まいさんへ

私、暴飲暴食するときあります(T_T)食べてもいいおやつを作れば大丈夫ですね(*^_^*)
そうなんです(*^_^*)同僚が応援してくれるから頑張れるし、前向きになりますね(^_-)-☆



minamingさんへ

ダイエットに成功してからは、前向きになりましたし、色々な事に挑戦したいと思うようになりました。
尊敬なんて照れますよ(＠_＠;)

夜、食べてないだけでも、自分をほめていいと思います。
minamingさんが健康になるように祈っています(^_-)-☆



チビンセ さんへ

そうですね(*^_^*)周りから言われるのは、とても嬉しいですね(^_-)-☆
継続は大切だと思います(*^_^*)
私も、チビンセさんみたいにひとつひとつが成功になると信じて
頑張ります(^_-)-☆

こんにちは＾＾
ききさん、すごいですね！
周りから言われるという事はそれだけ体に変化が現れてるんですもんね。俄然やる気でますね(*´3｀*)
私もききさんみたく早く周りに気付いてもらえるように頑張らねば！
と今メラメラしてますｗ
やはり継続が大切ですね
ひとつひとつが成功につながると信じて頑張ります！

こんばんは★ ききさんは 精神的にもダイエット的にも前向きで 実際 結果も出しているし 尊敬します！ 師匠と呼ばせて下さい 笑 アタシは寝る前に 何か食べる癖が戻りつつ... 菓子パンやお菓子に 手を出してないだけ 自分を誉めたいです(>_<)

私は前も言ったように、６時過ぎは食べないダイエットとレコーディングダイエットなんですけど、やっぱり完璧に６時過ぎは食べちゃダメってやると、不満を感じてしまい、暴飲暴食の原因になってしまいますので、６時すぎてから寝るまでにお腹が空いたら１００カロリーまでは食べていいことにしています。１００カロリーならスープとかヨーグルトとかもずくも食べられるので、今のところ無理なく続けられています。(*^^)v
けど、ききさんと同じストレッチも取り入れたいと思います。時間があまり取れないので３０分くらいしか出来ないんですけど、地道にやっていきたいです(^▽^)/☆
やっぱり同僚が応援してくれるっていうのが強い味方ですよね!!期待にこたえたいっていう気持ち高まって、少しくらいしんどくても耐えられますし。

ききさん　( 2009年02月13日 17:17 　[ 9Wg1/zXA2lYIJvXzN4H6Ko ]　)

№122～126の重複書き込みは削除しました。

削除を依頼されるときは新しくスレッドを立てられるのではなく
サポート板の削除依頼のスレッドに書き込んでください。
おそらく今日スレ立てをする前にも新規スレ立てで削除を依頼されたかと
思いますが、スレッド名などの情報がないために手を出すことができず
削除依頼のスレッドに統合依頼だけしてありました。
まだ掲示板には反映されていないようですが、今後また削除を依頼されるときは
上記の方法でお願い致します。

わかにゃぁさんへ

仲間大歓迎です(^_-)-☆
わかにゃぁさんの日記見ました。体重が４０キロ台なんですね!(^^)!

とても私からしたら羨ましくてダイエットする必要がないと思いますが(T_T)

けど、女の子はいつでもきれいになりたいと思うのが女の子だからね!(^^)!　
２月１５日（日）に体重報告をお願いしますね(^_-)-☆

わかにゃぁさんの開始の体重から体重と２月１５日（日）にはかった体重をお願いします(*^_^*)

それと私は、ただ痩せるのだけではなくメリハリボティを目指しています。
わかにゃぁさんは、どんなふうになりたいですか？？(*^^)v

はじめまして☆私は１５６センチ５０キロ前後をうろちょろしています。。。
真剣に痩せたいです！目標は４３キロ☆
１ヶ月どれだけ痩せたか報告して刺激しあえるような関係っていいですね！私も仲間にいれてくださぁい☆☆

まいさんへ

私と同じで温泉好きなのですね(^_-)-☆
疲れがとれるので、温泉はスキですね(*^_^*)
私は、ストレッチは２時間～3時間しています。
あまりしないときで、最低でも１時間です。

私は、運動は大嫌いなので、無理なく毎日続けられるものは、
ないかと探していたら、ストレッチだったのです(T_T)
体動かすのが好きなら、本当は運動をメインにしたいです!(^^)!

