コソさんへ

病気だったのですね(T_T)それは失礼しました(-_-;)
コソさんの一番の悩みなのですね(＠_＠;)

私は、ヨーグルト、バナナ以外では思いつかないですね(T_T)
ごめんなさい(＠_＠;)


minamingさんへ

過食は寝る限定なのですね(T_T)食べないと寝れない状況だったのですね(＠_＠;)昨日は、寝る前の過食なしに寝れて良かったですね(*^_^*)
私も、昨日間食しようと思いましたが、間食しませんでした。
果物で我慢しました(^_-)-☆私も自分でほめたいと思います(*^_^*)

小さな一歩ですけど、minamingさんにとってはすごい事です(^_-)-☆
おめでとうございます(*^_^*)　

おはようございます!! 過食は寝る前限定(？) なんです... 食べないと眠れない... でも！ 聞いてください！ 昨日は久しぶりに 寝る前の過食なしで 眠れました(^o^)v ちっちゃな一歩、 すごく嬉しいので ご報告させて頂きました★

ききさん、みなさんおはようございます。
ききさん、報告まとめごくろうさまでした＾＾。
私の便秘ですが私はある病気で薬を大量に飲んでます。
それが便秘の原因なんです。病院から便秘薬が出ています。
いくら繊維質のものを食べてもバナナやヨーグルトを毎日食べても
ダメなんです。今は体重よりもその事が一番の悩みです。
他に何か便秘に効くものあったら教えて下さい！

まいさんへ

おめでとうございます(*^_^*)０．５減っていますね(^_-)-☆
本当に羨ましいです(*^_^*)
私もまいさんみたいになるように頑張らないとね(^_-)-☆


本当に今週体重が増えてショックでした(-_-;)
本当に落ち込みました(＠_＠;)

ダイエットの種類をたくさん取り入れたから体が無理したかもしれませんね(-_-;)
自分のあっているのを無理なくしようと思います(^_-)-☆

ゾーンセラピーも無理なく出来るようにしようと思います(*^_^*)
今、米丸さんの返事をまっているところです(^_-)-☆

今日は、ストレッチはしません
気持ち切り替えて明日から頑張ります(*^_^*)

まいさんのコメントで、体重の事でショックでしたけど、心が救われました(*^_^*)ありがとう(^_-)-☆

こんばんは★体重報告しにきました
１５日５０.４　　２２日４９.９でした
今月の目標なんとかクリアです(*^^)v残り１週間は４９をキープして
３月は４８を目標に頑張ります!!

ききさんへ
ききさんもニンジンケーキ作ったんですね♪私もオーブン買ったら作りたいと思います。
ストレスたまってるときってお通じも悪くなりますし、間食も進んじゃいますから今回の体重はショックかもしれませんが、気持ち切り替えて頑張りましょ!(^^)!それともしかしたら、ダイエットの種類を沢山取り入れた事が逆に負担になっているかもわかりませんから、自分のあってる物をマイペースにやるのもいいのではないでしょうか?!自分は前それで失敗してしまったことがありまして(>_<)...ごめんなさい。余計なこと言ってしまって

丸米さんへ

今週、１度だけゾーンセラピーをしました。
ゾーンセラピーをやったら、足全部２時間かかりました(-_-;)
それで一度やったかぎりしていません(T_T)

丸米さんは、ゾーンセラピーは、自分のやりたい部分だけされていますか？？
やりたい部分だけやって効果あるか心配です(T_T)
もし、効果があればやりたいと思っているのですが(-_-;)

私は、太ももを気にしているので、太ももを中心にやりたいと思っているのですが(T_T)

丸米さんは、どこの部分をされていますか？？
せっかく教えてもらって本まで買ったので、絶対に今年の夏は、短パンをはきたいのです(^_-)-☆

チビンセさんへ

コアリズムをされていると言う事ですが、どのくらい１日されていますか？？コアリズムをするとウエストが細くなるといいますよね(*^_^*)
コアリズムに興味がとてもあるのです(*^_^*)

体重が変わらないのですね(-_-;)私と一緒ですね(T_T)
けど、ストレスためないで下さいね(-_-;)
私、今週、体重がなかなか減らないから不規則な生活をしてストレッチしていました。体調が今週１週間おかしかったです(-_-;)

私のようにならないようにお互いに体調管理をしましょうね!(^^)!



