昨日、ウォーキング３０分、ゾーンセラピーと寝る前に少しストレッチをして寝ました。少しずつ無理がないようにしていきたいです。
本当にウォーキングてすると気持ちいいですね!(^^)!




キノコさんへ

仲間大歓迎です(^_-)-☆仕事辞めたら太りますね(-_-;)
ストレスにならない程度に運動をした方がいいですよ(^^♪
私も、一生懸命しすぎて体調をくずしていて、最近まで
あまりしなかったので(T_T)
一緒に頑張りましょうね(^_-)-☆

私も仲間になりたいです!!163/58㌔です。仕事辞めてから着々と増えてしまってます(>_<)育児＋ストレスにならない程度の運動を取り入れてダイエットしたいです。目標は52㌔です♪

まいさんへ

私の未来が見える友人は、ブログをしているそうです。
ブログでは恋愛の相談はしているとのことでした。
それでブログを教えて欲しいと言ったら、「私は、知り合いしか見ないの。」
と言われました(-_-;)まいさんが、私の知り合いなら友人は未来を
みるんでしょうけどね(＠_＠;)
残念です。

好きな人が出来ると痩せてキレになりたい(^_-)-☆とモチベーションが
あがりますね＼(^o^)／私も、昨日ＷＢＣのイチローの特集を見て、
ものすごいトキメキがありました(*^_^*)
とてもドキドキしました。こんなにドキドキするなら、ＷＢＣを見ればよかったなと反省をしています(-_-;)
日本がＷＢＣ、優勝してよかったですね＼(^o^)／

恋をするとキレイになるし、恋愛ホルモンが出るから、やせますよ(*^_^*)
一緒に頑張りましょうね(^_-)-☆


ぷりんさんへ

仲間大歓迎です(*^_^*)一緒に頑張りましょうね(^^♪
最近、仲間が増えてとても嬉しいです(^_-)-☆

私も、１分間骨盤ダイエットをします(*^_^*)同じ仲間ですね(^_-)-☆
美腰ダイエット？腰回しですか？？＼(^o^)／
レコーディングダイエットはいいですね(*^_^*)レコーディングダイエットをすれば、どうして太るか原因が分かりますからね(^^♪

夏まで一緒に頑張りましょうね(*^_^*)
お湯ダイエットて何ですか？？

よろしくお願いします(*^_^*)

ききさんへ
私も入れてください！162の57・・です！
夏までに48キロ台になりたいと思ってます。
やろうと思ってるのは
一分骨盤ダイエット
美腰ダイエット
レコーディングダイエット
お湯飲ダイエット
です！！
ヨロシクお願いします！！

ききさんへ
いっぱい良いことききましたね!!羨ましいです★
それに彼氏もできていずれは結婚って・・・
今のききさんでしたら必ずその友人の言ったとおりになると思います♪
下半身が痩せるようにお互い頑張りましょうね!!

私は最近好きな人ができました☆けど、彼はかっこよくてみんなからの人気も高いです。彼を好きになってから、ほぼ毎日ウォーキングをしています。今日も１時間して、そのあとストレッチを２０分しました。少しでも彼に振り向いてもらえるように、頑張って痩せたいです(>_<)*

皆さんへ

今日、未来が見える友人と食事をしました。
私は、ダイエットを頑張りすぎて体調を一時期崩していました。
それでその間は、あまりしませんでした。
自分がどのダイエットがあっているか分からなかったので…(-_-;)
それで、未来が見える友人と食事をしてダイエットについて
見てもらいました。

その友人に今までしていたダイエットの切り抜きなどを見せました。
その中では、やらなくていいダイエットもありました。
今まで、私がやっていたダイエットは何だったの？と思いました(＠_＠;)

１　ウォーキング
２　ゾーンセラピー
３　ストレッチ

↑の事をしたらいいんじゃないの？と言われました。

「ききちゃん、私が言ったことをすれば、６月までには下半身は
痩せるよ。ききちゃんは、上半身は痩せているんだから
後は、下半身を細くすれば大丈夫だね。」
と言われました。

