あやこさん、サイト見てくれてありがとう。
１０日ごとに写真を載せるつもりです。写真って一目瞭然だから掲載するのってモチベーションあがります（笑）
目標に向けて一緒に頑張りましょうね（＾＾）
いずみさん、夜だけ炭水化物を控える食事をしてるんだけど、体が欲して苦戦中。ここをグッと頑張れば体質が変わるに違いない！と頑張ってますがイライラした時は半身浴とかいいですね。やってみま～す。
目標まであと７キロです。

こんにちゎ☆初めまして。高校２年のいずみです＾＾
あたしは去年の６月から３ヶ月で１０キロ痩せたのですが
今はまた増えちゃって５キロ太ってしまいました↓
今付き合ってるひとがあたしより８キロも軽いので
１０キロやせたいです☆薬とかは全然効果ありません＾＾；
みなさん炭水化物を抜くといいですよ＾＾ｖ軽く１週間で
３キロは落ちます。あたしはご飯・麺・パン・芋・小麦粉で
作られた食べ物は控えて半身浴で痩せました＾＾今の季節は
ちょっとさむいですね＾＾；

みなさん、はじめまして！私も10キロ痩せたいです。元々158cmの52キロキープでしたが、夢子さんと同じくつきあってた人（今は夫）がよく食べるのと、私にももっと食べて！の言葉に甘えてたら、あっとゆーまに体重が増えて3年もの間ずっと60キロ前後をうろついてます。なんとか痩せて身も心も軽くなりたいです。食事よりチョコが好きな私ですが、改めたいです。夢子さんの10キロ減の詳しいお話聞かせて欲しいです。あと、みなさんがよく使うレシピがあったら教えて下さい。

さちさん。
お正月前、踏み台昇降＆ジム＆食事制限でがんばって２kgほど落としたんですが、お正月に食べすぎで１kg増です(>_<)
３月に海外旅行、５月に友人の結婚式があるので、それを目標にがんばります！サイト拝見させていただきました(*´ω｀*)
がんばりましょうね(^o^)丿

ゆかぁさん、夢子さん、さちさん、ゆきさん、はじめまして。

夢子さん、そのサプリとういうのはどういうものなんですか？興味あります。是非教えてくださいm(__)m

私も痩せたいです。でもお菓子が大好き。ジムにもいているけど、終わるとまた食べちゃうし・・・。なかなか効果なし。
一緒に頑張りましょう。

初めまして！昨日より参加しました。運動音痴で小さい時から動かず結婚相手よりもいつも体重は重くてでも、食べろ，食べろと言われその言葉に甘え、気がつけば１５４．５センチで７０キロ(*_*)何とかしなくてはと、友人の勧めてくれたハーブが減量のサプリメントとプロテインで６０キロまで落としました。所が、減量と共に綺麗に引き締まったので見た目が細く見え、つい、つい、自分を甘やかしてしまい「マーいいか！」以前に比べたら上等だと思っていましたが、２００４年自分の為にがんばる事にしました。４８キロが目標です。今回もこの、製品で健康でボン，キュ。ボンの体型を目指しますのでよろしく，お願いしますm(__)m

みなさんこんにちは！ゆかぁです。私の目標体重は、４０キロ！
身長が小さいので・・・。
頑張りましょう！

あけましておめでとうございますm(__)m
Ｔ．Ｓさん、おひさしぶりですね！
私も食べすぎなんです。
お正月に大きくなった胃が・・・^^;
最近踏み台昇降もしてないし。
最近ダイエットの目標が見えなくなってしまってます。
なんで痩せたいのか？よくわからなくなってきました。
痩せたいことは痩せたい。だけど今のままでいいじゃんという甘い自分もいる。
ちょっと考えてみます。

お久しぶりです(*^_^*)最近は自分でも嫌になる位ごはんを食べてしまいます(>_<)しかも食べても体重が増えないので余計に食べちゃいます・・・。でも今日からまた積極的にダイエットしたいと思います！！今月中にあと５キロは痩せたいです(T_T)
こんな私ですが宜しくお願いします(*^_^*)

