みなさん頑張っていますね！寒天やわかめやきのこ、いいですね、それにたんぱく質の、鳥のささ身や納豆を加えたら最高なダイエット食!脂肪を燃焼させるのには良質なたんぱく質が必要ですよね！私もダイエットメニュー考えて見ます！

今日で十日目1.7kg減りました。薬は怖いので、わかめ、寒天、きのこ類を工夫してたっぷりと食べているので、空腹感ゼロ、パンツがユルユルなってきたので一人にんまりしています。あと300gで50k台突入、ウオーキングも雨の時はデユーク更家さんの歩き方で家の中ぐるぐる。わき腹お肉にこれ効きます。

naoさんへ
はじめまして。
すごい頼もしく思います。
頑張りましょうね。
今日、プールへ行ってきました。
でも、先生のうそつき。
膝が痛い。
正座ができませぬ。
とりあえず、明日の朝、体重を計るのが楽しみです。

はじめまして！！
ななみさん！あたしも157㎝57㎏でななみさんと同じくらいです。
あたしは目標が夏までに10㎏減です。
ホントは45㎏前半が夢です(^_^;)
まずは10㎏あたしも一緒にがんばらさせてください！！

薬に副作用で夏に３キロ痩せたんです。
そしたら反動で１０キロ以上太ってしまいました。
私は155ｃｍ58キロです。
48キロ以下だったときももっと痩せたいと思っていましたが、この際贅沢は言わないので、元に戻りたい、それだけです。
つい先日までウォーキングに励んでいたのですが、ひざが痛くなってきたので整形外科を受診したところ、急に太った人はウォーキングはダメなんだそうです。自転車か、水泳がいいそうですよ。
あと、青パパイヤダイエットとイージーファイバーを一日2袋ずつ取っています。
でも本当は43キロぐらいになりたいな。
一緒にがんばらさせてください！

ウオーキングに行く前にアミノドリンクを飲むと体脂肪の減り方が違います。それに寒天を夜チンした牛乳にとかして朝昼晩ちょっとおなかがすいたときにあるいは一食はそれにしています。体重の減少が停滞気味のときにおすすめです。

はじめまして。みなさんダイエット頑張っているんですね！私もダイエット始めて間もないのですが、仲間にいれてください。
１２月に着ていた服が、入らなくなり体重計に乗ってみたところ６キロ増加していました。まずはその６キロを第一段階の目標にして頑張っています。欲を言うと１０キロ減量できたらいいなぁと思っています。もうすぐ春だし頑張らなくちゃ！

こんにちは。お久しぶりです。
私もT.Sさん同様　インフルエンザ菌にやられてしまいました。
痙攣を起こし救急車で運ばれてしまいました。
でも気がつけば、－１キロ！！まだまだ７２キロですが・・・
どうにか６０キロ台にしたいー！！
あやこさんに薦めていただいたプーアール茶だと思って飲んでいたものは、ジャスミン茶でした・・・うちの親が間違ったものを大量にくれました。でもなぜかお腹は順調です(笑）
では、また報告しまーす！！
皆さんもインフルエンザに気を付けてください！！

2月6日から友人とウオーキングを始めました。目標マイナス12Kg.一時間歩いています。何でも三日坊主のわたしですがこの日記に書き込めるようにがんばるぞ。一食はお豆腐にしています。頑張っている皆がいると思うとなんか楽しく頑張れそうです。ヨロシクオネガイしますのだ。

あやこさん、皆様お久しぶりです(*^_^*)
前回報告した時は65キロだったんですけど知らないうちに59キロまで減ってたんです！それは良かったんですけど、最近ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞにかかって病院で採血した時に脱水症状と栄養不足にもなってたみたいで・・・危なかったです(T_T)なので皆さんも水分はたくさん採って健康的なダイエットを一緒に頑張りましょう☆☆

私もゆうさんと同じく、158cmの56kgで45,46kgあたりを目指しています！！一緒に頑張りましょう！！

かなさん
どうやってそんなに痩せたんですか？

わたしは１５６ｃｍで５１ｋｇなんですけど
１１月からはじめて６４から５１までやせたんですけど
４０キロだいまではいきたいんです
リバウンドも気になるし・・・
一緒にがんばりましょう

こんにちは！最近また寒くなって、ますますウォーキングから遠ざかってしまっています（反省！）
ダイエットが全く進まない今日この頃～。
もうすぐ友達の結婚式なんですが、スカートのチャックをさげて出席する羽目になりそうです（涙）
さきママさん！まさに私が今、１６３ｃｍの６６キロなんですが
どうやってダイエットされたのでしょうか？
よろしかったら教えてください★

私も昨日からダイエット中です。1日2食オプティファースト（マイクロのような物）
後は、腹筋、背筋、ストレッチに、ひたすら歩く！最終目標はマイナス15ｋｇ!!!
夏までには、痩せてキャミと、ミニスカを着たいです。

こんにちわ。
今年１月、５９・５キロからスタートして５６・５キロで停滞中です。（涙）楽しく健康的に痩せたいと思い、４月に１０キロマラソン出場登録しました。これで４月までに何が何でも５３キロぐらいには落とさないと！１６０cm、３４歳です。頑張ります！
よかったらHPに遊びに来てください。叱咤激励お待ちしております。
「さち　ダイエット」で検索すると出てきます。

私は163ｃｍ66キロだったのを地道に減らして現在55キロです。49キロまで落としたいんだけど・・・停滞気味でなかなか難しいよ・・・お互いに頑張りましょうね。

あたしは、身長152.5センチで、ただ今の体重54.5～55キロをいったりきたりしてます（デブすぎ・・・・）これでも、少～しはやせたんですが・・・・（滝汗）

目標は、45キロくらいまで落とせたらいいな～と思ってます☆
とりあえず、4月から社会人で3月に制服あわせがあるので、それまでに何キロかは落としたいと思ってます！現在ウォーキングに励んでます(>o<)/がんばるぞ～！！

はじめまして！
わたしものんさんと一緒で、昨年７月に出産して全然戻りません（；；）
162cm62kgあります。目標は52kgです。
絶対にがんばりたいです！

はじめまして　札幌に住む1児の母です
昨年10月に出産して、さっぱり痩せません
私も158ｃｍで57ｋｇあり、少なくても元の体重の47ｋｇまで痩せたいなーと思っています。
ゆうさんはまだがんばっていますか？