みなさんこんにちは。
ここ数日便秘に悩まされています。
いい感じに体重減っていたのに元通りです(泣）
何かいい方法ありませんか？
水を飲んだりヨーグルトを食べたりしてるんですけど
いっこうに気配すらありません。
皆さんの意見をお願いします！

みなさんこんにちは＾＾
私も相変わらず食欲旺盛で…毎日間食しています＾＾；
22日の報告会を意識して少しでも目標に近づけるように頑張ります！

minamingさんへ

私も間食が止まりません(＠_＠;)けど、昨日から食事を食べたのをつけるようにしました。
夜中に過食するのはあまり良くないですね(T_T)

体調はどうですか？？あまり無理しないで下さいね。


Kinさんへ

体調が落ち着いてよかったですね(*^_^*)私も間食が最近続いて落ち込みぎみでしたかが、たべてもいいおやつを買ってきたので、食べたいときは無理しないように頑張りたいです。


まいさんへ

私も今週、いい結果報告が出せるようにしたいです(*^_^*)
間食を出来るだけ減らして頑張りたいです。

いいですね。水泳していたのですね(^_-)-☆
水泳もダイエットに良いときくし(*^_^*)
お互いに頑張りましょうね(^_-)-☆



丸米さんへ

昨日、ゾーンセラピーの本を買いました。昨日、ずっと読んでいました。
今日、麺棒を足裏にころがしたら、足がとても熱くなりました。
今日からゾーンセラピーを開始します。
結果は、また報告しますね(^_-)-☆

ダイエットさぼりぎみだったのですね(＠_＠;)私も、最近間食が多くてなかなか体重が減らないのです(T_T)
けど、昨日からレコーディングダイエットを開始しました。
食生活を見直そうと思います(＠_＠;)

－０．７キロ、減っていますね(^_-)-☆
正直、羨ましいです(*^_^*)おめでとう(^_-)-☆
モチベーションがあがったかなぁ？？
お互いに頑張ろうね(*^_^*)

大遅刻です！ごめんなさい！
最近ダイエットさぼり気味でした……ごめんなさい
しかし8日56.7kg→18日56kgとなんと－0.7kg
この結果に自分で驚いています
今日は鍋、三月頭も飲み会と、イベントが続きますが、予想外のこの結果を大事に、自重していきます！

kinさんへ
よかったですね☆やっぱり精神的に大変な時はどんなにもがいても
無駄ですよね!!私も前回の反省と挽回をしようと思って今週は頑張っています（＾ｕ＾）

ききさんへ
占い師さんも大変なんですね!!私は最近正夢を見ました。とってもいい夢で、それが現実になってとても驚いています
ダイエットの方も今日はプールに行ってきました☆４歳から１８歳までずっと水泳をしていたんですけど、今日久々に泳いだら、さすがに体力が落ちててショックでした(>_<;)ですけど、とても気持ち良かったです
今週の報告でいい結果が出せるように頑張ります☆

まいさん、ききさん、ご心配かけました。一週間遅れですが今日生理になり気持ち的に少し落ち着きました。 次には報告しますのでお願いします。 頑張るぞ〜(^∀^)ノ

昨日は夜中に過食してしまいました... 今までなんとかセーブ 出来ていたのに とうとう菓子パンやチョコなどにも 手を出してしまい 止まりませんでした...

皆さんへ

今度の体重報告の日は、２月２２日（日）です。
遅くでもいいので、報告お願いします。

最近、良いこと続きが続いています。
毎日、幸せを感じながら、頑張ります(*^_^*)

minamingさんへ

体調はどうでしょうか？？少しは良くなりましたか？？(^_-)-☆
テニスやアーチェリーは楽しくてよかったですね!(^^)!
楽しみがあることがいいことです!(^^)!


まいさんへ

私も、友人に未来が見える人がいるなんてビックリしました。
本当に昨日は嬉しかったです!(^^)!

その人に「占い師になればいいのに。」と言ったら、
「毎日、ピントを合わせないといけないのよ。精神的にももたない。
実は、タレットカードの占いの勉強したことあるんだけど、占いの勉強したら感が鋭くなって困った事がたくさんあったの。
占い師になろうと思えば、なれるけど、毎日ピントを合わせるなら私の体はもたないのよ。」と言われました。

その友人が見た未来になっているように私は、頑張ります(^_-)-☆


チビンセさんへ

－０．６キロ減っていますね!(^^)!良かったですね(^_-)-☆
月末までにお互いに良い結果が報告できるように頑張りましょうね。


Kinさんへ

私も、今週すごい間食が止まらなかったです。今日も間食をしたしね(T_T)
体調が安定してからでもかまいませんよ(^_-)-☆来週、体重報告できたらいいですね!(^^)!無理しないで下さいね(*^_^*)


くぅさんへ

仲間大歓迎です(^_-)-☆私、先週の火曜日にウォーキングシューズを買ったのですが、まだウォーキングはしていません。
くぅさんは、いつウォーキングをしていますか？？
ウォーキングをするときのモチベーションの上げ方はどうしていますか？？

継続するのは大切です(*^_^*)けど、私、ウォーキングはまだ開始していません。
私も、くぅさんと一緒にダイエットをしたいです(*^_^*)
こちらこそよろしくお願いします(^_-)-☆

みなさん☆初めまして♪引き締まった体型を目指して、ウォーキングやストレッチをがんばってます(*^-^)ﾉ継続することが大切だと思うので、ココでみなさんと一緒にがんばっていきたいです。よろしくお願いしますm(_ _)m

ききさんへ
未来が見える友達がいる何で凄いですね(・・!!私の未来も見てもらいたいくらいです☆笑
でもききさんならきっと、その未来に近づいてると思います！ききさんや皆さんを見らなって私も今週は元に戻せるように頑張ります☆

ｋｉｎさんへ
そういう時もあってもいいと思いますよ。私も今回は生理中もありましたけど、嫌なこと続きでたくさん食べてしまい案の定増えていました。
そういうのを見ると余計にストレスもたまってしまいますし暴飲暴食の原因になると思いますし。もっと落ち着いて測れるようになってからでいいのではないでしょうか？お互い頑張りましょう!(^^)!