私が、「腰もくびれて細くなりたいの。腰回しとかて私がしても効果
あるように見える？？」
「ききちゃん、痩せたいのはどこ？下半身だよね？ききちゃんの場合、
下半身が細くなれば、上半身も痩せていくから、しなくていいけどね。」
「ききちゃん、７月に海に行くんだよね？６月までには下半身は細くなる
から大丈夫。」と言われました。

それと私が彼氏が出来る時期を見てもらったら

「ききちゃんは、今年中に彼氏が出来る。来年には結婚するかもね。
今、ききちゃんの結婚式の写真の映像が見えたの。」

「え？来年結婚？私、まだ彼氏がいないんだよ。」

「ききちゃんは、恋愛には一直線だから、ききちゃんの相手も一直線なの
。それで結婚する映像が見えたんだけどね。」と言われました。
本当に私が来年結婚するならとてもすごい事です。

実は、私は、占い師の人から
「３１よりも、もう少し前に結婚する。」と言われたのです。
それで、この友人の話を聞いた時びっくりしました。

当たればすごい事です。

私が、「最近、とても運がとてもいいんだ。運がとても強いんだよね。」

「ききちゃんは、今とても運が強いよ。ききちゃん、２６歳のとき、
転機はなかった？その時から運は強いけどね。
ききちゃんのオーラーはピンクと黄色が見える。

ききちゃんの今の職場は良い感じに見えるけどね。
ききちゃんの事を助けてくれる同僚が３人見えるの。
ききちゃん、今の職場はベストだよ。」

「３人？２人は仲がいいから分かるけど。後の一人は分からないなぁ。」

そこまで友人には見えていたのです。正直、びっくりしました。

それとパワーストンも取れていたので、友人が何のパワーストンが
取れたか気になるとの事でしたので、そのパワーストンを見せたら、
「ききちゃん、パワーストンで取れたのは、何？」
「私、分からないけど。」と言ったら
友人はそのパワーストンを持って
「恋愛の石がとれた見たいね。ききちゃんの身代わりになってくれたみたいね。」と言われました。まさか、パワーストンまで当てるなんて…。

この友人にビックリしました。

今日から、ダイエットを再開します(*^_^*)
未来が見える友人と食事をしてダイエットに対してモチベーションが
下がり気味だったのですが、この友人の言葉で今日から
本格的にします(^_-)-☆
頑張ります(*^_^*)
今日、この友人が言った未来になれるようにがんばります＼(^o^)／
この友人と会ってダイエットのモチベーションがあがって一日ハッピーでした(^_-)-☆
とても良かったです(*^_^*)

ゆずさんへ

私のスレにきてくれてありがとう(^_-)-☆
どんなダイエットがいいかが分からないのですね(T_T)
最初は、間食をしないとかから始めたらどうでしょうか？？

私も、７０キロあったときは、毎日、ビールと焼き鳥を買っていました。
ビールを控えるようにしたときは、毎日飲んでいたビールが飲みたくて仕方なかった。けど、今では、毎日飲まないでもＯＫです(^_-)-☆

自分に出来る範囲から始めたらいいと思います＼(^o^)／
ダイエットお互いに頑張ろうね(^_-)-☆




やせ子さんへ

仲間大歓迎です(^_-)-☆仲間が増えて嬉しいです＼(^o^)／
意思が弱いのは、私も同じです(-_-;)
いい刺激をもらってダイエットに頑張りましょうね(^^♪
よろしくお願いします(^_-)-☆




もうたママさんへ

夏前に結婚式なのですね(^^♪結婚式なら同級生とかと会ったりするから
ダイエットに気合いがとても入りますね(^_-)-☆
４キロ痩せたいなら、意思があれば痩せれます＼(^o^)／
無理なく、ダイエットに頑張りましょうね!(^^)!
４８キロ台を目指しているのですね＼(^o^)／
私も、実は４８キロ台を目指しています!(^^)!
一緒に頑張りましょうね(*^_^*)



