身長150センチ、体重51キロです。一時期自己流のダイエットで38キロまで痩せたけど、生理がこなくなって産婦人科へ。女性ホルモンの薬をもらって飲んだら、8キロ増！！　それから太ったり痩せたりを繰り返して今の体重です。ここ3ヶ月は過食で困ってます。結婚式のために痩せたのがストレスになったのか、今はありえない量を平気で食べれるようになってしまいました。誰かと一緒にいる時は大丈夫ですが、1人でいるとずーっと食べ続けています。どうにかして10キロ痩せたいのですが、3～4キロ痩せたぐらいで我慢の限界が来て、またドカ食い・・・。もうこんな自分がイヤでたまりません。自分より細い人にはみんなムカついてしまう程です。仕事と家事が忙しくてジムに通う時間がないので、食事で何とかしなければいけないのは分かっているんですが、どうしても食べてしまいます。誰か助けて！！！

あたしは19歳の大学生デス。大学受験で１年で10㌔太ってしまいました。まぁ、１年でどぅにかなるかなぁって思って余裕ぶっこいていたんですが、気づいたらもぅ１年たっちゃっててっ!!!!
これはまずいと焦って、いろいろ調べてたらココにたどり着いて・・・。みなさんすごく頑張ってて、自分も頑張らなくちゃって、ほんとに思いました。
頑張ってるみなさんの前で宣言すれば、自分も頑張れるかなぁと思ってカキコさせていただきました!!
あたしも10㌔やせるゾッ!!!!!!!!

今日から豆乳バナナダイエット始めます！
ミキサーも新しいのを買い、3月24日までに－5キロを目指すつもりです☆現在162.5ｃｍ55.5キロ。
最近ちょっと1キロ太ってしまいました！いけない！！！
毎日書き込んでいきたいと思います！よろしく＾－＾

私は身長158cmの体重50kgです。
昔は42kgだったので-8kgが目標です。
一緒に頑張りましょう(。・_・。)ノ

私は中③で、身長155cm・体重50kgの女子です。高校入学までにどーしても40kgまでになりたいんです!こうしてみると、体重的にはぽっちゃりしてる…くらいなんだけど、とにかく体型がヤバイんです（泣）頑張らなきゃ～～

ペンさんはじめまして＾＾
ランニングとウォーキングはカロリー消費量同じだって聞いたんですけど・・・どうなんでしょうね。私は、きっと一緒だろう、に一票なんですが（苦笑
筋肉をつけると体は引き締まって見えるかもしれないけど体重は増えます。

２１歳♂です。身長１６５ｃｍで、体重が６５です。
目標は５０ｋｇまで痩せたいのですが、筋肉もつけたいと
思っています。まだ何もしてないのですが、明日から
腹筋、背筋、腕立て伏せを５０回に、ランニングをしようかと
思っています。こなせる自身はあります。これだと筋肉がつい
て脂肪は落ちないんでしょうか？あとランニングは何㌔くらい
走るのがいいんでしょうか？ウォーキングはなんかしっくり
こないですが、走るより効果があるのでしょうか？

ＭＤのサンプルって、請求とかこなぃの？？

あと１０㌔痩せれば標準なので頑張っていますｗｗ
ＭＤのサンプル今日注文しました☆
どんな味なのか楽しみですｗ

chikaさん、はじめましてぇ～＾＾
へぇ～～＾＾ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄぃぃんですかぁ。私もやってみようかなぁ。雑誌とかでもよく見るんだけどなんか・・信じれなくてﾈ。。
今はまだ親のスネかじってるｶﾞｷなんで。。自分でお金稼げるようになってからがんばろうかな。

はじめまして☆私は168cm、57㎏です(;>_<;)12月～お正月にかけてストレスでヤケ食い＋運動してなかったせいで4㎏太った。。。今16歳なんだけど、一年前は今と身長変わらないのに50㎏と軽々しかったのに今はぷにぷにです(T_T)置き換え系やろうか悩んでます(>_<)

今日ゎ卒業前の最後のテストでしたっ♪♪なのに寝坊して朝ごはんゅっくり食べれず⇒不満で①日が始まりました。。私も下半身が特にヤバィ～っっ(;_;)!!ぇげつなぃしっ↓↓もちろん上半身も太ぃケド(-_-;)ズボンゃスカート履ぃて外出るのゎ勇気ぃりますっ(T_T)リバウンド率ゎ高ぃケドゝマイクロダイエットゎ確実に痩せるっ!!①ヶ月で⑧㌔減って回りゎびっくりしてましたっ(*_*)♪♪あぁ～っ痩せたぃなぁ。。燈子さんのゅぅとぉり→内面もキレィにならなぃとぉ～っっ(^_^;)〃

ぅっ･･･やっぱ下痢の時のような痛みでした？＞紗矢ｓ
私もどっちかって言うと下痢気味になる方なので、あんまり便秘だのなんだのって、そっち系のｺﾄで悩んだりはしないんだけど･･･。
私って下半身ﾃﾞﾌﾞでね。。。上半身もモチロンﾃﾞﾌﾞいけど、お尻とか太ももとかがﾏｼﾞでﾔｳﾞｧｲ（>_<；
ひろさんは大学生でしたか＾＾
夏はよく痩せますよね～＾＾ていうか今考えると、部活引退するからってお菓子もやめて、ご飯もあんまり食べないようにしたから痩せたのかもしれない。。。
来年からは部活で痩せれるように・・・したいな。
痩せて外見もきれいになりたいけど、まずは今からでも始められる内面もキレイにしていきたいと思う今日この頃。

