わぁ、すごい。ワイワイガヤガヤって感じですね。
私も叫ぼうっと。(笑)

＞スムースダックス♪ツルツル
いいなぁあ。触りたい。撫で回したい。
でも、私は猫派かも。大人の猫が暖かいところでくつろいで、ぐにゃぐにゃになっているのを、いじくって嫌がられるのが好きです。
時々猛然と、猫欲しくなりますが…今のところ、ペットは夫だけ。(笑)

＜自分が思うほど他人はそんなに気にしていない
そうです。そうだ、と思います。
家族や親戚、友人に「デブだね」とか「みっともない」と言われれば、そりゃあぐさっと傷つきますが、道で会う他人が何を思っているか、はわかる筈のないことで…私は、「気にしない、気にしない」と思うことにしています。
でも、無理はしないほうがいいですな。無理すると、続きません。
自分のやりかたで、気長に続けるのが大事…と、思います。
でもねぇ…その、「続ける」が何より難しいのよねぇ…はぁ。
無理は駄目。でも、ちょっとだけ頑張る。
…続けられたら、きっと元気に綺麗な人になる。信じましょうねぇ。

＜ウォーキング
皆さん、ご心配ありがとうございました。
昨日はなかなか情けない状態だったのですが、今朝には軽減してましたので、ウォーキングしてきました。
歩いて10分程の公園に行くのですが、水仙が終わり、さざんかが盛りです。ピンクの石鹸みたいな乙女椿も咲き始めています。
池があり、いろいろな渡り鳥がいっぱい…今日は、見たことのない茶色のが来ていました。一度きりですが、緑に光るカワセミも見たことがあります。
風邪の間、うちでちょっと体操してみましたが、退屈で10分と続かな～い。(笑)
やっぱり私は、景色に変化あるほうがいいみたいです。

＜花粉症
私も、ひどいです。十五年くらい前に発症して、年々悪化し、反応する花粉の種類も順調に増やして…もう、一年の半分くらい、ぐしゅぐしゅやってます。
今年の花粉は、去年の30倍ですって？
30倍の鼻水出したら…きっと、脱水して死ぬる、と思う。(笑)
でも、今年初めから朝ウォーキングするようになって、ややマシ、みたいな気がしてます。鼻の粘膜、鍛えたぞって感じです。
そうは言っても、現在は風邪と相まって、ぐすぐすやってますが…
納豆、ヨーグルトが良いそうですよ。
「一年間、毎日納豆食べたら、花粉症が消えた」と言ってた知人がありました。

＜太もも＆股ズレ(笑)
けろるさん、なっちさんも極太もも一族、なんですね！
私、昔々のとぉってもスリムだった頃にも、太ももだけは「太もも」でしたっ！
上から下まで同じ太さ、みたいな棒みたいな脚と、ちっちゃなお尻に憧れたものですが…それはどんなに痩せても叶わぬ夢、だわ。
せめてこの夏は…脱・股ズレ！！（できるのか？）（え～ん…）

皆さま、遠大な計画はちょっと置いといて…
とりあえず、あと１キロ、落としましょうよ。ね。
（これを続けていけば、いい筈だ…うん。）

皆様こんにちわ(o_ _)o))
BONサン・ぽんぽこサン・りえポンさん・わっちゅーサン・けろるサン・なっちサン
初めましてです！どうぞよろしくお願いしますです(^▽^*)


今朝ゴミ出し後、そのまま勇気を出して２０分間ウォーキングしてきました！！
帽子深くかぶって人通りがちょっと少ない道を歩きました。そのせいか
すれ違うヒトがウォーキングされてるヒトばかりでした(笑)
やっぱりすれ違う時は何か恥ずかしくて下を向いてしまってましたが。。。

出産してから体質が変わったのかなかなか身体の中がポカポカしなかったのですが
今日はいつも食後に飲んでいた黒酢をサプリ板で聞いた運動前に飲んでから行ったら
かなりポカポカして汗ばむ位になりました。でもさすがに突然始めたせいか
ふくらはぎとかがツリそうになったので今日は２０分程で止めました。
でも【継続は力なり】という事でまずは時間ではなく続けていくって事から
始めていこうと思います！！