まいさんへ

ウォーキング、１時間ですか!(^^)!すごいね＼(^o^)／
私も外見に変化があるのに時間が掛かりました(＠_＠;)
体重は減っているので、無理なく頑張って下さいね＼(^o^)／
私のように体調を崩さないようにしてくださいね(*^_^*)

ききさんへ
昨日はウォーキング１時間して、そのあと３０分ストレッチしました!!
今日は雨も降っていたし、寒かったのでウォーキングはやめて、その代りにストレッチと半身浴を３０分やりました☆
私は相変わらず家族からはもも太いねって言われててききさんみたいに外見に変化がないのが残念です(>_<;)ですが、体重は減っているのであせらずに頑張ってみたいと思います(*^^)v

皆さんはじめまして～！夏前に結婚式に出席予定で、それまでになんとか４キロは痩せたいと思っています！！
５カ月ほど前まではずっと４９ｋｇ台でした・・・年末年始を境にどんどん体重が増えていってしまいました。
１５９㎝　５２．６ｋｇ　です。
夜体重４８ｋｇ台になるまで、がんばりたいです！！
宜しくお願いします♪

はじめまして(^^)私も、夏までに痩せたいのですが、意志が弱くてなかなか続けられません((+_+))皆さんから、いい刺激をもらい、頑張っていきたいと思います！！よろしくお願いします♪
157㎝　53.6㌔です(*_*)

はじめまして（*^_^*）
よかったら話に入れてください。
夏までに痩せたいんですがどんなダイエットがいいのかわかりません(。>_<。)

ききさん、まいさんヨロシクお願いします！
まいさん身長同じなんですね^ⅴ^夏までには、
４５キロぐらいまで行きたいです。がんばります！

皆さんへ

今度の体重報告は、３月２９日（日）です。
体重報告は、遅くてでもお願いします(^^♪



まいさんへ

そうなんです(^^♪以前は、着れなかった洋服が着れるというのは
とても嬉しいのです＼(^o^)／
テンションも違います(^○^)

指輪ですか＼(^o^)／私も指輪やネックレススキです(^_-)-☆
以前は、興味はなかったのですが…。

私も靴に最近興味があります＼(^o^)／
明日、靴屋さんに行って靴をたくさん見る予定です(^_-)-☆
最近、色んな事に興味が出て、絶好調の私です(^^♪




Kinさんへ

そうなのです(^^♪最近、外出も楽しいし、楽しみもどんどん
増えていきました(^_-)-☆以前は、くよくよと悩みがちだったのですが、
最近、あまり悩まなくなりました(^^♪

タンスの肥やしになっていたズボンを着れるようになるのは、
とても嬉しいですよね(^_-)-☆

今まで、ショートだった私がロングになりました(^^♪
２００７年から髪を伸ばしはじめました。
髪を伸ばせば、色々と髪のアレンジが出来てとても
楽しいです。

最近、外出が楽しいです(^^♪
洋服もアレンジなど考えるのが楽しいです(^^♪

ききさん、どんどん楽しみも増えるってステキですね♪ 私も痩せてたときにかって太ってしまいタンスの肥やしになってたズボンやらを久々に履いたら履けましたよ(^_^)v

ききさんへ
痩せて以前は切れなかった洋服とかを買うと凄くうれしいですよね☆
私も最近アクセサリーに興味があって、指輪を買いましたよ!!
もっとお金がたまったら、今度はピアスとかも開けてつけてみたいです。それから靴もヒールのついたものとか買いたいです!!

いちごさんへ
初めまして☆私とおなじ１４９㎝なんですね!!いちごさんは、夏までに何キロくらい落とすつもりなんですか?
私は４５キロをめざしています。お互い頑張りましょうね!!

