いはやーい。
ナカナカ落ちないなぁ・・・
少しずつでも落ちてはいるのですが。

＞☆みや☆
いえいえー。
寒天だけだと確実に倒れますので。
朝はヨーグルト（プレーン２５０ｇ）＞大きい方の出が良くなります。
昼はわりと普通に（だからといって無茶しないよう、適度に）
夜が寒天です。

効果は・・・２ｋｇはおちたかなぁ。
ただ、ちょっと食べると直ぐ１ｋｇ戻っちゃうんで、落ちた体重で安定させるのがナカナカ・・・
やはり、地道に続けるのが一番ですかね。
寒天ダイエットも。

こんにちは
＞☆みや☆さん
昨日、友達関係でｹﾝｶになってしまい（学生時代以来のくちｹﾞﾝｶ）
気まずくなって、11時までみんなで話し合ったんです。
気を遣って付き合う友達はもういらないって感じです。
私の心の病気がひどくならないようにとﾀﾞﾝﾅが話し合いをしたら？
と言ってくれたんですが、今朝になって、また同じ事の繰り返しで・・・・。
今日は電話の線も抜いてしまいました。
ﾀﾞｲｴｯﾄに影響を及ぼさなかったらいいのですが・・・・
食欲は余りないです。

みなさんこんにちわ。
ちょっと色々ありまして、あまり来れなかったです。
ご心配おかけして済みませんでした。

咲子♂さん＞うちの旦那も咲子♂さんを見習ってもらいたいものです。
寒天ダイエットって寒天だけ食べるんですか？

M&Bさん＞脳みそは最近大丈夫ですか？私もちょっと溶けそうでした。でも解決したみたいで。もう平気です♪

ピノコさん＞私も今は大きなサイズのお店にしかいけませんが、頑張って痩せて色々な服を着たいです。
一緒に頑張りましょうね♪

なっちさん＞心配おかけしました。色々気を使ってもらってありがとうございます。
なっちさんの優しさが嬉しかったです♪また一緒に頑張りましょう♪

よんななさん＞こちらで沢山お話しましょうね♪私も１年登録をしたので、最低でも１年は続けようと思います。
一緒に頑張りましょう。

静さん＞始めまして。私も沢山食べ過ぎちゃう時が多々あります。次の日は抑えようと努力をしているのですが、
食べちゃう日もありますよねぇ～みんなに相談や愚痴を聞いてもらいながらダイエットすると結構頑張れますよ。
一緒に頑張りましょう。

もりさん＞辛い時は無理しないほうがいいですよね？私も色々悩みました。人に話しを聞いてもらうってスッキリします。
たまには色々な人に愚痴を聞いてもらうのもいいかもしれませんね。

姉さん＞ご心配おかけしました。今度絶対にフレンチ食べに行きます♪是非案内してくださいね♪

マリー☆さん＞やっぱり夕食を抜くと痩せるのは早いのでしょうか？私もちゃんと置き換えしなきゃなぁって思ってます。
置き換えの食料が増えていくばかりで減らないんです･･･ちゃんと気合を入れなおさなきゃ･･･

あんこもちさん＞始めまして。３ヶ月ちょっとで－10キロ減ですか？凄いです。私も見習って頑張らなきゃ！！これからよろしくお願いしますね♪

BONさん＞エアロバイクどうですか？確かに継続は力なりですよね♪
私も毎日自転車通勤で足が少し細くなってきました。毎週サイズを測ってるんですけど、着実に減るものなんですねぇ～
やっぱり運動は大切なんだなぁって思いました。

あすかさん＞はじめまして。夏までに肌を出せるように頑張りましょう♪私も夏までには大幅な減量したいです。
でもあまりムリをせず長い目で頑張っていきたいですよね♪
一緒に目標体重まで頑張りましょうね♪

マミさん＞はじめまして。私も豪快な食欲が止められなく、ダイエット当初は凄く辛かったです。慣れてしまえば少量でも耐えられるんですけどね。
ダイエット当初はチョコレートを4粒食べて我慢していました。マミさんも一緒に頑張りましょうね♪


ご迷惑、ご心配かけた皆様ごめんなさい。ありがとございます。
今月の目標体重を下回るように今月も頑張ります！！
ここに居る方はみんな良い人で色々相談にも乗ってくれます。
今の私はみんなに支えられているので、頑張れます。
何か愚痴りたい時はみんなに相談すると真剣に相談に乗ってくれますよ♪
ダイエット日記に登録して良い人に出会えてよかったって思ってます。
後半月ムリしないように全力で頑張ります♪

あすかさん＞
私の場合は、テレビの通販で買った上下左右に動く
ステッパーを朝晩３０分する事から始めました。
かなり運動不足だったので、これを始めて２週間程で
４キロ落ちました。

これ以降ステッパーと一緒にハチミツプチダイエット
しています。やり方は生理が終わってからの３日間、
お湯にといたハチミツだけ飲むダイエットです。
水分だけなので辛いかと始める前は思っていましたが、
案外腹持ちがいいんですよ。
体重も毎回３～５キロ減るので３日間頑張れています。

こんにちはぁ
なっちさん　そうですね！！
私の1番の目標。自信をつける！です。
自分の意思の弱さがいやになるんです。
ダイエットが成功して、自分に自信を持ちたいです。

もりさん＞
今、帰宅してきて記事読んでびっくりしちゃった！
違うよ違うよ！そんなんじゃないからね。
もりさんが書き込みしてくれてとてもうれしかった！
掲示板が復活したらまた遊びに来てほしいです。
なっちさんも声かけてくれてありがとうね＾＾