ぽんぽこサン＞
体調崩されてたんですね、その後はいかがですか？？
私も体調崩してる時のダイエット気になります！同じくすごく飽きっぽいので
『今日は体調悪いから～』ってヤメてしまうんですよね(- -;)そうなると
もう歯止めがきかなくなってしまう自分が。。。でも体調悪い時は
ムリしてしまうと悪化させてしまう事が大なので、やっぱり治すのが先決ですよ(^^ )
お大事にして下さいです(ﾉ_･､)

りえポンさん＞
りえポンさんもそうだったんですね。私は今自分の地元(田舎)に住んでるのでやっぱり
ご近所さんや私の事を知ってるヒトたちに『どしたの！そんなに太って～！！』とか
『見る度見る度に肥えてきて～』とか言われてそれからなお更周りの目が
気になる様になってしまいました。でもりえポンさんの言うとおり
そんなに周りは気にしてないと思うんですけど、何だか頭では分かっているけど～
みたいな感じなんですよね(- -;)でも今朝から勇気を出してウォーキング始めたので
このまま頑張ってみたいと思います(^▽^)

けろるサン＞
そうなんですよー。分かっていつつ…ついついサプリに頼ってしまう私(苦笑)
今も注文済みで届くのを待ってたりします。でも今回はサプリに
頼るだけでなくちゃんと運動(ウォーキング)も一緒にやって行こうと思います！
薬とかを服用していた頃は１人で外出は困難な状態でした。
でも出産してからは正直１人では苦手だけど～周りの目が気になる位にまでには
なりました。今日も帽子深々とかぶってではありますが、ココにカキコんでから
勇気が出せてウォーキング始められました(^▽^)けろるサンから
『彩飴さんも大丈夫ですよ！！』って言葉、すごく嬉しかったです！
焦らず今は継続していく事を目指して頑張ろうと思います！！

なっちサン＞
私も同じく今の目標は７０キロ代になる事です！やっぱり最低だった頃みたいに
楽しく洋服選びしたいし、洋服店のはしごしたいです！！今はもう逆に
避けちゃってる状態なんで...(ﾉ_･､)私は飽き性なので強い意志と言うか執念を
保ち続けていくのがカギになりそうです(笑)お互い目標に向けて頑張りましょう(^▽^*)

股の向こうは・・・見えません。痩せた時も見えなかった。足が太いのは、小さい時からのコンプレックスです。夏の股ズレ、つらいです(悲)。

りえポンさん
私は鼻うがいだけは出来ません(>_<)。「痩せた?」って言葉うれしいですよね。私も言われたーい。頑張ろう。

わっちゅーさん
暴食、分かります。ストレスとかでやっちゃうんですよね。私自身のストレス解消法が食べる事なんで、本当に困ってます。でもいつも着るスカートのウエストがきつくなると「ヤバイ!!」とさすがに思い、やめます。こんな事、繰り替えしながらやってるからいけないんですけどね。

以前にも書き込んだかもしれませんが、以前大幅ダイエットに成功したのは、自分自身を変える為でした。このままではいけない!!。就職もしたいし、彼氏もほしい、結婚もしたい。そういう強い意志だったと思います。今は結婚もしてしまったので、昔ほど意志が強くないかもしれませんが目標は持っています。いつか海のきれいな外国に行って泳ぎたーい!!できればビキニ(嘘)。目標を持つ事は大事ですよ。かわいい服やウィンドウに飾られている服が着れるんですから。友達と一緒に服を買いに行っても憂鬱にならないし・・・みなさん一緒に頑張りましょうね。

おはようございます。やっと休みが終わり自分の時間が少しは、もてるようになりました(^^;)。今週、生理がきたので来週にでもまたリセットしようかと思います。
しばらく見ないうちに書き込みが増えましたね。

ゆちぃさん
リセット頑張って下さいね。確かに炭水化物を摂れないのはちょっときついですが(最後の2.3日がきつい)、体重はともかくとして体が軽くなります。体調もいいと思いますよ。来週、私もやりますね。

けろるさん
M.ダックスですか?かわいいですよね。
「嫁に来い!」てっきり男性の方かと思いました(^^)。そういう友人は大切ですよね。さっぱりしてて良い人のような感じがします。昔に戻れるきっかけの為にもお互いにダイエット頑張りましょうね。

ぽんぽこさん
体調が悪い時はダイエットは考えず無理しないほうがいいですよ。かえって悪化しますから・・・。私は風邪を引いて熱がでると食欲がなくなります(ちなみに主人は逆)。だから体重も減るんですが、なかなか回復しません。食べたほうが治りも早いと思いますよ。
「走る」私もできません(^^;)。体重があると膝を痛めます。腰にも負荷がかかるし。本とか読むとウォーキングが脂肪を燃やすと書いてあるし、ウォーキングで十分ですよ。

