ぽんぽこさん　こんばんは　はじめましてですよね！

はぁ・・・ってため息が出ちゃいますぅぅぅ
なんでできないんやろうって自分がイヤになるんです。
もうどうにでもなれ～って・・・。で、あとでスッゴク後悔(w_-; ウゥ・・
なんか、停滞期に入るまで行ってないような？？？情けなぁ
強い意志が必要です！！ファイト！で頑張りまっす。

いまんさん　私は京都府です。去年の10月にスペイン村にはじめて行きました。楽しかったぁ次の日は鈴鹿へF1観戦に行ってきました。
三重県っていいとこですね！また行きたいと思ってます。短大時代の友人がいるんです。スペイン村の近くに・・・。それこそ去年久しぶりに会いました。結婚式以来だったんで懐かしかったです。
私は、京都府といっても北部です。海です。天橋立ってご存知でしょうか？その辺です。今も雪が降ってて寒いです。いま外を見てみたらあっという間に5センチは積もってました。
ぷるさんの北海道に比べたら問題外ですよね～

もりさんとカブりました。

＞1回休んでしまったらずっと気が抜けてしまって
ああ、よくわかります。
痩せたい気持ちは真剣で嘘じゃないんですけれど、「痩せなくちゃ」とずっと考えて、運動したり、食べたいものを我慢したりし続けるのって、やはり辛いですよね。
一度気持ちが緩むと、「ああ、もういいや、太ったままで…」になって、日々の快楽(笑)にズルズル負けてしまいそう…。
「続ける」って、大変…ああ、下でいまんさんにエラそうなこと、書きましたけど、ね。

もりさん、頑張れ！皆さんも…私も。頑張ろう…ええと、ぼちぼちと。(笑)

☆みや☆さん、応援ありがとうございました。
今日も近くの公園を歩いてきました。最初はすぐに足がつりそうになって、二周するのがやっとだったんですが、最近はだんだん物足りなくなって、五周しています。五周回って一時間半くらいだから、それほど大きい公園じゃありません。
自分ではよくわからないけれど、歩くのも速くなったかな？
でも、男の人たちと、若い女性にはやっぱり抜かれます。密かにムっとしていたりします(笑)。自分のペースで歩けばいいや…とは思っていますが、そういう対抗心もちょっと刺激になって、いいような気がしてます。
あ、自転車通勤の☆みや☆さんも、同じようなことをおっしゃってましたよね。（密かに競争、みたいな）

最高体重の時に、肉に食い込んでいたゴムウェストのズボンが、昨日履いたら、楽でした。
これって、ウェスト締まった？
（それとも…ゴムが伸びたのかな…？）

ええと…無意味に薬局や電気屋やスーパーの店名訊いて、ごめんなさい。
さすがに、りえポンさんやなっちさんの関東圏の店は、聞いたことがあるのばかりでした。
がっ！！ぷるさんがおっしゃる店名は、ほとんど知らず！！
ああ、やっぱりすごく違う…と、感じ入ったのでした。（それだけなの…）
いまんさん、私は千葉県でございます。

ここであれこれ、置き換えダイエット食品の話題を読むと、「うわ、やっぱりマイクロダイエットって高い」と思いますね。
私ももうちょっと研究してからにすればよかったかなぁ。
でもね…まぁ、いいや、になってしまうの、Ｏ型なもんで。(笑)

昨日、私もペットショップに行きました。ワンコたち、皆ちっちゃくてぬいぐるみみたいだった…う、可愛い…と呻いて、帰ってきました。

りえポンさん、おかえりなさい。
雪焼け、嫌ですね。早くお手入れしてください。

もりさん、私も昨晩は夫と焼き肉でした。
たまには、美味しいものを食べないとね～。
あまり我慢ばかりしていると、ぷっつんと切れて、ドカ喰い→リバウンド…が怖いです。私の場合、ドカ呑みかな。(笑)

いまんさん、焦らないでくださいな。
人によると思うけれど、ダイエット始めてしばらくは、体重落ちにくいみたいですよ。一度弾みがつくと、するする痩せて、また止まる…その繰り返し、なんじゃないかしら。
続けていれば、きっと成果は出てきますよ～。

