みなさんこんばんわ!!
ここんところ毎日暴食しちゃって、
とうとう61kgまで増えてしまいました…
折角痩せたのに、またまたリバです。。
明日から断食しようと思ってるので応援よろです(＾＾*)

初めまして♪
こんにちは。
私は今の体重が５８㌔で、身長は１５９ｃｍです。
子供産んでから６２キロくらいまで増えて、マイクロで５３キロになりその後やめてから今の体重の５８～５９キロあたりでウロウロしています・・・
今回は最後のダイエットと思い、リバウンドしないように理想体重の４８キロまで落したいと思っています！
お互いに頑張りましょうね！

こんにちは。
私もやっと最近あとマイナス10kgというところまで来たという感じです。私は留学している時に一年間で10kgぐらい太り、ダイエットを始めて半年ぐらいでやっともとの体重58kgになりました。でも、せっかくここまで来たのであと10kgぐらい痩せるように努力しようと思っています。
毎日30分走って、そのあと筋トレしているぐらいですが、体だけではなくかなり精神的にもいい事が色々あってやっぱり健康的なんだと思いました。この掲示板をみているとやる気が出ます。みなさんも一緒にがんばっていきましょう！

ど～も～★みこです。
先日書き込ませて頂いてから、１㌔減りました～(^｡^)
やっと１㌔かよ…。みたいな(~_~;)
でも私の場合食事制限なし。カロリー制限なし。運動は仕事で動く程度。なので減るのが遅いのは覚悟の上です(´д｀)
やってる事は夕食の時１口５０回位噛んで少量で満腹にする!という事だけです。なのであまりストレスを感じる事はありません★
まあ、マイペースで、続けていきま～す(´з｀)

一年前まで４３キロくらいだったんですけど、今は５５キロもあります。。。あたしも目標同じ４８キロです！！冬休み中に目標達成します！！！

ダイエット法を教えます！グレープＦ１００％ジュースにリンゴ酢を混ぜるとお通じいいよ☆バナナと豆乳をミキサーにかけご飯前に飲むとお腹一杯☆おやつならフルーツ寒天！あとコンニャク、きのこ、豆腐、野菜スープはダイエット向き！サラダが嫌いって言う人は夜に鶏肉、コンニャク、きのこ、白菜を入れた鍋は低カロリーで栄養満点だからたっぷり食べたい時は◎我慢したら暴食の原因になるからさ＞＿＜

はじめまして☆１０?減らすのは遠い～ッて感じですよねぇ↓私は夜は白飯抜きで間食もせず運動もガンバってます。でも続くのが困難で・・・皆さんと一緒に励まし合いながらがんばります♪

はじめまして、こんにちは♪私も仲間に入れてください(∵)/この間から本気モードで始めました。高校卒業までには⑩㌔落としたいと思ってます！！効果がイイやり方ありますか(？_？)

純菜さんこんにちは♪ありがとうございます♪
フォースリーンは…
まだ始めたばかりなので効果は分かりませんが、
お通じが良くなりました♪
私は夕飯抜いてるので、夕飯代わりにフォースリーン
って感じですね(笑/汗)
フォースリーンのスレもあるのでのぞいてみては?
嗚呼細くなりたい…

みさみささん＊＊
はじめまして＞＜おめでとうございますー！！
うらやましいですｖｖ
私もフォースリーンを買おうと
思っているのですが、効きましたか…？？

よっしゃ☆1kg減った＾＾
今年中にもう1kg減らしたいなぁ～
やっぱり夕飯抜きが効いてるのかなｗ
でもお腹空くよ～＞＜
精神的な病気なので毎週病院に行ってますが
そのときに穿くジーパンを緩くしたいので…。。
やっぱり夕飯は軽くするべきですね；

あと!!今日は暴食しませんでした☆★
やっぱりお昼軽くするとダイエットする気になりますねｗ
お腹空いたらフォースリーン飲むようにしてます!!
脂肪よ落ちてくれ～(；´∀)

