皆様こんにちは♪今日はとっても良い天気で気持ちがいいです^^

＞もりさん
食べたものをつけたりグラフで変動を見るのって楽しいですよね♪公開した方が力がはいるとは思いますが(あ、私はあまり入ってないけど(笑))毎日食事の記録をつけていくだけでも、体重増加の原因がわかったり、次の日のセーブとかしやすいですよね。公開はその気になったらということでいいと思いますよ♪でも、公開して自分の失敗や(成功も)その日あったことなど皆でお話しするのもとっても楽しいですよ！

＞よんななさん
お菓子はホント勿体ないと思うのですが、私も大好きでやめられないんですよね～(^-^;え、お菓子断ち？エライ！頑張れ～！

＞ぽんぽこさん
旦那に痩せたって言われるの嬉しいですよね。でもきっと、ご主人はぽんぽこさんがどんな姿でも構わないほど愛してるんですよ～(*^^*)ｷｬｯ
自分を千切って食べれるなら・・・ホントホント！でも、脂だらけで自分で食べたらまた太ること間違いなし(笑)旦那に食べさそう？(笑)
私も1年更新しましたが、その時のことは考えていませんでした。リバウンド？やーめーてー！でも、リバウンドどころか目標達成にもなってない気がする私・・(ﾉ_･｡)はっ、前向きにね、前向きに！

＞咲子♂さん
はじめまして。わ！すごい頑張ってらっしゃいますね♪どんな方法でされているのか聞きたいなぁ～・・・。

皆さん、こんにちは。今日はいい天気で、あたたかです。
私も、一年更新しましたよ。
一年後って、どうなってるかしらね…
はっまさかっリバウンドして泣いてたりして！いやぁあああっ！
（いかんいかん、前向きに…それが、人生とダイエットのコツだわっ）(笑)

咲子♂さん、はじめまして。（え？♂って…男の方？？）
４ヶ月で20キロ減かぁ…すごいですねぇ。うらやましいです。

もりさん、無理しないでくだされ。だんだん長く歩けるようになる、と思いますよ～。
車や人通りを気にせずにいられる、段差が少ない公園みたいなところが歩きやすいですよ。
でも、さ。だんだん長く歩くのはいいけど、時間かかるんだよね。それがウォーキングの欠点じゃないかな…(笑)

現在進行中です。
去年の１０月から始めて、
１０８ｋｇから８５ｋｇまで落としました。

目標７０理想は６５ー７０です。
別のトコロで日記つけてますので、ココでは書きませんが、
皆さんも頑張って下さい！！

こんにちはぁぁ
今日はウォーキングしてきました。
往復で1時間歩こうと思って、家を出たんですが、
ちょっと気が変わって、友達んちに寄ったんです。
で、帰りは車で家まで送ってもらいました。
なんとも、情けない・・・・・。ﾍ(X_X ;)/ ﾍﾛﾍﾛｰ
でも35分は歩いてきました。
最初から距離を長くすると続かないですね～～
これからは、徐々に距離を伸ばしていこうと思ってます。

皆さん、こんにちは。まぁ、聞いてください。
昨晩、出かけようと着替えていて、ふと思いついて、夫に訊いたのですよ。
何も言ってくれないので、ちょっと焦れてましてね。
私「ねぇ…ちょっとは痩せたように見える？」
夫「え？…（間）…う…？」
私「（見えてないな…）…もう、いいっ！」
夫「あっ…ああ！すごく痩せた！わぁ、すご～い！」（←わざとらしい）
私「（むかむかむかむか…）夕飯、奢りね。」
夫「え？…なんで…？」

…うちの夫は、鶏頭のオオボケです。(笑)（泣）

りえポンさん、自分は食べないように！でも、自分を食べたいよねぇ…
おなかとか、お尻とか、千切って食べられるものならば。(笑)

けろるさん、おひさしぶりです。
「愚痴やら愚痴やら愚痴やら妄想やら」で大笑いしました。好きよ。

なっちさん、コロコロ夫婦、いいなぁ…
↑ダイエットの苦労を知らない馬鹿夫がうらめしい…(笑)

BONさん、プチシェイク、美味しそうです。見かけたら買ってみます～。

もりさん、ウォーキングは取りかかりやすいですよね。
食事制限だけでは、体重はどうしても落ちないみたいですから…私は運動全般苦手なので、できるのはウォーキングだけ。（とほほ…）

