わ～お。こんなに話題満載だと、どこからレスつけていいものやら。
全部読んではおりますが、書き落とし、お返事しそこないはありそうです。大目に見てくださいましね。

ぷるさん
春が来るのは、四月末ですか…まだまだですね。
私は暑いのが苦手なので、うらやましい気もしますが、車で一回転、ヒヤ～っ！！はコワい。夫と一緒に二月の北海道ドライブ旅行（釧路付近）をしたことがありますが、地吹雪っていうんですか？だだっぴろいところで雪に巻かれて、ヒヤ～っ！になりかけました。多過ぎる雪は、やっぱり厄介ですな。

今日は、銀行の用事があって繁華街方面に行ってきましたが、店頭はそろそろ春の装い…薄ピンクや薄グリーンのひらひらした可愛いブラウスやニットが並んでいました。女の子らしくて、いいなぁ…と思うのですが、サイズ的に無理だし(笑)、私はまるで似合いません。とほほ…見るだけです。
でも、春の気配は、いい感じ♪

ぷるさんはパソコン初心者、とのことですが（あ、のんのさんも？）…ここで、せっせと書き込みしていたら、すぐに速く打てるようになる、と思います。
私はもう長いので、文章考えつけばすぐ打てるのですが、なんと言おうか…と悩んで(笑)、結局はけっこう時間かかってます。

なっちさんはジムとラテラル？BONさんはステッパー？もりさんはエアロビとUFOキャッチャー？(笑)(笑)（ごめんなさい）
皆さん、身体動かしてますね。
それが一番いいみたいです。やたらと食事を抜いても、まず脂肪ではなくて、たんぱく質（筋肉とか）が減ってしまうのだそうですから。
脂肪、つけるのは簡単だけれど、燃やすのは大変ですよね。
皆さん、無理のない程度に、ちょっとずつでも運動して…頑張りましょうねぇ。

いまんさん、はじめまして。ラテラル、良さそうですね。
あ、なっちさんも購入？う～ん…ちょっと惹かれる…成果をお聞かせください。

体脂肪が量れる体重計、私もダイエットを決心した時に、買いました。私のは、片手でマイクみたいなのを握って量るヤツなんですが…すごくいい加減なような気がします。同じ日でも、朝起きたて（多い）と、湯上がりの時（少ない）とでは、５％ぐらい違うことがあります。正確には量れてないのですね、きっと。
それでも、いくらか減ったかなぁ…。

鈴木式、毒抜き（！）をする、とは知らなかった…それは、私は続きませんわ。却下(笑)。食べられるのは魅力ですけど、ねぇ。

生理の前と最中は、身体に水分を溜め込むそうです。だから、体重が減りにくいのですって。
私も二日めで、見事に停滞しております。お、ぷるさんは落ちてるの…いいなぁ。

では皆さん、犬を食べない程度に（しつこい？）、頑張りましょうね。

ところで…けろるさんは、何処に？
けろるさんの、優しい楽しいおしゃべり、大好きなんですよ。
お元気ですか？帰ってきてぇ…

みなさまおはようございます。今日はちょっと時間がないので夕方にでもまたおじゃまします。実は私も「ラテラル」購入しました。ネットで安かったのでつい…(^^;)。今月の頭に注文していて昨日の夜やっときたんです。10分くらいやったら太ももがプルプルし始めて筋肉痛になるかと思いました。
また夕方登場させていただきます。

おはようございます。毎日家事が一段落したらココにくるのが日課になっているぷるです。だってだって、必ず誰かが書き込んでいてくれるから嬉しいんだもの・・

ところで、BONさんが言ってた『やせ日』って生理が終わってから2週間位までのことですよね？私は今生理3日目なんですけど体重減ってるんですよね。前の日より500㌘減ってる日もあったりして・・不思議です。。

