はじめまして～。中三の燈子（とうこ）です。。
私は身長153.5の体重58㌔なんです↓↓(>_<；
それで、この前ﾋｻｼﾌﾞﾘにあった人に「まぁ、立派に太ったゎね」みたいなｺﾄ言われちゃって･･･。さらにクラスの男子にもﾃﾞﾌﾞベスト３みたいなん作られちゃって、2位にされちゃって。もぉ、ﾒｯﾁｬショックで、でもﾒｯﾁｬ悔しくて・・・もうすぐ高校なんで、新しいｶﾞｯｺの制服ｶｯｺよく着たいです!!!だから、今日から一緒に頑張らせてくらさぃぃ!!!

はじめましてぇ！！私ゎ身長159ｃｍの体重56ｋｇです↓
辛ぃコトがぁって③週間で⑥㌔も増ぇてしまった・・・。
でも、キレィになってどぅしても見返したぃ人がぃてるんで、全力で頑張りマス！！②週間前に比べて、別人のょぅにぉ腹が薄くペッタンコになりました！でもそれゎバィトが休みなくて忙しくて、毎日①日①食の、睡眠時間④時間ゃからゃと思ぃマス。だからリバゥンドがゃばぃと思ぅ↓ちょっとずつ食べるょぅにして、体調整ぇょぅって思ってマス！
①月の目標ゎマイナス③㌔！絶対に達成するょぅにします☆これから仲間にぃれて下さい♪

どうも大学に入ってからどんどん太ってるような気がします。お菓子と肉料理が多くなったからかも～。あと１０キロは痩せたい！はけなくなったなったパンツとかあるし～

あたしも昨日ドカ食いしちゃったので、今日は絶食予定です。めちゃめちゃ痩せたいので、一緒に頑張りましょう☆
絶対痩せてかわいくなってやるッッ♪

私も１５６で５４キロぐらいあります！！
45㌔以下までがんばるつもりです！！！

受験生だしなかなか時間もないので、ここ４日くらい前からヘルシア緑茶のんでますっ♪
あたしも早く１０キロやせたい！
効果はまだわからないけど…噂によれば減ったとか減ってないとか…
だれかやっている人います？

-1キロ減った♪でも胃の中のものが減っただけかも。。泣
今日から運動するつもりです！！
みなサンはどんな感じですか？？

ぅちも－10㌔が目標だょ★身長違ぅけど一緒に頑張ろぅ♪

あたしもですっっ(＞＋＜)！！あたしは今中①なんですけど,身長157体重54なんです（：：）好きな人もあたしより体重少ないし・・・。だから絶対に体重を43までへらしてみせます！！お互い頑張りましょう！

わたしも１０キロはやせたーい！
１５６で５５あります。
春から大学生だしがんばりたいです！！！

わたしも１０キロはやせたーい！
１５６で５５あります。
春から大学生だしがんばりたいです！！！

身長１５２センチで体重４２キロだったわたしも部活を引退し２年間で１０キロも太ってしまいました。せめて４０キロ代には戻したいです。最終的にはゆうさんと同じ４５キロを目指したいです（ノ＿・。）

＞あっちゃんへ
腕立て伏せ出来るんですね！あたしできないんですよ(涙)早くやせてノースリやすっごい薄着（笑）とか着たいです☆もうすぐ冬（早いかな？）になって厚着になるからって気を抜かないようにしたいな。皆に気づかれにくいからこそ頑張って夏驚かせたら気持ちいいですよね～。
もし良かったら日記のほうにも遊びに来てくださいね☆全然減ってないけれど。

二の腕。最近筋トレで筋肉のライン出てきました。
バイバイしても揺れない腕めざしています。
3ヶ月間は体重減ってましたが、最近筋肉で1キロ体重増えました。
でも、脂肪燃焼されるためには筋肉必要だからやめちゃ駄目だと
ジムのインストラクターに言われてます。

みなさんは長くダイエットを続けるのに何か工夫が在りますか？
約束ごととか・・・。コツみたいな。

ちか☆さんへ
私も完璧に二の腕の脂肪が落ちたわけではないんですが、腕立て一日約30回、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ適度にやってます☆
私の中では腕立てが一番効いてるかな（笑）
いいのがあればほかのもためしてみますぅ
一緒に頑張りましょうね★

＞あっちゃん
二の腕の脂肪を落とす筋トレどんなことやっていますか？二の腕ぷるぷるしててすごい嫌です涙

私は161cmの57㌔です（涙）ずっとﾀﾞｲｴｯﾄをしてるんですが筋ﾄﾚで腕とかは多少筋肉はついてるんですが、体重は減らずに増えるいっぽう……（涙）食べたら後で後悔すると思いつつも過食。なにかいいﾀﾞｲｴｯﾄのﾎﾟｲﾝﾄってありますか?
私も一人でやってると、どうも気が緩んでﾀﾞｲｴｯﾄなりません。できるかぎり私もﾀﾞｲｴｯﾄの経過を書いて頑張ろうと思います。めざせ47㌔!!!ほんと泣きたい位です。
どうしてもやせたいんです。皆さん一緒に頑張りましょう!!!
（つ△；）

私は見た目もしかり、健康な体になりたくてダイエット
しています。3ヶ月間順調に5キロくらい落ちていましたが、
今なんか夏の疲れか気が抜け気味です。

筋肉の知識をつけて、さらに効果的にやせようと思ってます。
この中で運動をされている方いますか?

アンさん１０キロちかく落としたんですね！！すごいです（＞＜）私は昨日からまたダイエット始めました。わけありで、１８日までに少しは痩せたくて・・・今日は朝量って４９キロでした。まず目標は４８キロです！やっぱり私はカキコしてないと気がゆるみそうなんで経過をここで報告しようと思います！皆さんも頑張りましょう！！

身長158で今５４キロ。一番ひどいときは６３ありました！でもあと１０キロおとしたい！でもなかなか落ちず悩む日々です。やっぱり太ってる自分はいやだからみんなもがんばってやせましょう！