彩飴さん
はじめまして!!私も子供のころからポチャっとしてました。中学はまだ平均だったと思いますが、高校が女子校という事もあって異性の目がなかったので増加の一途。多分80キロ台はあったと思います。いままでの人生の中でマックスは96キロ(20代前半)、以前ダイエットした最低体重は52キロです(20代なかば)。今は80キロ台をさまよってます。とりあえず今の目標は70キロ台に乗せる事です。目標に向けて頑張りましょう。

BONさん
きちんと成果出ていらっしゃいますね！！！
これからもお互い目標に向けて頑張りましょう♪

りえポンさん
「痩せた？？」って言われると嬉しいしやる気出ますよねo(＠＾◇＾＠)o私は単純人間なので典型的な「褒めると伸びる」人間です（爆）
今日も家族にラインがわかる服をきて「痩せた？？どうどう？？」と聞きまわりましたε＝（＞ε＜）プッー！家族の皆は優しいので「すごい全然違うよ！！本当に痩せてきたね！」などなど温かい言葉をくれました～☆・:.,;*(´▽｀)～☆・:.,;*いい年してやってることが小学生以下な私。。。（鬱！！）スムース飼っていらっしゃるんですか！！嬉しいですヽ(￣▽￣)ノなかなかスムース飼ってる方いないので（泣）ダックス可愛いですよね～～ｖｖｖ短い足で一生懸命走ってたりすると食べたくなっちゃうぐらい！！！触り心地も本当気持ちいいです☆彡

わっちゅーさん
何か嫌なことでもあったのでしょうか？？私もストレスが溜まると暴食してしまいます((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。ダイエットの大敵は「ストレス」だ！！！としみじみ思ってます(-∧-；)　ナムナム。お風呂を活用することによって私はストレス発散させてます♪一緒に頑張りましょう★

私の家系はなぜか太ももがモノスゴイ太いんです（T_T)
母は若い頃凄く細くて（腰周りなど細すぎて赤ちゃん産めるか心配されたぐらい。。。）でも写真でみると太ももが！！（爆）
私自身標準体重の時も足がものすご～く太くて。。。。。遺伝子って
恐いです。。。～ｍ(　--)ｍ(/;°ロ°)/　

ぽんぽこさん
やっぱり言ってしまいますよね（笑）この前は、母が私の顔をじ～と
見ていたので「「まんまるだなぁ～」とか思ってるんでしょ！！」
と青木さ○かばりに怒鳴りました！！ｗでも母に上を取られました。。。「違うよ、○○（私の名前）って無害な顔だなぁ～って・・・」。。。。。il||li _|￣|○ il||li 「無害」って
何！？！？！？∑(￣ロ￣ノ）ノ


彩飴さん
初めまして☆彡私と身長似てますねっo(^ー^)o私も色々なサプリ試しましたよ(>_<)わかってるのですがなんか試してみたいんですよね(^_^;)
外に出るのが恐いということですが、全く出られないのでしょうか？？
実は私２年半引きこもりしてます(@￣・・￣@)y－゜゜゜゜対人恐怖が治らずで今も夜のウォーキング以外は家の中で過ごしてます。ウォーキングは鬱などにもすごくいいんですよｖｖｖこのウォーキングも最初かなり悩みました。。。恐くて恐くて。。。でも変わりたい気持ちが強かったので母にお願いして一緒に歩いてます♪こんな私も出来たのだから彩飴さんも大丈夫ですよ！！一緒に焦らず頑張りましょう！！私は痩せて電車に乗れるようになりたいです（；＿；)ここ何年も遠出してません。。。。(*｀ε´*)ノ＿彡☆バンバン！！

みなさん、こんばんわ～
本当たくさんの書き込みがあって楽しいです！！
みなさん着々とがんばっていますね！
私なんかある事があって暴食を２日間してしまった・・・・・
体重は無残でした；；なんやかんやで１番痩せていたときより６キロも増えてしまったんです↓
は～。バカバカ自分。。。。
でもまたここを見て今日からやり直さなきゃ！！１６３センチ、７８キロ。またここからだけどがんばるぞー！！！！！！！！
みなさん、お返事ありがとうございます。みなさんとこの掲示板を通して一緒にダイエットがんばらせていただきますｖ