◎りえポンさん～私、家の近くのスーパーに無調整豆乳がなくなったから、調整豆乳を飲んでた時期があったんですけど、調整豆乳ってメーカーによって味ちがいません？水っぽいサラサラなのとミルクっぽい感じのと・・気のせい・・・？
　我が家のロングちゃん達は短いんですよ。でも2匹目を飼ってから気づいた事が、、、毛質が全然違うんです。♀の子はスムース？と聞かれる位で、すごいきれいな直毛で尻尾だけはふっさふさ。♂の子はほんのちょっと長くて、くりんくりんのくせ毛で尻尾は質素・・見てて飽きませんよね☆

◎もりさん～打つのゆっくりでもいいと、ありがたいお言葉です。。エアロビ月に4回もあって\1200っ(*O*)意外と安いんですね。びっくりです。締まってきてるという事は、筋肉が増えてきてるんじゃないですか？羨ましい～。。近くにあれば行ってみたいと思いました。チューブなんかも使ったりするんですね。　　　　ところで私バランスボールって気になるんですが、乗ったら割れそうな気がして・・100㌔ちかい重さが加わっても割れたりしないのでしょうか？謎です。。。

◎いまんさん～ラテラルってステッパーですか。詳しくありがとうございます。。左右にも動くのは知らなかった・・
温泉は気持ちいいけど、やっぱり人の目は気になりますよね。ジロジロ見られてる気がしたり・・私の被害妄想かしら・・？
それにしても今の体重計ってそんなに機能が付いてるんですか？骨量っっ！おどろきです。。。

みなさんこんにちは～ヽ(´ー｀)ノ　２回目書込のいまんです。
昨日、久しぶりに夜ごはんを抜いたんですが、
そしたら久しぶりに朝ごはんがたっぷりおいしく食べられました。
昨日から朝起きてトイレいったあとに毎日体重計にのることにして、
体重、体脂肪、基礎代謝量、筋肉量、骨量などの記録をとろうかなって思ってます。


＞ぷるさん

こんにちは、レスありがとう～
[ラテラル]っていうのは、テレビの通販とかでやってるステッパーで、
[ラテラルサイトレーナー]という商品です。
　　↑
（この言葉で検索かけてみたら、きっと詳細わかりますよ～）
既存のステッパーの上下の動きに左右の動きも加えられたもので、
いわゆるエクササイズマシンなんですよー。

＞りえポンさん
こんにちは～、レスありがとう～
温泉はすっごく楽しみです。けどカラダにコンプレックスがあるから、
同性とでも一緒にお風呂に入ったりとかしたいないんですよね･･･。
温泉は大好きだけど、同性も交えて行く温泉は微妙な心境なんですよね～ﾉ(´д｀*)

ぷるさん　私もなかなかPCに慣れなくって・・・。
いいじゃないですかぁゆっくりで。
エアロビの1時間ってあっという間なんですよ！
４０分くらいは音楽に合わせて踊って、２０分はチューブを使っての
ストレッチです。
楽しいですよ！それも月に4回あって、1200円くらいです。
これくらいやったらいいかなぁ。。。っと思って始めてもうすぐ１年です。
なかなか体重は減りませんが、ちょっこっとづつしまってきてるかなぁ
な～んて自己満足ですねo(^▽^)o

今日はなんとなく気分がよくっていっぱいいっぱい登場してしまいましたぁ

皆さん今晩は！
今日で置き換え＆ステッパー生活３３日目になりました。
ちなみに－５ｋｇです。
最近２週間くらい、世間一般で言う『やせ日』だったのか、順調に減っていたのですが、何だか終わっちゃったみたいです(^_^;)
何とか次の『やせ日』まで、現状維持を出来るよう心がけようと思います。
１ヶ月も続いたのは人生で初めてなので（笑）自分で長く続けられるように決意表明しに来ました(^ー^;A

皆様こんばんは♪以前ここで運動前のお酢が良いと聞きやってみましたが、本当に汗の出が違かった！また、疲れにくくていつもより運動できました。
ここで色々な良い情報を教えて頂けるので勉強にもなりとっても助かっています。ありがとうございます。