皆さん、こんばんは。
あんこもちさん、あすかさん、マミさん、はじめまして。
よろしくお願いします。

ピノコさん
お洒落って、いいですよね。「あ、これ、似合う…かな？」なんて思うとウキウキしますよね。
太ってしまうと、「もう、どうでもいい…楽な服着よう…」に、ついついなってしまって、鏡も見たくなくなるし、スキンケアもいい加減になって…悪循環で、ますます太るのかもしれませんね。
私も…最近少し減ってきたので、お洒落心、戻ってきたなぁ…と、思っています。
頑張りましょうねぇ。

こんにちは。みなさま。あたしは日々豪快な食欲が止まらずなんとかしなくては・・・。と思いつつもやっぱり食べてしまっています。ベストだった45ｋｇのころにもどりたーい。太りだしたのはとても悲しい失恋がきっかけなんですけどね(ノ＿・。）今ではなんと30ｋｇオーバーです。でもみなさんの日記を見ているうちにがんばろうという気になってきました。成果が出しだい、またカキコしますね。みなさま、がんばりましょう！

こんにちは♪
あんこもちさん・・・
スゴイですねぇ・・・３ヶ月で１０㌔もおとしたなんて・・ｗ
よろしければ、どのようなダイエットをされたのか教えていただけませんか？

最近かなり体重が増えてきちゃいました・・↓↓
夏に去年より少しでも肌をだせるように頑張って体重減らさないと・・・
ってことで、よろしくお願いします！！

１６６㌢７６㌔（３月１３日）

ぽんぽこさん、コメントどうもありがとうございます！！「これしか着られない」から「これも着てみようかな」この言葉すごーく衝撃的でした！私はお洒落が好きなのですが、着映えがしません・・。こんな感じの服着たいなと思っても、サイズみて諦める事もあるし、かわいい洋服を見るだけでも気持ちが明るくなれたりするのですが、明らかに着れないサイズのお店にはいつも入る勇気もないので横目で見てるだけで楽しむということもずっとできてません。でも、頑張っていつかこれも着てみようと思えるように少しずつでも頑張ります☆本当にどうもありがとうございます！！嬉しかったです☆

＞咲子♂さん
ありがとうございます。
そうですよね　『継続は力』ですよね～。
それが1番難しいんですよねσ(＾◇＾;)
150gつけてみますね。毎日、毎日・・・。
服の下につけることができる小さい物なんで1日中つけてがんばってみます。
続けることに意味があるんですよね！！

こんにちは！
先日ココにも書き込んだのですが、エアロバイクが到着しました！
『継続は力なり』をモットーに頑張ろうと思います(^o^)

･･･その前に組み立て出来るかな？Σ(ﾟ∀ﾟ；)

皆さん初めまして。

結婚当時と比べて４０キロ増！！してしまった私。
昔の写真を見ても子供は私と分からない程
全く変わってしまいました。泣き。
来年は子供の入園があるので、それまでに少しでも痩せて
写真に残りたくて元旦からダイエット始めました。

１月１日　１６８センチ　９５キロ
３月１３日　　　　　　　８５．０キロ　－１０キロ

皆さん宜しくお願いします。

皆さん、こんばんは。

マリー☆゛さん
『仮面ライダーのお腹』は…確か、日記のほうの掲示板で出た話ですので、こちらの過去ログ探しても、ないかもしれません。
同じメンバーだったので…ごめんなさい。
言い出したのは…☆みや☆さんだったっけ？
要するに、「仮面ライダーのぺったんこで筋肉質のお腹を目指して、頑張るぞ」…と、それだけのことでございます。(笑)

咲子♂ さん
まぁ、暫し、でも、永久に、でも。(笑)（永久はイヤよね）
手のウェイトは、私もウォーキングの時に着けています。片方で250gだったかな。効果の程は…わかりません。(笑)
ああ、ただ肩コリは減る気がします。重い手をぶんぶん振って歩くと。
私の場合、足は無理ですね…膝が壊れるのが、わかってますから。
いろいろとね～、難しいです。やたらと負荷かけると、身体が壊れちまって。
男性の筋肉は、やっぱり羨ましいなぁ…しょうがないんだけど、ね。

＞もりさん
継続は力ですよ。
この場合は脂肪燃焼より、カロリー消費の意味合いの方が強いです。
例え１５０ｇでもナニも無いよりは確実に１５０ｇ分カロリーを消費するはずです。
開放感を感じるという事はソレだけ負荷が掛かってるってコトですから、効果有るってコトですよ！

>咲子♂さん
こんばんは。私も片方150gの重りを持ってるんですが、
それでも効き目ありますかねぇ・・・？
気が向いたときにつけてはいるんですが、筋肉痛まではならないんです。はずしたときの開放感は感じますが・・・・。

うきゃ。
寒天ダイエットと言いながら、２日目にしてすっかり忘れて、フツーに食事しちゃったよ・・・。
回転寿司のタコが美味しかったです。

＞ぽんぽこさん
暫し・・・で済めばよいのですけどねっ。
確かに女性は体重落としにくいですよね。
体質やら体型やら大変・・・。

そーいえばオススメダイエットでも１つ。
手足につけるウェイトありますよね？

コレを足につけて日常生活を送るとソレだけで運動に！
はじめの２、３日は股関節が痛いですけど、慣れれば全然ＯＫですよ。
腕につけると大変なので、足をオススメします。
私はかれこれ３ヶ月程両足で５ｋｇつけて生活しています。

よんななさん
もしかして私がココで書き込みしたことが原因ですか？
そうだったらごめんなさい。

こんにちは。よんななです。

ちょっとわけあって私の日記の掲示板をしばらくの間、非設置にします。
書き込みにいてくれた方々、せっかく書き込みに来てくれたのにごめんなさいね。
また落ち着いたら公開しますね。

あっ、この日記には目標達成まで居座ります（笑）

またここに書き込みにこさせてね。