皆様こんばんは♪
昨日今日と、たくさんの書き込みがあって楽しいですね(^-^)
先日の焼き肉の次の日の計量ですが、苦しいほど食べたのに400グラムも減っていました(=⌒ｰ⌒=)ﾉやっぱり「あるある」は正しい？！
今日は兄が新居に引っ越したのでお祝いに行ってきました。
兄嫁から「あれ？ちょっと痩せた？」と言われましたーー♪♪
元が巨体(笑)ですから減量してもあまり目立たず、人から言われたのは初めてだったので、かなり嬉しかったです♪

けろるさん＞私も久々の友人に会うのはかなり緊張しました(^-^;
でも、こちらが気にするほど案外相手は気にしてなかったりしますよね。逆の立場だったらそうだなぁ～と思います。気の置けない友人と会って沢山話して大笑いするのはとっても良い気分転換になると思います。けろるさんも沢山楽しんできて下さいね☆
それから、うちのダックスも1頭はスムースなんですよ♪ツルツルで気持ちいいですよね♪

ぽんぽこさん＞はじめまして♪体調の方は如何ですか？私も今日の今日まで10キロ以上減量したのに誰にも気付いてもらえませんでした(･･､)
でも案外自分ではわかるんですよね～パンツが緩くなったとか(笑)よしよし！と自分で褒めながら頑張ってました(笑)
それから、自分の恥と言えば、二人目の妊娠中によく行っていたお店に出産後に行ったら、「出産秒読みですね！」と言われたことかな・・・(笑)私も自分を犠牲(？)にして笑ってもらうの大好きです(>m<)

なっちさん＞ムツゴロウさんって忙しいんですね～。「3月にムツゴロウさんが来るみたいだから行ってみようか？」と子供達に聞いたら「別に会いたくない」と言われてしまいました(笑)ムツゴロウさんって有名だけど、特に会いたくないと思われる存在なのかな？って思ってしまった・・・(笑)
花粉症は私は大丈夫ですが、主人と父が花粉症です。見ててほんとに辛そうで可哀想です(･･､)父は「鼻ウガイ」をすると楽になると言っています。これからの季節大変だと思いますが頑張って下さいね～(ﾉ_･｡)

みやさん＞そうそう、これからも一緒に頑張りましょうね！
私も皆さんが頑張っているのを聞いて益々やる気が出てきます♪
孤独ではダイエットは辛すぎますよね（＞＜）
耳つぼ、結果の方是非聞かせて下さいね！

わっちゅーさん＞綺麗で健康的に痩せるにはやっぱり運動は大切だと思います～。私もホントはウォーキングをしたいのですが、膝が悪くてエアロバイクにしていますが、景色が変わらなくて退屈です(＞＜)もう少し痩せたら私もウォーキングにチャレンジしたいと思ってます♪

ゆちぃさん＞リセットダイエット始めたんですね☆頑張って下さい！私もスタート時は体脂肪が48％ありました(^-^;ホントにびびった・・・。運動をし始めてから40前後位に減ってきています。1日のうちでもかなり変動はありますが、モチロン一番低い数値を信じてます(笑)運動を続ければきっと減るはず♪一緒に頑張りましょうね☆

彩飴さん＞はじめまして♪私も妊娠・出産で太ったクチです（＞＜）そして、太り始めた頃は私も人の目が気になって外に出られませんでしたので、お気持ちも痛いほどわかります・・・。楽観的すぎるかもしれませんが、自分が思うほど他人はそんなに気にしていないと思うんです。そう思うようになってからだいぶ楽になりました。でも、もしウォーキングで外に出てストレスになるようなら家でも有酸素運動はできますよ♪ステッパーとかエアロバイクとか・・・。自分にあった方法ならきっと長続きすると思います。ゆっくり様子を見ながら自分の方法を見つけたらいいんじゃないかな？お互い頑張りましょうね！

BONさん＞はじめまして♪日記拝見させて頂きました(^-^)/とっても頑張っていらっしゃるのでこちらも励みになります♪1ヶ月続いたのですから、きっと目標まで行けると思います！これからもお互いに頑張りましょうね☆彡

ふぅ…ちょっと復活しました。(笑)
ホント、賑わってますね。
彩飴さん、BON さん、はじめまして。どうぞよろしく。

＞私も正座したら立てません(^^;)。すぐしびれます。
法事の為に、正座補助椅子（っていうんですか？お尻の下に敷くヤツ）買いました。でも、ビール注ぎに回ったり…忙しいでしょ？立った時に、自分で蹴ってしまい、「これ何？」と注目の的になり…は、恥ずかしかったですっ！