ぽんぽこさん＞置き換えも、食べ過ぎた時の調整に使うのはいいかもです♪毎日だとそりゃ辛いですよね～(･_･;)犬でも食べたくなっちゃう！(嘘)(笑)

ぷるさん＞1時間半もかけてお返事してくれたなんて。。。感激です(T-T)ウルウル
私もそんなにタイプが早いほうじゃないので、書き込みの後にどなたかが書かれていたりしてお返事を抜かしてしまうということもあります。そんなときは許して下さいね。。
あるある風豆乳の飲み方、ありがとうございました。
今日はお買い物に行かなかったので、明日買ってきて試したいと思います。
愛犬の子供・・・憧れますよね！でもぷるさんのおっしゃるように里親を捜すのが大変そう。顔も知らない人には譲りたくないですしね～。ウチも多分2頭のままいくと思います。
スムースは寒さに弱いですから、そちらで見かけないのもうなずけます。東京でさえも年中ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ震えてますから～(笑)
ロングの子は寒いと毛がフサフサになって格好いいと聞きましたが、プルさんのワンちゃんはどうですか？ウチのロングは尻尾だけは立派です！(笑)

なっちさん＞今日の間食も豆乳バナナでした♪気に入っちゃった☆カロリーは確かに高くなるけど、腹持ちが良いし、朝食代わりに丁度良いので続けさせて頂きますね♪ジムの方、腰に気を付けて頑張って下さいね。

のんのさん＞私の読んだ本は色々と面倒なことが書いてありました。のんのさんのやり方だったら続いたかも～と思います。あんまりキチキチで面倒だと続きませんよね。。
体脂肪は知りたくないですよねー(笑)私は知って愕然としました。でも、ダイエット中は体重が減らなくても体脂肪が減っていたりするので励みにもなりますよ(^-^)

もりさん＞UFOキャッチャー卒業できたら嬉しいですね♪
私もちゃんとレスできているのか心配になります。ただ、こちらから質問をして答えて頂いたら、感想やお礼は心掛けるようにしています。私の方こそいたらない所があったら遠慮せずに言って下さい。皆で気持ちよくこの掲示板を利用したいですものね♪
これからもよろしくお願いします。

いまんさん＞はじめまして。温泉旅行までに目標に近づけると良いですね♪温泉旅行か～いいなぁ、私も行きたい～！こちらこそよろしくお願いします。

また打ってる間にもりさんといまんさんがいらしてました。ほんとに私打つの遅いんです。さっきも1時間かかったんです。言い訳はこの辺で・・

もりさん、エアロビ行ってるんですかー、楽しそうですね。1時間もすご～い！（☆。☆)（←尊敬の眼差し)　　UFOキャッチャー卒業できるといいですね。　　　　
　私にもいやな思いされたら言ってくださいね。これからもよろしくしたいので、みなさんお願いします。。。

いまんさん、はじめまして。ぷると言います。いきなりで申し訳ないのですが、ラテラルってなんですか？すいません勉強不足で・・
温泉いいですね。これからもよろしくです。。。

こんばんわ。

なっちさん、都会人ですね。ここには山、川はあってもマンション、ビルはもちろんありません。近くで一番大きい建物はおそらく学校です・・雪の壁は50㌢どころではありません。私の背丈より高いですよ。車運転していて交差点の無い所はほんとに危ないです。雪の壁で全然見えないんです。命懸けです。　　　それと、カエル情報ありがとうございます。苦手なのに気になってしまって・・
ダイエットプロテインまだ飲んでないんですよ。飲むなら夜かな？と思ってるんですがご飯食べなかったら夫が心配するし・・昼は沢山食べたいし。ぽんぽこさんのように食べ過ぎた次の日に！って感じにしようと思います。飲んでみたらお知らせします。(その時は、ぷる前の日食べ過ぎたなと笑ってやってください)