おはようございます★ 2/15(日)->39.1キロでした 39キロ台をうろうろしてますね 苦笑 週末、久しぶりに テニスやアーチェリーして 身体を動かしてきました！ すごく楽しかったです♪ 日曜日は気分が落ちましたが...(ToT)

こんばんは＾＾
体重報告は…今月初めとの比較でいいんでしょうか？
とりあえず…
2月1日　56.0
↓　-0.6
2月15日　55.4　
大した変化ではありません…生理前だったりしていろいろ食べまくりました…が
生理が終わったら2月最終日までスパートかけて　
頑張ろうと思いますので！！
月末にも良い結果報告できるように努力しますっ

今日はホントだめだめで精神的な面もあり過食症なみに食べてしまいました。 ききさんを始め皆さん、ごめんなさい。今回はどうしても体重を測りたくなく測ったら今までの自分の努力が水の泡になりそうで...また明日から頑張りますので、今回の結果発表はパスさせていただきます。ごめんなさい。来週は報告できるよう頑張ります

皆さんへ

今日、友達と食事をしました。学生の時の友人であまりしゃべったこともない友人もいました。
私は、その友達の事を知らないけど、食事誘われたのも縁だしと思って
食事をしました(^_-)-☆
なんと、５時間食事しながらしゃべっていました。

私が、「ニキビが顔のひたいにいやだ。」というと、
今日、初めて食事をする友人から

「ききちゃんは、ダイエットに成功しているから、代謝があがっているから
ニキビが出るから、気にしないで。」と言われました。

私が、「ひょっとして、未来とか見えたり不思議な力があるの？」と聞いたら、なんとその友人は、未来を見る力があると言う事でした。

「私が、やっているダイエットで、本当に短パンとか着れるようになる未来はあるかなぁ？？」と私が言ったら、

「ききちゃんの未来を見たら、ききちゃんは、髪をあげて、腰もくびれて
短パンをはいていた。それとききちゃんは、メイクをしていた。ナチュラルでとてもいい感じ。」と言われました。

実は、私、今、雑誌の切り抜きなどで、メイクや髪型の特集も切り抜いてて研究しているのです。この友人から、私の心を見透かされているみたいで
びっくりしました。

その友人は、自分の未来は見る事は見れないけど、人の未来を見ることが出来ると言う事でした。

私が、「彼氏は出来る？」というと、
「ききちゃんの彼氏になる人は、色白でメガネを掛けている人。」だと言われました。

「ききちゃん、結果はちゃんと出ているから、ダイエット頑張って。
ききちゃん、とてもキレイになってかわいくなったね。」とその友人に言われました。とても嬉しかったです!(^^)!

なんと、その友人と会うのは、１３年ぶりです。１３年ぶりで、
「きれいになった。かわいくなったね。」と言う言葉はとても嬉しいです。

けど、私の周りに人の未来を見る人がいるなんてとてもびっくりしました。

その友人も人に言ったことは初めてだということ。
「未来が見えると言うと、皆、私に未来を聞いてくるでしょう？？
人の未来を見るのは、ピントも合わせないといけないし、私もとても精神的にも肉体的にもきついのよ。」と言われました。

私は、その友人が言ったとおりの未来になるように
ダイエット成功できるように頑張ります(^_-)-☆

シェリルさんへ

－０．５キロ減っていますね(^_-)-☆良かったですね(*^_^*)
私も、体重が少しずつ減っているから嬉しいです(^^)
焦らずに頑張りましょうね(^_-)-☆


まいさんへ

０．４キロ増えていますね(T_T)けど、精神的につらい事があったのですね(-_-;)けど、来週からは、体重を元に戻せるように頑張って下さいね!(^^)!
お互いに頑張りましょうね!(^^)!

コソさんへ

－０．８キロ減っていますね(^_-)-☆すごいですね!(^^)!
昨日だと４８キロだったのですね(T_T)

私も、昨日まで５４キロでした!(^^)!今日計ったら、５４．４キロだし(T_T)
けど、そう言うときもありますよ!(^^)!
お互いに頑張りましょうね(^_-)-☆

報告です。
４９．０㌔から４８．２㌔になりました。昨日だと４８．０㌔だったのに
残念です。今月の目標４７㌔なんですがあと２週間弱で達成は
ムリと思われます。なんだかムショーにお腹空くんですよね。
寒天ヌードルはそれでも続けています。案外食べ応えがあるので
今月は後半それで頑張りたいと思います！

体重報告します☆
前回５０.１→今回５０.５でした。原因はバレンタインもありますけど、今週はちょっといろいろありまして、精神的に嫌なことがあって、いっぱい食べてしましました。来週は運動を取り入れて少しでも負担を減らして、体重を元に戻したいです。

今週の報告に来ました。
61→60.5　となりました。
早く５０台に戻りたい！
最近たるみっ放しなので、ここらで１回野菜スープとかどかっと作りたいです。

今日は、体重報告の日ですよ(*^_^*)
遅くても報告お願いします。

２月８日（日）→５４．６キロ　２月１５日（日）５４．４キロ　（－０．２キロ）
－０．２キロ減っていました(^_-)-☆

けど、３日前まで５４キロでした。この０．４キロ太ったのは、昨日、寝る前にヨーグルトを食べ過ぎたからです(＠_＠;)
来週は、５４キロを維持できるように頑張ります(*^_^*)