＞ある程度ある人が5キロ痩せても「そう?」と言われますよね。
そうそう！２キロばかり痩せて、「おお、顔がちょいとしゅっとしたぁ」と思って、久々の友人に会ったら、最初に「太った？」と…
あああ…この前、あなたに会ったのは、あと５キロぐらいは痩せてた時だったわねぇ、でも、これでも私２キロ痩せたんですぅ…とは、言えない。(笑)
「あ、そうかもね…」とさりげなく、気にしていない笑顔で言ふ。
…くそ。…悲しい。…頑張ろうっと。

＞彼にサイズ教えて欲しいと言われても
＞恥ずかしくて言えないんですよね(-_-;)
ああ…それは、悲しい。
でも彼さんは、ふっくらゆちぃさんを愛していらっしゃるのでは？
私の友人（男性）は、「股の間から、向こうが見えるような女は、生理的に駄目」とおっしゃってます。
でも…ストッキングで股ズレしちゃう女（←私）は、どうなのかなぁああ…？
「目指せちょいぽちゃ」…うん、これ、すごくいいですよね。ちょいぽちゃ、一番可愛いと思います。
股ズレは…ないほうがいいよね、痛くて辛いし。うん。

＞中指にしていた指輪を薬指に移動する羽目に
私の場合は、小指にまで移動しました。
小指もこれ以上太くなると、ええと、次は…？
…い、いかん、次がない。ダイエットぢゃっ！！(笑)

＞自分の恥というか体型を自虐ネタぽく家族の前でよく言います
ああ、言います言います、私も。
湯上がりのおなかをぎゅっと寄せて、おヘソの回りで「あんパン」作って見せるの、好きです。最初は普通サイズのあんパンでした。でも、最近は特大あんパンに…両手に余る…(笑)
ああ、それから体重がリバウンドした時は、『デブタンの逆襲』とか『デブタンおなかに帰る』とか、好き勝手なタイトルのＳＦストーリーを作って、家人に聞かせます。（かなり、嫌がられます）

＞ただ家族が私の体型に関してギャグるのは、絶対禁止です！！
おおうっ！！それは、もちろんですっ！！言語道断っ！(笑)

風邪、ちょっと治ってきた…
明日から、またウォーキングしますぅ。
皆さんも、がんばろねい。

今日は！久しぶりに来ましたが賑わってますね！(^o^)
いつも日記をつけるにしろ、ダイエットするにしろ３日坊主だった私が、もうすぐスタート１ヶ月になります。
皆さんも頑張ってるんだから私も頑張らないと！と皆さんの頑張ってる姿が励みになりました！
これからもヨロシクお願いします＼(≧∇≦)／

皆様初めましてです。サプリ板にちょっぴり出没してますが
ダイエット板は初めてです。どうぞお仲間に入れて下さい(^^*)

自己紹介をさせて下さい。
２５歳１５０センチ８４キロです。１年半前娘出産、それから激太りを起こして
今が人生でＭＡＸに太ってます(T-T)元々中高生時代は６０～７０位あって
それから専門～社会人の頃は５２キロまで落とせました。これが最も軽い頃です。
なのでその頃の体重に戻したいです！！！
色々なサプリやら食品を試したんですがどれもうまくいってません。
運動しなきゃダメって頭では分かってるんですが、社会人の時に
自律神経失調症になってから外に出るのが怖くなってしまいました。
そして今ココまで太ってしまったらなおさら周りの目がすごく気になって
躊躇してしまう自分がいます。でもこちらのスレをみてウォーキングが
やっぱりいいんだなと思い、勇気を出して頑張ろうと思います！