今日腸内洗浄行ってきました。
複雑なかんじでしたよ・・・・
お腹がハッて痛いっす。
でも気持ち的にスッキリ、明日からイイものカラダに入れてあげようって気になりました。
お金もかかるので、人に勧められるかっていうと「？」ですが、自分を見つめなおすいい機会になりました。
さて、明日からがホントに－10キロまでの道のりだって思って頑張ります。
－１０スレのみなさん頑張りましょう！よろしくお願いします！
燈子さん、ひろさん＞そんなかんじでした…顛末は日記でごらんになれますので、覗いてみてください♪お互い頑張りましょう～

今日からマイナス１０キロ目指して頑張ります☆
今５８キロなんで、１月終わるまでには５４キロにはなってたい！
朝→しっかり。昼→弁当。夜→抜き。で、まじ頑張ります♪
何かダイエット効果大のものあったら教えてください。

こんばんゎっ♪♪最近自分の体重を見るのが怖くて測ってなかったんですが…増ぇてた。。。ケドゝ確かに太るょぉな行ぃゎしたし不思議でゎなかったですっ(;_;)〃食べる事(特にぉ菓子)がめっちゃ好きゃから①回食べ出したら→気持ち悪くなるまでｏｒ全部なくなるまで食べちゃぅ↓↓最近色々考ぇてブックスダイエットに挑戦しょぉと思ってます!!明日カラ始める予定☆★燈子さんっ!!夏って痩せやすぃですよねぇ(*_*)♪♪私ゝつぃ２年くらぃ前までゎ毎冬8キロ太って別に気にせず笑ってネタにしてましたっ(;_;)今ゎ笑ぇナィ↓↓燈子さんゎもうすぐ高校生なんですネっ(^O^)＊＊私ゎ今年大学入学ですっ○○①回くらぃ制服かゎぃく着たかったぁ～ッ(T_T)ケド②一緒に頑張りましょぉ♪♪紗矢さんっゝ私も腸内洗浄どんなだったかめっちゃ気になりますっ↑↑それと☆ぁゅ☆さんっ!!私もキレィになって見返したぃ人がぃますっ(>_<)一緒に頑張りましょぉっ§^｡^§

はじめまして。
今日からダイエット始めます！今からこのサイトに登録しようと思います。そして先ほどネットで、ラテラルサイトレーナー買っちゃいました笑。このダイエットを成功させるためにカミングアウトしますと、１６０ｃｍ、６４キロ。２６歳です。何度もダイエットやろうとがんばってますが、どうしても意思がめちゃくちゃ弱くて食事制限は長続きしません。なので、運動してお菓子を買わないくらいの健康ダイエットで１０キロ痩せたいです。とりあえず、３月の友人の結婚式までに３キロ。（５キロといいたいところだけど）ではがんばります！！できれば１５キロ！！

紗矢さん・ひろさん、はじめまして！
腸内洗浄どんなでしたかぁ？＞紗矢ｓ
痩せたいとか思っててもなぜか手がお菓子に伸びてしまう～（>_<
家にお菓子を置かないに限ります。
私も夏休みにちょっと痩せたんですよ～＾＾＞ひろさん
マ●クロダイエットでは無いけれど・・・なんか何もしなくてもスルスルと痩せました。
３㌔なんだけどね。でも2学期はじまったら2キロぐらい戻っちゃって・・・今はもう元の体重に戻りつつあります。

はじめまして！
私は現在154センチ56キロです～
やっぱり45～47キロくらい、－１０キロ目指してます！！！
夏にリセットダイエットして痩せたらリバってかなり太りました。
ホント痩せたい…カラダの外もナカもキレイになりたくて、今色々挑戦してます。
なんと明日はちょっと前に話題になった腸内洗浄に挑戦するつもり！！
そしたら食生活もキチントみなおして、新しく健康的なダイエットをはじめられるかな…？？
日記にも感想書く予定です。
がんばってキラキラボディ！手に入れたいですねっっ！！

はじめましてッ☆私ゎ身長166㌢で体重62㌔です…(+_+)〃夏に2ヶ月ちょっとマ○クロダイエットに挑戦しゝ67㌔から→57㌔まで減らしましたが自分でビックリするくらぃストレス溜まって0，2㌔増ぇるダケで泣く事もぁりましたっ(;_;)↓↓もぉ痩せるのゎ無理なんゃって考ぇて普通の食事をしたりゝ友だちと同じょぉにコンビニでぉ菓子買ったりしてたら今の体重になりました(T_T)身長ダケでもでかぃのに太ってたらもっとデカく見ぇるカラもちろんデブキャラですゎ(+_+)普通になりたぃ↓↓ジーパンキレィに履きたぃ!!燈子さんみたぃに私も『ひとまゎりデカくなったなぁ』って久々に会った人にぃつもゅゎれんのホンマにイヤ。。目標ゎ53㌔ぁたりですっ(*_*)