アキレスけんさんへ
どうやって２５キロ減もできたんですか？？
私１０キロ減らしたいんですけど
どうしたらよいでしょう

もう一度目標を見直してみました。最近目標があやふやになってたし・・。
５月　５５㌔→５４㌔（旅行行くのでたぶん減らない）
６月　５４㌔→５２㌔
７月　５２㌔→５０㌔か５１㌔ぐらい・・
ここまで順調にいけばトータル２５㌔減くらいです。
去年７月からダイエットしてるんで、一応一年計画って感じです
そしてできたら今年中に妊娠できるように頑張りたいです。
絶対リバウンド地獄には落ちたくないです。
さてこれから歩きにいってきます！！

はじめまして(*^_^*)
私は身長159cmで、体重58kgです☆
今まではずっと54kgだったのですが、
一昨年の夏54→49,　今年秋55→47と二度ダイエットをして、
いずれも大大リバウンドをしてしまいました(ToT)
今はどの服もはいらなくて・・・・・（涙
今度こそダイエットを成功させたいと思ってます！
目標は、45kgです！（9月くらいまでに）
方法は、間食を今よりも減らして一日約1200ｋcalの食事、
毎日30分のステッパー、週3,4回のウォーキングです！
頑張りましょう！！！

コンチワ!!!初です。
●身長１５４センチ
●体重５８キロ
の、トッテモ醜いボデーのあたしも目標マイナス１０キロです。
夏までにみんなでがんばりましょうよ!!!!!

今日は、夜ご飯の後にものすごく食べてしまって…
ものすごく後悔してます。体重ももちろん増えていました。
食べてはいけないと思うと余計に食べてしまうのでしょうか↓
明日からまた明るく頑張るぞ！

生理前だからか、相変わらず停滞ぎみです～。なかなか55㌔を切れません・・。でもウォーキングをやって前後にストレッチ、頑張ってます！最近夜ご飯たべたあとにアイスを食べてしまってて反省しなきゃだわ。ウォーキングの意味ないだろッ！
みなさん頑張りましょお★

高1です！161センチ、49.2キロ。とりあえず、来年のロードレースに向けて、40キロまで絞り込む予定です！！5月中に48、6月は46、7月は44、8月は42、9月は40と、一ヶ月に2キロずつのゆっくりペースでぼちぼちやっていこうと思いま～す♪
お菓子は絶対に食べません！40きるまでは・・・・。
ジョギングを始めました。今日は40分汗だくでした。

私も１６２cmで５６kgで目標が－１０kgです。とりあえず５０kgは落としたいんだけど一度ついてしまった肉は簡単には落ちてくれないもの・・・（泣）辛くても頑張ってこの忌々しいお肉を落とします！！
一緒にがんばろう☆☆

はじめまして☆りんです。
私も最近ダイエット始めたんだけどなかなか自分に勝てなくて…。
それで仲間がいればなぁと思ってここに来ました！
今は１５５ｃｍの５７ｋｇのかなりのデブです↓
最終目標は４８前後です！運動もなんですけど、間食などで食生活が
みだれすぎているのでそれを見直しながら運動も取り入れようと思っています！夏までには綺麗に可愛くなるぞ！！！好きな人もいるんで↑↑

私も１６０ｃｍ６２キロで１０キロ減目標です！
もう夏も迫ってきているので焦ってはいますが５月中に５８まで
落とせたらなと思ってます。
便秘だしなかなか減らないんですけどね・・
５７キロからごろごろ生活を３ヶ月続けて今の体重です。
根性出してやせます！！