うわ。まとまりない。このへんで。

みなさん　こんばんは

＞なっちさん　私はジムにはまだ行ってないんですが、いつかは行くつもりです。バレーをはじめた時、短パンになるのがすっごくいやでした。ジャージでやろうかと思ったんですが、体育館ってちょっとすったら、穴あいちゃうじゃないですかぁ？
だから仕方なく短パンでやってたら、だんだん平気になっちゃいましたo(^▽^)o
私も『すごく痩せたね～』って言われたいです。でも、毎日のように出会ってる人って分からないでしょ？ちょっと引きこもりになって、ビックリさせてやりたいなぁなんて思っちゃいます・・・・。

＞りえポンさん　誕生日にひな祭り、イベント続きは困っちゃいますね～それにプラス子供の卒園パーティーをしよう！なんて話も出てきてるんですよ～まいっちゃいます。

＞☆みや☆さん　↑にも書いてるんですが、イベント続きなんですぅぅぅキャンセルしなくちゃいけませんね！
私も☆みや☆さんのやる気を少し分けてもらいたいです。『やる気』『自信』『努力』ですかね～
でも「友達とワイワイ楽しくご飯を食べるのは若返りの秘訣を聞いた事があります」この言葉は私の心にズシっときた感じがします。『痩せたい』『キレイになりたい』私はこの2つが目標です。若返りたいですねっ！！私も今年になって10年ぶりにスキーに行ってきました。去年きつかったスキー靴、今年は入ったんです。それだけで大喜びヾ(@^▽^@)ﾉ

＞ぷるさん。たまの休日だったらいんですが、私の場合、たまに・・が続いてしまうんですよね。頑張ればずっと続けれることでも、1回休んでしまったらずっと気が抜けてしまって・・・・気合ですね！

皆様こんばんは♪無事に帰ってきました～。膝への負担が心配だったので恐る恐るすべりましたが、楽しかったです♪
晴れていたので雪焼けしちゃって、ﾋﾘﾋﾘ痛い～！シミにならないか心配です。。

＞BONさん
昨日カキコしたのに文章が繋がってしまいBONさんのところだけスッポリ抜けてしまっていました。すみません。
昨日も書いたのですが、実は蒟蒻ラーメン25食注文したんですよ～！1食100円って安いですよね♪しょうゆが好きなので多めに注文しました。ダイエットしてからラーメンを食べていないので早く食べた～い！よいお店を教えて下さりありがとうございました。

＞もりさん
ウチも同じく、ひな祭り・下の子の誕生日があるんですよ＜3月
ちらし寿司・ケーキ・焼き肉の予定(ﾟ▽ﾟ;ホント困っちゃいますねぇ・・？(涙)
でも、少し戻るの覚悟であまり気にせず食べちゃいます(笑)
太っても、そこからまた一緒に頑張りましょうね！

＞ぷるさん
エアロありました？いいな～こっちのスーパーでは見かけなくなってしまい、コンビニを廻って探したりしています。あの食感が昔あった「霧の小舟(だっけかな？)」に似ていて私の中でヒット作です♪(あ、霧の小舟知らなかったらすみません)
プロテインダイエットは美味しいですか？私も食べ過ぎた日の調整に置き換えを検討中です。
ちなみに、私も次回飼うならダックスです～♪1度飼ったらやめられませんよね！(笑)

＞なっちさん
やっぱり最初は恥ずかしかったのですね～私も勇気を出して、まずは見学に行きたいと思います。
「痩せたね」という言葉はダイエットしている人にとって、それはそれは嬉しいものですよね♪私も「すごい痩せた」と言われるように頑張ります♪

＞みやさん
スキーは13年ぶりだったんですよ～それでも結構体が覚えていて楽しめました♪膝への負担が怖くて恐る恐るだったんですけど・・・。スキーのブーツはうっ血気味だったけど、無理矢理履きました！(笑)
私も置き換え検討中で、栄養面・価格のバランスからグローバルのトリムトップスが第一候補です。栄養はマイクロと同じくらいで価格は1箱7350円(14食入り)ですので、値段はマイクロの1/4くらいなのかな？ちなみに、3箱買うと1箱おまけだそうです。後、+アルファを用意するのが面倒でなければ、ぷるさんが飲んでいらっしゃるものでもOKだと思います♪色々なものが出ているので買うのに迷いますよね～。美味しくなきゃ続けられませんし、色々試してみてもいいかなって思っています。
お互い気に入ったものが見つかると良いですね☆