よんななさん、菓子類にはつい手が伸びてしまいますよね。
ダイエットって、やっぱり自分との闘いだ…やれやれ。

皆さん、今週も頑張りましょ。

おはようございま～す♪
お菓子とジュースの取りすぎでだんだんじわじわと増えている
やる気のない私ですーー；
急ぐ気、焦る気はないけどそろそろ本気出さなくっちゃ！
週はじめです。今週はお菓子ジュース断ち頑張ります＾＾

こんばんは
今日は家族でお出かけをしてしまって
外食でした・・・・。
嬉しい反面、ツライ・・・・・(w＿-; ｳｩ･･
我慢できませんでした。

＞りえポンさん
日記、とりあえず2週間やってみて、続けるかどうか検討してます。
公開はするかどうかは・・・・・？でも公開したほうが絶対に効果はあると思いますよね！！

これから、毎日はムリかもしれませんが、できるときはｳｫｰｷﾝｸﾞを始めようかと思ってます。
入学式までｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝが始まっちゃいましたぁぁ
こんな、ﾄﾞﾝと構えている場合ではないっ！！
またまたですが私に『喝』＆『応援』をよろしくお願いします。

こんにちは！
今日は一日家で仕事や出張の報告書書いています。
昨日一日ゴロゴロしていたツケです（爆）

先程プチシェイクを試しました。
日記にて公開中です！（大げさ･･･）

お久しぶりです♪
やっぱり最近時間がないです(；一_一)ここの日記も書かない日
とかてきとーになってます（笑）
でもメニューはなんとかこなしてます！！（←そもそもそのせいで時間がない。笑）
皆様も順調にやっていらっしゃいますね(ﾉ*´Ｉ｀)ﾉ<嬉嬉嬉嬉嬉嬉嬉嬉

私の日記はぁぁぁil||li _|￣|○ il||li
皆さんのように参考になるようなもんじゃなく。。。
むしろ愚痴やら愚痴やら愚痴やら妄想やら（ぇえ!!(ﾟﾛﾟ；屮)屮）
で。。。。。。。。。。。。。。。。
川*￣д￣*川ﾎﾟｯ
参考になれるようにかけるようになったらお知らせしますね！！
ではでは～～～今日も明日もその先も気長に確実に行きましょうヽ(￣▽￣)ノ

皆様、こんにちは♪今日は薄曇りで気分もドンヨリ。
今日はゴロゴロと過ごしています。

＞もりさん
日記始めたのですね♪公開されるの楽しみにしています(^-^)/

＞なっちさん
ウチはハタから見ると仲良し夫婦に見えるらしいけど、たまに喧嘩もする普通な感じかな？？あ、スーツ姿の旦那には今でもしびれるよぉ(笑)(笑)
「ダイエット成功夫婦」に向かって着実に進んでいるじゃないですか♪頑張れ～！

＞ぽんぽこさん
ｼｰｰｯ！ほら、サボる口実なくなっちゃうから(笑)今日は運動しないって決めてるのよ！でも、確かにそれはあるかもね・・ﾋｿﾋｿ。
そうそう、あったね非常食(笑)我が家のは2頭で走り回ってるから筋肉質で固そうだけどね(笑)一番美味しそうなのは自分だ(´ｰT)

おや…日曜は、誰も来ないのね。
こんにちは。酔いは冷めました。(笑)
雪、降らないでよかったですねぇ。

あ、なっちさんが突き落とされて、穴あけてるぅ…(笑)
そうそう、もうひとつ流行、ありましたね。『非常食』(爆）。
夫婦仲、いいんですね…可愛い夫婦なんでしょね。（ころころ、ふっくらと…ごめん）(笑)
うちも子供がありません。うちも…まぁ、夫婦仲はいいかな。お互い勝手に生きているだけですけど、ね。
あ、体型は、ずいぶん違うわっ！（むすっ）

BONさん、今日は牛乳あるかしら？『みつりんご』に心惹かれます。報告待ってますね。

りえポンさん、風邪は治ったかな？
運動していると、風邪が重くならないような気がします。私だけ？

☆みや☆さん、ごめん、今日でしたね。楽しんでるかな？今頃？

今日は皆さん、家族と一緒に過ごされているんでしょうね。
食べ過ぎに、注意しませうっ！私もっ！

ログオフした状態で書いているので、名前から日記に飛べなくてごめんなさい。
（左欄を確認したかったのよ…）(笑)