そして何より、皆さんがいらっしゃる事で心強いです！！
こんなワタシですが、どうぞお話しに混ぜて下さいですｍ(＿ ＿)ｍ

わ～お。ここって、書き込み、多いのですね。楽しい～。
☆みや☆さん、なっちさん、わっちゅーさん、けろるさん、よろしくお願いします。

実は、風邪引いてます。で、ウォーキング休んでます。
私、運動大嫌いで、美味しいもの大好きで、おまけに大酒呑み…なんですが、山門ショック(笑)から心を入れ替え、毎朝１時間～２時間、近くの公園を中心に、せっせと歩くことにしました。
夫（170センチ、55キロの人）は、「走れば？」とあっさり言ってくれますが、そんな…ぷるぷる、とてもとても、走れませんっ！
最初の頃は、せっせと歩くだけで、スネが…筋肉痛。それに、ここのところ増加し続けた体重のせいか、左脚に神経痛みたいな痛みがありまして…歩くので、精一杯！
でも、ウォーキング一ヶ月続けると、脚にちょっと筋肉らしいものができた気がするし、実際６キロ痩せたし…で、気を良くして、なんとか続けたい、とは思っていたのですけど、ねぇ。
喉イタタで咳ゴホゴホで二日間、よろよろと歩いたんですが、風邪が悪化してしまいました。
体調悪い時のダイエットって、どうしたらいいのでしょう？
「ちゃんと食べないと治らない」っていう気もしますが、引きかけで、天ぷら鍋焼きうどんを美味しくいただき、日本酒呑んで寝たら、激しくリバウンドしたんですよね。
怖いのは…飽きっぽい自分。このまま「まぁ、いいや…」になり、風邪が治っても、ずるずるとウォーキングなしの生活に逆戻り…は、ヤバいだろう。

ふぅ…ゴホゴホ…悩んでます。
ちょっと、お休み…後でまた来ようっと…よろよろ…(笑)

なっちさん＞
ウォーキングの時本当十分気をつけます(>_<)！！私もマンションです☆ここに住むさいに動物OKがかなり大きかったですね（笑）犬はM・ダックスです。流行のロングへヤーではなく毛が少ないやつです。女の子なのでそろそろお婿さんをと思うのですが、新しく家に男の子を迎えるかお見合いにするか迷ってます^_^;。友人と会うのは少し躊躇がありますが、去年も１度会ったのですがその時もすでに激太りしてたのですがその友人はそんな私に以前と変わらない態度で「可愛い！！」とか「嫁にこいっ」と優しい言葉をくれました。（あっ嫁にこいっと言ってくれてますが女の子です。笑）友人の大切さに改めて気づかされました☆そんな優しい友人に思いっきり心から恩返しをしたいのでそのためには絶対痩せて昔の私を取り戻したいので今回こそ絶対成功させます！！ここで宣言します！！（笑）

わっちゅーさん＞
ウォーキングは気分転換にもいいのでオススメです（●＾o＾●）
一緒に頑張りましょう`*:;,．★ ～☆・:.,;*

ゆちぃさん＞
目指せちょいぽちゃですねｖｖｖ笑。
私も去年２年ぶりに友人に会ったのですが、２人の内一人がものすごいイメージチェンジしててかなりビックリしました∑(￣ロ￣ノ）ノ ！
一緒に頑張りましょうp( ´∇｀ )q ガンバ☆彡

人生で２番目に痩せていた頃の体型を目指しているので、久々にその頃の服（デニムのパンツ）を出しました(-_-;)
去年は、足（太もも）の所でストップで物凄く落ち込みましたが
さっき恐る恐る履いたらチャックは閉まらないのですが無事足を通過
出来ました(≧ ≦)Ω ヨッシャ！ドラえもん級ののおけつを何とかしなきゃな。。。il||li _|￣|○ il||li

ぽんぽこさん＞
初めまして☆彡一緒に頑張るお仲間が増えるのはものすごく心強く嬉しいです(〃∇〃) てれっ☆指輪のサイズ本当変わりますよね。。。私も中指にしていた指輪を薬指に移動する羽目になりました（笑）私も自分の恥というか体型を自虐ネタぽく家族の前でよく言いますｖｖ（⌒▽⌒)ただ家族が私の体型に関してギャグるのは、絶対禁止です！！（￣＾￣）（爆）。一緒に焦らず確実に頑張りましょう♪

☆みや☆さん＞
ダイエットって本当励まし、協力が支えになりますよね(>_<)私もここの皆様にかなり支えてもらってます。辛いときもありますが一緒に今回こその勢いで頑張りましょう♪この先何十年生きていく上で、今、ほんの数年少しの気力と忍耐と頑張りで人生180度変わるかもですよ！！自分の体型にコンプレックスを持ちながら暮らさなくて済む日々が☆みや☆さんを待ってますよ！！私もその日を妄想しながら（←変態？！((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ）日々まったり無理せず頑張ってます♪辛かったり苦しいときはここで愚痴ってOKだしなので一緒に励ましあいながら頑張りましょうヾ(^^ゞ))..( シ^^)ツ フレーフレー♪

