皆さんへ

最近、ダイエットのモチベーションがあがらない私です。
皆さんに提案があるのですが、これから、運動やストレッチや
各個人がきめたことはこのスレに書き込むというのはどうでしょうか？？

　今日、運動やストレッチをする
間食をしない。実際に間食をしなかったかとか・・・。
実際やった書き込みをすると皆さんのモチベーションもあがると思います。

例　間食をしない。
　　間食をしなかったとか

　　ストレッチをする。ウォーキングをする
　　ウォーキングをしたとか。

　書き込みをするとダイエットに対してモチベーションがあがると思います。
皆さんは、どうでしょうか？？
皆さんの意見を聞きたいです(*^_^*)
よろしくお願いします(^_-)-☆

皆さんへ

今度の体重報告は、３月２２日（日）です。
遅くてでもいいので、体重報告お願いします(*^_^*)

１　私のマイブーム
ヨーグルト、バナナ、いちごを
食べる事です。
元々、ヨーグルトやバナナは便秘だったので、便秘を解消するために
食べていたのですが、とてもおいしいので、最近はまって食べています。

いちごも毎日食べています(^_-)-☆いちごは甘いので、甘いものを食べたいと思わないのです。今、イチゴが旬だから良かった(*^_^*)

２　ドラゴンボール
それとドラゴンボールの映画を見るためにドラゴンボールのアニメ
を見ていたのですが、なんとドラゴンボールの映画始まっているじゃないですか！！(T_T)
友人を誘っても、みんなから断れてばっかり・・・(＠_＠;)
とても楽しみにしていた映画を一人で見にいくのはちょっと気がひけているのです。とても楽しみにしていた映画だから、喜びを分ち合いたいから
友人を誘っているのに・・・。

一人でドラゴンボールの映画を見にいかないといけなくなるのかなぁ？
それも寂しいです(＠_＠;)

３　イチロー

私の大ファンのイチローが日本にいます(*^_^*)
本当は、イチローの試合を応援に行きたいところです。
イチローファンの私にとって、いつもイチローの試合を
テレビで応援していました。
それが、今日本にいるのです。イチローの試合を見れば、嫌なことも
ふっとぶし、興奮するのです。
本当は、イチローの試合を見に行きたかった(＠_＠;)
メジャーの試合が始まったら、イチローの試合を観戦して
応援します。

私の最近のマイブームです(*^_^*)

Kinさんへ

ウォーキングするときは、ルールを決めていたのですね(^_-)-☆
私も、何曜日は自転車で通勤する日を決めていたほうがいいかもしれませんね!(^^)!
それか、休憩の時に、ウォーキングをするとか決めていたほうがいいかもしれませんね(*^_^*)

私も、生理前は食欲が止まりません。甘いものが食べたくてしかたありません(＠_＠;)
本当につらいです。私、最近生理が早くなってしまいました(T_T)
以前は、決まった日に必ずあっていたのに…。
女性の体は、本当に複雑ですもんね(＠_＠;)

体調をくずしてからストレッチをお休みしていました。
結果、ダイエットに対してモチベーションが下がりました(＠_＠;)
私、本当に痩せるの？５４キロ台を維持してして・・・。

ストレッチを再開するのも、モチベーションが前ほど上がらないのです。
Kinさんは、ジムをしているとの事ですが、歩くと疲れませんか？？仕事などに影響は出ないですか？？



ゆちャんさんへ

仲間大歓迎です(*^_^*)私も、痩せてミニスカやショーパンをがんがん
はいて生足をがんがん見せたいです(*^_^*)
一緒に頑張りましょうね(^_-)-☆

私も去年５キロのダイエットに
成功しましたがリバウンドで
７キロも太りました。
しかも過食気味で､､､､
夏までにはほんとうに
痩せてショーパンはきたいです。
さいきんだぼだぼのジーパンなどで
ごまかしてます､､､､
よかったら仲間に入れて下さい★

