ずいぶん後ろ～のほうに来ちゃってたんであげます。
１２月から掲示板かわちゃったんだねぇ。

はじめまして。
私は身長168cmで54kgです。妊娠中に79キロまで増えてしまい産後半年で以前の妊娠前の体重より7キロ落ちました。
でもあと欲を言えば－4キロ落としたいです＾＾；
私がここまで落ちたのは間食を完全に無くすことと『ばーびーさんになりたい』さんが書いておられるように夜８時以降は食べないという事です。
でも凄くお腹すいたら味噌汁やスープ飲んでたかな。
あと4キロ頑張って痩せます^^☆

はじめまして、ゆうさん。
せっかく1年も頑張って10kg以上も落としたのだから、ここで挫折したらもったいないですよ！私も10kg落としたいです。
方法はいろいろあるだろうけど、結局楽して痩せる方法なんで無いんですよね。
挫折しそうになったらこのページに来て、同じような仲間が居る事を励みに頑張ります。
よろしくお願いします。
ちなみに私は朝一番ににがり入りのお茶を飲んで、通勤は往復40分は歩くようにして、極力食事は減らし、（炭水化物は一切取らない）夜8時以降は一切食べない事にします。
これで今年中に何キロ落ちるか楽しみです。

くらさん、はじめまして～（●＾o＾●）
持続ですか・・。今までいろいろダイエットしてきましたが、やっぱり痩せたいっていう気持ちが強ければ持続すると思います。（普通のことですみません）
ちなみに私の彼氏は大きい人でよく食べるので釣られて食べないように必死です(-_-;)
がんばって行きましょうね！！

はじめまして．身長１６２㌢体重６２キロです．
１０キロ減らしたいです．
あやこさんと少し？状況が似ていて，こんなあたしでも彼氏がいるんです．向こうが細いので会うたびに太いことが気になっています！　何か持続する方法があれば教えてください

りんご。さんおはつで～す☆
ゆうの経験から行くとサプリ系は効きませんよ～。置き換え系は頑張れば効果有り。金かけない良いダイエットといえば、ウォーキングとか踏み台昇降。無料だし１日１時間、毎日かかさずやれば効果ばつぐんです。

初めまして★高３のりんごです。
高校に入って、何度ダイエットした事か…。
ダイエットの薬とかも、バイト出来ない私にとったら、
超痛い出費で(;_;)
けど面白いくらい効きませんでした↓
この前大学が決まったので、大学デビューすべく、
最後のダイエットのチャンスだと思って、
１２月から頑張ってみようと思うんですが…
結局どのダイエットがいいのか分からなくて↓
今は高温入浴はしていますが、その場しのぎって感じ(>_<)
おすすめありませんかぁ？？？涙

あ、それいいかもしれないですね！
これを言ったらおしまいなんですけど、隣も声とか十分うるさいですよね。
まぁ、こんなことでもめるのも馬鹿馬鹿しいから早い時間にするようにします。

湿気て重くなった座布団とかどうでしょう？結構音も振動も吸収されます。ただフローリングの上だとだんだん滑ってくんですよねー･･

ゆうさん、そうなんですよね。
主婦とかなら早い時間にできるのかもしれませんが、学生だとやはり早い時間にっていうのはきついです。
下に毛布敷いたりしたら音響かないかなぁ。けど足に悪そう・・・。

今日一週間ぶりくらいに体重はかったら激増してた･･。昨日も４０分踏み台したのに･･何故？？

あやこサン夜はまずいですよ～。私も夜中の２時(これはいくらなんでも遅すぎ)とかにやってると家族からは苦情来る(--;　なるべくはやいうちにやっちゃうしかないけど・・時間ないですよね。

えっっ・・・。↓ばぐった？？？書き込みが省略されてる・・・。夜踏み台してたら苦情が来てしまったっていう書き込みです。

うー(>_<)問題発生しました。
今まで踏み台は学校帰ってきてからすぐ（６時ころ）やってたんですが、最近遅くてここ３日間ほど夜１１時くらいにやってたんです。うちはアパートなんで壁が薄くて、苦情がきてしまいました(T_T)
「何かドンドンと音がして迷惑です」という紙がポストに。。。。やばいです(>_<)申し訳ない。差出人がわからないので謝れないのですが（たぶん隣人）
ステッパーだと音しないかなぁ。どうしたらいいでしょう。