初めまして！！
私も仲間に入れてください♪
ただ今身長156センチで体重は50ｷﾛです。
ピーク時は56ｷﾛありましたぁ～。
ハタチまでにきれいに痩せたいです！！
43㌔ぐらいが目標！！
よろしくで～す☆

こんにちは～
ダイエット日記登録しました♪
みさ→みさみさに改名です!!今月はあと1kg痩せたいです…
頑張るぞ☆★

皆様はじめまして（＞∨＜*))
中学③年生の純菜っと言います。
今は部活も引退して、太ってしまいダイエット中です；；
私は159cmで47㌔あります。これでもダイエットした方です㊦㊦
目標は冬休みまでに、－５㌔減です！！今、順調に体重を落としています。オススメのダイエット法は、三食キチンと食べるのですが、食べる前に黒豆ココアに豆乳を入れて飲むことです。
豆乳に黒豆を入れて飲んでもいいのですが、黒豆って以外に高いですよね？*笑*なので黒豆ココアがお勧めです！そうすると、自然に食事の量が減ります。あとは半身欲です！！雑誌なんかを読んでいるとあっというまなんです（＾U＾）ぜひ試してみてくださいm（_ _）mぜひ皆様のお勧めダイエット法がありましたら教えて下さいｗ後、美脚を目指している人は走るのはよくないようです；；歩くのが一番だそうです！！私の一番の悩みは大根足です；；；美脚になるオススメダイエットなどありましたら教えて下さい☆☆長文失礼しますｍ(_ _)ｍ

mimiさん＞
カロリー計算頑張ってくださいね!!
私も頑張りたいと思います(＾＾*)
ドカ食いの時ってそうですよね、どんどん食べれちゃう。
でも病気では無いと思いますよ。
私も3日に1回くらいしてしまうし…；；

さて!!
今日からまた1200kcal生活頑張ります☆
昨日は1300摂ってしまったのでｗ

みささん＞
３食で1400kcalですかぁ。
あんまりカロリーを計算してご飯をたべたことがないんでこれから気をつけてみます（＾＾）
今日は晩御飯食べ過ぎちゃった（＞＜）
明日から気をつけなきゃ!!
私はドカ食いをしてしまうとき別にお腹が空いてなくても何か物足りないと思ってどんどん食べれてしまうんです。これは病気でしょうか？

一日一快食で　１０キロは軽く痩せますよ！！

みこさん＞
初めまして!!私も食べることが大好きで困ってます(笑)
結婚式ですかぁ(＞＜)
痩せて良い思い出にしちゃいましょう!!
一緒に頑張りましょうね♪

まりさん＞
初めまして!!中1ですか!!私は中3です♪
私もなかなか痩せないんです；；
好きな人ですか～、告白できるようになるまで
一緒に頑張りましょう!私も頑張ります♪

ツブちゃんさん＞
初めまして(´∀｀*)
顔が丸いと憂鬱になりますよね…
どうにかしてシャープにしたい!!
一緒に頑張りましょう♪♪

ぉ初です。
私は150㌢45㌔です。
顔がまん丸です。50㌔以上とよく言われます。。。。
㊥３です！！！卒業式までに絶対－６にしたいです！！
皆さんがんばりましょう！！

はじめまして！
わたしは１６１ｃｍで５８ｋｇくらいです。
目標は４８kgです・・・　めざしてどんだけ経ったことか・・・
今㊥１で、部活(バレー)にも入り、登下校も２０分くらい歩いて１５分ほどバスで立っていったり、多少の運動はしているんですが、痩せません・・・
１０kgは痩せたいです！３月までには！
いつも②「痩せたい」と思うばかりで何もしずにダラダラしていましたが、自分に自信をつけて好きな人に告白したいんです///
皆さん一緒にがんばりましょう！！