もりさん、まず左の『このサイトについて』の『なにができるの？』をクリックして、読んでくださいな～。
一番下に、二週間無料サービスの登録ができるボタンがあります。
ここを押すと、『登録はこちら』に飛びます。
ああ、ついでに『料金について』も読んでください。
二週間無料サービスの登録をすると、自分の日記を作ってもらえます。
メールアドレス＆暗証番号を入力するのが、『ログイン』です。
ログインすると、左のガイド欄が変わって、一番上に『わたしの日記』というのができます。
そこから、いつでも自分の日記に入れます。

…あぅぅ…説明、難しいですな。
そこから先は、またわからなくなったら聞いてくださいまし。
ちなみに…私もまだ、二週間無料をやっております。
でも、このぶんだと、一年間登録すると思いますぅ…ふにゅぅ…
あ…よろよろ…どんっ！（酔った勢いで、もりさんを突き落とすっ！）

書き込み、もりさんと時間カブッたみたいですね(^o^)

もりさん＞
こんにちは！
このサイトのＴＯＰページに「このサイトについて」（左上の「ログイン」の下の方にあります）の所に何が出来るか？とか料金についての説明があります。
日記の２週間無料体験も出来ますよ！

日記ですが、「ログイン」を押して登録したメールアドレスとパスワードを入力すると、自分の日記のページに進み、日記を更新したり、お気に入り日記、お気に入りＢＢＳを登録したりとか出来ます。

私、説明が下手なのでわかっていただけるか･･･（；´д｀）ノ
どなたかフォローお願いします(^_^;)

こんにちは！また来ちゃいました（笑）
プチシェイクは豆乳でも出来そうですが（某掲示板を見ると豆乳でもやっている人がいますし）、調べてみると『牛乳の中にある、ペクチンという成分と結びついて「とろみ」が出る』らしく、豆乳だと「とろみ」が出ないみたいなので、「とろみ」を体験したい私は明日チャレンジしてみようかと（笑）

こんにちは
私の日記発言でみなさんが押してくれてるのが分かり
もっともっと悩んでしまってます。

＞りえポン さん
日記拝見しました。
スッゴイ減量ですね・・・？ビックリ（◎o◎）です。

私、日記の詳しいことは分からないんです。
写真も載せれるんですね？
何ヶ月かいくらか支払って、するんですよね？
ログインというのはどういうことなんでしょう？
私にはサッパリﾍﾍ(X_X ;)/ ？？？(lll __ __)
私に誰かわかりやすく、教えてはもらえないでしょうかぁぁぁ？

皆様こんにちは♪今日はとっても良い天気でした♪もう一踏ん張りで風邪を撃退できそうです！

＞もりさん
日記、検討中ね？(´ｰ`)ﾆﾔﾆﾔ
待ってるから、早くおいで～♪

＞静さん
はじめまして♪みんなそれぞれのやり方で頑張っているのを見ると、とっても参考になるし励みにもなりますので、書き込みや日記を覗いてみるのはお薦めです♪お互いに頑張っていきましょうね☆彡

＞さぇさん
はじめまして♪ヘルシアは過去に一度だけ飲んだことがありますが、苦かった～。でも本当に体脂肪が減らせるなら飲みたいですね！
縄跳びできるなんてすごいです。私は膝がーー！

＞マリーさん
はじめまして♪同じ志を持っている方々とお話しできるのって、とても励みになりますよね^^
これからも一緒に頑張っていきましょうね☆彡

＞みやさん
今日はご機嫌でいいね！(笑)やっぱりちょこちょこ食べてると元気出るのかな？
明日も楽しみなことあるね～♪リフレッシュして帰ってきてね☆

＞なっちさん
私も、ご夫婦仲良しだな～と思っていましたよ♪お迎えに行くなんてエライ！いつかジムで「ダイエット成功夫婦」と有名になるのも夢じゃない！

＞ぽんぽこさん
今頃るんるん♪でしょうね^^私は少ししかお酒飲めないからなぁ～。。でも、つまみは大好きですよ！(笑)飲みに行くと、お酒1杯で片っ端から料理をたいらげます(笑)

＞BONさん
豆乳とプチシェイクだとダメなのかな？
フルーチェ私も大好き！「フレッシュストロベリー」気になるぅ～。

こんにちは！
プチシェイクですが、今現在我が家に牛乳がないことに今日気づき、本日は出来ません（爆）
無調整豆乳ならイッパイ･･･(^_^;)

私もお話を聞いたところ、ファットレスキューをドリンクだとすると、プチシェイクはフルーチェって感じで、飲むというよりスプーンで食べる感じだそうです。
味は『フレッシュストロベリー』『オレンジシトラス』『みつりんご』の３種類。
デザート大好きなので早く試したいです～(^o^)

