こんにちは。昨日登録しました。
私も３０ｋｇ痩せたいです。
「３０ｋｇ痩せたらきっと人生が変わるだろうな」と思っています。月の落とす設定は「ゆっくり設定」なんだけど続けていこうと思っています＾＾明るい４０代を目指してね＾＾

あら…日記を始めたら、こちらが静かになりましたね。
皆さん、こんにちは。

今までのコートが暑くなってきたので、今日は新しい薄手のジャケットでウォーキングに出ました。熱と汗が篭らなくて、いい感じ。
…でも。これからだんだん暖かくなり、暑くなると…さて、何を着て出かけるのでしょう。
夏までに『仮面ライダーのお腹』になっていればいいですが…(笑)
（皆さんのBBS読んだら、意味がわかった…いいっすね。いただきっ！）
半袖Ｔシャツ一枚で、出かけられるようになりたいなぁ…。

サプリですが…私はちょっっとコワい気がして、現在はあまり飲んでいません。
あれこれ効用のある物質が見つかるのはいいのですが、新しいものだと、副作用もちゃんとはわかっていないわけですよね。
適度に飲むのはいいのでしょうが、飲み過ぎないようにしましょうねぇ。

けろるさんの日記も、見たいですぅ…駄目？(笑)

皆さんお返事ありがとうございます☆
覗いてみたら皆さんからコメントをいただいていて凄く嬉しくなりました！
マイナス３０キロと考えると、気が遠くなるし最近片思いしてて、焦ってしまいそうですが、ダイエット成功するには、皆さんのように、のんびりそして続けるというのが一番の近道みたいですね☆皆さんのお言葉とても参考になります！！
またお邪魔するとおもいますが、これからよろしくお願いします☆

最近自分の好きな事をやれる時間がなくなり焦ってます（笑）
.....(;__)/| ずぅぅぅぅん

ピノコさん、姫さん
初めまして☆彡大幅減量は短期にやってしまうのは心にも身体にも
すごく悪いのでお互い一緒にのんびり確実にやっていきましょう（*^_^*）それと、姫さんサプリですが外国のものはむやみに手を出すのは危険かな？？とは思います。私が飲んでるのは「アミノ酸」です。運動をしたときの代謝が確実に良くなりました☆彡アミノ酸にも国内商品たくさんあるのでいろいろ探して自分に合うものを見つけるといいですよ♪

皆さんここで日記をつけ始めたのですねっ（●＾o＾●）
実は。。。。。。私も全く違う名前ですが日記つけてます（￣￣ー￣￣）ニヤリ
お互い頑張りましょう！！！！！！！！！！！
では短文＆乱文　失礼しましたC= C= C= C=┌( ・_・)┘→→→

皆様こんにちは♪今日の東京はとっても良い天気ですよ^^
もう少し気温が上がってくれると外にも出やすいんだけどなぁ～。でも、もう3月なんですね。今月も『のんびり、ゆっくり、まったり』(私もいただき！(笑))頑張りましょうね☆彡

＞ピノコさん
はじめまして！私は今回のダイエットを始めて3ヶ月ちょいになります。-30キロって先を見ると長～い感じがしてやり始めるのに躊躇してしまいますよね。。。でも、イザやってみると私の3ヶ月はあっと言う間だったなぁ。この先の3ヶ月もそうであって欲しい～！丁度だらけ気味の時にここを見つけて皆さんとお話しできたお陰で今も続けられています☆ピノコさんもこれから一緒に頑張っていきましょうね！どうぞよろしくお願いします☆彡

＞姫さん
はじめまして♪私の飲んでいるサプリは「Ｌカルニチン」と「もろみ酢」を飲んでいます。それから、運動前に飲む「アミノ酸」を取り寄せているところです♪でも、一番効くのはやっぱり「食事と運動」かな・・？あ、答えになっていませんね。。すみません(^▽^;

皆さん、こんにちは。
ピノコさん、姫さん、はじめまして。
３月になりましたねぇ…私も、BONさんと同じ頃から始めて、一ヶ月半経ちました。
もうじき、コートなしの薄着の季節になる、と思うと、焦ります。でも『のんびり、ゆっくり、まったり』（いただきっ！(笑)）で続けていきたいです。
できれば…ウォーキングは、一生続けるといいだろう、とは思うのですが…どうなることやら。まぁ、あまり遠大な夢は見ないでおこうっと。

