今１４９センチで４８キロあります(≧д≦）
夏休み４２キロまでおとしたのですが、ストレスで大食いな日々に戻ってしまいあっという間に戻ってしまいました…
あと１０キロ痩せて細いジーンズを履くのが目標です！！

お初です！
高校生の頃に一気に太ってしまい、７３㌔まで太りました；
そこからなんとか６４㌔まで減った頃、
そしてネット関係のつながりで初めて彼氏ができましたが･･･
もちろん太ってるなんていえません；ｗ；
彼も性格がおおざっぱなので気にしないでくれるかもしれませんが、今度初めてクリスマスにデートをします！ｱﾜﾜ；ｗ；
遠距離なので第一印象をよくするためにもここ一ヶ月がんばって
４㌔減の６０㌔になりました！
クリスマスまでには間に合いませんが、目標の５４㌔までがんばりたいです！
よろしくおねがいします！＞＜

私は、１６５センチで６３キロくらいあります。
高校３年生で、来年度から大学生になります。
彼氏もほしいし・・・・涙
そこで、この体型を変えたいんです！！
でも、拒食症になってホルモン注射をしていたりしたことがあったので、本当に痩せにくい体になってしましました↓↓
常に、食事のことを気にしたり、炭水化物を抜いたりしているのですが、全然痩せず、あきらめてしまいます。
でも、あと２ヶ月くらいで絶対10キロくらい落としたいんです！！
何か、いい方法があれば教えてください！！
運動するのは、好きなので大丈夫です☆


誰かアドバイスよろしくお願いします！！

初めまして、私は一人暮らしをして、１０キロ太ってしまいました。ぷりんさんと同様にｼﾞﾑに通うことにしました・・。
必死に頑張ります！

明日からあたしも10キロダイエットはじめます。13キロも太ってしまった着る服がないのがいたい！まずジムで運動だ

私ゎ２年で２０㌔近く太ってしまいました・・・
２年なので身長も伸びましたが２０㌔はありえないって
感じです。昔が痩せていたので見た目がすごい変わっちゃって
１０㌔痩せるのが今の目標です。一緒にがんばってくれる人
いますか？？私はまだ中学生です。なるべく年上のお姉さんが
一緒にがんばってくれると心強いです!!一緒にがんばりましょ♪

私は身長162㌢体重60㌔です(泣
10㌔痩せたい～！！だれかよい方法おしえてください;;

私は身長163cmで体重68kgあります（シクシク；）
4月からダイエット始めて、1ヶ月で4kg痩せました。
目標は1ヶ月2kg減だったんですけど、やってるうちに順調に減っちゃいました（笑）
今後は1ヶ月2kg減を目標に半年くらいかけて10kgは落とそうと思います！！
それだけ落としても標準程度～モデル体重の間なので（悲）


＜ぷりんサンへ。。。
1ヶ月で4～5kg痩せたいそうですが、まぁやらない方が無難だと思います。（自分がやっといてなんですが；）
1ヶ月2kg以上痩せると危険だとか。。。
痩せにくくなるって聞くしね。
ぷりんサンは別に私から見て、超肥満でも何でもないので短期間で大量に落とすのは危険かと思います。
あくまでも私の意見ですが・・・；
でも一応私の1ヶ月間をお教えしますｖｖｖ
参考になれば幸いですｖ

朝：豆乳100mlとバナナ1本
　（日によってパンをちょこっと食べる時も）
昼：学生なので手作りのお弁当。
　　カロリーはわかりません；でも大体350kcal程度だと思います。
夜：もろみ酢（にがり入り）を必ず飲みます。
　　白米は一切食べません。というか炭水化物を取りません。

夜以外はちゃんと炭水化物を取ります。
ある程度は必要なので。
1日の摂取カロリーは1000～1200kcalになるようにしてます。
が、1000切るときも結構あります；
運動は、ストレッチ＆バランスボールだけです。
時間は30分かそこらです。
運動前は酢を飲みます。
前はもろみだったんですが、最近は黒酢飲んでますｖ
あ、あとビタミンB群をサプリメントで摂取してますｖ
あんまり良いダイエット法ではなぃカモですf(^^;)

色々ダイエットの情報とか交換できたら嬉しいです♪

初めまして～♪♪私はダイエットとリバウンドの繰り返しで現在１５３ｾﾝﾁの５６ｷﾛというかな～り肥満体型です(;_;)一番頑張った時は４１ｷﾛだったんですがいっきに１０ｷﾛ以上戻ってしまいました・・(^_^;

無理なダイエットはそうとうな意志がない限り必ずリバウンドがくるというのが嫌というほどわかったので,今回は無理な食事制限はしないで運動と規則正しい食事で気長にダイエットを頑張りたいと思います！
目標は８月までに１０ｷﾛですが頑張ればきっとなんとかなりますよね☆
どなたか一緒に頑張りましょ♪♪(*^ー^)b

