を一時間選んでも決まらず、
どうしてこんな思いをしなきゃいけない、とその時になって後悔です。

粗食が嫌いではないし、白飯が大好物です。
でも粗食のみ食べ続けるなんて、今の自分には不可能に思えるのです。
たまにはマクドも食べたいし、友達と飲んだり、コンビニも行きます。

潔癖すぎるのでしょうか。
理想像だけで来てしまったからいけないのでしょうか。
ここらへんの折り合いは、皆さんどうやってつけてらっしゃいますか？

・・・こうやって言い訳してきた結果ですから、太っていて当たり前なんですが、痩せるぞ！と覚悟し、やりとおす時期は必要なんですよね？
やはり、痩せるということは、簡単ではないのでしょうか？？？

10日間の献立の時の、感動が忘れられず、ソノコを信じているようなものです。。。10日間だけなら、守れたのにな・・・泣

愚痴みたいになりました_(._.)_
マイナスな発言となり、読んで下さった方失礼いたしました。

こんにちは。私以前に鈴木式の食品で、15キロ減量しました。約半年間ぐらいかな・・・お金は、結構かかりました！その時は、独身でしたが、今は結婚して三人の子持ちですので、絶対に無理！！

私もダイエットでお金をかけたことがあります。一時的には効果があっても、一生継続できませんよね。
ダイエットにかけるお金で、趣味や知識を得ることに目を向ければ、それこそ人生の財産になっていくのだと思います。
そのこ式を完璧にやっているわけではないのですが、今の生活に無理なく取り入れながら、自炊でやっています。
家族や友人との関わり合いからして、完全実行は私にはむずかしいので、まだまだ理想には届きませんが、それでも６ヶ月で少しずつ効果が出てきました。
ダイエットは一生を通じて行うもの、ゴールはないんだと思うようになったら、とても気が楽になりました。

皆さんのふくろうｻﾝへのご意見、暖かく第三者ながら感動しています。ふくろうｻﾝは間違ったﾀﾞｲｴｯﾄの犠牲者なんですね…。思い通りにいかず一人で抱え辛い思いをなさっていらっしゃるお気持ちわかります。ですがｿﾉｺは本物ですよ。理論さえ把握なさっていればいくらでも出費を抑えられます。結果はすぐに出なくても将来のご自身の為に決して損はないですよ。何十年先の幸せを信じてお互い頑張りましょうよ！

理論はすごいよ。この時代に、痩せたければ食べなさい、なんていきなり真実をついてると思う。
でも、商品はどうなの？別に要らないと思うけど。
私は彼女の本を立ち読みしただけ。ダイエット成功してるよ。

＞ふくろうさん

お金を使えば、痩せられるような気になってませんか？
また、それで結果がなかなか出ないと、あんなにお金を使ったのに…、と疑心暗鬼になっていませんか？
体重管理・マッサージなどを人にやってもらうエステ、調理などの工程を第三者にやってもらったダイエット食品は高額です。人件費かかってますから…。

私自身、SONOKOの理論を知る前は、一時的に痩せても、やめたらリバウンド→改めてダイエットを一生繰り返さないといけないのか、とうんざりしていました。

必要なのは、様々なものが溢れている中、確かなものを選ぶ目だと思います。
それを処理→調理しておいしくいただくことが出来れば、このスキルは一生を通じて役に立つでしょう。

人任せは卒業して、ご自分を信じて、やってみられてはどうですか？

ふくろうさんへ

＞痩せるために、どうしてこんなにお金がかかるんでしょうか？？
いいえ、お金では痩せられないんです。だから、いくらかけ
ても痩せないんですよ。

＞本当に痩せたいと思っていないから、痩せないし、吐いたり、
＞拒食になったり、ひどい状態までいけないかもしれないです
＞ね。。。
摂食障害になったら悲惨です。本気はいるけど方向が間違っていては何もなりません。

＞貧乏になって、食べるものにも困るようになれば、痩せるでし＞ょうか？
それはむりでしょう。ホームレスだって太れるこの日本。安い食べ物がそこらじゅうにあるんですから。

＞痩せることに対して、こんなにお金をかけないといけない事
＞に、皆さんはどう考えていらっしゃいますか？？
ダイエットには多少お金はいりますが、高額なお金はいりません。お金がいる、と思っている人は、宣伝に踊らされて業者のよいカモになってると思います。

