(　´Д｀) ＜はぁー　ため息でちゃうよー

今さっき、彼氏が『豚丼』を買ってきて・・・、
こんな時間なのに食べてしまった・・・。
途中ヤバイと思って箸を止めたんだけど、すでに１／４くらいしか残ってない状態で・・・、あ～あ・・・。
今夜はラテラルをいつもの倍くらいやんないとマズイですか？

あう～～～…。
天気が良くて、ウォーキング日和、な筈なんですが…花粉ちゃん、飛びまくってますねぇ、今朝から。
家の中にいても、わかるんですよ。朝８時、くしゃみが止まらなくなって、しかたなく起きました。
目ごろごろかゆかゆ、鼻水たらたら流れっぱなし、だるくて頭重くて…負けて、ウォーキング休んでしまいました。
セレブぅ～なバレエ(笑)は、夜の７時からです。夕方から、よろよろと出かける、と思います。

けろるさん、おかえりなさい。
元気になられたんですね。よかったぁ～～。
あ、けろるさんも花粉症？一緒～。（なんだか嬉しいらしい）

りえポンさん、いつも励ましの言葉、ありがとうございます。
昨晩はなんだか「もうダメぇ～」という気分でしたが、「一生続けられるダイエット」を胸に刻んで、こつこつ励むことにします～。

はっくしょん。…ずるる～。…ああ、いや…もう…

りえポンさん
ジムって月会費は確かに高いですよね。でもうちのジムは毎回の利用料は含まれているので、そのつど掛かる費用はありません。でもお金を払ってるからもったいないと思って行くようにしています。逆の考え方ですね。汗をかいた後って気持ち良いから辞められません。そのあとのジャグジーが気持ちいいんですよ。ミストサウナも気持ちいいし(^o^)。
今日お天気はいいのですが、お布団干せますか?横浜は風が強くて干せません(ふとんがふっとんだーー…)。どっちにしろ花粉症なので干せませんが…。ハックション(-o-;)。

けろるさん
けろるさんって豆乳大丈夫なんですね。野菜ジュースに豆乳でフルーツは入れないんですか?私は豆乳が苦手なのでバナナを入れるのが条件でやっと飲めます。貧血予防になるなら私もやろうかな…。
痩せて自由に生きたいという気持ち分かります。年が若ければ若いほどその気持ちって強いと思います。多分、けろるさんは私よりかなり年下の方と見ています(自分もまだおばさんには、なりたくないですが^^;)。でもその気持ちの持続って結構難しいですよ。すごいです。私もまだ若い!!がんばるぞ～～。

☆みや☆さん
今日もお勤めご苦労様です。自転車って細い道怖くありませんか?子供の頃って平気で乗っていたのに、今は広い道なら走れるけど細い道や人が近くに歩いてくるとハンドルに力が入るらしく突然フラフラ～となってしまいます。練習あるのみかな?
バレーのボールって私も笑えました(^o^)。

リセット失敗ですね。昨日外食してしまいました。決心も鈍くなってしまったので、気持ちを入れ変えます。今度は豆乳を取り入れようかな?と思います。しかし苦手なのでバナナですね。にんじんも入れて。がんばるぞ～～おう!!

ウイルスソフトをインストールしたらコンピューターの調子がおかしくなって今なおったところです。(多分なおったと思う?)

いまんさん
ありがとうございます。食前に豆乳を飲んで、ご飯は食べているのですね。でも自然に食事の量が減ってるのかもしれませんね。いつも「お腹が空いているかな」っていう状態が本来はいいようなので理想かもしれませんね。私も抹茶味とかコーヒー味とか買って飲もうかな?でもそれは駄目かな…?
「一生続けられるダイエット」私も同感。以前90キロ(マックス96キロ)から52キロに落とした事があるんです。5年間は維持してましたが結婚をきにじょじょにリバウンド。今にいたってます。昔は色々服も着られたし、新しい事にチャレンジも出来た。社交的にもなっていました。私もそんなダイエット見つけたいです。

ぽんぽこさん
圧力鍋活用しているのですね。シュルシュルが飛んでから敬遠してました(^^;)。今度挑戦してみますね。
そうそう北海道ってお赤飯って甘納豆なんですよね。豆が大きいって。元モー娘の子がテレビで言ってるのを聞きました。コンビニにもそれしかないとか…。私もあんこや甘納豆が駄目なんです。ケーキとかチョコは大丈夫ですけど。
花粉症、私も駄目～～。目、耳、鼻かゆいよ～～。コンタクトレンズなんで景色も見にくいし最悪です。