一週間ちょい前から凄い食欲にかられ、体重も増えるいっぽうだった私(≧ヘ≦) 原因の一つが分かりました。一週間ほど早く生理が!?生理前の食欲だったみたいです（全部が生理前というわけではないと思いますが） ききさん、私のルールでは月曜と金曜は歩いて仕事場まで（いつもの仕事場だと行き帰りで合計60分）と、その他の日は朝30分、休みの日は最低30分と決めて歩いてます。しかし昨日はいつもと違う仕事場で遠かったので仕事場まで歩くのを辞め30分だけと思ったのですが、頑張って歩いていったら1時間かかってしまいました。帰りは坂道が多々あり疲れましたが、歩いてよかったと思います。 今日は30分朝歩こうと思ってたのですが、大雨と雷(-o-;)歩きたいのにどうしよう〜

皆さんへ

皆さんがウォーキングするのを見て、私もしようと思いました。
私も通勤の時にウォーキングをしようかと思いました。
けど、自転車で５０分なのです。
ウォーキングだとそれ以上かもしれません(-_-;)

そこで自転車で５０分しようと思いますが、自転車を毎日して
下半身が痩せるでしょうか？？
やっぱりウォーキングが効果があるのでしょうか？？(＠_＠;)

もし、情報を知っていれば教えて下さい(^_-)-☆
よろしくお願いします!(^^)!

皆さんへ

私、なかなか５４キロを維持してダイエットに対してモチベーションが
下がっていました(T_T)
同僚に「体重が５４キロ台を維持している。」と言ったら
「５４キロもあるんだ。ダイエットしなくていいんじゃない？」
「私の場合、下半身を痩せたいの。下半身を痩せたら、いいの。」
「下半身を痩せたら、まだ痩せるだろうね。」

と言われてはっとしました。私、上半身は痩せているのです。
けど、下半身が太いのです。
本当に悩みの種です。下半身が痩せたら、私は短パンをがんがん
はきます。

私は、下半身が太いから中学１年生の時からずっとズボンでした。
けど、スカートを買いました。
ブーツを履くのも人生初です。私は、太っているからブーツも似合わない、スカートもはけないと思っていました。

けど、痩せてきて変わった事！

１　服の趣味が変わった。
　　スカートが着たくなった。

２　外出が増えた。
　　家で過ごすのが好きだったのが、外出するのが多くなりました。
　　毎週、必ず洋服を見るようになりました。

３　自分のやりたい事をするようになった。
　　習い事を来月からします。
　　積極的になった。

　下半身が細くなれば最高です。
下半身を中心に痩せれるように頑張りたいと思います(^_-)-☆

モチベーションが下がりぎみを少しずつもどして本調子になれる
ように頑張りたいと思います!(^^)!

りぃ１１さんへ

新しい仲間が増えてとても嬉しいです(*^_^*)
私の悩みは、最近体重がなかなか減らない事です(T_T)
５４キロ台を維持しているのです。

あまり書き込めなくても大丈夫です(^_-)-☆
無理なく一緒にダイエットしましょうね(*^_^*)



Kinさんへ
体重が増えていますね(＠_＠;)
私もお腹すいてないのに食べる自分がいて本当に自己嫌悪になります。
気持ち分かります(-_-;)
けど、毎日最低３０分歩いているのですね(^^♪
すごいですね(*^_^*)
私、最近ダイエットさぼりぎみです。
ずっと５４キロ台を維持しているので、なかなか減らないので
モチベーションがあがらないのです。
Kinさんは、ジムのほかにウォーキングもしているのですね!(^^)!
私もウォーキング用の靴を買ったのに、ウォーキングは１回しかしていません。
歩くのは、気持ちいいですよね(*^_^*)
私も、ダイエットのモチベーションを上げるためにも
少しずつ頑張ろうと思います(^_-)-☆



まいさんへ

たぶん停滞期だと思います(-_-;)私も、５４キロを維持しているので
停滞期です(-_-;)停滞期が続くとモチベーションが下がるのです(＠_＠;)

