めっちゃおひさです。
私のダイエットの意義であった「彼」と
お別れしました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ダイエットのきっかけをくれた人だから
別れた今もとても感謝しています。
半年間のお付き合いだったけど・・・本当にドラマのような
素敵な恋愛でした。
恋愛もダイエットも精一杯頑張ったから悔いはありません。

てなわけでただ今マイナス21キロ。(ダイエット開始が去年の10月)

マイナス30キロを彼と約束してたから
ダイエットのほうはまだまだ続けますよ。

ちなみに最近のマイブームは
生姜紅茶とフルーツグラノラです。
けっこういいよ^^

みなさんmotivationを高く掲げて頑張りましょう。
私は今度彼に再会したときリバウンドしたんだーーって言われないため。彼との約束だから・・・頑張るね。

おはようございます♪
今日はいいお天気です。気分も良くなりますね～♪

＞咲子♂さん
そうなんですよね～夕食後は何も食べてはならないんです。
その我慢ができないんです。
どうやって我慢されれます？
みなさんの意見がお聞きしたいです。
私はどっちかと言うと、食事よりも間食（特に就寝まえ）
が多いんです。やめようやめようを思ってはいるんですが、
意思が弱いんでしょうね？
乗り切り方を教えてくださいぃぃぃぃ

お風呂上がりは増えますヨー。
出来れば朝起きて直ぐ計るのが正しい体重です。

運動だけで痩せるのは相当大変です。
食生活を見なしてみましょう。
例えば間食が多くないかだとか、寝る前に食べてないかだとか。

特に寝る前に食べるのは大敵です。
夕食を済ませたら、食べないのが一番です。

こんばんわ！！
私は一ヶ月で１０キロ以上も体重増加してしまったまりんこです。
今、６月の結婚式＆新婚旅行を目の前にして、ジムに毎日通ったり
ママさんバレーに登録してみたり、かなりの頑張りを、見せてるん
ですけど、なかなか体重が減らずに悩んでます。。。
減るどころか、毎日お風呂上がりに体重計に乗ると微妙に増え続け
かなりへこみ気味です。。一体私の体はどうなっているんでしょうか？

去年の3月くらいに登場していた　ぴこと申します。
１年で13キロの減量に成功しました。
途中で半年ほど停滞期も続きましたけど・・・
1年間いろんなことをやってきました。今は朝はフルーツのみ昼はたくさん夜は少な目、運動は少しって感じでやってます。
目標まではまだまだですけどね・・・
これからは引き締め重視でがんばります

７８キロだったのが、受験で太ってしまい、８４キロになってしまいました。
私ももんちっちさんと同じく８０キロをきりたいです！
大学生活、一人暮らしになるので、
出来る限り努力したいです･･･！！
夕食の主食抜きとなるべく歩くこと。
簡単なことからはじめますっ。

はじめまして！もんちっちといいます。
私も仲間に入れてください！
今26歳、84キロです。

今は80キロを切る事を目標にしています。
最終的には50キロ台にしたいです。

私も花粉症でこの春には凄い悩まされています（泣）

おはようございます。
ウォーキングに最適ないいお天気ですが…私は花粉症なので、恨めしいです。(笑)

＞BONさん
ですよねっ！！
自分では「おお～、ウェストゆるい～」なんて感動しちゃってるのですが、毎日のように会っている人は、違いに気付かないらしいです。トホホ…です。
あと10キロ落とせば、さすがに誰かが言うだろう！なんて意固地になっていますが…さて、どうでしょう？
（ああっ、それでも誰も気付かなかったら…どうしよう！？）(笑)

＞ぴのこさん
自分でも驚いています。今まで、じわじわ増え続けるばかりで、時々思いつきで気まぐれに節食しても、リバウンドするばかりでしたから。
ちょっと本気になれば、ダイエットってできるもんなんですね。
置き換え、けっこう効いているかな。それから、運動（ウォーキング）を毎日するのも初めてのことです。
そして、ここで皆さんと励まし合って来られたのも、とても良かった、と思います。

よし、あと10キロ、頑張るぞ～！
でも、誰か気付いて、言ってくれぇ…(笑)

皆様こんばんは！
ぽんぽんこさんの書き込みに激しく同意しました！（爆）
私もまだ誰にも「痩せたんじゃない？」って言われないんですよ（笑）
着ているスーツも結構ゆるくなってきて、あごの辺りもすっきりして来たのに、社内で誰も言ってくれません(;´д｀)トホホ