＞いまんさん
今日は豆乳を切らせてしまいました(ﾟ▽ﾟ;私も買いだめしておかないと！
体重・体脂肪の減り方は人それぞれですので、そんなに気にせず続けて下さいね～。私は昨日よりちょっと増えてる！なんて時はザラにありますけど、2週間単位くらいで見れば少しでも減っていたりして嬉しいものです。脂肪をつけるのは簡単だけど、落とすのは大変！特に私のように長年少しずつ増やしながらお供してきた脂肪ですから、そんなに急には燃えてくれません(T-T)
あせらず長い目で頑張りましょうね♪

みなさんこんばんわ～。昨日の夜ご飯をプロテインダイエットにしてみたぷるです。結果は昨日の朝と同じ体重でした。昨日は昼ご飯を食べ終えた時点で1,5㌔増だったのですが、この結果はどうでしょう？自分では満足です。

なっちさん・やせたねの言葉でまた頑張れたりするんですよね。。私の周りは誰も言ってくれない・・『すごく痩せたね』なんて早く言われるようになりたい・・・明日の夜来てくれるの待ってま～す。(主でもないのに偉そうですね、すいません)

みやさん(☆外してしまいました。)・旦那さん誕生日おめでとう～＆ツルハ東京進出バンザ～イ！　薬局ってついウロウロしちゃいますよね。こないだもツルハで「韓国風あかすり」なる物を見つけてつい買ってしまいました。これがなかなかいいんです。
プロテインダイエットですが、こちらの主のぴっぴさんに教えてもらったんです。マイクロと同じ置き換えで、値段は二千円位でした。だいたい17,8食分だと思います。マイクロのように個装ではなくて、缶に入っていて、専用の計量スプーンで計るという感じです(シェーカー付き)。マイクロを買うお金のない私は嬉しいお得感☆でも、やっぱり栄養はマイクロには劣ります。が、他の食事で補える範囲ではないかと・・私の個人的意見ですが。あっ！味はココアとストロベリーとヨーグルトの3種類で、ミックスパックというのもあるみたいです。マイクロ1日２食は金銭的にも辛いですもんね。でもあまり無理しないでくださいね。・・・痩せ日を知らせてくれる婦人体温計私も買いま～す。

いまんさん・無調整豆乳の買い占め、私も去年やりました(笑)。冷蔵庫に３本は常時入ってましたよ。１本減ったら不安になるんですよね。(それは私だけ?)　体重体脂肪は気にせずがんばりましょう！とは言っても気になるものですよね。私は毎食後計ってます。みなさんやってる事かもしれませんが、これは結構オススメですよ。夕飯の量を気をつけるようになりました。。。
いまんさんは三重県ですか、近畿の方ですか？違ってたらごめんなさい。地理苦手なもので・・私は北海道の田舎のほうです。

昨日いつものスーパーに行ったら、無調整豆乳１ℓのが残り１つになっていて、冷蔵庫にまだ２ℓ買い置きがあるにも関わらず買い占めてしまったいまんです。

今朝で体重を計り始めて４日目を迎えたわけですが、体重体脂肪ともあまり大きな変化はなくって微妙な心境になりつつあります。
もし、ここにくることがなかったら挫折してしまってたかも。とゆーかんじで、ここに来てるから、みんなと頑張るんだ！って思えたりして。だからこれからも数字を気にせず頑張るぞ。

・・・って何やらわけわかんですね。

受付嬢との温泉に向けて、少しでも恥ずかしくない体でのぞんでやるぅ。
はぁ・・・それにしても憂鬱だわ。

ところでみなさんはどちらにお住まいなんですか？
私は三重県です。
さしつかえなければおしえてください～。

あ～書き込みしてる間になっちさんがいた♪

なっちさん＞こんにちわ。痩せたねって言われると嬉しいですよ♪私も会社の人に痩せたよね？って言われて凄く嬉しかったです。ジムにも通っていたのですけど、辛すぎて今はジムはお休み中です･･･もう少し体力がついたら、また再開してみようと思います。

