はじめまして(ﾟ-ﾟ)!
今日初めて書き込ませて頂きます(^o^)丿
私ゎ、中学卒業からジックリ(６年ほど…)時間をかけて、９㌔も太ってしまいました(;_;)
いつも痩せたい②とゎ思いつつ、食べることが大好きで、食事制限ゎ無理(-_-ﾒ)
仕事でゎ結構体を動かしますが、その分しっかり食べます(__)
も～どうしようと思ってる時にココを見つけました(@_@)
今度高校の友人の結婚式に誘われたのでコレを機会に痩せたい!!!と思っています!!!(>_<)
ただいま154㌢☆57㌔です(ﾟ-ﾟ)
ぜひぜひ一緒に頑張りましょう!!ちょくちょく報告にきます(^○^)

mimiさん＞
私とほとんど同じ身長、体重ですね!!
一緒に頑張りましょう!!
普通に3食…総摂取カロリーはどれぐらいでしょうか?
～1400くらいに抑えると効果があるかもしれませんよ(´∀｀*)

朝ご飯食べました…300kcal摂っちゃった!!
間食は無しで頑張ります～(＞＜;)

私は160cmの60kgです。
ほんとに痩せたいと思っているのですがなかなか減りません。
暴食を抑えて普通に３食取っているのですが全く変わらないんです!!やっぱりご飯ぬかなきゃだめですかね～？

私も仲間に入れてください。
今１５７cmで５１kgです。親からデブと面と向かって
言われてしまいました。今日から４０kgを目指して頑張り
ます。

体重の変動はありません…
でも!!明日から1日1200kcalを目標にしたいと思います!!
暴食とかしちゃうと夕ご飯食べなかったりして
すごい栄養が偏りがちなので…。。
お菓子は200kcal以上食べません!!
朝→200kcal以下
昼→500kcal以下
間→200kcal以下
夕→500kcal以下
を目標に頑張りたいと思います!!

みささん>>
頑張って半分減量したものの、最近はめっきり。。。
むしろ徐々に増えはじめそうな勢いなのです(TT;)。。
下半身に肉がつきやすくて、体重が減ってもとれなくて。。。
細いジーンズをかっこよくはきこなしたいです(T_T)。
一緒に頑張っていただけて光栄です♪

りんごさん>>
尊敬だなんてとんでもないです(^^;)。
3ヶ月くらいで急に5ｷﾛくらい増えてしまって、ショックをうけてる時に追い討ちかのように会社の飲み会で先輩に"足太いよね"って言われて、ダイエットを決意してMDかったんですよ(^^；)。
夜だけMD飲んでたんですけど、おなかがすく度にポン酢をかけたサラダや、さしみこんにゃくを食べてましたよ。
マヨネーズやドレッシングをやめて、めんみやポン酢にしてカロリーを控えて、水分をたくさんとって排出みたいな感じにしてました。
でも最近は体重も変わらないし、好きなだけ食べてるし。。。
一人じゃ挫折しそうです(^^;)

ゆぅゆぅさんはじめまして!
52kg…羨ましいです；；
一緒に頑張りましょうね!!

りんごさん＞
卒業までに…私もです!!制服採寸は何とか行かなくても
いいかもですが、卒業式までには10kg減したいです…
とりあえず今月中に3kg痩せたい!!

はじめましてゆうゆうさん☆尊敬しちゃいます～！！
５㌔減のダイエットに成功したなんて♪でも私は今日たべすぎちゃいました・・・。反省してます。。１８時以降は何も食べないように気をつけますね☆

＞みささん
はい！！卒業までに急ピッチで痩せたいんだけど、意思が弱くて・・・情けないです。

はじめまして。
私は現在165㌢、52㌔です。
もともとは57,8ｷﾛありました。
私は-10キロを目標にダイエットを頑張ってきて、やっと半分おちましたが、ここ半年くらい体重が減りません。。。
最初２ヶ月マイクロダイエットをやって効果抜群で、5ｷﾛおちたのですがそれ以降へりません。。。
さらに冬になり食欲が増えてきてこのままだと簡単に戻ってしまいそうです(;_；)。一人だとあきらめてしまいそうなので、一緒に頑張ってくれる方を探してこの掲示板に辿り着きました。
良いダイエット方法があれば教えてください。

りんごさん、よろしくです＾＾
りんごさんも急ピッチで減らしたいんですね!
一緒に頑張りましょうね☆

はじめまして☆みささんキター（ﾟ∀ﾟ＊）よろしくお願いします。私もピークは６０kgくらいありました。１．２ヶ月で１０ｋｇ減らしたいです。がんばりましょー☆今度こそ成功させたいんで☆明日から夜を控えます！！

はじめまして!!私も参加させていただきたいのですが…
160cm、59kgです…10kg減が目標です!!
1月末までに精一杯頑張りたいです。。
なんで1月末かって言うと、制服採寸があるから＞＜
それまでに5kg減が目標ですぅ～＾＾
よろしくです☆★(´∀｀*)

はじめまして☆　りんごといいます。私も仲間に入れてください(＞＜)！！私は１６１ｃｍ５７キロです・・・・。１０キロ減が目標です。今までいろんなダイエットしてきたけど、どれも挫折してリバウンド(；；)今日もケーキとかかなり食べちゃいました。明日
からはちゃんと食事制限してがんばりたいです。よろしくお願いしますｍ(_　_)ｍ

こんにちは☆
私は１６２㌢５９～５８㌔です。
春まで（今年度中）に１０㌔落としたい(´;ェ;`)
冬は脂肪を蓄えやすいと聞きますが、みなさんと一緒に頑張ります！

只今、１６５cmの５８キロです；；一人じゃなかなかダイエットできません・・あたしもみなさんと頑張って体重を減らそうと意気込んでます！！目標は、－１０です＞＜；いろんな情報とかも知りたいので、アドバイスとかもしてもらえたらなによりです！！

はじめましてー♪azicomはこの1年で10キロ太って、2キロ減ったので今60キロです☆目標52キロです。あと、去年の服がきれるようになる事です笑
みんなの意見を色々聞いて、頑張って健康痩せしたいですm(_ _)m

初めまして！チキンです♪今身長１７１cmで体重が６３くらいなんです。この間バイト先でモデル事務所の方にスカウトされて面接に来てくれって言われたんですが！問題は彼女はチキンの全身をたぶん見てないんですねー！ハーフ（めちゃ外人より＋外人体型だからすごく太りやすい）だから顔にはあまり体重の増減がでないんです。だから恐ろしくて.....。でも５４kgくらいまで落としたくて。前は１６９cmくらいで５２kgだったんですけどアメリカの高校行ったらいや～育ったww！いろんなアドバイスとか情報交換できたらうれしいでっす！

がんばりましょう．１６７cm６５ｋｇです．いつでもでっかい女だなといわれています．がんばりたいです．

すごいおすすめなサイトが「きれいカフェ」です