はじめまして☆ぷりんといいます(*^_^*)今１６４㌢の６２㌔です。。。５２～５０㌔にしたいんです！しなきゃいけないんですよ！！！(>_<)私も一緒にがんばりたいと思います！質問なんですけど、みなさんは一食どのくらいの量を食べているんですか？？私は運動部でとてもハードな練習で、朝・夕とたっくさんたべてしまうのです↓↓やせたいと思っても、こんなに食べていたらかわりませんよね、、ぜひ！教えてください！１ヶ月４～５㌔痩せたいんです(;O;)お願いします！！

くこの実さん、こんにちは。
その薬ってプレドニン（ステロイド）ですよね？もし同じ病気だったら、くこの実さんも大変ですね。私もくこの実さんを見習って、やれるだけのことはやってみようと思います。がんばりましょう！！

ナオミさん。こんにちわ。
私もたぶんあなたと同じ病気です。２０歳です。
顔が丸くなったり、お腹が出たり・・・
の割りには手足は細かったりと変な体です。
それでも、毎日リンパマッサージしてます☆循環だけでもよくしようと思って。あと、生姜紅茶飲んでます＾＾
微々たるものだけど、やれることしてます。
病気はつらいですが、頑張りすぎず頑張りましょう☆

ちゃおさん、お返事ありがとうございます。
そうですよ！健康な限り色んな事にチャレンジできるんですから、諦めずに頑張ってくださいね！！
ゆっくりで良いと思います。少しずつX2目標に向かって努力することが素晴らしい事だと思います。

おはようございます。
私も今ダイエットしようと頑張っています！！
何だか一緒に頑張ってる人がいると思うと、やる気がでますねっ！
私は今１６０cmで５８kg。
目標は最終的に－１０kgです。。。
昔は陸上やってて今より痩せてるんですが、ストレスからか、どんどん太って、いまでは＋１２kg。
ココに毎日書き込んで、頑張ろうと思いますので、一緒に頑張りましょう～！！
とりあえず、一週間で－０.６kg！！あまり高い目標は続かないと聞いたので。。。

ナオミさんへ。
今病気と闘っているんですね。ナオミさんの言葉にとても励まされました。健康なのに精神的な部分がコントロールできずにいる自分が情けなくなりました。ナオミさんみたいに強くなりたいです。今日から心を入れ替えてゆっくり焦らず頑張ろうという気持ちになりました。
病気早く治して下さいね。そして理想の体型になれるようにお互いがんばりましょう☆　結果報告し合いましょう！

私は１５６ｃｍ５５ｋｇの１９歳です。皆さんダイエットに燃えてますね。私も出来るもなならダイエットしてみたいです。だけど、去年の５月に病気が見つかって（膠原病）、副作用が、太るという薬を服用しています。見た目が気になる年頃なのに、ダイエット禁止で、精神的に辛いです。私も皆さんのように健康であれば、ダイエットできるチャンスはあったんでしょうが、今の体じゃどうにも身動きできません・・。少しでもチャンスのある皆さんが羨ましいです。だから、チャンスのある限り、諦めずに理想の体系を目指して頑張って下さい。私も早く病気を治して、理想の体になります！！

毎日書くといって、のっけからサボりました。。。
現在54.8キロ。0.7キロやせです☆
朝は豆乳バナナとなんかおかずを
昼は普通に
夜も豆乳バナナとおかずを
チョコレートダイエットとあわせてやっています☆
夜家に着くのが遅いので、10時ごろになるのが悩みです。
皆さんがんばりましょう☆☆
ちなみに私は3月24日にドレスを着るので、その姿を想像してがんばっています
チョコレートダイエット用のチョコはあんまり量は食べたくない感じですし、しかしながらチョコを食べた気になりますので、お勧めですよ＾－＾
明日もちゃんと書きます☆

ぺこさん、お返事どうもありがとう。バレンタインの話、私も全く一緒で、生チョコを作っていてひとかけら食べたのがきっかけで、夜ごはん→お菓子…といつものような状態に。一通り食べたら自己嫌悪。今まで数え切れない程いろんなダイエットを試しましたが、私は何をやっても途中で挫折してしまいます。-10キロなんてすぐにできることじゃないのは分かっているのに、途中でどうでもよくなってしまうんです。だから短期間で痩せようともしました。確かに成果はあったんですが、その分反動も大きくてリバウンド…。自分にどういうダイエット法が合っているのか分からず悩んでいます。ぺこさんは何か理想の姿になるために頑張っていることはありますか？

ちゃおさんへ
わたしも…。一人になると食べてしまいます。スイッチが入るとあり得ない量を食べてしまいます。そして自己嫌悪…
私はストレスが重なり、それが食となって現れていました。その積み重ねをダラダラと続けてしまい、
また、普段食べたいものを節制しているせいで、ふとしたときに何かがきっかけで暴食にスイッチが入ってしまいます。
今日は、一日遅れのバレンタインデーにブラウニーを作ったのですが、その味見をしたのがきっかけでした。
そんなことが続いた挙げ句、今は見るも無惨な姿に…（笑）
少しずつでもいいから頑張って、自分の理想の姿になりたいと思っています。
一緒に頑張りましょうo(^o^)o