のんのさん、のんのさんも初心者さんだったとは、心強いっ！こちらこそ一緒に頑張らせてくださいです。顔文字とか使って可愛くしたいのに、目がな～い！って感じでいろんなキー押したりしてPCすぐ壊れそうです(力も強いのに必要以上にキー押してるから)。　　・・雪深い町あこがれますか？私は亀さんが池に入ってもカチンコチンにならない所がいいです。ないものねだりなのでしょうか？
　そういえば最近、体脂肪計付きの体重計すごい安く売ってますよね。またすごい新製品が出るのでしょうか？・・私は半分油です。。（しくしくTT)　

みなさんはじめましてー（・∀・）
今日はじめてこのサイトを見つけたところです。
で、私も３０キロやせたいー人(ﾉ´∀｀*)♪
去年、ラテラルを買ってはみたものの、あまり使ってもなくて、
去年の春頃から運動不足と夜更かしなど不摂生が続いて、
(;ﾟдﾟ)ｧ.... ！っとゆーまに、体重が１５キロ近くも増えてました。
来月ともだち数人と温泉旅行に行く計画をたててしまったので、
それまでにはとりあえず１０キロは痩せたい・・・。
１０キロ無理なら５キロだけでも・・・｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ 。
と、意を決して昨日からラテラル一日２０分目標にがんばることにしました。

こんな私ですが、どうぞみなさんよろしくおねがいします。

こんばんはぁ
もうココに来るのが楽しみになってしまいました。
UFOキャッチャーも卒業できるかなぁ・・・。

私も、お返事を書くのを忘れたりします。
許してくださいね！
自分のことばっかり書いたりして、いやぁな思いをされるかもしれませんが
その時は、言ってくださいね。

ウォーキング、おととしの夏にやってたんですが、今は・・・・。
時間と気持ちに余裕ができたら、又はじめようと思ってます。

明日は先週おサボリしたエアロビへ行ってこようと思ってます。
1時間があっという間に終わってしまうんですが、結構楽しいです。
今は寒くて、出たくないんですが、明日は体育館に用事があるんで
行きます。頑張って体を動かしてきますね～！

ぷるさんはじめまして。
私もパソコン初心者です。打つのがおそくて自分でもいやになってしまいます。。。いっしょに頑張らせてください。雪深い町ってあこがれます。住んでる方は大変なんでしょうけど。。。

ぽんぽこさんはじめまして。
ウォーキングは体に良さそうですね。
体がぽかぽかするのかな？私の知人もウォーキングでずいぶん痩せました☆二駅を歩くのだそうです。
私は汗をかかないのです。バスケやって息がひーひーしてそれでやっとうっすら汗かくていどです。だからウォーキングやっても痩せないかなーという感じです。
今日外を歩いていたらすごくいい香りがして黄色い梅の花がさいていました。亀池には冬の間移動されていた（？）亀たちが戻ってきました。しばしなごみの時を過ごしました☆

りえぽんさんはじめまして。
本式の鈴木式は毒抜きをするそうですね。一晩水につけるとか。私の買った本には毒抜きのことは書いてないんです。でも書いてなくてよかったかも！そんなめんどうなことだったら続かない。。。
後同じく私も朝の２００グラムのご飯はきついです。無理してつめこんでます。
体脂肪計れる体重計持ってないんですよーというか壊してしまった！！ほんと自分の体脂肪っていくつなんだろう。。。知りたくなーい。半分くらい体脂肪なんだろうな。。。

みなさんウォーキングやってますね。私も今日からまたジムに行ってきます。ほどほどにですが、頑張ります。

もりさん
目標って1つの強い見方ですよね。あと2ヶ月弱ですから、少しでも近づけられるように頑張りましょう。

ぷるさん
雪の壁ってどの位の高さですか?黒部立山アルペンルートってありますよね、それまでは高くないと思うけど50cmくらいあるのかな?どうですか?
うちは、マンションとビル(商業施設)ばかりで、山や川がありません。環状○号の道路沿いなので車ばかり通るところです。確かに交通の便やショッピングにはいいところですが、環境は…どうかな?本当に自然の多いところに憧れます。子供の頃は少なくとも自然はありました。冬眠中のかえるを見て、飛び出てきて驚いた事もあります。今は、かえる見たことないです。ほたるも今までの人生の中で一度も見た事がありません。結構、環境的には不幸かもしれませんね。