また登場します。

度々すみません。
＞みやさん
ファットレスキューの感想ありがとうございました。
お礼を忘れてごめんなさい(＞＜)
かなり美味しそうですね。。。豆乳をまぜても美味しいというのが得点高いです。ネットで探してみます。ありがとうございました♪

みなさんおはようございます。
今日の東京は快晴で気温も17度前後まで上がるらしいです。
今日お布団を干しますが、気持ちいい感じに仕上がりそうです♪

＞ぽんぽこさん
バレエですか？セレブぅ～♪な感じで素敵です。
体重が停滞していると、やる気もダウンしがちだけど、焦らずに頑張って下さいね☆
あ、それから、昨日下に置き換えのことを書きましたが、私は根性なしなので維持も含めると無理と言う意味で、友人に2食置き換えで58キロ→46キロに落としてずーーっと維持している人がいます。その人もマイクロを選んで、お金かけて痩せたのだから戻ったら勿体ない！と言っていて、今でも努力しているようです。ですので、ぽんぽこさんもきっと大丈夫だと思います！これからもそれぞれ自分のペースで頑張っていきましょうね！

＞けろるさん
気分が良い様子で良かったです。
アイス。。。いいですねぇ。今日もお茶しに行く予定ですので、ハーゲンダッツにも行っちゃおう！何にしよっかな～♪毎日何かしら外で食べていますねσ(^-^;
野菜ジュースと豆乳で体をリセットすると、お肌なんかツヤピカになりそうな感じですね～♪ちなみに、けろるさんはどんな野菜をジュースにしているんですか？

＞みやさん
今日はいい天気で気持ちが良いですね♪
我が家は山手線ではなく、西武池袋線で2つ目なので、推定ですがみやさんの所からだとかな～り遠いかもです(＞＜)
私の行ったサミットも板橋志村ですので、きつそうですね。。。他のサミットでもあればいいな～なかったらごめんなさい！
10月までに何キロという目標があるのですから、2食置き換えも頑張れますね♪あー、私も実は7月にハワイに行く予定なんです。アイスなんて食べてる場合じゃないんだけど。。。今年はもういいや！(笑)買い物に専念して、ゴリエＴシャツでも買ってきます(T▽T)(笑)
みやさんは、マンダラスパ！?キャーーいいな～！ボディエステとかフェイシャルマッサージとかされるんですか？ピカピカになって帰ってきそうですね～。お話聞くのが楽しみです☆彡

みなさんおはようございます。
今日は暖かくて、元気に自転車にのって会社につきました。

ぽんぽこさん＞さんまの梅干煮食べたい ( ﾟДﾟ)ｸﾞﾗｯﾁｪ私もあんこがダメなんですよ･･･甘いものが苦手です･･･でもたまにケーキやチョコレートが食べたくなってしまうんですよ。何故なのか自分にも分かりません（笑）

いまんさん＞体脂肪が2.1も減ったんですか？凄いです。私も体脂肪が全然減らなくて･･･運動が足りないのでしょうか？うらやましいです。

りえポンさん＞池袋から2つ目の駅ですか？頑張れば行けそうです♪山手線でいうと、上野方面に2つ目の駅なら間違いなく行けます！！逆方向でも頑張れば･･･頑張れば･･･大丈夫♪サミットが豆乳豊富なんですね？..._〆(ﾟ▽ﾟ*)家の近く（自転車で20分位）のサミットに行ってみます。ありがとうございます。昨日の夜にファットレスキュー飲んでみました。バナナ味を飲んだんですけど、ﾔｼﾞ(ﾟдﾟ)ｳﾏ-でちょっとビックリしました。これなら続けられそうです。他の味もあるので、色々試してみます。一生続けられるダイエットっていいですよね？でも今の私は今年の10月までに70キロにならなくては･･･グアムのマンダラスパが待っているんです（笑）今日から2食の置き換えに挑戦してみます。ダメだったらすぐに1食に戻ります（笑）