もりさん、ごめんなさいね。納豆…イヤですよね、やっぱり。
豆製品は身体にいい、とは書きましたが、嫌いなものを我慢して、無理に食べるのは、身体に悪いです。
他のもので、栄養を補うほうがいいかもしれませんね。
とにかく、無理はいけませんよ～…

自分に合ったやりかたで。
ずっと続ける。
これが一番。（と、自分に言いきかせる）

みなさん　こんにちはぁ
＞なっち1031さん
今日は私んちは雪が降ってます。寒いです。
ほんとブルーになりますね～
朝からゴロゴロしてます。アカンなぁ・・・。

私も今日からがんばるぞ～ッという気持ちで
自分で1日何を食べたか、かと今日1日の日記を書き込むのもを
作ってみました。
グラフは前からつけてたんですが、2月は見事にUの字でした（Jに近い(w_-; ウゥ・・）
気を入れなおして、がんばりましょう！！
ココで私は勇気をもらってます。

こんにちは！今日はコッソリ会社からです（笑）
なっちさんの『のんびり、ゆっくり、まったり』いただきました！
私も今月のテーマはこれで行きたいと思います（＾0＾）

ピノコさん･姫さん＞
はじめまして！
一人で頑張るより、同じ志を持つ皆さんと一緒に頑張るほうが私はやる気がでます！
皆さんと情報交換したり、雑談をしてると元気が出てきます。
私も今まで3日坊主だったのが、1ヵ月半続いてます（笑）
色んなテーマの掲示板とか種類もたくさんあるし、皆さんの日記にも参考になるものがたくさんありますので、じっくりこのサイトを見てみるといいと思います。
お互い自分に合う方法が見つかると良いですね！

皆さん始めまして・・・最近自分を変えたくて色々と美容関係にアクセスしては、何が良いか解らず悩んでます。ダイエットサプリは、やっぱり体に悪いのかな・・・一番効果あったもの何かありますか？

初めまして！ピノコといいます。参加させていただいてよろしいでしょうか？
しばらくダイエットをやめていたのですが、また頑張ろうかなと思っています。でも、３０キロという道のりを考えると気持ちがげんなりなっていたのですが、皆さんの書き込みを読んでいると
なんだか気持ちが明るくなってきました☆
春も近くなってきているし、頑張ろうと思っています！

みなさん　こんばんは
今日は１日気分がすぐれず終わってしまいました。

＞なっちさん　ぽんぽんこさん
ありがとう。ウーン　納豆もダメなんです～～～
家族が食べてて、臭いもダメ～
食器を洗うのも抵抗があります。

今日で2月終わっちゃいますね！
明日から3月（当たり前ですね）
気を入れなおすのには、いいチャンス☆
がんばりましょう！！！

日記、駄目みたいです。データーが消えてしまった。

りえポンさん、ぽんぽんこ(なんかかわいい)さん
主人はぽっちゃりが好き?ってわけでもないんですよ。確かに、ジムでスタイルのいい人が来て私が「あんな風になりたいな～」っていうと「あんなガリはだめ」とか言うのですが、別の似たような体系の人を見て同じような事を言っても今度は「頑張れば」って言うんですよ。ただ関心がないのか、分かってないのか…。ただ健康でいるには太っているより、少し痩せていたほうがって思っているみたいです。主人いわく健康で元気でいればそれでいいんですって。あまり体系とか気にしない人ですから…。

もりさん
ここでみんなとおしゃべりして頑張って乗り切りましょう。協力しますから、ね。ぽんぽこさんが言うように、納豆だめですか?私は好きなんですけど…

ここの日記、つけ始めてみました。
ついでに改名を余儀なくされました。「ぽんぽこ」さんは、他にいるらしいのね。ちぇ。(笑)

わっはっはっは。
昨晩、亭主と寿司の食べ放題に行ってしまいましたっ！！
セーブしたつもりなんですが、なにせ好きなので、結局はおなかいっぱい食べてしまって…
…はい、70キロ台に帰ってきました…ただいまぁっ！！(笑)（泣）