こんばんわ♪
昨日ここの掲示板見てて
リセットダイエット気になったので
１週間チャレンジしようと思い。
今日から開始してみました(｡･ω･｡)ﾉ
食事制限がない分、楽なんですけど
ご飯がNGなのは、ちょっと切ないです（笑）


わっちゅーさん＞初めまして☆彡
私も同じ－３０㌔なんで同じ位ですね♪
今日からリセットダイエット始めました。
まだ結果が分からないんですけど、
今まで運動まったくしてなかったので
ウォーキングから始めてます♪
一緒にがんばりましょうね^^v

りえポンさん＞私も以前、急激に体重減った事あるんですけど、体脂肪率はまったく変動なしで今じゃ体重の半分が…って感じです。
運動しながら少しずつ減らせたらと思ってるんで、頑張りますぅ＞＜

けろるさん＞初めましてです^^
私も最初はちょいぽちゃ位になれればいいかな～と思ってます♪目指せちょいぽちゃ（笑）
久しぶりに友達に会うのって複雑ですよね。
去年２年ぶりに会った友達が凄い痩せてて
逆に私が増えてたので複雑でした(-_-;)
お互い頑張りましょうね♪

ぽんぽこさん＞初めまして♪
階段、私も辛いです～＞＜
駅の階段でも辛い…と思ってしまうんで（汗）
指輪も前に比べてきつくなってしまって
最近はまったくしてません～(^-^;
彼にサイズ教えて欲しいと言われても
恥ずかしくて言えないんですよね(-_-;)
悲しいぃ～_|￣|○
無理しないように頑張りましょう♪

なっちさん＞初めまして^^
同じ位の目標持ってる人と知り合えるのは凄く嬉しいです♪お互い無理しないように頑張りましょうね☆彡今日からリセット始めたんで
とりあえず、１週間頑張りますぅ＞＜

みなさん、減量法ありがとうございますっ！！！
やっぱりみなさん運動してらっしゃるんですね☆
食事だけで落としたかったのですが健康を考えると運動も必要だし
暇なので明日からウォーキング始めます！

今日からこの掲示板を見ながらダイエットがんばるぞ～！！！
私は長期できないので半年で２０キロを目指して頑張ります！

今日は少し時間がもてましたので書き込みします。みなさんは花粉症ありませんか?洗濯物を入れる時など最近つらいです。

けろるさん
お母様とウォーキングですね。2人だけど女どうしなのでくれぐれも気を付けて下さい。
　犬飼ってるんですか?ちなみに何犬ですか?うちはマンションなんで飼えません(;_;)。本当にミックスでもかわいいですもんね。
　久し振りに友人に会うとの事ですが、気持ち分かります。言葉には出さないと思いますが、視線が怖い。私もしばらく会っていない人に会うのはさすがに怖いです。
　春は花の季節ですね。私も趣味はガーデニングです。今はパンジーがたくさんベランダで咲いています。

ゆちぃさん
はじめまして!!私と目標減量数が同じです。お互い頑張りましょう。取り合えず今－5キロです。なかなか減らない・・・最近さぼり気味だな。

☆みや☆
-55キロは無謀だとは思いませんよ。ただ無理しないでねって事ですから。頑張って下さい。私も頑張ります(^o^)。

わっちゅーさん
はじめまして!!私は、食事制限と運動でダイエットしてます。生理の後の集中型かな?普段も量には気を付けていますが、生理後のリセットは効果がありました。もろみ酢も飲んでます。運動はジムに行っているので適当に、やっています。あと寝る前にストレッチと腹筋50回です。
ちなみにサプリメントも結構飲んでます(^^;。

りえポンさん
ムツゴロウさんは、忙しい人なのでここ1年は、あきる野には来ていないそうです。スケジュールも良く分からないので、ひっこリ来る場合もあるとか・・・一応3月の末に来る予定が入っていると王国の人が言ってましたよ。(私も会いたくはないですが、聞いてみました^^;)
犬2匹もいるんですね。うらやましいです。