りえポンさん
でしょ、でしょ(^O^)。豆乳にバナナなら大丈夫でしょ。私もこれならなんとか飲めるんだけど…バナナ1本って茶碗1杯のご飯のカロリーがあるって聞いたから、それならご飯がいいなとか思ってしまって…。でも試していただけてうれしいです。

ぽんほこさん
マイクロもやってるしウォーキングも続いてるし、きっと良い成果がでますね。努力は報われるはず!!私も頑張らなくちゃ。とても励みになります。

ぽんぽこさん、お疲れ様で～す。。こちらは四月下旬頃からが春ですかね？場所によって違うと思うんですが、うちの方は五月になっても日陰に雪があったりします。。私は冬の夜は運転しません。怖いんですよ～一回転したことがあって・・。ヒャ～ってなります。。

あの、今さらなんですが、私パソコン初心者なんです。こちらのページにきた日が初日だったんです。なので、打つのは遅いし、文章が変だったり、どなたかを無視しちゃったりしてるかもしれませんが、(もしあったら言って下さい)悪気は全くありません。上達するよう勉強中なのでお許しください。。ちなみに↓下の文は1時間半かかりました。

りえぽんさん・確か（無調整豆乳100CC・キウイ半分・ヨーグルト大さじ2杯）です。キウイの代わりにパイナップルジュース100%を20CCでもOKなんですが、私は苦手でした。しかも作ってから30分おいてから飲み、また30分経って食事、大変ですよね。家にはミキサーが無かったので、ひたすらおたまでキウイつぶしてました・・今思い出すと笑えます。
今うちのダックスちゃん達はおねむ中,っていうか朝からず～っとおねむです。。うちも♀と♂です。私もいつかは子供をとりたい気持ちはあるんですが社宅だし現実的に考えたら2匹が限界かと・・何匹産むか分からないし。誰かに譲るにしても信用できる人じゃなきゃ心配だし・・人間も動物も子孫のこととなると難しいものでね。ちなみに、ここは寒いからなのか、スムースは見た事ないんですよ。お店でもめったに見かけません。頭なでなでしてみたいです。

皆さん、こんにちは。がしがし歩いて、戻って参りました～。
家を出た時は曇って寒かったのですが、昼近くにはお日さまが顔を出して、いい天気になりました。
コブシがつぼみをいっぱいつけています。ねこやなぎみたいに、和毛で覆われてすべすべしているつぼみです。
コブシ、好きなんですけれど、いつも時期を逃してしまって、なかなか見られません。
今年は、毎日ウォーキングしていれば、たっぷり見られそう…。
暖かくなると、服装に困ってしまいますが、春が来るのは楽しみです。

マイクロダイエット…確かに高いですね。１食当たり1300円ぐらい、かな。４箱買うと、１箱サービスなので、１食1000円ぐらいの感じになるかしら。（計算弱いので、間違っていたらごめんなさい）
１日２食置き換えすると、１ヶ月で約６万円かかるわけです。１年続けると…え、72万円？？…ブルブルブル。(笑)
でも、実際に毎日、２食置き換えは続かない感じです。りえポンさんと一緒で、私も「こうしなきゃダメ」が苦手でして…特に、夕食にマイクロダイエットだけ、というのはわびしくて…(笑)
４箱+サービス１箱で、合計70食購入したのですが、始めて36日めで、50食程しか使っていません。
前の日に食べ過ぎた、とか「今日は、根性入れてダイエット(笑)」の日だけ、２食置き換えにしています。最近は。
基本はウォーキングで、「あ、いかん」という時に、マイクロダイエット…という形にしたいですね、最終的には。いざという時に、頼れるものがあるのは、心強いです。
そうなれば…そんなに高くないような気もしています。