みなさんこんにちわ。今日はまだ誰も来てないようですね･･･
最近体重があまり減らなくてちょっと焦っています。昼と夜をマイクロダイエットにしようかと考え中なんですけど、なんせ、マイクロダイエットは高い（貧乏な私にはとても手が出ない）のでマイクロダイエットに変わるようなものはありますでしょうか？

りえポンさん＞ご主人様はビルダーだったのですね。素敵ですねぇ～今日はスキーですね。これを読む時は沢山楽しんだ後でしょうね？楽しかったですか？私はもう7年位スキーもスノボーもしてないです。スキーのブーツが入らなくて（恥ずかしい話です･･･）

もりさん＞以前の私はキャンセルは出来ませんでした･･･でも今回は何故か今まで以上のやる気が（自分でもどうしてかわからないんですけどね（笑　）あるんですよ。でもたまには息抜きも必要ですしね♪お友達とワイワイ楽しくご飯を食べるのは若返りの秘訣を聞いた事があります。

ぷるさん＞大ニュースです（自分の中だけの）都内にもツルハがありました！！昨日は旦那の誕生日だったのですけど、ケーキを頼んだ所の近くにツルハが！！嬉しくて中に入ってウロウロしちゃいました。結局何も買わなかったのですが（笑
自転車通勤は最初は辛かったんですけど、もう慣れました。元々自転車で移動するのが好きなんですよ♪
生理なんですけど、太ってからずっと不順なんです。以前は通っていたのですけど、太っていると女性ホルモンのバランスが悪いと言われました。自分の健康の為にもダイエット頑張らなきゃです。今日早速婦人体温計を買ってこようと思います。これで自分の痩せ日がわかったら嬉しいです♪
ぷるさんがやっているプロテインダイエットはマイクロダイエットのようなものなのでしょうか？お値段の方はどうですか？そこまで高くないようなら、私も挑戦したいです。

今日も雨が降っていて寒いですけど、皆さん風邪など引かないようにして、元気に頑張りましょう♪

やはり夫がじゃまをするので休みの日は書き込み不可能です。明日の夜ならゆっくりこれるかも。またきますね。書き込みがたくさんあってとても楽しみです。昨日の夜は「ラテラル」30分頑張ってみました。フラフラ～。足がピクピク。汗がダラー。毎日は続かないな…やっぱり10分がいいかな。

ジム?私も始めはイヤでしたよ。主人と仕方なく始めた(連れていかれた)感じでしたから。もともと運動は嫌いだし、短パンはくのも、太ももが強調されるからイヤだし、もちろん水着も。そもそも運動する格好がイヤだった。でも以外に、自分よりもっと体格のいい人がいるんですよ。しかもみんな自分の事でいっぱいいっぱいだから気にする事ないかも、です。それにジム始めて半年くらい経った時に、知らない人ですが「痩せたね」って言ってくれて、つい嬉しくて。結局見られていたわけですが、おばあちゃんだったので気にするのやめました。今度は「すごく痩せたね」と言われるようになりたいです。

キャ～ッすごい数！！
こんばんわ。すごい数でびっくりしました。
今日のお昼に夫とカラオケに行ってきました。そこでお昼ご飯を食べすぎてしまったので体重急上昇↑・・で、夜ご飯はプロテインダイエットにしてみました。混ぜ方が足りなかったのか、少々粉っぽかったものの味はよかったです(ココア味)。明日の朝の体重がどうなるか、明日お知らせしますね。

ぽんぽこさん・花粉症、大丈夫ですか？鼻の下とかヒリヒリしますか？お気の毒です・・太もも一族のぷるです。ツルハはやっぱり分からなかったですか。道内だけとは・・うちの近くにはパワーズ(薬局)生協、旭友、りょうゆ～、(スーパー)、BEST、デンコードー(電気屋)って感じです。どこにでもあるし・・全国区かしら？？？

☆みや☆さん・自転車通勤40分!?すごいっ!!往復1時間半弱なんて結構な運動量じゃないですか？(しかも今日は雪の中っ！)ヒェ～～
ペットショップで1時間ウロウロ、私もそうでした。白の柴犬はかわいいですよね、もちろん茶色のも・・
生理が11月からきてないのは、ダイエットのせいですか？病院って行きにくいですよね。なるべくなら病院に行った方がいいとは思いますけど(人の事を言える立場ではないので)、痩せ日を知りたいなら、痩せ日の分かる婦人体温計を使うのはどうですか？