minamingさんへ

毎日、寝る前にお菓子やパンを食べるのですね(T_T)
精神的にとてもつらい状況なのですね(＠_＠;)

食べるのは、夜寝る前ではなく起きている時間に食べるようにしたら
どうでしょうか？？!(^^)!
眠れないのは、つらいですね(T_T)

土曜日は、クラブではじけてきたのですね(^_-)-☆
良かったですね(*^。^*)
とても楽しめて(^_-)-
とてもきつい状況なのに、報告ありがとうございます(*^_^*)



コソさんへ

２キロ減っていますね(^_-)-☆停滞期の私にはとても羨ましいです(*^_^*)
便秘がひどい？？ヨーグルトやバナナなどとってはいかかですか？？
私も便秘だったのですが、最近便秘が治ってとても体調はいいです(*^_^*)

薬は、あまり頼らないほうがいいですよ(T_T)
薬を頼ると体がそれになれるので、自然が一番ですよ(*^_^*)

私も、薬を飲んでいた時期がありましたが、余計に便秘に(T_T)
自分の経験から話しています(-_-;)

体調を元に戻す事からはじめてはいかかですか？？
私のモットーは、健康的に痩せる事です(*^_^*)

お互いに頑張りましょうね(^_-)-☆

こんばんは＾＾。報告です。
４８．２㌔→４６．２㌔です。
２㌔くらいすぐ戻ります。。。便秘がひどくてそっちの方が心配です。
薬飲んでるんだけどなぁ。。。

こんばんは★ 22日->39.8キロでした 今週は毎日寝る前に お菓子やパンを食べてしまいました 精神的に不安定なのか 眠れないのもつらく 余計食べてしまいます(ToT) 土曜日はクラブで 弾けてきました 笑

みなさんこんばんは＾＾
今日は体重報告の日ですねー！
ちなみに私は
15日　55.4
↓
22日　55.4　と変わらずです…
今月は目標達成厳しいかんじなのですが
できるだけのことはやります！

皆さんへ

今日は、体重報告の日ですよ(*^_^*)
遅れてでもいいので、報告をお願いします(^_-)-☆

２月１５日　５４．４キロ　２月２２日　５４．６キロ
（＋０．２キロ増えていました。）

はっきり言ってショックです(＠_＠;)
私、今週の水曜日にウォーキングを３０分したし、ゾーンセラピーを１回だけしました。
今、寝るのは夜中の４時なのです。体重がなかなか減らないから、イライラして間食してばっかり。レコーディングダイエット今週から、開始したのに。
５４キロになるときもあれば、間食するから、なかなか５３キロに行かないのです。
それで今週、不規則な生活をしていました。

結果、仕事でミスしまくり。これでは行けないと思って休みの日にストレッチをしない日を決めて１日休みました。
たくさん、睡眠を取りました。体調がとても良かったです(^_-)-☆
規則正しく生活をしようと思いました。

今日、同僚に「温泉に連れて行って」と言ったら、困っている感じでした。
そんなに困っているなら、言わないなら良かった(-_-;)と少し後悔しました。
けど、言ったもんは仕方ないしね(T_T)



まいさんへ

料理好きなのですね(^_-)-☆私は、朝ご飯しか作りません。
友達からも「作りたいと思ったときに作ったほうがいい。」と
言われていますが・・・・。

にんじんケーキは、高校の時私、作りました(*^_^*)
もう、作り方は忘れたけどね(T_T)

私は、ごくうも好きですが、ベジータも好きです(*^^)v

私は、まいさんが教えてくれたレコーディングダイエットを開始しました。
けど、体重がなかなか減らないから、間食してばっかりの日々です(T_T)
間食をなくすためにレコーディングダイエットも開始したのに(-_-;)

まいさんにも私の幸せが伝染しますように(^_-)-☆



シェリルさんへ

０．１キロ減っていますね(*^_^*)とても羨ましい依です(^_-)-☆
シェリルさん見たいにプラス思考で私も考えます。
最近、体重がなかなか減らないから、夜中までストレッチしたり。
イライラするから間食をしまくりです。

間食をしなければ５３キロになっているはずなのに。と自己嫌悪に陥ってました。けど、シェリルさんのようプラス思考で考えます(*^_^*)
ありがとう(^_-)-☆


Kinさんへ

５８キロなのですね(*^_^*)５７キロにならないのですね(-_-;)
私も、５３キロにならないから、最近落ち込んでいます。
けど、停滞期ていうのはあるしね(*^_^*)