豆乳、かぁ…私、苦手なんですよ。美味しい、と思ったことがありません。豆腐も、美味しい不味いが、よくわかりませんもん。
肌にいいのは魅力だけれど、私は続きそうにないなぁ。

ぷるさん、そちらで春が来るのって、いつ頃なんですか？
車道ツルツルは怖いですね。お気をつけてね。

なっちさん、腰よくなってきたんですね。よかった～～。
また、ぼちぼち頑張ってまいりましょうよ、ね。

もりさん、目標があれば、頑張れるじゃないですか。
私も、三月末に友人たちと集まることになっていまして、ダイエット効果に誰かが気付いてくれるといいなぁ…と、ちょっと期待してます。今のところ、夫（もともと鈍い）もなぁんにも気付いてないんですもんっ！！
頑張りましょうっ！！とりあえず、あと１キロっ！！

のんのさんは、冬ソナツアーか…いいなぁ。

では、このへんで。
あ～、可愛いダックスを飼ってらっしゃる方たちは、おなかが減っても、どうか食べちゃわないように、お願いします～～。(笑)

こんにちは♪こちらも今日は晴れていて気持ちがいいので、膝に気を付けながらウォーキングに行ってみました。
本当、皆さんがおっしゃるとおりウォーキングはとっても良いですね♪
初回ですので30分ほどで止めておきましたが、15分過ぎた頃からジンワリ汗が出てきて気持ち良かったー♪
景色が楽しめるし、膝と相談しながらまた行きたいと思います。

なっちさん＞今朝バナナで豆乳やってみましたが、試した中で一番美味しかったです♪これなら続けられそう～良い情報ありがとうございました。
入浴剤は私が購入したのは粉状のもので、ローズが入っています。量もたっぷり入っているし、ピンクの色もローズの香りもなかなかGoodで気に入っています。効果は、その気になっているせいか、心なしかいつもより汗が出た感じ？？確かに湯冷めはしにくかったです。
腰の方回復されて良かったですね♪2キロ増くらい大丈夫大丈夫！あせってあんまり無理しないで下さいね。

もりさん＞マイクロ、どうしても高いというイメージがありますよね。でも、考えてみると毎月マイクロ買えるくらいの買い物はしちゃってるんですけど(^-^;でもでも、主人の財布からじゃないから・・・(と言い訳)
あんまりダイエットにお金かけると主人にブツブツ言われる(･_･;)
入学式までできるところまで頑張って下さいね！でも、くれぐれも無理はしないで下さい。

ぷるさん＞あるあるでやってましたね～。食事30分前に飲むというのが続かなそうでやってなかったんですが、味の方は考えてもみませんでした。買い物行ったらキウイ買ってきてやってみます♪(ヨーグルトも入れるんだったかな)
ワンちゃんは♂と♀ですか？うちは毛質が違うので交配してしまったらマズイ！と♂の方だけ去勢しました。
女の子の方は、いつか子供が欲しいなぁなんて思っていますので、ご主人の気持ちもよ～～くわかります。産ませたらそのうちの1頭は残したいとも思うのだけど、2頭であんなにワイルドになったので3頭になったら・・・と考えるだけで震え上がる(笑)
増えたら増えたで楽しいこともあるんですけどね～。

おはようございます。今日も晴れてていい気分です。

マイクロですが、やっぱりアメリカ版はアメリカ人向きに甘くできているのでしょうね。(アメリカ人が甘い物好きかわかりませんが・・)偏見でしょうか？ごめんなさい。
でも、ほんとにマイクロ気になります。よくTVなんかで大幅減量した人は皆マイクロダイエットで痩せたと言ってる人多くありませんか？　　しかし値段が・・