ゲルマニウムって、最近よく聞きますね。いいのかしら。
でも、ブレスレットとか…すごい値段ですよね。試してみたい気はしますが…。
チタンも一時流行りましたね。首にするの、今もしています。ああ、Tシャツもパンツも、全部チタンのだわ、私。
着けていると何も感じませんが、しばらく他のを着ていると、肩こりがひどくなってくる気がします。これもちょっと高いですが、手放せない感じ。肩こり、ひどいんですよ～…

なっちさんの御主人、ぽっちゃり好みなんですね。そういう男性、多いような気がします。
でも女性は、いつも男性が思うよりも、痩せていたいんですよねぇ…どうしてなのかしら。
うちの亭主（Ｂ型）は…何も気にしてないですね、たぶん。女房の体型なんて、見えてないかも。(笑)
ただ、休日などに一緒に食事をするのを楽しみにしているので…私がダイエットだ、と言ってセーブするのを残念がります。ヤツは万年55キロなので、太る悩みも、痩せる苦労も知らないのです…むすっ。（気を悪くしている）

体脂肪、減りませんね。
前に書いたように、なんだかいい加減な体重＆体脂肪計ですが、今も40％前後、あります。
でも、最初に測り始めた時が、だいたい44％だったから…これでも、減っているのかな。
30％台は、憧れです。20％台なんて、遥か彼方…（遠い目）

豆乳は、やっぱり無調整がいいんですか。調整豆乳を買っていますが、よく見たら、飲みやすいように、なんでしょうか…あれこれ、添加物が混ざっていますね。
今度、無調整を買ってきてみます。マイクロダイエットに混ぜれば、なんとか飲めるだろう、と思いますので。

もりさん、やっぱり豆腐も苦手ですか。納豆はいかがですか？余計に駄目かな…？
焦らずに行きましょうよ。私も、いろいろ痩せた自分を妄想(笑)はしてしまいますが、体重計に乗ると「やっぱりコツコツよねぇ…」と思うしかないですから。
なにせ長年かけて着込んできた肉布団ですから…そうそう簡単には、脱げないですぅ…
私は「とりあえず、あと１キロ…」と、考えることにしています。
元気、出してくださいね。焦らずに、ちょびっとずつ、肉布団を脱ぎましょうね。

あぅあぅ…ぐしゃぐしゃになってきました。鼻、かみます。
では、このへんで。

みなさん　おはようございます（ってあいさつの時間でもないかっ？）
こんにちはぁ

豆乳も豆腐もダメなんです。でもまだ、豆腐の方がいいかなぁ・・・？
という事で、豆腐を食べますね！

＞ぽんぽこさん　
♪お(＾O＾)め(＾｡＾)で(＾O＾)と(＾o＾)う(＾｡＾)♪
うらやましゅうございますぅぅぅヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ
60キロ台ですかぁいいなぁ私もガンバロ！！
私も、60キロ台になったら報告しますね～～♪
私の場合、目標が大き過ぎるんだと、友達にも言われます。
とりあえず、入学式なんですが、もっと、とりあえず60キロ台かな？

私事ですが、昨日からまたまたウツの入ってしまい、
動けません。気持ちも行動も起こせないんです。
唯一ココでおしゃべりしてるのが楽しいです。
　

皆様おはようございます。今日はこちらもいい天気で気持ちが良いです♪

＞なっちさん
体重戻っちゃいました？(>_<)でも、ジムで運動をされているし、中身が違ってきてると思いますよ！筋肉が付いて増えてるかもしれないし♪
ぽっちゃりがお好きなんて、なっちさんのご主人いいなぁ～♪そういう男の人って多いのかな？私の周りも結構います～。が、私の主人は細めが好きなようで・・・。
私は背が低く骨が細いので、目標体重を43～45㎏に設定していますが、体重よりもやっぱりサイズかなと思い始めてきました。昔はその体重で下は7号・上は9号だったんです。今は筋トレもしていますので、体重とサイズが昔と違うかもしれませんね。
とにかく、サイズを気にせずバーゲンの服を買ってみたい！(笑)これが目標です♪
では、今日も1日頑張りましょうね☆
ご主人にも頑張って下さいとお伝え下さい(^-^)/

おはようございます。今日はちょっと忙しいので夕方またこれたらきますね。本日は天気がいいです。花粉が飛んでそうだ(^^;)

