私も太ってるので痩せます！！！！
前、ダイエットを始めた頃なんて
53キロくらいありました・・・・
だから、目指せ！マイナス10キロです！
頑張って痩せます！！！！！
今、にがりダイエットっで頑張ってます！
ご飯や味噌汁に夕飯時毎回入れてます！
あとは、なわとび毎日やってます！
今は、44、5㌔くらいです！！！！
頑張って後、5㌔痩せたいです！！！

はじめまして☆ミホとていいます！！１９才です！！
私は３ヶ月前からダイエットしていて、今－５キロです★
１６１センチ５３キロで、元々ぽっちゃりしていた私は専門学校に通うようになって、電車通学になったせいか５５キロに、彼氏の体重を越してしまいました…これはいけない！！と思ってダイエットをはじめる事にしました☆
目標体重は４５キロ！！わたしもみんなと一緒に頑張りたいと思います！！

連続ですいません。
ももさん、ウォーキング前にヴァームとかのアミノ酸飲料とか飲んでみたらどうでしょう？私はここ1週間くらい飲んでいるのですが、少し歩いただけで汗が良く出るのと体重は微妙な変化がないのですが体脂肪が最近ずっと見ていない壁を切ることができました。もし行き詰ってるようなら気分転換にでも試してみてください♪

はじめまして、みゅといいます！
私は去年の夏の６１．５キロからダイエットを始めて、今は１６０センチの５４．７キロ。でも最終目標は４５キロです。あと-９．７キロみんなと一緒にがんばっていこうと思います！
よろしくお願いします。

はじめまして！私は今76㌔です(p_;)ｼｸｼｸ･･･
彼氏にはせめて俺くらいになって（50㌔）と言われたけど26㌔減なんていきなり・・・↓↓私は今年１９になるんですがこのまま１０代終わりは絶対ﾔﾀﾞ(;´Д｀)みんなと一緒に私も頑張ります！！

初めまして、なおっちと申します。
わたしも１５７－５６です。
最近、夏ばてを機に摂食していました。
でも、友達にここを教えてもらって、頑張る気になりました
お互いに頑張りましょう
最近、甘い物が欲しくて仕方がありません
経験談を教えて頂けると嬉しいです
なおっちより。

ももさん～お久しぶりですね。（元アキレスけんです。）私も２ヶ月くらい行ったりきたりで体重に変化ありません・・早く５５㌔の壁を突破したいです～～。この標準体重から下に落とすのって本当大変ですね。今まで太りすぎてたから割と落ちやすかったのかもね。でもここであきらめるわけには行きませんよ！

えーサウナスーツ着ない方がいいでしょうか！？着なくても汗はかくんだけど、着るとしたたりおちるくらい出ちゃいます。水分は取りながらはやってるんですけどね。今度ダンベルもってラテラルをやってみようと思ってます。今日は体重へってなかったです（悲）やっぱりもっと食事減らさなきゃなぁ・・。夜は炭水化物抜きをまたやろうかな。とにかくアイスクリームを我慢しなければ！！！もう下腹がすごくて嫌になりますわ・・今日はひじき煮と豆乳とトマトサラダって感じで頑張ります。

６３キロあった体重を５８キロまで落としましたが
ここ１ヶ月体重が落ちません
ウォーキングを毎日１時間程度やっているのですが
まだ運動量が足りないんでしょうか

聞いた話によると、暑さで一気汗を出すのは裂けた方がいいみたいです。ジワリと出る方がいいみたいです。友達の話によると、１㌔くらいのダンベルを、両手に持って早歩きのウォーキングをしたら、いい感じに汗をかきいい感じに痩せれるみたい。二の腕のプヨプヨ感が無くなって引き締まったとか・・・痩せるのも正直楽ではないですね。ほんの少し落とすのが大変みたい（＞＜）今日は腕を使い必死に家の床拭きをしました。今日の夜もご飯は食べず、スープとシリアルとグレープフルーツのみを食しました。でも微妙に体重が・・・減ってるんです。

はい！頑張りましょ～。今ラテラルを１時間やって汗だくです。お金をかけないで地道にやるのが一番ですがあきっぽい私には難しいです。明日は少し体重へりそうな予感がしています。