ぽんぽこさん
はじめまして!!私も正座したら立てません(^^;)。すぐしびれます。私も下半身デブです(上半身もけして細くはないけど)。足の太さは・・・測った事ないけど60cm以上あるんじゃないかな?足組めないもの　あっはっは・・・　　指輪は結婚指輪、入りません。もともと指が太いのですが3号もアップしてしまった(悲)。体脂肪?私も半分・・・トホホ。　　　痩せている人が5キロ痩せると「病気じゃない」と言われる位変わるけど、ある程度ある人が5キロ痩せても「そう?」と言われますよね。　悲しい・・・さっ頑張ろう!!
これからもよろしくお願いします。

こんにちは。りえポンさん、けろるさん励ましの言葉ありがとうございます。実はもうダイエットなんか止めてしまおうかな？って思ってたんですけど、また頑張ろうって思いました。ダイエットって自分の意思がとても大切だと思うけど、周りの人の協力や、励ましってとても大切なんだなって思いました。これからも頑張って続けようと思います。

実は今月の終わり位から、耳つぼダイエット＆ゲルマニウムをしに行こうと思っています。感想や、効果など書き込みたいと思うので、是非聞いてください。

皆さん、こんにちは。はじめまして。
この間から、最初のほうからずっと読ませていただいてました。

今年の正月、初詣で行ったお寺の山門の、急な階段、昇れませんでした。
ひぃひぃ言って、降りるのも怖くて…やっと降りてきたら、脚がガクガクでひどい筋肉痛になっていました。
一緒に行ったダンナの両親が、平気な顔で昇って降りてきたのに…
愕然として、久々に体重計に乗ったら…78キロ、体脂肪44％…
がぁあああん。(笑)
セルフイメージとしては、68キロくらいかな、だったのに…
ああ、ちなみに身長は160センチなんですが。
体脂肪44％って、なに？身体の半分近くは脂肪なわけ？
20～30キロの脂肪背負って…そりゃ、山門昇るの、きついわな～。
おまけに、私の場合、極度の下半身デブで、おそるおそる測ってみたら、太腿が一本で外周60センチございました。
あっはっはっは…60センチって、若い女の子のウェストぢゃん。そんなもん、二人ぶん、ぶらさげてるのね、私。

そう言えば、正座、できないし。
喪服、また買い直したし。
気に入りの指輪も、入らないし。
着られる服、だんだんなくなってきたし。
友人には「デブ」と言われ、恩師には「顔まんまる」と言われたし。

…こりゃあ、いかんだろう…。

…というわけで、いたってのんびりな私なのですが、ダイエットいたします。本気で。
一ヶ月で、－６キロ、72キロになりましたが、まだ誰も気付いてくれん…
が、頑張ろうっと。

皆さま、よろしくお願いいたします～。
私は、明るく自分の恥を撒き散らすのが好きなので(笑)、どうぞ笑ってやってください。

嗚呼、来年の正月には、あの山門をすたすた昇りたい…

もりさん＞
むくみなどが無いのなら大丈夫だと思います。もしそれでも気になるのであれば、きゅうりや利尿作用のあるものを取り入れるとかはいかがですか？？運動されると物凄く汗をかかれるのは、水をたくさん飲んでいるので代謝がよくなってる証拠かもしれませんね♪あまり気にしなくても大丈夫ですよ♪

☆みや☆さん＞
長いスパンでやっていけば必ず出来ると思います。
「継続は力なり」です（●＾o＾●）一緒に頑張りましょう☆彡

なっちさん＞
いいですね！！ムツゴロウ王国！！動物大好きなんで私も行きたいです(>_<)♪昔、知人がムツゴロウのまねをして物凄く爆笑したことがあります（爆）もう1度みたいな。。☆。。なっちさんも犬がお好きなんですね▼o・ェ・o▼♪私も大好きなんですヾ（＞▽＜）ゞ ♪家で飼ってる犬に私はべったりで家族に「こいつ（犬）がいなくなったら、お前大変なことになりそうだね…」なんていわれてます（笑）

わっちゅーさん＞
初めまして☆彡私は豆乳野菜ジュースを朝、食事代わりに飲むダイエットをしてます。カロリー制限などは出来ないので食事はあまり制限せずにやっています。時々豆乳断食もどきもやったりしてマイペースでのんびりやってます♪運動はウォーキングを欠かさずやっていて、後は気まぐれでやる気があればやるぐらいです（●＾o＾●）お風呂もダイエットに有効的な入り方に最近かえましたU＾ェ＾U私は家から出ない生活なので普通に働いてたりする方より、かなり動いてないですがそれでも痩せてきてます（＾▽＾喜）無理せず続けられるのが１番だと思ってます☆彡