ジムにも通いたいし(T_T)けど、毎日運動嫌いな私に毎日通えるのかしら？？と心配があります。それでジムに通っていないのです(-_-;)

けど、無理しないで長期戦で私は、ダイエットを見ています。

なんといっても周りが応援してくれるのが一番嬉しいです(^_-)-☆
それで頑張ろうという気になります(*^_^*)
同僚がダイエットの情報を調べてくれてアドバイスをしてくれるのです。
同僚に恵まれたと私は、思います(^_-)-☆

私は、最近前向きに物事を考えられるようになりました(^_-)-☆

まいさんは、どうやってダイエットをしているのですか？？
私も知りたいです!(^^)!

ききさん、温泉好きなんですね(^^♪私もお姉ちゃんが好きなので時々おともします☆”結構熱いけど汗もかけるし、疲れも取れるので最高ですね

やっぱり食事制限よりはストレッチとか運動のほうがリバウンドはしずらいんですね!!私もききさんみたいに、地道にゆっくりでも痩せていきたいと思っているので、ストレッチをしたいと思います（●＾o＾●）
あと、ききさんはストレッチはやる時は何分くらいやっているんですか？

えりさんへ

はじめまして(*^_^*)えりさん☆痩せると何でもやりたいこおｔが
やりたくなります(^_-)-☆
何でも行動的になりました(*^_^*)

えりさんは、学生さんかなぁ？？学生さんなら、太るのは
気にしないほうがいいですよ(^_-)-☆
成長期というのもあるしね★

食べて痩せる？？(T_T)う～ん(-_-;)
思い浮かばないですね。私、以前は、ビールと焼き鳥ばかりの
生活でした。
あんなに好きだったビールもやめました。飲むのを辞めたときは、
飲みたくて仕方なかったのにね(T_T)

けど、私も不安で仕方なかった(-_-;)６７キロ台で数ヶ月この体重を維持していたときもあったし。
６０キロ切ることもないと思っていました。

なぜなら、私は、中学１年の時から、６０キロだったからです。
けど、７０キロになって太っている自分がいやだった。
絶対に自分が着たい服がきたい、スカートはきたい。
それでダイエットを決意しました。

食べて痩せれるのは、分からないですね(T_T)
私も、あったら知りたいです(*^_^*)



まいさんへ

そうです(*^_^*)私は、最近とてもいいこと続きです(^_-)-☆
私、実は温泉大好きなのです。同僚からもいい温泉の情報とか
教えてもらって(*^^)v
行きたいけど、私は地図をみれないし、方向音痴だからいきたくてもたどりつくかわかりませんけど。けど、温泉の情報を教えてもらったので、
必ず行こうと思います(*^_^*)


私は、雑誌の切り抜きなどを参考にストレッチしたりしています。
本当にいいのか自分で調べて自分でも無理なく出来ると思ったのは
しています。
私は、簡単に無理なく出来るストレッチをしています。
ストレッチもしないときもあります。あまりはりきりすぎると
私の場合、いやになってしないので、のんびりと構えてしています。

あとまいさんが教えてくれたウォーキングをすればお尻のラインもあがるし、二の腕が細くなると教えてもらったので、ウォーキングシューズも買ったので、本格的にしようと思います。

私は、皆が痩せる情報とかを実践をしています(^_-)-☆

後は、同僚が私のダイエットを応援をしているので、モチベーションあげて
ダイエットに成功しないといけないなぁと思いながらしています(*^^)v

私、本格的に食事制限をするなら、まだ痩せていると自分で思います。
家族や同僚から、「ダイエットしているように見えないけど、けっこう
食べるね。」といわれます。私、食事制限は無理していません。
食べたいときは、食べているしね(*^_^*)

なぜなら、私、以前、マイクロダイエットしたことあります。
けど、マイクロダイエットは、飲むだけのダイエットなので、リバンドをしました。実は、このサイトを見つけたきっかけはマイクロダイエットで検索していたら、偶然このサイトにたどりついたのです。

マイクロしているときは、どか食いなどしてすぐに元に元通りに…(-_-;)
今は、マイクロしているときより、体調もいいし、体重も順調に減っています。食事制限を本格的にしたらまだやせると思います。