うにさん初めまして、和葉です。去年の夏には５２㌔まで落としたのですが、リバウンドですね・・・私は、ダイエットにお金をかけるほど余裕が無い為、全て食事制限と適度な運動を頑張ってます。例えば、炭水化物は取りません。看護婦のお友達に、病院のダイエット食を実践してます。内容は、シリアルやゆで卵、グレープフルーツ、鶏肉、魚と栄養は十分取りながら頑張ってます。運動は、腹筋、背筋、軽いジョギングです。今少しずつですが、体が楽に動かせるようになりました。お互い目標に向かって頑張りましょうね。

和葉さんはじめまして。わたしも今160㌢56.5㌔なので同じくらいだな～と思って書き込みにきました。１年かけて約20㌔減しました。ここ２ヶ月くらいたるんでて、旅行も行ったしで、58㌔くらいになってなんとかまた減らしました。早く51㌔の目標までおとしたいんですが、もし良かったら励ましあいませんか？今やってるのは、にがりとダイエット腹巻をつけて寝るのと、黒豆酢など。食事も海藻（わかめ、あおさなど）と、大豆はほぼ毎日食べるようにしてます。ビタミンＢの錠剤とやずやの香酢も飲んでます。ってかなりなダイエットおたくですね。花粉症でウォーキングできなくなってたのでラテラルサイトレーナーを注文して今日届きました。かなりいいですよ。朝晩３０分ずつやる予定です。
それとまたまた注文してたゲルマニウムボールが届いたので今日からゲルマニウム入浴です！

初めて書込みさせていただきます。私は今、１６０ｃｍ５７ｋｇあります。２人目を出産した直後は、６８ｋｇあり１年半かけて１０ｋｇ落としました。今、時間にも余裕が出来たので、ダイエットをしせめて４０ｋｇ台まで落としたいと考えてます。
子供を生んだ後の体では、なかなか体重が落ちません。出来たら食生活と運動で上手く体重を減らす情報などあったら教えていただければと思います。長々とすみません、お願いします

桜井さんとあたしも同じ感じで１６０ｃｍ５４ｋｇ位。目標４６Ｋｇ！ちょっと前まで食べるの控えると３キロ位すぐ落ちたのに、最近はなかなかおちない・・。野菜スープためしてみようかなぁ。

ちょこさんっ！！
境遇＆体型がめちゃめちゃ似てて思わずメールしちゃいました(*^▽^*)o~♪
みなさーん頑張りましょうねっ★

始めまして！！こんにちわ！
あたしは１６３cmの６１㌔です。。。。
最終目標は４８㌔☆
今野菜スープダイエットをやってみようかともくろみ中です＞＜
もともと、５４㌔だったのに、激太り→食事制限→リバウンドの繰り返しでここまで来てしまいました；；みなさん一緒にがんばりましょー！！！

うちも１６０センチで体重５４キロなんですけど、何度もダイエットは試みたんですけど、へ・へ・減らない（笑）夜抜きはやめときな（泣）あとで泣くよ（；；）

みちゃさんへ☆
夜ぬきっていうのがどうしても我慢できないよ～☆どうしよう～？？

あひるさんへ★
私は気長に痩せましたよ!お金は一切かけずに、時間をかけて痩せました。朝ごはんはちゃんと食べて、お昼ごはんは少なめ、夜ごはんは抜き、もちろん甘い物は一切無しっていう生活を規則正しく３ヶ月ほど続けたらメキメキと減りました。それに当時は高校生で片道30分のチャリ通という運動もしていました。けっこう私の体にはこの方法が合っていたらしくお通じもよくなったし、ニキビもなくなったし、いいことづくしでした。その３ヶ月以降は夜ごはんも食べる普通の生活にしましたがリバウンドもなくそれから３年間はそのままでした。

しかーし大学生になって飲み会や遊びで暴飲暴食を一年間続けていたらちょっと太ってしまって...。それにカッコよくジーンズをすらっとはきたいなぁと思って今度は45キロくらいになりたいんで頑張ろうとしています。ただチャリ通じゃないし運動量が少なくって。でもにがりを今回は飲んでいます。ちなみに16日に書き込みをした日から甘い物をやめて食事に気をつけたら少し体重が減りました♪今回も気長に２ヵ月くらいかけて頑張ろうと思います!お互いファイトですねッ(>▽<)