お互いに前向きに考えましょうよ(^_-)-☆
私は、シェリルさんのコメントを見て、前向きに考える事ができました。
先週は、精神的にきつかったみたいですね(T_T)
けど、今週体重報告きてくれてありがとう(*^_^*)

精神状態はもう大丈夫ですか？？

あまり無理しないようにしてくださいね(^_-)-☆



仕事に影響するようなら、周りに迷惑をかけるしね(T_T)

今朝は58ｷﾛでした。先週が体重報告を精神的に出来なかったので、どれぐらい減ったか分かりませんが、57には全然いきません(>_<)お昼も人よりそんなに食べてなくても1ｷﾛとか増えてさっきは59とかでした...(≧ヘ≦)

報告に来ました。
６０．５→６０．４

今週は６１．４まで増えたりと増減の激しい週でした。
生理前でもないのに↓
一日置きに１キロ増えたり減ったり。

こんだけ増減するってことは太ってる証拠＝まだまだ落とせるってことよ！

と超ポジティブシンキングで今日もダイエット生活がんばります。笑

ききさんへ
料理は好きなんですけど、決まったものくらいしか出来ないので
いろんなものが作れるように頑張っています)^o^(!!次はニンジンケーキを作りたいと思っています。
ドラゴンボールは昔お兄ちゃんが好きでしたので、私も一緒になって見ていました★特にごくうは好きでしたよ♪可愛いしかっこいいですし

ききさんが、ストレッチをしていると聞きましたので、私も今週からストレッチを取り入れました。体の疲れも取れてとても気持ちがいいです（＾ｖ＾*）
ききさんの幸せが長ーく続きますように☆*

まいさんへ

まいさんは、バナナが嫌いだったのですね(T_T)知りませんでした。
私、まいさんがお腹すいたときは、ヨーグルトを食べると聞いて私も大好きなヨーグルトを食べています。

バナナケーキおいしそうですね(^_-)-☆まいさんは、料理が好きなのですね(*^_^*)便通もいいのですね(^_-)-☆
私も、最近便秘気味だったのですが、すっかり解消されました。

それとおととい、ドラゴンボールのキャラクターを貰いました。
とても嬉しかったです(^_-)-☆最近、私、本当に幸せです。

同僚にも「最近、私本当に幸せ。」と言っているしね(*^_^*)

こんな幸せな日々がずっと続くといいな(^_-)-☆

ききさんへ
私はバナナが嫌いで、バナナを一口も食べれなかったんです(>_<；)
けど、バナナダイエットがよくテレビでも、言ってて、便通も良くなると聞いてなんとかしてバナナを食べてみたいと思って、作ったのが、バナナケーキなんです。といっても、ただホットケーキにバナナをホークでつぶして混ぜて焼いただけなんですけどね(@^^)/~~~けど、それだったら食べることができるし、便通もいいので食べてるんです★おやつなのに便通もよくて一石二鳥です（＾ｕ＾）

チビンセさんへ

私も間食をしています。私は、食べてもいいおやつを作りました。
ヨーグルトを食べるようにしました。これでおなかもちがいいです(*^_^*)
生理前はおなかがすいて間食が食べたくなるというしね(＠_＠;)

女の体は日々変わるしね(T_T)

コソさんへ

私も便秘なのです(T_T)私の場合、ヨーグルトで解消されました(*^_^*)
私も知りたいです(*^_^*)
何も食べられない？？体は大丈夫ですか？？
あまり無理しないで下さいね(^_-)-☆



まいさんへ

バナナを食べるとお通じがよくなるのですね(^_-)-☆
私も、同僚からバナナを食べると体にいいと聞きました。

私、来週から食べてもいいおやつにバナナを買おうと思います。
情報ありがとう(*^_^*)

まいさんコメントありがとうございます。
私は食べたり食べなかったりするのが悪いのかもしれませんね。
少しずつでも３食食べるように努力したいと思います。
便秘がひどくて吐き気も強く何も食べられないのが現状です(泣）

私は便秘の時はバナナを食べると、結構通じがよくなります。
あとは間食しないで、３食しっかり食べて、空腹時の時間をつくると
便通がよくなります☆それから、お腹を押して刺激するのもいいです
効かなかったらごめんなさい(>_<；