はじめまして(^^)私も今-10キロ目指してます。
もともと153cm75kgでした。高校まではやせてたのですが
浪人、大学時代に20kg以上太ったんですよ～。好きな人が
できて、やせようと思い、カロリー計算と夕飯抜き、筋トレで
1ヶ月半で61kgまで落としました(x_x)でもそのあと体調を
崩して、今の体重はキープ中。58になれば肥満じゃなくなるので
まずは55キロそれから50キロその後48キロと今度は体に負担なく
落とすつもりです～。なので、今は代謝を高めるためにサプリ
と、お通じをよくするために運動は欠かさずしてます。
地道なカロリー計算が一番いままでの中で落ちましたね～
でもまたあの苦労をするまで気持ちが定まってないんですよね(^^;)
はじめればなんとかなるのですが、ダイエットは決意してやるまでが一番大変ですね～。

こんにちわ！はじめまして！
私は-10キロを目指している２０才です！
今までたくさんのダイエットに失敗してきました。みなさん、仲間に入れてください！
私は154cmで、体重は50㌔です。先月までは47㌔だったのですが、炭水化物抜きダイエットでリバウンドしてしまいました・・。
これからステッパーを買いにいき、毎日30分以上は続けたいと思っています。がんばります！

今日は仕事休みなんだけど大雨で・・ウォーキング行こうか迷ってます。まだ５日目なんで一回休むとどうなるかな・・。意思が弱いもので。やっぱり頑張ろうかな。サウナスーツをきてるんでそんなに濡れないしなー。よし！やっぱり行こう！！
今日は朝55.1㌔体脂肪27.8%でした。体脂肪もダイエット前40%
あったのが信じられませーん。今月は旅行に行くのでそれまでに少しでも減らさなきゃ

アキレスけんさんへ
アキレスけんさんにも停滞期があったんですね
わたしはまだまだ停滞期気味です
スタイルが良くなってきているかどうかは
わかりませんが
久しぶりに会った友達に
前よりかは痩せたねって言われました
顔のお肉が少し取れたみたいです
あたたかくなってきたことですし
ウォーキング頑張ってくださいね
私も頑張りたいと思います

みほさん、はじめまして。私も１６０㌢なんで同じ位目標ですね。いろいろ良い方法があったら教えあいましょう～。
今体重も減らしたいですけど、たるみがちなバストとおなかとおしりを引き締めてかっこいいスタイルになりたいんです！運動嫌いなんですけど、やっぱりストレッチ、ウォーキングなどはやらないとだめですよね。今日も仕事終わったのでこれから歩きにいってきます！
ももさん久しぶりです！停滞期ですか？でもこのまま減らないって事はないですからがんばりましょーよ。私も何度も停滞期乗り越えてきましたよ。また必ず減りますって。
かなり運動してるから、スタイルはよくなってきてるんじゃないですか？私もあったかくなってきたんでウォーキング頑張ります。

久しぶりに来ました
最近はずっと停滞期で体重の変化はあまり見られません
このまま減らないんじゃないかと思います
２時間ウォーキングしてたけどだんだんやる気が無くなって
１時間しかしなくなりました
２ヶ月の成果は５キロ減の１キロ増で
プラスマイナス４キロというところでしょうか
これから夏になるのでもっと痩せたいのですが
どうしたらよいでしょうか？？

皆で情報交換しながら、励ましあい頑張りませんか？私は１６０・５７の１０ｋｇ減が目標です☆

昨日ウォーキングしたら（３０分）４００㌘減りました！55.1㌔です。豆乳とバナナで快便です。
停滞期には運動がいいですね。今日も歩くぞー。
テレビで今ゆる運動ってのがはやってると見たんですがやってる人いますか？なんか体をゆるゆる～～ってするみたいです。
ちょっとやってみたら気持ちよかったですよ。ダイエットにもいいらしいです。

約１ヶ月ぶりにきました。このところあまり減ってません。
先月生理が１０日くらい遅れて体重も行ったりきたりで生理終わってからも食事がたるみぎみで・・今月目標の５４㌔には届きそうにありません～～。今日は５５．５㌔でした。停滞を脱出するために今日からウォーキング始めました。頑張るぞー★

翼希さん！！何ヶ月でそこまで落としたんですか？？