運動はしていません(T_T)けど、ウォーキングを出来るだけしようと思います。頑張って運動できるようになればいいけどね(*^_^*)

ききさんは、最近いいこと続きですね♪”
体のことってなかなか気づいてもらえないけど、わかってもらえたなんて羨ましいです（＾ｕ＾*）

よかったです！説明分かってもらえて★
私も聞きたいことがあるんですけど、ききさんはどうやってダイエットしてるんですか？食事制限？ＯＲ運動？質問ばっかりでごめんなさい(・・`

はじめまして。ききさんやっぱ痩せると良いですか？私は、太ってく一方です。食べて痩せられるのってなんかないですか？　　　　　　

今日、とても嬉しい事がありました。
私の同僚が「全体的に痩せたんじゃない？」と言ってきました。
ダイエットしている私は、とても嬉しい言葉です(*^_^*)
同僚から言われて自信がつきました(^_-)-☆
この言葉を励みに頑張ろうと思います。

まいさんへ
レコーディングダイエットの説明分かりました(^_-)-☆
私も明日からしようと思います(^^♪
サイズダウンはとても嬉しかったです(*^_^*)
本当に(^^♪ありがとう(*^^)v

私の幸せはまいさんにも伝染したみたいですね(*^_^*)


丸米さんへ

昨日、本屋に行ったら売り切れでしたので、本の注文をしました(^^♪
本は、来週ぐらいに来る予定です(*^_^*)
ゾーンセラピーて初期は体重落ちないのですね(-_-;)
サイズダウン、とても嬉しかったです(*^_^*)
本当にありがとう(*^^)v(*^_^*)

テカ☆さんへ
30cm位を使ってますが、最近少し短いかもと思い始めました……
ふくらはぎなどにはちょうどいいのですが、恥ずかしながら太股が収まりきらないのです↓
買うときは、太ももに当てて、両端に握ることができるスペースがあるかちゃんとチェックした方がいいと思います。
ゾーンセラピーは、私の体質には合っているようですが、性に合わないようです（苦笑
効果は出るけど面倒くさい、運動が好きだけど、それだと逆効果……
うまくいきませんね、テカ☆さんの体質にも、相にも合うことを祈ってます

ききさんへ
私も「ストレッチで痩せるわけない！」とおもっていた一人です笑
まだるっこしくて面倒くさくて……
でも、それが大事なんですね、なるべくがんばります！
本は買ったでしょうか？
読めばわかると思いますが、ゾーンセラピーでは、初期は体重は落ちないようです。
肉を軟らかくして、落とす→スタイルの変化
体重が落ちるのはそのあとなのかな……？
今は体重はあまり気にせず、凝り固まった肉が柔らかくなっているのや、パンツやブーツがゆるくなっているのを励みに頑張っています☆

自分がかわいいと思った服が、自分に似合う、って、とてもテンションあがりますよね！
サイズダウン、おめでとうございます！

ききさんへ
おめでとうございます＼(＾o＾)／サイズダウン!!
やっぱり努力は報われるんですね☆履けなかった服が履けるようになるってとっても嬉しいですよね♪"全てが楽しく感じられますし(*^^)v
私もききさんの幸せがすぐそこにあると思って頑張ります)^o^(
あと、レコーディングはレコーディングダイエットのことです。
食べた時の時間と物を書いて、慣れてきたら今度はそのカロリーも書いてみて、自分は普段（１日）どのくらい食べているのかなぁとわかったらカロリー制限をするんです。私はいつも日記を書いているので一緒に書いてるんです（＾ｕ＾）
下手な説明でごめんなさい(>_<)わかりましたでしょうか？

皆さんへ

今日、ズボンを買いました(^_-)-☆
なんと、ウエスト６７センチ
　　　　　　ヒップ８９センチのズボンを買いました(*^_^*)

　　　　　　ウエスト　７０センチ→６７センチ　（ー３センチ）　　　　
　　　　　　ヒップ　　 ９７センチ→８９センチ　（ー８センチ）
　　　　　サイズダウンになっていました(^_-)-☆

私、男物のズボンしか着れなくて最近女のズボンがはけただけでも
嬉しいのに、まさかさらにサイズダウンしているなんて夢にも思わなかった(*^_^*)