言われると、もっと頑張れるんだけどなぁ･･･（笑）

皆さんこんばんは。ぽんぽんこさん、どちらでお呼びしてもいいんですね！安心しました。２ヶ月ちょっとで１０キロ痩せられたのですか！凄いですね！羨ましいです。私も気合入れて頑張らなくちゃです。

皆さん、こんにちは。
すまんです、ダイエットとは関係ないことを書いてしまって、こちらの書き込み、ぱったり途絶えちゃいましたね。
本題に戻りましょう！(笑)

ダイエット始めて、２ヶ月とちょっと経ちました。
なんだかんだ、でいつの間にか10キロ落ちて、きつかったパンツが緩くなり、長くなってちょっと引き摺り気味。(笑)
おなかのあんパン(笑)も、いくらか小さめに。
顔も二重あごがなくなってきて、自分では引き締まった、と思うんですが…
なのに、なぜ？誰も気付いてくれないんでしょう？？
元々下半身デブで、ごまかすのも上手かったから(笑)…とはわかっているんですが。
そろそろ、誰か、言って欲しい！
「うわぁ！痩せたね！見違えちゃった！」とか…。
ふん。…だ。(笑)

こんばんは～♪

＞ぽんぽんこさん
ありがとうございます。
なんだか『ウ～ン納得！！』と思える言葉をもらった気がします。
私すぐに忘れてしまうんで、ケータイのメモに書き込んじゃおっとo(^▽^)o
でも、ほんとその通りですね！自分が求めるのではなく、相手に何がしてあげれるかですね。

＞ゲストさんのおっしゃってることも分かります。
私自身、恋愛に関してはゲストさんと同じだと思います。
今は『○○さんに頭をなでなでしてもらいたい』
『ギューッとしてほしい』と思ってるんです。
こんなこと言ってはならないんですが・・・私は人妻ですから～～
言っちゃった～～～～

＞ゲストさん

すみません、説明不足ですね。
これは、友人関係に於いて、です。もりさん、みやたんは友人関係について書いていらしたようなので。
それも、お互いをよく知らない、知り合い始めの友人関係限定、かな。

友人よりも近い関係…家族や恋人に於いては、もちろんギブ＆テイクの関係でなければ、やっていけません。
どちらか一方だと、たぶん必ず破綻する…と、思います。
（でなければ、悲惨なまま続くか…）
（長く続く友人同士も、きっとギブ＆テイクしてる筈です）

ああ、そうか…テイクのほうが多くて、恋が始まって、幸せになられたわけですね。
いいじゃないですか、結局ギブ＆テイクになれたならば。

私は…そうですね、受動的よりも能動的に、積極的に生きて、人生楽しみましょうね…というようなことが、言いたかったのですが…

ん～、また調子に乗って、わけのわからんことを書いてしまったかな。
ごめんなさ～い。

＞ぴのこさん

いいのです、どちらでも。(笑)
日記を始める前は、「ぽんぽこ」でしたが、同じ名前の方が登録されていたようで、急遽いい加減に「ぽんぽんこ」になりました。
お好きなように、呼んでくださいまし。

ぽんぽんこさんへ

ごめんなさい、一言いわせてくらさい。

＞「あの人、私に何をしてくれるかしら？」ではなく、「私は、あの人に何をしてあげられるかしら？」です。

これって、理想的にはそうなんですが、以前私は私は、あの人に何をしてあげられるかしら？」に重点を置いて、大好きな人とお付き合いしてました。
でも、それって、相手にもよるんですよね。
彼は私が愛しただけ、私を傷つけることをしたので、最後には私はぼろぼろになって別れました。

今の彼氏は、「あの人、私に何をしてくれるかしら？」で、始まった関係の人です。
でも、すっごく幸せです。今までこんな優しい恋はしたことないです。

結局私は、愛することよりも愛されることを選んで、今は、愛される喜びを知り、そして私も、彼を愛してます。

ぽんぽんこさんへ
ごめんなさい！！今気づいたのですが、本当に申し訳ないことに、「ん」を抜かして、「ぽんぽこ」さんと名前を間違えてました・・(汗)
ぽんぽんこさんですね。ほんとにすみません！

皆さん、こんにちは。

もりさん、みやたん
そうです。誰とでも付き合わなくていいです。素のままがいいです。
大事なのは、「あの人、私のこと好きかしら？」ではなくて、「私は、あの人のことが好きかしら？」です。
「あの人、私に何をしてくれるかしら？」ではなく、「私は、あの人に何をしてあげられるかしら？」です。