りえポンさん・『エアロ』ありましたよ～！美味しいですね。舌触りがなんか好き。。パンに塗るチョコもほんとにいいですよ。100円で買えたりするし、お得な気分です。。
クリームちゃんの面白い顔見た～い（＾＾）代々ダックスですか？うちも、もし1匹増やすならダックスですね。。。

もりさん・たまの休息日は必要ですよ。今日から気を引き締めでいいじゃないですか。子供のためにグラタン作ってるもりさん、素敵です。。

なっちさん・体育の時間はブルマだったんですか。それはイヤですね～こっちは夏も冬もジャージだったので、まだ平気でしたけど・・水着はほんとイヤ～ッです。私も夫が近づいてきたら威嚇します。

BONさん・蒟蒻ラーメン、詳しくどうもです。検索してみますね。ファットレスキュー思ってたよりお手頃で驚きました。また試したい病が始まりそうです。

みなさん　こんばんは
叱ってくれてありがとう？？？
なんかみなさん　やさしいですね～嬉しいです。
でも、こんなのが続くようでは見放されてしまいますよね・・・。
気を入れなおします。見放さないでくださいね！！

りえポンさん　困っちゃうんですが、３月はひな祭り、息子の誕生日と続くんです。ケーキ三昧、寿司三昧になりそう。
また、誘惑に負けちゃうかなぁ・・・あかんあかん

☆みや☆さん　すっご～い　誘惑に負けちゃいそうやから　泣く泣くキャンセル・・・私にはできない・・・（泣）。でもその勇気が必要なんですよね！
これからは３回に1回はキャンセルします～。

↓OKでした。

＞なっちさん
～～私は普通のジムでさえも恥ずかしい～。。←ここまでです。

本当に度々すみませんでした。
それでは、また明日。。

ダメでした(涙)顔文字が悪いのかな～。。。

※再度みやさんのところからハァハァ・・・

＞みやさん
そうですね。主人なりに協力してくれているのだと思っています。
今まで何度かダイエットをしてきましたが、今回は本気か？と思ってくれたのか、1ヶ月を過ぎた頃から専属トレーナーになりました(笑)
主人はハワイでのボディビル大会に出場した経験があって、過去の栄光として今もリビングには写真が飾ってあります(笑)そしてその横には痩せていた頃の私の写真も・・・【これまた過去の栄光？！】なので、信用して日々トレーニングをしています。もちろんサボる日もありです。
お互い協力してくれる旦那様のためにも頑張りましょうね♪

※度々すみませんでした・・ゼ～ゼ～・・・今度ダメだったら諦めます(涙)

あーん、また文章が繋がってしまった。見にくくてすみません。

※訂正※

＞なっちさん
～～私は普通のジムでさえ恥ずかしい～(>_<)←ここまでです。すみません(^-^;

＞みやさん
そうですね。主人なりに協力してくれているのだと思います。
太りはじめの頃は「詐欺だ～」「痩せろ～」と言っていましたが、私の主治医から私の神経が参っているとの説明を受けてから「もう頑張らなくていいよ」に変わりました。
それに甘えて着々と太っていく私・・・(笑)
今まで何度もダイエットをしてきましたが、今回は「本気か？」と思ってくれたのか、1ヶ月を過ぎた頃より私の専属トレーナーに化けました(笑)
主人はハワイのボディビル大会にも出場したことがあり、今でもリビングには過去の栄光としてその写真が飾られています(>m<)そしてその横には痩せている頃の私の写真も・・・【これまた過去の栄光？！】なので、信用して日々トレーニングしています。もちろんサボる日もありです。
お互い協力してくれる旦那様のためにも頑張りましょうね♪

※失礼しました(T-T)今度はちゃんとできるかな？

こんにちは♪私も2度目のカキコです(笑)
明日、清里にスキーに行ってきます♪
今夜は早寝のため来れないので今来てみました。

＞もりさん
こらーーー！！なんちゃって。イベントがある時は仕方がないですよ～。2月は記念日やら誰かの誕生日やらで私もサボリ気味でした。そういう時は思いっきり楽しんで、明日からのダイエットの活力にしましょうよ！私も後悔しちゃったりするけど、なるべくそう思うようにしています。