ヒップが１００センチ台あってヒップが９０センチ台になれただけでも
嬉しかったのに、まさか８０センチ台になれるなんて夢にも思わなかった(^_-)-☆

可愛いと思った洋服も試着したら、すんなり着れたし(*^^)v
最近、外出が楽しくなっている私です(*^_^*)

今日、とても１日幸せでハッピーでした(^_-)-☆
幸せは伝染するといいます(*^_^*)
私の幸せが皆さんに伝染しますように(^_-)-☆

今日、１日ハッピーな私でした(*^_^*)(^_-)-☆(^^♪
　　　　　　

まいさんへ

今日、ウォーキング用のシューズを買いました。
これからウォーキングを本格的にしようと思います。
二の腕が痩せるのは知りませんでした!(^^)!
下半身以外にも痩せるのですね(*^_^*)

レコーディングて何ですか？？(^^♪
教えて下さい(*^_^*)

痩せてから少しは、私は前向きになりました(*^_^*)
いえいえ、こちらこそ仲間になってくださってありがとうございます(^_-)-☆




niko★さんへ

体重計壊れているのですね(＠_＠;)それで報告が出来なかったのですね(-_-;)
もし、体重計を買ったときでいいので、そのときに報告お願いします(^^♪
無理しないで下さいね(*^_^*)
体重計は、私は家にあるのを漬かっているので、アドバイスは出来ません
(＠_＠;)ごめんなさい(T_T)



丸米さんへ

－０．３キロ減ったのですね(^_-)-☆すごいですよ(*^_^*)
焦らないでも結果はついてきますから、自分を信じて下さいね(^_-)-☆
私も、今週は体重全然変わりませんでした(T_T)
けど、体重が落ちる事を信じて頑張ります!(^^)!

チビンセさんへ

自分の体をもっと知りたいですよね(^_-)-☆
私は体重計を買ったことがないので、皆さんの意見を聞いて参考になります(*^_^*)


minamingさんへ

私が、minamingさんを心配していたのは、１２月のスレでは、４０キロ台あったのに、急激に体重を減らして体が無理をするのかなぁと思ったからです(T_T)
以前のすれでも、過食ぎみという言葉があったから、心配をしていました。
精神的に不安なら、何か楽しみをみつけたらいかかでしょうか？？
私は、毎日ドラゴンボールのアニメを見ています。

３月の映画でモチベーションをあげるためです。それで、楽しみを見つけて
生活も充実しています。

落ち込んだときは、行動しましょう!(^^)!
買い物や映画などみていたら、時間がたつのも早いし、
悩んでいる自分がばからしくなります。

明日からでも、いいので買い物などして気分転換されたらどうでしょうか？？(^_-)-☆

グチってかまいません(*^_^*)皆、完璧ではないし(^_-)-☆
私も、体重が落ちないときなどここでぐちをいうときも
あるし(笑)

精神が安定すればいいですね(*^_^*)
一日も早く元気になる事を祈ります(*^^)v(*^_^*)(^_-)-☆

ききさんへ 優しいお言葉ありがとうございます:-) ききさんは強いですね、 羨ましいです... アタシは日曜日 イタリアンのコース＋ケーキ 昨日月曜日夜は もつなべ＋揚げ物＋ケーキ＋サブレ->すぐ寝る... という生活で また前のように過食に なってしまいそうで すごく怖いし自己嫌悪です(ToT) 精神的に不安定で すごく嫌な夢も見てしまい、 もう朝から泣きそうです でも、弱音ばっかり はいてちゃダメですよね... 頭では分かってるのに... 愚痴ってごめんなさい!!

niko★さん
私も新しい体重計を探しています＾＾
電気屋で色々と見てるのですが、
最近の体重計は骨量や内臓脂肪、筋肉量もはかれるものばかりです！
そして…そういうのは定価だと1万以上するんですが、
ビッグカメラに行きましたら9000円やそれ以下に値下げされてました＾＾
私も学生ですが1万弱なら出せるかなと思い、近々購入を考えてます。
何より自分の体をもっと知りたいなと＾＾

こんばんわ……
ちょっとおねむなので報告のみ
1日57kg→8日56.7kgの－0.3kgです。
とても不安定な体重なので、地道に減らしていきたいと思います。