皆さんへ

３月２０日に欲しかった指輪とネックレスを買いました(^_-)-☆
それを同僚に言ったら、
「ききちゃん、彼氏いるの？アクセサリーとか買ったりするから
彼氏いるかと思って。」と聞かれて
「私は、彼氏いてもいなくてもいないと言うんだ。」と言ったら
「いるでしょう。」と言われたけど、彼氏いないこと言わなかった(T_T)

私は、痩せてから洋服着るのも楽しくなったし、外出も増えたし
いいことずくめです(^_-)-☆

本当はダイエットしている事言おうと思ったけど、
その同僚はとてもスタイルもよく、ダイエットに無縁の人なので
本当のことは言いませんでした(-_-;)

彼氏が出来ても、自分の時間は必要だと思います(^^♪
最近、自分の時間を有意義に使っています(^_-)-☆


いちごさんへ

仲間大歓迎です(^^♪こちらこそよろしくお願いします(^_-)-☆
一緒に頑張って短パンはきましょうね(^^♪

初めまして。私も仲間に入れてください！
身長１４９ｃｍ体重５０．２キロです。
私も短パンをはきたいです！よろしくお願いします。

まいさんへ

羨ましいです(^_-)-☆初の４８キロ台なのですね(*^_^*)
この調子で頑張って下さいね(^_-)-☆
今月、キープできるように頑張って下さいね(*^_^*)




りぃ11さんへ

毎日、書き込みを見ていたのですね(^_-)-☆
嬉しいです。私、自分だけ書き込みをしていて、誰も見ていないと思っていたので、一時期、更新をしない時期がありました(T_T)
けど、楽しみにしている人がいるということで、とても嬉しいです(*^_^*)

生理中の食欲は本当にすごいですよね(＠_＠;)
私も、食欲が止まらないし、甘いものを食べるのです(T_T)
間食してはダメだと思っても食べたいしね(-_-;)
間食をダメと思っていて、間食をする自分に悪循環だったり(T_T)
皆、悩みは一緒なのですね(-_-;)


ふくらはぎは、マッサージをすればいいと言う事が分かりましたけど、
太ももはどうですか？？
私、ダイエットをたくさんしていて、何を優先すればいいか
分からなくなっているのです。私が一番気になるのは、下半身です。
下半身が細くなれば言う事はありません(T_T)

下半身を細くするには、やっぱりマッサージですか？
ウォーキングもいいのでしょうか？？



ケンチャンさんへ

このスレで初の男性のダイエッターですね(*^_^*)
仲間大歓迎です(^_-)-☆とても嬉しいです!(^^)!
一緒に頑張りましょうね(^_-)-☆




えみたんさんへ

仲間大歓迎です(^_-)-☆
一緒に頑張りましょうね!(^^)!このスレで皆が刺激できる
関係になればいいと思います(^_-)-☆


Kinさんへ

生理中は、本当に食欲が止まらないですよね(T_T)
普段よりたくさん食べますもん(-_-;)
けど、ウォーキングとマッサージで頑張って下さいね!(^^)!
私、最近雑誌をみていないのです。雑誌をみて、ストレッチや
マッサージ特集があったら、目を通すようにしようと(^_-)-☆

皆さんへ

今日、私の体重は５４．４キロでした(＠_＠;)
なんで？木曜日まで５３．４キロだったのに(T_T)

この原因は、金、土、日にお通じがないのが原因です(＠_＠;)
ヨーグルト、バナナを食べていないからです(-_-;)

明日する事。

ヨーグルトを買う。
部屋の掃除を徹底的にする。

明日、ここに書き込みが出来るように頑張ります。




ダイエットを少しずつ開始する。

りいさん、やっぱりふくらはぎ落ちにくいんですね〜。 ３日前からは「ﾐ〜ﾅ」の雑誌にあったふくらはぎマッサージを夜やってます。何事も続けるのが大事ですもんね!!ウォーキングとマッサージで頑張ります。 生理も7日目。15日58.8 、22日58でした。食欲スイッチが止まらない(>_<)