なっちさんと、カブりました～。

ああら…なっちさんは優しいのに、私は強制しちゃってるような。(笑)
でも、もりさんの場合、後ろから強引に押して突き落とすくらいのほうがいいような気もしてきたんですが、最近。（ごめんなさ～い）
で…押す。ぎゅうううううぅぅう…どう？(笑)

あ、本当に嫌だったら、ちゃんと踏みとどまってくださいね。
いいですか？行きますよ…えいやっどんっ！！！

ああ～、マゾなだけじゃなく、サドな女だったのかしら、私…（退場）

こんにちは。あ、☆みや☆さんが、叫んでる～～(笑)

静さん、マリー☆゛さん、はじめまして。
私も最近になって、ここに寄らせてもらっております。たぶん、最年長者です。(笑)
ここでは、いろいろと教わりました。自分一人でダイエットしているよりも、あれこれ情報交換しながら、励まし合いながら皆で頑張って…私も続きそうな気がしています。
最近の流行（？(笑)）だったのは、『一生続けられるダイエット』『のんびり、ゆっくり、まったり』『めざせ！仮面ライダーのお腹！』あたりでしょうか。
よかったら、過去ログを読んでみると（時間かかりますけど）、参考になることがあるかもしれませんよ～。

ああ、それから…ここの日記も流行中！
日記をつけて公開するのって…ちょっとマゾっぽい？ヤケクソ的？…私は、面白がってますけど。（『どん底で笑う女』と呼ばれたことがあります…(笑)）
正直に自分の生活（運動や食べ物）を書き出すと、それだけでも『喝っ』が入りますよね。
もりさんっ！是非！！(笑)

BONさん、お帰りなさい！プチシェイクはフルーチェみたいだ…と、どこかで聞きましたが、本当でしょうか？

さぇさん、縄跳びは膝を傷めそうですが、大丈夫でしょうか。
（私は確実にイタタになりそうで、無理ですわ…）

☆みや☆さん、昨日は本当に転びかけましたともっ！
転ぶと、☆みや☆さんの自転車が来るのね…
逃げると、また転ぶだろうし…ああん、もう引いちゃってぇ～～。（オイ）(笑)
今日は、楽しんできてくださいね～。

こんにちわぁぁぁぁぁ!!今日はちょっとハイテンションな☆みや☆です（笑）

BONさん＞オルビスのプチシェイクはどうですか？私も興味があったんですけど、どんな感じなのでしょうか？ファットレスキューとあまり変わらない感じですか？感想聞かせてください♪

さぇさん＞始めまして。私も最近ヘルシアを飲んでいます。最初は苦い！！って思ったんですけど、今は平気になりました。毎日飲み続けて体脂肪が減れば嬉しいです。でも本当に高いんですよねぇ～(´(･)｀)ｸﾏｯﾀ･･私も縄跳びを始めようと思うんですけど、何処で飛んでいいのか、考え中です。やっぱり家の前しかないかな？って思ってます。屋上で飛んだら家が壊れる可能性が･･･（笑）

もりさん＞そうですよ♪もりさんも日記始めるのはどうですか？結構楽しいですよ♪雪の中バレーボールお疲れ様です。日記を始めたら、毎日こっそり覗きに行っちゃいます♪|_-)_-)･･･　ﾊﾘｺﾐ

なっちさん＞今日も雪が降るらしいですねぇ～寒いの(´･д･`) ﾔﾀﾞ･･･車の運転はよくするんですか？もしかして毎日旦那様の送り迎えしてますか？ラブラブで羨ましいです♪

よんななさん＞今度よんななさんの所にもお邪魔しに行きますね♪長野に住んでいるのですか？家の旦那の田舎も長野なんですよ。長野って良い所ですね♪暖かくなったら、また長野に行って川遊びをしてこようと思ってます。

姉さん＞雪の日は無理して歩くのは危ないですよね？気をつけてくださいね♪もし転んじゃったら、倒れてる上を自転車で引きに行っちゃいますよぉ～（笑）

静さん＞始めまして。私も1ヶ月前から、ここにお邪魔させてもらっています。皆さんとても良い方で色々相談に乗ってもらったりしてます。皆で一緒に頑張りましょうね♪

マリー☆さん＞始めまして。2週間で－3減は凄いですね♪私も見習って正しいダイエットしなきゃ･･･今は色々模索中です。いっぱい失敗しながら自分に合うダイエットを探して行こうと思ってます。頑張りましょうね。