ちゅーりっぷさん。そういう時ありますよねっ
次は頑張りましょう♪


飲み会で酔いそうで食べちゃった。。。
今日は１０００㌍ぐらいにおさえたい。

あたしも気持ちが緩んで食べ過ぎた・・・
明日からまた気を引き締めなきゃ

今日食べ過ぎちゃった。。。。。
明日は飲み会だから、抑えなきゃ。
飲み会中もできるだけカロリーの低いものを！

こんにちは。。。

なお6011さんは順調に体重減ですね～羨ましい・・・

私は今週のタヒチアンの帰り～お友達の甘い誘惑に誘われ
お酒・つまみ・・やっちゃいました(ーー;)
反省・・・

来月はタヒチアンのイベントがあるのに(>_<)
なお6011さんのように46.8ｷﾛだったら・・
オモイッツキリお腹出せるのにな～

あ！
なおさんって
身長何センチなんですか？

ひぐち君はじめまして!!!
６キロ減とかすごいですね☆感動

なおさん
やっぱビリーとコア併用は
きつかったのでやめました汗
あたしも数分やっただけでヘト２です
今日からはコアのみ★

夕飯普通にたべちゃった
明日からまた頑張る！！！

体重が一時止まっても、増やさないようにしないとね・・
グラフ管理が一番！
Wiiって、グラフ管理できるんでしょ？・・いいなぁ
私はもっぱらエクセルのグラフです。

昨日は、ボウリングで減らしました。
昨朝78.2ｋｇ（△6.2ｋｇ）→今朝77.2ｋｇ（△7.2ｋｇ）

昼：カレーパン1個105円
帰宅後：ボウリング
夜：昼に残しておいた、きなこパン1個60円

なお6011さん（＾ｖ＾）
1日で400グラムも痩せて・・わずかですかぁ・・（笑）
30日で△12ｋｇになりますよ（笑）

まぁ、元々体重ないのにいいなぁ～（TT）

ひぐち君
いえいえ（＾ｖ＾）
すずらん♪さんに任されちゃいましたし、ここにくることで、
自分のモチベーションも上げたいの♪
一ヶ月で△６．２㌔ですか～～(＠_＠;)
すごい減量ですね！！びっくらです。
やっぱり運動とか、すごくされてるんですか？
私は、今週からWiiFitで、１日１時間、有酸素運動、筋トレ、ヨガを
適当にその日やりたいなって思うのをやってる感じです。
体重　４６．８㌔でわずかですが、減少しました。
今月も残り４日です！
明日には、４６㌔、４日以内に４５㌔台になれたらうれしいっっ！！！

なお6011さん
もうここの主ですね（笑）

明日で、DIET1ヶ月なので、
帳尻（目標の）合わせに頑張ってます。
スタート84.4ｋｇ→今78.2ｋｇ（△6.2ｋｇ）

ひっきぃさん
岩盤浴、気持ち良さそう(*^。^*)
お肌もツルツルって感じ？

ちゅーりっぷさん
ビリーとコアリズムですかあ。すごいなあ。
１日、どのくらいの時間されてるのかしら？
私は、簡単な運動なのに、１時間でへろへろりんこです(>_<)

そして、体重は４７．２㌔　全然減ってないです。。
まだまだ、頑張らなくちゃダメらしいです。

昨日は運動できんかったけど、今日は岩盤浴に行った！！！

そんなかんじですね＾＾笑

なおさんも頑張ってください★＾＾

今日もビリーとコアリズムと夜だけパステルゼリー★

57.2キロ　－0.8キロ減(*^_^*)

ちゅーりっぷさん
はじめまして＼(^o^)／
もしかして、仲間増えてる感じ？
みんなで、ちょこまか報告し合って、痩せようね！

私、月曜日から、WiiFitでダイエット始めました！！
毎日運動しないと、やっぱり減量は難しいのかなって思って。。
昨日、１時間やったんだけど、筋肉痛で腕も足も痛いですぅ。。。(>_<)
でも、へっちゃらになるくらい、毎日やるつもりです！！
踏み台昇降と、ランニングがお気に入りです♪

はじめまして★
１５６センチの５８キロです（＞O＜）
３年前までは５０キロだったのに、いつの間にか８キロも
増えていました。泣
とりあえずなんとか元の体重に戻したいです！
それをクリアしたら４０キロ代までいけるよう頑張りたいです！
昨日カラダイエットを開始した私ですが、
どうぞよろしくお願いします！！！

なお６０１１さん。
はじめまして♪
今学生で、教職とるために介護体験してるんですよ～♪


すずらん♪さん。
はじめまして～($・・)/~~~
あれあれ？静岡・・・ですか？
私はバリバリ静岡なんで♪



お弁当をつくる！○
介護体験で一生懸命動く！○
岩盤浴いこうかなあ～～×
半身浴○今から♪
お菓子は、夜にヨーグルトだけ！ ×アイス。。。。


あんまり守れてない・・・ち～ん
明日は、運動する!!!!!

すずらん♪さん
実習大変そうですねー(@_@。
どうか、身体に気をつけて頑張って下さいましまし。
ダイエットはあんまり順調っって威張れないなあ。
減ったと思ったら、増えて・・・の繰り返しの感じですね。(/_;)

なおこさん
はじめまして。
なんだか、呼ぶのが恥ずかしいデス。。
タヒチアンダンス、習ってるんですかあ。
素敵ですね♪　私もやってみたいなあ。
ちなみに、私はホットヨガを週１でやってます。
もう、1年以上たつのですが、まるで身体は固いです。(/_;)
たぶん、もうちょっと若ければ柔らかくなったのかもです。
でも、そんなこと気にしてたら何をやっても無駄ってことになっちゃいます
から、気にせず、マイペースで、終わったあとの爽快感にはまってます。
このまま、おばあちゃんになっても、続けていたいなあって思ってます。

お昼前の体重　４７．４㌔
かすかに減量(笑)

はじめまして。。。なおこと申します。
私は身長156・体重51.5・・・
今まで40キロ台になった事がありません。
今年2月から週1タヒチアンダンスを習い始めました。
しかし・・・ダンスの後遅い時間にたらふく食べて芋焼酎も
飲んでいたので・・・（晩酌がやめられない）
効果はありませんでした。
今後。。。ダイエットに心がけ食事も気をつけて・・・
40キロ台を目指します！
皆さんと励ましあい頑張りたいと思います！ヨロシク～

どーもぉ――すずらんです～～ヾ(´Д｀*´Д｀人))))

お久しぶりです！！
元気ですか！！
わたしは元気じゃありません！！
実習で死にそうです！！

・・・・・・(* ´_ゝ`)・・・・・・・。

ひぐちさん、なおさん、留守任されてくれてありがとうございます**
ダイエットゎ順調ですかね？？＾＾
ってゆうか・・・書き込む時間かぶりすぎｗｗｗ
わたし昨日ボーリング行ってきましたょ♪

でもってひっきぃさんはじめまして**
介護体験なつかしす！！
ちょろっと日記覗かせてもらったんですけど、
○○だら　とか　○○に　とか
もしかして・・・・・・・同郷の人ですか？？笑

ひっきぃさん
はじめまして。
介護のお仕事されるんですか？頑張ってください！！

今朝の体重　４７．６㌔
昨日の目標体重には届かず・・・(>_<)