ないしょさん
朝食に果物・ヨーグルトを食べていたときは快調だったのですが、鈴木式を始め、食べないようにしたら便秘気味になってしまいました。果物は少量なら朝食後に採っても良い、ということなので、無脂肪ヨーグルト少量(こちらは邪道ですね)と一緒に食べたら改善されました。
「私たちの日常生活は、さまざまな制約に縛られています。10のことをやりたいと思っていても、なかなか10はできない。10できる人はすべてに恵まれている人だけでしょう。ただ10ができないからと言って、できる5をやる人と、やらない人とでは大きな差がでてきます。」とその子先生の著書にあるように、鈴木式は、all or nothingではないようです。出来ることを出来る範囲で少しずつ一緒に頑張っていきましょうね。

ないしょさん、私も、処方献立、ＧＧ、荘水、昆布水、ぜーんぶ取り入れてますがむりです。おまけに、お腹のツボとやらを、押してみたりマッサージしてみたりでも、だめです。聞くところによると、相当内臓の働きが悪く＝錆び付いているか、もしくは、標準よりかなり栄養足りずに縮んでしまっつて機能しなくなってしまっているらしいですが、私も沢山、他のものをいただくと解消されるのが、解からないのですが、とりあえず今のところは、色んな解決の仕方の情報が入ってきても、折角続けてきたのだからと、まじめにもうしばらく待ってみるつもりです。痩せないことも、今止めたら、これまでの時間無駄になると思うので、信じるものは、救われると思いたいです。いつも、アドバイスの時に耳にする言葉は、ソノコの処方献立を、朝、昼、夜、きっちり1ｗｅｅｋ守って初めてソノコ式であり、結果を出すための一番の早道ですと言われると、どうしても遠う周りはしたくないとおもうのですが、きっちりというのが、なかなかストレスたまります。結果がでてくれば、楽しくなると思うのでそれまでは、がまんがまんです。

処方献立を実行なさってる方で、便秘に悩まされていない方っています？？？
もしくは、継続しているうちに改善された、とかでもいいです。

私はどうも、合ってないのか、慢性便秘になってしまっています。
昆布水も飲んでるんですけど、ダメみたいです。

ちょっと処方から離れてみて、普通に野菜などを増やした食事にすると改善されて・・・。
邪道ですが、処方＋野菜で健康のために、不完全ながらソノコを取り入れていこうかと思っています。

同じような感じの食生活をなさっている方っていますか？

私もソノコの香水大好きです。
他製品は気分が悪くなり飽きてしまうけど、ソノコは別
個人的にはローズは好きではありません
荘が好き
荘と２１を合わせるのが大好きです。
発売と同時に買ったSONOKO香水、今も大好きで夜眠る前はつけています。
懐かしい神経が休まる香りですね

みくさん

ソノコ香水以外の荘や２１、ローズは使用されたことありますか？
私は荘も好きです。
２１も店頭で試したらいい香りでした。
ソノコの香りは神経のことを研究して作ってあると
聞いたので安心して使っています。

皆さん毎日どんなメニュー食されてますか？どの食品が好きですか？私の好きなのは、さんまの塩焼き、さばのカレー風、あじのひらき、いかの姿粕漬け、ちまき、チャーしゅうまん、タンドリーチキン、鳥のつくね、トンカツ、酢豚、焼き豚、しょうが焼き、カレー、シュガーサンド、ドリームぱん、あんぱん、チョコサンド、カスタードクリーム、道明寺、ドリームプリン、マロンプリン、カレーぱん、などなどですが、その他で、これが美味しいよ！というのがありますか、もし、おすすめがありましたら教えてください、是非食べてみたいです。

＞訂正ぶちさんーぷちさん!?ですね

ぶちさん
鈴木式を始めたんですね。
頑張って続けてくださいね。
私は今出来ないので、とても羨ましいです。
銀座店に行かれたそうで．．．東京の方ですか？
私も明日行く予定です。
その子香水を買いに・・・
帰りにカフェテリアでサイダー飲んできます。(^^)/

＞銀座店などでテイクアウト
すみません！飲み物のことです。
文の終わりにいれるはずだったのを
先に書いてしまったのでわかりにくく
なってしまいました。

SONOKO式を最近始めた者です。
以前から興味があって銀座店へは行って
スパゲティーとソースとという「お試し買い」は
していました。
献立セットを頼むと色々食べられてうれしいです！
これから暑い日々が続きますので、
銀座店などでテイクアウト出来るといいと思います。
カフェテリアで出されているサイダーなどは美味しい
ので是非２階で販売していただけたらな～

ちこさん、こんにちは。
同じソノコ香水が好きなんですね。

せぶんさんセールの情報ありがとうございます。
来週銀座に行くので買ってこようと思っています。

SONOKOの香水、４種類ありますね。お値段もそれぞれですが、香りの違いだけなのかな？？
以前、アロマテラピーの教室に参加した際、｢空気中に漂っている香りの成分は鼻や口から吸い込むと、肺から血液中に入り込み、全身を廻る｣と聞いたことがあります。香りなんて、単に気持ちの問題だけだと思っていた私は目からウロコでした。
7・14までセールでお安くなっているみたいだし、今度ショップへ行くことがあったら、どんな香りか嗅いで見たいなって思っています。