＞痩せることにお金はいりますか？
そりゃ、情報を集めたり、食材を買ったり、少しはお金がかかります。
＞お金をかけず、健康にはなれないのでしょうか？
なれると思います。

＞何百万とお金をかけても痩せない、こんな私は病気でしょうか？
病気だとは思いませんけど、普通、いろいろダイエットをやって
いると、あるときダイエットの本当のしくみに気がつくはずなんです。でも、気がつかずに何百万も使ってしまった。。という
ところは、失礼ですけど、普通じゃないなと思います。

＞本気で痩せたいと思っていない自分が、原因でしょうか？
違います。本気の出し方が間違ってるだけだ思います。

特別な病気でなければ、ダイエットって誰にでもできること
ですよ。自分にあった、正しい食生活と活動の加減がわかれ
ばいいんです。自分をよくみずに、ダイエット法だのダイエット
製品にばかり目を奪われているから、いつまでたってもわから
ないのだと思いますよ。

長々失礼しました。ふくろうさんのダイエット成功を祈っています。

>あっきぶーさん。そういう考えって、はまってると思います。

＞やっぱり、人間らしい食事をするためには
＞ある一定の食費をかけるべきではないかと思っています。

というところは大賛成だけど、スーパーで表示をよくみて、添加物の少ないものを買ったり、できるだけ、素材を買ったりするようにした方がいいと思いますね。安物に走るよりは割高になりますが、ここまで高くないです。ダイエットってノウハウなんです。一生ものの健全な体型維持を目指すなら、普段の財布から出せるようなレベルでノウハウをためること。じゃないと、続きませんよ。お金がきれたらリバウンド。

ふくろうさん。

私は鈴木式を初めてやった時「随分経済的だ」と思いました。
それまではオカズ多の食生活でしたので　ごはん中心食にしたら　食費がグッと減りました。

でもソノコの製品を購入していた頃は「あれもこれも欲しい」と月十万とか出費したことも。その子さんは「自分で作れるようになりましょう」とか奨励もされてたので　本を見て色々チャレンジし今も続行中です。とにかく手作りするだけでも添加物の害はいくらかは防げますし。

お味噌汁の出し…昆布・鰹節。これが「昆布煮」「ふりかけ」に再利用できて　しかも家族に大好評だったり。日本食って無駄がないなと。
お金に余裕があればソノコを使いたいところですが　今の所は手作りを心がけています。本を見てレパートリーを増やすのは楽しいですし　以前より断然食費は節約できています。

誰か教えて下さい。

痩せるために、どうしてこんなにお金がかかるんでしょうか？？


sonokoもそうですが、エステに健康食品、私は今まで痩せることに対して、何百万と使ってきたのに、まったく痩せていないし、反対に太りました。本当に痩せたいと思っていないから、痩せないし、吐いたり、拒食になったり、ひどい状態までいけないかもしれないですね。。。

貧乏になって、食べるものにも困るようになれば、痩せるでしょうか？

痩せることに対して、こんなにお金をかけないといけない事に、
皆さんはどう考えていらっしゃいますか？？
それぞれの考え方があるかと思いますが、どうか教えて下さい。

痩せることにお金はいりますか？
お金をかけず、健康にはなれないのでしょうか？


何百万とお金をかけても痩せない、こんな私は病気でしょうか？
本気で痩せたいと思っていない自分が、原因でしょうか？
どうかお願いします。。。。。

ないしょさん

ご飯は毎食300グラムで、空腹時に間食として60gずつ食べてます。
スタッフによれば痩せたい方や初めての方は180グラムだそうです。
体の機能の弱い方はご飯を減らして間食の回数を多くしたり、
代謝の良いかたはご飯を増やしたりできるそうですので
スタッフとご相談の上決められたら良いのではないでしょうか。
単純にご飯と言ってもそのこ米か普通米か、水はそのこ浄水器の
ものかどうか、スタンダード献立スタイルのメニューかどうか
などで全然意味が違ってくるので注意が必要です。

ご飯が多くて太ってしまった場合は、
ご飯を減らば痩せるので心配ないですよ。
早く自分に合った量が見つかると良いですね。

ショコラさん、間食で６０グラムって事ですが、朝、昼、夜は、どのくらい食べていますか？
どのくらいの割合で食べたら、３合になるんですか？

ショコラさんどうもありがとうございました。
あきらめずに頑張ります。

ショコラさん、ありがとうございます。
私は３合たべるとすぐに太ってしまいます。ゴハンの重さなのかな・・・？代謝が低いのかな・・・