りえぽんさん・豆乳の美味しい飲み方あるといいですね。私的にはあるあるでやってたキウイは酸味もあって結構いけましたよ。　　りえポンさん家のワンは♂オカマちゃんですか。うちのワンもそろそろオカマちゃんにしなきゃまずいんですけどね、夫が子供をとりたいらしくて反対するんです。一軒家でもないのに無茶言わないで～という感じです。。。

なっちさん・腰よくなったということで良かったです。だからと言って無理しちゃダメですよっ(←えらそうに！ですね。。)
　そちらは最近雨多いですね。カエルはいますか？冬眠中かしら。こちらは積雪すごいですよ。昔に比べると除雪はかなりよくなりましたけど、その分夜になると車道はツルツルです。(札幌は分かりませんが・・)歩道も雪はありますが最近はきれいです。両端に雪の壁がありますけどね・・早く♪は～るよ～こいっ♪って感じです。。

もりさん・今年お子さんの入学式ですか。おめでとうございます。子供って成長するの早いですよね。姉の子に会う度に思います。入学式まであと1ヵ月半位ですか？がんばりましょう～エイエイオ～！！

みなさん　おはようございます。
みなさんのお心遣い本当にうれしいです。

ぽんぽこさん　マイクロですかぁ・・・？
いいなぁ私もやってみようかぁなんて雑誌のうしろの方に
載ってるのを穴があく程見てますが、ヤッパリ高いです。
私には手が出ません。読んでいると『いいものなんやなぁ』と
思って使ってみたいんですが、やっぱりムリっす・・・。

グローバルも見てるんですが、こっちも私には手が出ないっす。
置き換えでやってみると体重が落ちるのは早いですよね～
私は子供の入学式という1つの目標があるんで、もっと気を
引き締めて取り組まないとダメですね～
分かってはいるんですが～～～

みなさん　私に『渇！！』を入れてください。
ヨロシクおねがいします。

おはようございます。今日の天気は…午後から晴れるそうですが、明日、あさってはまた雨みたいです。雨って出掛ける気力をうばいますよね。早く晴れてくれないかな～と思います(^o^)。

ぷるさん
ぷるさんのところは昨日晴れたんですね。こちらとは逆ですね。積雪ってけっこうあるのですか?歩く道に雪ってあるのかしら?除雪してあるのかな? なんか不思議です。
プロテインダイエット購入したんですね。成果のほう、今度聞かせて下さいね。

のんのさん
失礼しました。私の解釈が悪くて…。おかず、食べてもいいんですね。それなら出来そうです。ただバランスよくって当たり前の事ですが、結構続けるの難しいんですよね。しかも自分で作らないといけないから…ただ面倒なだけなんですけどね。(^。^;)

ぽんぽこさん
マイクロダイエット確かに高い。私も続けるには“ちょっと”と思っていました。でも独身で収入があった頃なら絶対購入していたと思います(主人は私が仕事する事に対して反対なんです)。今でも他の物(サプリとか)を止めたら出来ない価格ではない??4箱買ったら1箱おまけでしたっけ?続けるなら、これも大いに魅力あるけど、まとまったお金って支払うの正直痛いです(^^;)。広告を見ていると非常に引かれる思いなんですけど…。
でもぽんぽこさん自身が続けられる物が見つかったっていうのは良い事ですもんね。良い結果が出ますよう祈ってます。

りえポンさん
楽天で入浴剤購入したんですか?効果はどうですか??私はボールを購入しました。長く入浴しているせいかもしれませんが、体が温まりましたよ。出た後もしばらく暑かったです。気分の問題かもしれませんが(^^;)。

最近スープに、はまってます。野菜をたくさん入れてご飯前に飲んでます。野菜も摂れるし、お腹も一杯になって、ご飯が少し減らされるのでいいかなと自分では思ってるんですが。
お蔭様で腰良くなりました。油断すると、また繰り返してしまうので気をつけます。気になる体重ですが…2キロ増です(>_<)。増える時は早い!!また頑張っていきまーす。