ぽんぽこさん
60キロ台ですか、おめでとうございます。＼(^o^)／ うらやましい…60キロ台、はたして私の何年前の体重だろうか…。

BONさん
ゲルマ二ウムのブレスレットいいな～。ゲルマ二ウムって血行がよくなるらしいんですよ。知ってますか?テレビで渡哲也がこれをつけたら肩こりなどが良くなったと言っていたの。私は見てなかったんですが、母が言ってました。ブレスレットで15万とか20万するらしいんですが、日本橋の高○屋にあるって言って問い合わせが殺到したそうです。血行が良くなるから腰痛とかにもいいらしいです。本当か嘘か良く分かりませんが。

りえポンさん
ジム行ってきましたよ(^O^)。体重はあっはっはーです。1キロ戻った。私の体はいたって簡単です。日記拝見させていただきました。すごいですね。主人が開いていた時、後ろから覗き込んでいたんですよ。「すごい」って言って関心していましたよ。「俺も頑張ろう」って気合を入れなおしたみたいです。うちの主人っておもしろい人で女性の体重は60キロ～70キロ位が平均だと思っているんです。私に都合がいいので勝手に思わしておこうと思ってます。ガリはだめなんですって。
体脂肪って本当減らない。52キロの時も28％から32％ぐらいあったような気がします。52キロの30％って15キロ位脂肪って事…?。

皆様こんばんは♪今日は近くのスーパーのチラシに豆乳を見つけたので行ってきました。私はメイトーの「お豆腐屋さんの豆乳(無調整)」を飲んでいます～。パッケージには【お豆腐ができるおいしい豆乳】と書いてありますが、そのままじゃ不味くて飲めません(T-T)＜私は


＞もりさん
豆乳ダメでしたか～。。。ぽんぽこさんもおっしゃっていますが、代わりに豆腐でもいいんじゃないかなぁと思います。豆腐のできる豆乳ってくらいだから(笑)
あと、ダイエットはあんまり急な目標を決めちゃうと焦っちゃいますよね～。焦ってあんまり無理しないで下さいね。運動会までとか2年生になるまでとか、区切りはまだいっぱいありますよ♪

＞なっちさん
なっちさんほろ酔い？いいな～♪今日は二日酔いにならずにジムに行けました？(笑)
体脂肪ってなかなか減りませんよね～。今のままだと目標体重になっても体脂肪率が高そうな予感が・・・。

＞BONさん
置き換え系と豆乳って相性がいいんですね～。私もここで教えてもらったり、スリムトップスにまぜたりで、だいぶレパートリーが増えましたよ♪
ゲルマニウムは入浴剤に入っています～。気持ち汗の出がいいくらいかな？と思っていたのですが、子供が入ると一目瞭然！いつもの倍は汗が出て、あがった後も暑がって寝るまでパジャマを着たがらない・・・。代謝の違いを感じます(涙)

＞みやさん
耳ツボはどうでしたか？食欲を抑えるツボなのかな？過去に一度行ったことがあったけど、高～い置き換え系の商品を売られそうになってそれ以来怖くて行けません(^▽^;
こちらに来る手段を迷っているのね？(笑)いっそのこと走ってくる？(>m<)

＞ぽんぽこさん
60キロ台おめでとうございます♪いいないいな♪60キロ台なんて何年も見てませんよぉ。それどころか一気に通り越したのでほとんど覚えてません(笑)私も頑張ります～！
日記はノートに書くより楽だし、勝手にグラフになってくれるので見やすくていい感じですよ。ダイエットのことだけじゃなく、普通の日記みたいになってしまってますが・・。私信もあったり(笑)食べたものとグラフの記録は今後の役にたつんじゃないかなと期待して書いています♪

こんにちは！
やはり豆乳はメーカーで味が違うんですね。
ちなみに私は『マルサン 有機豆乳 無調整』というのを今日から飲もうと思っています。
まぁ、ファットレスキューを入れて飲むので正直味は判りませんが…（；´д｀）ノ

ゲルマニウムって良いですか？
実は一昨日偶然にも叔母からブレスレットを購入したんですよ！
肩こりが辛いと話をしていたら、叔母の店（化粧品の小売店）で売っているものを少し割引してもらって購入して、今も着けてます。
『Nanoゲルマパワーブレスレット』ってやつで3900円→3500円だったんですが、高いのか安いのか相場も判らず、効能？も肩こりにいいらしいということしか知らず･･･Σ(ﾟ∀ﾟ；)
他にどんな効果があるのでしょう？