さやんさん
私も嬉しいデス（＾＾）いつかショップでお会いする機会があるかもしれませんネ！
鉄分に関してのことなんですが、立ちくらみすることがあって、鉄分が足りてない(あるいは鉄分を有効に活用できる体にまだなってない)んだと思います。以前から、ちょくちょくあったんですが、最近日差しも強くなってきて、公園でよくフラッとくるんですよね。
産後、生理が不順気味になってしまったし、私も鉄の塊買ってみようと思います。アドバイス、ありがとうございます！

ソノコ香水は何の香りをブレンドしているのでしょうね。
他人の香水やアロマのお店で気分が悪くなる私も、
ソノコ香水だけは好き。

子供が保育園に行き、家族が仕事でいなくなる
一人になると過食したくなっちゃいます。
気持ちが安定しない
こんな時ソノコ香水が、嗅ぎたくなります。
昔はよく買ってました。
ハンカチに含ませて精神が安定しない時や
イライラした時にかいでました。

来週買おうかな～。

食品は、親と同居で買えないけど、
ソノコのＦＤしっとりは、
私愛用してます。
すっごく好きです。
朝つければ一日化粧崩れしませんよ。

来週銀座のトキノ行くんです。
トキノで知り合った友達と...
その人は透析を週に３回受けていて、からだの為に
食事はトキノです。
ＧＧや化粧品もトキノなので、
月に１０万円以上は使っていると思います。

他の事切り詰めれば、高いけどなんとか
続けられるものですね。

トキノやっぱり良いです。

さやんさん、こんにちは。好きな人今いないんですよ。
だからさやんさん、羨ましい。理解ある人と出会えて...

家では最近、私が食事を作っているんです。
出来るものは電子レンジで調理してノンオイルです。
密かに鈴木式です。親もおいしいって言ってくれるし、
喜んでくれています。

そうなんですよね。
親に感謝の気持ちをもっと、口に出していこうと思います。
「いつもありがとう」って
アドバイスありがとうございます。

せぶん様
やはり近い様ですね、びっくりです。そして嬉しいです。

生理で悩まれてる方多いですね。セットには以前よくあさりの佃煮がついていたと思うのです。すごく美味しかったし、あさりは鉄分がたっぷりで女性にはとてもよく、新しいだしの素にもエキスが入っている様です。でも、自炊で国産のあさりの佃煮を作るには結構お金と手間がかかるし、ＳＯＮＯＫＯにもなくなりましたね。鉄のフライパンは油をひかないといけないし。私も先月は１０日近く生理が遅れ、ふらふらする感覚があったのですが、３週間ほど前からお湯を沸かすときに鉄の塊をやかんに入れるようにしてからましになりました。生理も今月は４日遅れになりました。鉄不足が改善するには一般的に３ヶ月ほどかかるそうです。純粋な鉄分なのでサプリメントより安全かなと思ってはいますが、モドキには間違いないので、ご参考まで。

みく様
私も親には反対されていました、結婚するまで。旦那も最初からは理解してくれませんでしたが。鈴木式に近い形をなるべく続けて早く理解あるだんな様を探すのが一番かもです。食に対する考え方は違っても、親はわが子がかわいく、幸せになって欲しいと思っての発言だと思いますよ。意外と「いつも心配してくれてありがとう」なんて言ったりすると解決したらよいのですが。

わたし自己流ダイエットで栄養失調になってしまい、入院経験があるんですが、暴飲暴食が直らず食べ吐きを繰り返していて、人並みの食生活がいくれなくて凄い悩んでたんですが、鈴木そのこ式で救われました。確かに高いし、速攻性はあまりなかったですが、そのこさんの考えは本当に理にかなっています。最初はやっぱり制限が少しあるので慣れなかったですが、本当にたくさんの量やご飯をいっぱい食べながら健康になるので、絶対におすすめです。やつれ痩せをしてしまった人、肥満の人、誰でもベスト体重に必ずなれます。私は半年で身長165,34から165,45キロと、普通の身体になれました。暴飲暴食、食べ吐きとは一生さよならできました。本当に鈴木ソノコさんには感謝しています。
鈴木そのこダイエットは数あるダイエットの中で唯一の本物だと思います。

＞いちさんへ・・・が抜けちゃってました。
ごめんなさい。

＞私もきっかけは、生理がないのと過食嘔吐でした。
その時は一人暮らしをしてたから
冷凍庫買ってトキノの食品つめこんでました。
銀座は家から近いので週に２～３回は行ってあんぱん
買ってました。
ディナーセットも月２回は、買ってたしGGも飲んで
ました。ファンデーションも香水もトキノです。
おかげ様で生理は半年後にきました。

今、また生理が止まってしまったんです。
身長１５４ｃｍ体重３７．５ｋｇ
拒食ぎみです。

トキノやりたいです。親は、毎日私と顔を合わしているから
そんなに痩せてるとは思ってないみたい。