けろるさん＞Σ(３ e ３；)．．．(´З｀)ﾁｪｯお返ししちゃいます（笑）抜きすぎ位でいいと思います。こんな時はとことんゆるゆるしちゃいましょう♪私も今週の土曜日は旦那と焼肉の予定なので、ゆるゆるしちゃいます。たまにはいいかな？って思ってます。

みなさん豆乳を飲んでいるのですね？私も飲んでいるんですけど、バナナとミキサーにかけて飲んでたんですけど、今はプロテインや、ファットレスキューに入れて飲むようにしています。目指せツル2ピカ2肌！！綺麗にダイエットできれば嬉しいな♪

昨日までの憂鬱が嘘のようです(*￣∇￣*)身体もてきぱき動くし、
心も穏やかでゆるゆるしすぎで今日は息抜きDAYだったのですが抜きすぎてアイス２つも食べてしまいました。。 _|￣|○あはは～～（爆）

りえポンさん
ブルーより深いダークな感じでした（笑）筋肉痛１日置いてからくるのはまだまだ若いですよ！！うちの母は３日後にきます。。（*´艸｀）ｸｽ　

もりさん
調子はいかがですか？？バレーですか～！！いいですね（●＾o＾●）うまく打てると気持ちいいですよね♪。。。私は学生時代先生に「＜構え＞は最高に良い」と微妙な褒められ方をしましたヾ(@゜∇゜@)ノ　あははのは～（泣）

なっちさん
圧力鍋うちにもあります☆彡でもどうも母は使い慣れないものは手を出すのが面倒みたいで使ってるの見たことないです(-_-;)忍耐強くないですよ～～ヾ(≧∇≦)ゞ チガウ～！！太ってることにくよくよして生きていくのなら痩せて自由に生きたいとわがままな心があるからです（*^_^*）お互いまったり確実にいきましょう☆彡☆彡

☆みや☆さん
みやさんから愛をいただいちゃいましたっ川*￣д￣*川ﾎﾟｯ。私からも！！（￣３￣）むっちゅううううう☆彡☆彡　　え？？（；￣Д￣）いらない？？（笑）

ぽんぽこさん
復活しましたぁ！！(☆^O^☆)タ(★^O^★)ラ(☆^ー^☆)イ(★^O^★)マー！あんこ類は苦手なんですか？？羨ましい！！(+_+)私はあんこ＆アイスが大好きです(￣￢￣*) 好物～♪豚汁もおいしいですよね～！！私はこんにゃくと里芋が大好きです！！（煮物系が大好き）花粉辛いですね、、、私も小学生の頃から花粉症です(；一_一)花粉とは長い付き合いです。。。目が痒くなるのがものすごく嫌です。。。花粉撲滅希望！！！笑o(>ロロ<)oバタバタo(>ロロ<)o

いまんさん
初めまして☆彡ダイエット順調に進んでらっしゃいますね（*^_^*）
無調整豆乳私も愛用してますｖｖｖこの前買い占めましたよ～！！今はもう９本ぐらいしかないかな？？最近お店から無調整が消えてるので焦ってます((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ぷるさん
返事が遅くなりすいません。以前豆乳の飲み方について聞かれていたので。。。。私の飲み方は朝食事代わりにジューサーで絞った野菜ジュースに豆乳を２００ｍｌ加えて飲むやり方です。おやつの時でもOKらしいです。栄養を十分補給し無駄な食欲を減らすという理論のダイエットです。体と心に余裕があれば１日～３日（自由に決めてOKです）を豆乳野菜ジュースだけで過ごしたりして、身体をリセットしたりしてます。味覚がかなり敏感になったり貧血を全く起こさなくなったりと私には最高のダイエットです☆彡

明日も頑張りましょ～～～(￣○￣)お(￣◇￣)や(￣o￣)す(￣ー￣)ノみ☆彡

う～む…「一生続けられるダイエット」…そうかぁ。そうよねぇ。

さっき、ちょっと買い物に出たのですが、ふと気付いたら、コンビニの弁当コーナーの前を、うろうろしていました。
なんだか、飢えてるんですよ…(笑)
ここのところ、停滞してまして、ちょっと焦ってます。
でも、一日二食置き換えは…続けられまっせ～ん。