亜花梨さん、はじめまして。
私もゆうさんと同じ意見です。中学入学当時160cm、65kgの超肥満児でしたがバレー部に入り毎日部活していたら食事制限なし中３のはじめには163cm、52kgまで減りましたよ。
（高校入学して部活やめたら受験のストレスなどで増え今は６３
kgありますが・・・）
しかし同じ部活に入った私より太ってる友人は親も太ってるせいかほとんどやせませんでしたが。亜花梨さんのご両親は痩せてらっしゃるみたいなので減るんじゃないでしょうか。私の両親も痩せていますし。
あ、ちなみに学校で一番きつくて厳しい部活だったんだけど今となってはいい思い出だし、馬鹿みたいに一生懸命になることが人生のなかで一度くらいあってもいいと思います。
運動部はおすすめですよー。

ゆうさん、私もまったく同じ経過をたどってておかしくなってしまいました（笑）ちゃんと踏み台もしてるのに減るどころか増えちゃって・・・。何が悪いんだろう。

あ、ちなみに中学卒業し、高校でヨット部に入ったら52.5㎏まで落ちました。
その後文化部メインに活動しだし、運動せず毎日お菓子三昧の日々を送っているうちに、↑の65㎏になりました。高校卒業ちょい前くらいの体重です。

久々のｶｷｺです(>_<)

亜花梨サン、運動部入るべきですよ！私は小学校６年のとき、太りすぎて６４ｋｇのウエストなんて８０センチありました。もちろんスカートは特注でお値段も5桁･･。これはまずい。
親に反対されるなか、ソフト部に入りました。中学二年になる頃には持久力もつき、体育の成績も当初２だったのが、年間ずっと５に！体重も58キロ、ウエストはぎりぎり60台になりました。部のきびしさにもよるけど無料で運動できるのって学生のうちだけだから是非おすすめです(^^

初めまして！！私は、小６です。中学になったら陸上部に入りたいのですが、今は身長１５７ｃｍで体重は５９ｋｇで、太ってるから運動するのにも困るし、先輩とかの目とかすごく気にしてます！！私は親友も太ってるから相談しても、ダイエットなんてムリムリって言います。本当に悩んでるけど、私のお父さんは、なんかテニスをやっててスポーツ万万能だし、お母さんは私より全然痩せてて、しかも一族のなかで特に子供の時から太ってるのは私だけです。
でも、親友の家系は全員デブだから分かるけど、誰でも
いいですから一緒にダイエットをして、話しませんか！！

はじめまして　こんにちは
私も目標－１０キロをめざしています。
あまり運動好きじゃないけど、すこし頑張ってみたいと思っています。
内外ともにきれいになりたいです。
－１０キロ頑張りましょうね

DeeDeeさん、まだ告白はしていません、出来ません（笑い）
私が片想いしている相手は年下で職場で知り合った人です。
離れてみて想いが強くなっていく反面、自分を変えたい！と思うように
なり、がんばる事を決意しました。私のように痩せにくい体質だと
効果がなかなかでにくいですが、地道にがんばっています。生理もやっと終わったのでこれからまた体重がゆっくりと落ちてくれると信じています。エステは怖いと思っていたけど今通っているところは１回限りだし、親切だし、おうちみたいなのでかなりリラックスできます。
癒されるというのもありますが。。。皆さんも何かよい情報ありましたら教えて下さい。

T.Sさん、がんばってますかー？？
告白するための自信をつけたいとのことでしたがなんかいいですね！こんなデブデブな私にも彼氏がいるのですがもう３年目で最初の頃のドキドキ感もなくなってしまいキレイにならなきゃっていう感覚を忘れてしまってました。
ここに書き込んでる人たちは告白したい人が多くいるみたいで、それを見てるとなんか私も自分を磨かなきゃって気になりました。がんばるぞっ＼(^o^)／
さゆさゆさん、ちゅうさん、DeeDeeさんはじめまして～（●＾o＾●）がんばりましょうね～。