身長153㌢、体重63㌔→52㌔、半年間で落としました。
毎日通勤2時間ウォーキングしました。
あと、心療内科で過食症の薬をもらって、夕飯を抜きました。
食欲抑制剤と精神安定剤です。
ウォーキングと薬をやめて半年後、７㌔リバウンドしたので、
また薬を始めたところ、現在3㌔減。
ただ、常用性があるらしく、どうしても飲み続けることはできないそうです。
問題はリバウンドとの戦いだと思ってます～

一ヶ月で１８キロ落としました。
国立病院ダイエットのメニューを当時、知人からもらったので。
確かに体重が落ちたのはいいが、生理が止まりました。
今では産婦人科に通院です泣
ゆっくり落とすのが一番だと思われ。

特にハードにはしなかったので、ゆっくり９ヶ月でおとししました

　自分の事だけを書いてしまいましたが、中学生とかならば、
６０Ｋｇから５０ｋｇまで簡単に落とせた人は大勢いました。
子供は、代謝がよいからです。
　大人ならば、真剣にやれば、３ヶ月で落ちると思います。

　１０ｋｇ落としたいですけど、まず、８ｋｇ減らすステップでいきたい。
　私は、代謝が悪いし、セルライトが太股にあるので、１年以
上かけて、病院にも通ってダイエットしないとダメだと思いま
すけど、代謝の普通か、よい人ならば、１０ｋｇなら、３ヶ月で、落ちる可能性もあると思います。
　

あやこさん・こころさん　どうもです。
踏み台昇降ですか。中学以来だなー・・・でも、静かにできて良いですね。やってみます！！　高さは膝位がいいのかしら？
さっそく台を探しにいかなきゃ！
こころさん。子供は良いですよ！！　出産すると太ると言いますが、母乳をいっぱい出せばどんどんスリムになりますよ！！
妊娠前より痩せた人も多いです。おしりは大きくなるけど。。でも私は太っちゃったから説得力ないな…母乳出なかったからなー・・・それだけではないか(笑）
ほんと綺麗なママでいたいです！！
頑張りましょう！！っていっても、１５７センチ４５キロって私からすればスリムだけどなー。羨ましい位ですが、皆さん目標に向かって頑張ってるのですね！！
私はとりあえず、目指せ６０キロ台で！！頑張ります！！

ＭＩＯは1年で10キロ落としたよ（笑）やっぱり食事療法と運動だよ。運動は軽いエクササイズを暇な時コマめにやる事、後食事前に水をコップ1杯飲んで空腹感を紛らわすこと。そして夜寝る前に一日の食べた物飲んだ物全てノートに書き記す！！そして一日の反省をするんだ（笑）意外と一日で考えると沢山食べてしまうんだよね。後挫けそうになったらショッピングに行って服を見る！！そしてまた決意を新たにするの

わあ　みなさんがんばってらしゃる！私もがんばらなくちゃ。。。リバウンド中なんです（＞＜）　気をひきしめよう～

　私は2年かけて10キロ落としました。
1年に5キロというゆっくりゆっくりなペースなんですけど。
食事は普通に食べていて、寝る前に毎日腹筋と腕立てと足を鍛える筋トレを5分くらいやっていました。減っていく時期は本当にがくんと怖いくらい減るんですけども減らない時は全く減らない、というサイクルを繰り返してました。
　無理をしなかったのとペースがゆっくりだったのが良かったのか、この時期に減らした体重以上には絶対太らなくなりました。
　自分の中では1ヶ月に0.5キロから1キロのスピードじゃないとその後何年後かにリバウンドしてしまうと思ってます。

今日ジム行けなかった（＞＜）食べたくて（－－；
無理してでもいけばおかし食べずにすんだのに～　って悔やんでます。だから夜に行くことにしました（＾＾）夜は姉と一緒。
がんばりま～す。

にがり、私も飲んだらおなかがごろごろごろごろ。。。。ず～と鳴ってましたよ（TT)痩せる！って聞くと飲みたくなってしまうけれど、なんか私の体には合いそうにない感じです。
まーまさんもそうなのでは？

お子さんいいな～。”いらない！！”をつらぬいてきましたが、
最近欲しいかも。。。と思い出してきました。
きれいなママでいたいですね。お互いがんばりましょ～