明日は、バレーを観に（バレーボールじゃなくて、踊りのほう）東京方面に出かけます。
たまには、美味しいもの食べて、友人の店に行って酒呑んで、騒いで来ようかな～。

お風呂後にまた来てみました。

＞いまんさん
そうなんですよー。「一生続けられるダイエット」私も同じ目標です！私も何度か減ってはリバウンドをしているので、結局この考えに到達しました(^^ゞ
朝・晩と置き換えをしていた時期は面白いほど減りましたけど、こんな食生活は一生続けられませんしね。。。結局リバウンドして前以上に体脂肪が増えちゃうんです。だから、今回は最低でも1200カロリーは気を付けて食べています。
お互い減りはゆっくりだと思いますが、年を重ねても綺麗でいられるように「一生がダイエット」で頑張りましょうね！

＞りえポンさん

「その方法が間違ってない証拠」って言われたら、かぜんヤル気がでてきました～。
ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)感謝！

実は、私２年前に６０キロまでのダイエットに到達したんですね。
毎日、仕事もしないで昼間から暗くなるまでジムに通ってました。
でも着られる服も増えてきたら、社交的になって友達も増えてどんどん外食も増えて、私も調子にのってそこで『ダイエットやめた』ってなっちゃったんです。
で、しばらく体重も気にしない生活してたら、ｱｯ( *ﾟдﾟ)っというまにリバウンド。
おかげで、服は着られないものばかりがクローゼットにはいってて、着る服なくて困ってるところ。

もう二度とこんな思いしたくないから今回は一生続けられるダイエットを目標にがんばるつもりなのですよ。

皆様こんばんは。今日は友人とフグ屋さんのランチをしてきました。その友人とは久しぶりに会ったのでとっても楽しかった～♪リフレッシュ！

＞もりさん
チームかけもちのバレーで頑張ってらっしゃいますね(^-^)
最近ダイエットをしていると周りも知っているので、ママさんバレー・バトミントン・バスケの方達からお誘いを頂いたりします。でも、私も足を引っ張ってしまうようで団体競技はちょっと苦手・・・。走れないし～！(汗)何かやってみたいという気持ちはあるんですけどね。

＞なっちさん
3月末から近くのジムが入会金無料キャンペーンをやるみたいですので、それを機にやってみるかなと、70％(半端)ほど思い始めてきました(笑)月会費が高いのと、毎回の利用料を考えると躊躇してしまいますけど、買い物減らせば何とか行けそうです。
外食もたまになら大丈夫ですよ～あ、でもリセット中は厳禁なのかな？

みやさん＞
プロテインダイエットは豆乳に合いそうなので私もココアにしました。ストロベリーと迷ったんですけどね・・。
ウチは池袋から電車2つ目のところにあります。自転車で来られそう？？(笑)後、板橋志村のトイザラスに行ったついでに地下にあるサミットに寄ったのですが、豆乳がすごーい豊富でしたよ！
いつもと違うスーパーを覗いてみるのもいいかもしれませんね☆
プロテインダイエットは私はいつも抜いていた朝ご飯の代わりですので大丈夫ですが、朝・夜となると絶対無理～。栄養面でもちょっと不安かな・・。
ファットレスキューも試されたら味など教えて下さいね～(^-^)/

＞ぽんぽこさん
つい先日圧力鍋でお赤飯を作ったばかりですが(上の娘が女の子に・・(*^^*)ｷｬｯ)アレはお薦めですよね～♪
私も豚汁食べたい～！あれもこれもいっぱい食べたい！と思うのはドカ食いの前兆なのだろうか・・・こわーーい(＞＜)

＞いまんさん
おめでとうございます！
減り始めるとやる気が出ちゃいますよね♪
食前の豆乳ってやっぱり良いんですね。私も飲み方変えてみようかな？
食事は私もダイエット中にしては食べている方だと思います。あまり摂取カロリーを減らすと普通食にしたときのリバウンドが怖くって・・。目標体重になったからと言って「はい、ダイエット終わり！」じゃないですものね。維持していかないと。。
体重も体脂肪も減っているのですから、その方法で間違っていない証拠ですよ♪その調子でこれからも頑張って下さいね☆

＞なっちさん

同じ時間帯にネットしてるなんて、なんだか嬉しい～ヽ(´ー｀)ノ
チャットみたいだああ♪

えっと、私がやってることは・・・、

・無調整豆乳を食前にコップ１杯～２杯
・ラテラルを夜お風呂の前に３０分（いちばん弱い負荷でです）
・朝ごはん、昼ごはんは、好きなものをお腹いっぱいたべてます。
　（「たべすぎたぁぁぁぁ」ってくらいに・・・）
・夜ごはんは、おかずだけとか、です。
　（納豆とか好きで毎日たべてます。）