＞なっちさん
負荷は兄が「まずは一番軽いのから」と言っていました(T-T)
私の体力ったら、悲しくなります(笑)
私もアクアビクスをやりたいと思っていますが、水着になんて恥ずかしくてなれません。関節に負担が少ないと聞いていつかはやりたいのですが。。。なっちさんは最初恥ずかしくなかったですか？私は普通のジムでさえ恥ずかしい～(*>_<*)

＞BONさん
早速「華優膳」で25食注文しちゃいました！うふふ
1食100円って安くないですか～？私は普通のしょうゆ味が好きなので多めにお願いしました。
ダイエットを始めてから1度もラーメンを食べていないので早く食べたーい♪
教えて頂きありがとうございました。

＞みやさん
そうですね、主人なりに協力してくれているのだと思っています。
太りはじめの頃は「詐欺だ～！(笑)」「痩せろ～」と言っていましたが、主治医から私の神経が参っていると説明を受けてから「もう頑張らなくていいよ」に変わりました。
それに甘えて着々と太っていった私・・・(笑)
今まで何回かダイエットをしてきましたが、今回は本気か？と思ったのか1ヶ月過ぎた頃から専属トレーナーに化けました(笑)
主人はハワイのボディビル大会にも出場したことがあって、過去の栄光として今もリビングに写真が飾られています(>m<)そしてその横には痩せている私の写真も・・・【これまた過去の栄光？！】なので、信用して日々トレーニングしています。もちろんサボる日もありです。
お互い協力してくれる旦那様のためにも頑張りましょうね♪

それでは魔の週末ですが、気を引き締めて頑張りましょう。
ｺﾛｺﾛ転がって雪だるまにならないように行ってきま～す(T-T)ﾌﾌﾌ

こんにちわ。今日は2回目のカキコです。
また仕事中に覗いちゃってますｗ今、甘いものが飲みたくて必死に自分との戦いを繰り広げている最中でございます。

ぽんぽこさん＞今きっと歩いてる最中なのでしょうね？頑張ってください。PCに向かいながら応援しています！！

りえポンさん＞同じくご主人様厳しいのですね･･･ポジティブにこれも愛情の一つだと思って頑張りましょう。私も勝手にそう思う事にしています（笑　ストレッチは左右対称にきっちりですね！！ありがとうございます。頑張ります。

もりさん＞( ﾟｏﾟ)ノこらぁ！って言えません。私も友達と一緒にお鍋パーティーをしちゃったら食べてしまいそうです。この前も焼肉に誘われたのですが、少量に抑える事が出来なさそうなので、泣く泣くキャンセルしました。お互いに誘惑に少しだけ負けながらも頑張りましょう。

なっちさん＞朝からジムに行くなんて素敵です。尊敬します。旦那は専門的な仕事の人ではないのです。ただ、私に筋肉がなさすぎるので、旦那が考えてくれたメニューでも辛いので、頑張っています。ちなみに旦那は現場仕事しているので、足の筋肉が発達して「ししゃも足」になっています（笑

BONさん＞東京にくるのですね♪今回は滞在時間が短いという事なので、無理ですが次回東京に来る時があったら一緒にお茶でも♪飲めたら嬉しいです。蒟蒻ラーメン凄く興味あります。私も探してみようと思います。実は蒟蒻大好物なんです♪たまにラーメンが食べたくなった時は蒟蒻ラーメンで･･･満足できれば嬉しいですよね？自転車通勤は片道40分なので、往復80分です。はい。最近は慣れてきたので、標的を探してその人を追い越そうと必死でこいでいます（笑

実は私は生理不順で昨年の11月に来てから今現在も無い状態です。病院に行くのも何だか抵抗があって･･･なので、自分の痩せ時期が全然わからない(つд⊂)ｴｰﾝ

こんにちは！(^o^)
天気があまり良くないので本日インドアです（汗）

東京方面は雪なんですね･･･私は広島ですが明日が雪かも?!
東京は来月出張で行きます。日帰りですけど･･･滞在時間2時間半ですけど･･･東京行くまで片道4時間ですけど(´；ω；`)ｳｯ…
でも駅弁楽しみ（*≧ｍ≦）ﾌﾟｯ