それから…楽しむこと。
いつもつまらなそうな顔して、物欲しげだったら…そんな人、誰だって嫌ですよね。
それで、ますます不満を溜めてしまえば、悪循環。
自分から楽しんでしまいましょう？
どうやっても楽しくないことは…う～ん、さっさと片付ける！そして、忘れる！(笑)

…という感じで生きてきて、すでに心臓に毛が生えている私です。
ご参考までに、でした。

みなさん　こんにちはぁ
＞☆みや☆さん
勇気付けてくれてありがとうございます。
この病気とは長くつくあっていかないといけないと先生からも言われてます。
気長に考えます。
食欲はないですね～でも、お昼はムリにでもと思って食べました。
ダイエットも気長に～ですね！


＞BONさん
華優膳、頼んでみました。昨日注文しました。
なんかドキドキワクワクです。

皆さんこんにちは☆
＞ぽんぽこさん　お洒落心ですかーいいですね！！私は最近、アクセに興味がでてきて色々身につけているのですが、アクセを選んでるときに店員さんに「アクセつけてみますか？」と声をかけていただいて嬉しいのですが、ネックレスがきつい時もあり、壊すんではとビクビクしてしまいます！そういう気持ちから脱出したいので、まずは来月の終わりくらいまでに、少しすくなめですが３キロ減らせるようにと目標を立ててみました！これ似合うかも！ってウキウキできるように頑張ります☆

＞なっち１０３１さん　バーゲンいいですね！何年もバーゲンに行けていないので憧れです。なっちさんは、自信をもてるようになったということでとても羨ましいです！私は今もですが、今まで自信をもつことができずに、周りからもう少し自信もてば？と言われています。痩せて少しでも自信もてるようになりたいです。今私は好きな人がいるのですが、相手はスーパーの店員さんで接点がないんです。接点のない人とどうしたらいいのかも分からず、自信ももてないので商品のことで尋ねることすらできないんです。でも悲しいことに、体型で目立つせいかたぶん覚えられているみたいです・・。そんなこんなで自信もてる自分なんているのだろうかと考えたりしていたのですが、なっちさんの体験談を読ませていただいてまずは痩せみよう、そして少しでも自信をもてる自分に会えることを楽しみにしようと前向きになれました。つたない文章ですみません。

＞☆みや☆さん　はい！一緒に頑張りたいです☆大きなサイズの服は値段も高かく、隣の普通サイズのコーナーの値段をみてお金無駄使いしてるなと落ち込むことがあるので痩せて普通サイズを選べるようになりたいです！！

こんばんわ。
今日から気合を入れて置き換えしようと思ったのに･･･ご飯を食べてしまいました。でも夜ご飯の量を少し控えました！！

もりさん＞私も昔気を使ってでも友達付き合いをしようとしていた時期があります。でもそれだと疲れちゃうんですよね･･･
今は自分そのままを出して付き合える人とだけ連絡を取ったりしています。前は第一印象とかでその人の事を決め付けたりしてた時もあるんです。でもやっぱり長く付き合って素のままの自分をさらけ出せる人や素のままの自分をさらけ出してくれる人が一番ですよね。言いたい事を言い合って、お互いが納得して、また信頼が生まれれば何も文句はないのですが、人間同士中々そういう訳には行きませんよね。家族って大切な存在ですけど、その家族と同じ様に大切な存在の友人が出来れば嬉しいんですけど、一生に何人そういう友人が出来るか？一人も出来ないかも知れない。って考えた時に私も一人で引きこもった時期があります。今は前向きに色々な人と仲良くなって素のままの自分をさらけ出しています。もりさん。あまり無理はしないでください。一人になりたい時は一人になってもいいと思います。ダイエットも少しお休みしてもいいと思います。本当に無理だけはしないでください。
食欲がないとの事ですが、心配です。

咲子♂さん＞やはり寒天だけだと倒れちゃいますよね･･･そう言えば咲子♂さんのダイエットの経過が見れる所があるんですよね？是非見せてください♪楽しみに待っています。

こんばんは！
日曜日にエアロバイクが届いてから毎日３０分、距離にして１０ｋｍくらい漕いでいます。
ユーロビート系の音楽に乗ってノリノリ(←死語?( ﾟ∀ﾟ)･∵. ブッ)です（笑）
明日でスタートして２ヶ月が経ちますが、本日で－８．０ｋｇになりました。
初めは続くのかな？と思っていたのですが、ココに来てから皆さんのアドバイスや色々お話させてもらったお陰で続けてこられました！(^o^)
これからも皆で頑張りましょうね！(。-∀-)ﾆﾋｯ♪