・・・こんな感じです。結構、食べてます（笑）。だけど、夜寝る前はお腹ペコペコの状態が多いかも。昼間にたくさん食べるから、夜ごはんの時間になっても我慢できない程にお腹がすくことがないような気がします。

豆乳は、あるある風の飲み方（キウィを混ぜたりとか）はしてません。やったほうが効果ありそうなんだけど、めんどくさくって･･･(；´Д｀)

いまんさん
質問です。
無調整豆乳だけ飲んでいるのでしょうか?。食事は?。
どんな時にどんな風にして飲んでいるのか、食事をしていれば、食事の内容を簡単でいいので教えて下さい。
参考にさせて下さーーい。体脂肪が落ちない、なっちからのお願いです。

みなさんこんばんわ～。２日ぶりの登場いまんです。
今朝、いつものよーに体重測定したら少しだけど成果がでてきてて嬉しい今日です。今日でダイエット７日目、体重-1.8キロ、体脂肪-2.1％、です。いままで大きな変化がなかったのでびっくり。
恐るべし豆乳パワー￣/￣）

みなさん、無調整豆乳は買い占めちゃってください！！

わぁいっ！！けろるさんだぁっ♪
お元気…じゃなかったんですね。嗚呼。
ちょっとずつ頑張って、浮上してくださいね。
でも、無理はしないでくださいまし。何もできませんが、応援してますぅ。
けろるさんのおしゃべり、大好きですよ～。また書き込みしてください。

圧力鍋は、以前ちょっとお話しましたが、実母と同居を始めた時に、思い切って買いました。主に、料理時間短縮の為です。
カレーなんかの肉もすぐに火が通りますが、やはりそのあとでしばらく普通に煮込んだほうが、美味しい感じがします。
私がやってみてお勧めなのは、サンマやイワシの梅干煮。骨まで柔らかくなって、丸ごと食べられます。
それから、やっぱりお赤飯ですね。

えっ！！北海道って、甘納豆でお赤飯炊くんですか？
そういう地方がある、とは聞いていましたが…うわぁ…（想像中）…わ、私は駄目かも。甘いの、苦手なんですよ。
いえ、ちょっぴりのチョコレートやケーキは大好きなんですが、大量に食べられないのです。冷汗がだらだら出てきます。あんこの類は、もっと駄目。ドラ焼きとか最中とか…天敵だわ。

ああ…また、食べ物の話、いっぱいしちゃった…(笑)

なっちさん、シュルシュルって…コワいよ～。
☆みや☆さん、バレーボールのボールって…(笑)(笑)

今年は花粉が多いそうです。今までにならなかった人も、発症するかも…と、言われてますね。
私はもう長年やっているので、かなり慣れてきましたが、一番ひどい時期は微熱が続いて、ぐったりしてしまいます。
毎年、春は家に閉じ篭ってきたのですが、今年は逆療法（？）で、強引にウォーキングを続けてみよう、と思っております。
薬は飲んでいます。「タウロミン」という、漢方配合のです。
☆みや☆さん、目がごろごろかゆかゆ、突然むずむずしてきてくしゃみの連発、水みたいな鼻水が止まらない…となったら、花粉症かもしれません。が、あまり気にしないほうがいいですよ～。

ああ、「ぽんぽこ汁（つまり豚汁）」が腹いっぱい食べたいっ！！
ドカ喰い＆ドカ呑みの危機、迫ってるかも…ひぃいい…。

みなさんおはようございます。ってもう昼なんですけどね･･･みなさん早起きですねぇ～凄いです！！

ぷるさん＞婦人体温計は痩せ日ついていないです。もっと良く見て買えばよかった･･･ジンギスカン美味しいですよね♪私も大好きで、よく実家から送ってもらっています。ジンギスカンに入れるもやしがたまらなく大好きです♪

りえポンさん＞うらやましいです。私の家の近くにはもう1種類ｈしかなくなってしまって･･･りえポンさんの家の近くまで自転車で･･･どこか分からないので、今は諦めます（笑）プロテインダイエットは何味を買いましたか？私はココア味を買ってみました。ぷるさんと同じです。でもネットでファットレスキューも頼んでしまって･･･両方試してみます。