りえポンさん・ぷるさん＞
蒟蒻ラーメンですが華優膳で検索かけてみてください。
私は結構好きですよ！
見た目は普通のラーメンですが、食感は蒟蒻です（笑）
糸蒟蒻かシラタキを想像して頂くとよろしいかと･･･
いつも野菜をドッサリ入れて食べてます。

ファットレスキューですが、私はドリンク系今回初めてですけど思ってたよりは美味しいです。
初めはヨーグルトが苦手だったのですが慣れちゃいました（笑）
慣れとは怖いものです･･･（；´д｀）ノ
あとやはり安くないと続けられないですからね。私はオークションで一食136円くらいで買ってます。

☆みや☆さん＞
雪の中お仕事お疲れ様です！
自転車通勤（40分）はいい運動ですね。
グラフの右肩下がりは終わっちゃいました(^_^;)
『やせ日』終了といったところでしょうか･･･
私ももっと運動しなきゃいけないですね！

もりさん＞
私は叱ったりしませんよ(^-^)
友人と楽しく食事することはいいことですからね！
ガマンしてストレス溜めるより、リラックスして楽しい時間を過ごす方が絶対いいと思います。
『今日からは気を引き締める』という思いがあるのなら大丈夫ですよ(^o^)

こんにちは!!昨夜なんか雪が降ったみたいで、窓の外をのぞいたらうっすら雪景色でした。今日は朝1番でジムに行って汗を流してきましたよ。土曜と日曜日は主人が休みで書き込みもままなりません。PCをやってると「何やってるの?」とのぞき込もうとするから「あっちに行ってて!!」って。今はテレビを見てるのでおとなしいけど、あと何分もつか…。

ぷるさん
私も本当に足太いんです。子供の頃は普通の体系だったけど、足だけは太かったです。男の子によくからかわれました。体操着がイヤでね。昔はブルマ(今は短パンでしょ)だったから、もろ太ももが出てたし、体育は嫌いじゃなかったけど体操着になるのがイヤでよく休んでました。今もプールで水着になるの本当はイヤなんですが、でもそんな事言ってたらいつまでたっても痩せられないと思って気持ちを変えてやっています。それに水に入ってしまえば足は見えないし(^^;)。
あと、むくみも多分原因の1つだと思うのでなんとか解消したいと思っています。セルライトももちろん解消したいです。

りえポンさん
「ラテラル」もしかして負荷が最大だったのでは?私は真ん中にしてあります。サイズに変化が現れるようがんばりますね。

いまんさん
すごい20分を30分に増やしたんですか?私10分が限界…。でももうちょっと頑張ってみようかな。本当、一緒にがんばりましょうね。

ぽんぽこさん
ちなみに薬局は「HAC」「PCデポ」「マツモトキヨシ」「クリエイト」などなど、電気屋は「ヤマダ電機」「ヨドバシ」「ビックカメラ」「コジマ」などなど、スーパーは「イトーヨーカドー」「ダイエー」「生協」などなど「オリンピック」もあります。

☆みや☆
お仕事ご苦労様です。ご主人やさしいですね。メニューを考えてくれるなんて。専門の仕事とかされている方ですか?でも男性が考えたメニューだともしかしたらキツイかもしれませんね。筋など痛めまいように、ほどほどにして下さいね。

もりさん
「喝!!」だめでしょ。誘惑に負けちゃ「めっ!!」。なんてね。気楽にいきましょうね。

おまけ>>生理の前は増えやすい。生理中と生理後は「痩せやすい」です。しかし生理中は無理しないで下さい。生理後は、女性にとって1番の「痩せ日」です。リセットするならこの期間の1週間がお勧めです。(エステで言われました)

主人がそろそろ、うるさくなってきたのでこの辺で…簡単ですみません。

コンニチハ。
叱ってください！！
昨日、友達3家族で私の家で鍋パーティーをしたんです。
それが友達と買い物に行ってたら、チーズフォンデュも食べたいなぁ・・
子供たちの為にグラタンも作ろう！とジャンジャン作ってしまって・・・。
それに友達がチーズケーキとロールケーキをもってきてくれてたんです。
もう、誘惑に負けてしまいましたぁぁぁぁ
今日から今日から・・・の言葉を誰も信じてくれなくなってしまいましたぁ(w＿－； ｳｩ･･
小さい声で言います。『今日からは気を引き締めます。』