BONさん＞社員旅行はハワイなんですね？私の会社は去年からグアムです。去年からって言ってもまだ設立2年もたってない小さな会社なんですけどね。今年も売り上げを上げてみんなでグアムにと日々頑張っています。それまでには私のダイエットも成功させなきゃ、可愛い水着が着れない。頑張るゾーー！！お好み焼き食べたいです。今度広島へ行く時があったら是非行かせてください。

けろるさん＞お久しぶりです。体調は大丈夫ですか？本当に無理はしないでください。でも体調が悪いのに、頑張ってるんですね？素敵です。愛してます！！

なっちさん＞教えてくれてありがとうございます。お米を食べてはダメなのですね･･･今の私には出来そうもないです･･･もう少し精神を鍛えてから挑戦したいと思います。色々教えてくれてありがとうございます。

もりさん＞バレーボール凄いですね。実は私バレーボルーが出来ないんです。出来ないと言うかついていけない･･･私が出来るのはせいぜいバレーボールのボールの役になる事だけです。沢山いい汗流して頑張ってください。

本日2回目の登場です。
圧力鍋、私も嫁入り道具の1つとして持ってきたのですが、いまいち使いこなせない。登場したのは結婚して6年も経つのに5～6回かな?しかも、いもを蒸かしたりするくらいです。一回水の入れ過ぎと火力の強すぎで、シュルシュルって回るやつが飛びました(こえ～)。

BONさん
広島は、カキも有名だけどお好み焼き有名ですよね。実家がお好み焼き屋さんなんですか?うらやましい～～。でもついつい食べ過ぎちゃうんですよね。お勧めの食べ方などありましたら今度教えて下さい。今は食べれませんが(>_<)。

けろるさん
おひさです。大丈夫ですか?あまり無理しないで下さいね。でもその忍耐強さ私も見習いたいです。なんて言っても挫折ばかりですから…残念!!

りえポンさん
昨日1週間ぶりに(生理だった為)プールでアクアビクスに参加してきました。私もちょっと筋肉痛かな?アタックとかキックとか取り入れたものでしたのでちょっとハァハァいいながら。
リセット…今日早速外食のお誘いが…どうしましょ。

もりさん
朝5時起きなんです。でも寝坊する事のほうが多いです(^^;)。
すごいソフトバレー2セットですか?たくさんチームがあるんですね。団体競技に参加出来る人ってうらやましいです。私は苦手なんです。どうしても他の人の足を引っ張っちゃうから…。本当はバスケにしてもバレーにしても一番好きなんですけどね。
子供とケーキ、これもまたうらやましい。美味しいケーキが出来ますように。

みななん　おはようございます。
今日は寒かったですね～

＞なっちさん
朝食前にPC　素晴らしい！！私なんて体が起きてても
頭がなかなか目覚めてくれず、子供と一緒にゴロゴロ～ウダウダ～してしまいます。
起きるまで30分しかない・・・って？
いつも5時おきですか？
私もその　『リセットダイエット』に挑戦してみようかなぁ・・・

今日は今から（10時半）ソフトバレーに行ってきます。
子供が帰ってきたら、いっっしょにケーキを作る約束をしてるんで
頑張って、夜はまた、違うチームのソフトバレーです。
最近ちょっとサボってたんで、ついていけるか心配なんです

皆様おはようございます♪今日は筋肉痛が腕に出てきました。
1日置いて痛くなるなんて・・・年を感じますね。。。
今日は日中出かける予定がありますのであまり長居はできません。

＞けろるさん
お久しぶりです。体調の方はどうですか？最近お見かけしなくなったので、ブルーなのかな～と心配していました。
それにしても、そのような状態の時にいつものメニューをこなすなんてエライ！！だけどあんまり無理はしないで下さいね～。
頑張りたいのに頑張れない・・・そうなっちゃうと辛いですよね。そういう時は頑張らなくていいんです！部屋にこもってゆっくり休養を取って下さい☆
ボチボチとやっていきましょうね♪

＞なっちさん
早起きですね(ﾟOﾟ;
今回もリセットダイエット頑張って下さいね！
次回も良い成果がでるといいですね☆お聞きするのを楽しみにしています♪

それでは、そろそろ支度をして行ってきます。
また夜にでも(*'-')ﾉ~~