まいさんも来月からウォーキングを再開するのですか？？？(-_-;)
私だけ…(＠_＠;)皆から取り残されているみたいで、なんだか焦ります。
夏までには時間がある。そう考えたほうが気長にかまえられますよね。

私、なかなか減らないから挫折しかけていました。
けど、まいさんが、ウォーキングを来月からするとの事ですので、
私も気を引き締めてダイエットを頑張ろうと思いました!(^^)!
まいさん、ありがとう(^_-)-☆

報告遅れてすみません(>_<)
また前回と同じ４９.７でした
早くも停滞期？！なんですかね
なかなか減らなくて苦痛ですが、来月からは勤務先を徒歩（５０分）にしようと思います!!まだまだ夏までには時間があるので気長に頑張ります☆

今日の報告は増えに増えて58.8でした(;_;) 増えて増えて増えて...ダメダメだぁ〜 どうして今まで我慢できたのに食欲がぁ〜お腹すいてないのに食べちゃったりしてる自分がイヤです(≧ヘ≦) 今月から毎日最低30分歩くのは続けてます。今日は1時間20分歩きました☆明日はいつもより仕事場が遠いからそれを利用して歩いて行こうと思います(>_<)

ききさん、皆さん始めまして★
152㌢　53.2㌔　32.9％　のりぃといいますm(_　_)m

私は去年の夏から秋にかけて55㌔から45㌔までおとしたのですが、その後みごとに8㌔リバウンドしてしまいました…
そこで3月2日から改めてダイエットに励んでいるんですが2週間たっても100㌘も落ちていません。(＞＜)
数々のダイエットとリバウンドを繰り返してきたせいだと思うのですが…

挫けそうでしたが、ききさんのコツコツぶりをみてすごい頑張ろうと思いました！！
自宅のパソコンがあまり開けないのであまりこれないかもしれませんが、私も一緒に頑張らせてください！！
私もここで諦めずに夏までにスリムボディを目指して頑張ります★

皆さんへ

今日は、３月１５日（日）体重報告の日ですよ(^_-)-☆
遅くても報告お願いします(*^_^*)
私の今日の体重は、５４．６キロです(-_-;)
体重だけにこだわらないで下半身を中心に痩せようと思います(^_-)-☆

来週は、人生で初スカートを買って、なんと足を見せます。
がんがんスカートをはいて、足を見せて下半身が痩せれるように頑張りたいと思います(*^_^*)

まりべすさん　( No.207 2009年03月10日 20:14 　[ twkL.VsuwlUQdYpsuJVBSc ]　)
の書き込みは宣伝と判断して削除しました。

kinさんへ

私、制服のサイズがＬでした。
Ｍになりたいと思っていたら、なんとＭになりました。
けど、Ｍになったらお尻と太ももがとても目立つのです(-_-;)
私も、これをどうにかするのが今後の目標です。

私の職場にとてもスタイルがいい同僚がいるので、その人みたいになれるように頑張りたいと思います(^_-)-☆

夜は、控えたほうがいいと思いますよ(-_-;)
私は、昼をたくさん食べて夜は出来るだけ、控えています(^_-)-☆

私も食べ過ぎるのが怖いです(-_-;)
お互いに頑張りましょうね(^_-)-☆

私もダイエットからリバウンドしてしまい67cmのジーパンｻｲｽﾞになったときもありましたが、今は種類にもよりますが61センチが入るようになりました。やたああ～～～～！！！と喜ぶのもつかの間、お腹の肉が醜くデニムの上に乗ってる！！！！これをどうにかするのが今の目標です。
食事を楽しみすぎてしまう自分がいて過食に走ってしまいそうで(この頃、今までの倍を夜食べてしまってます・・・)怖い自分がいますが、食べ過ぎないよう頑張ります。

皆さんへ

今度の体重報告の日は、３月１５日（日）です(^_-)-☆

私は、書き込みは１５日に書き込めるか分かりません。
１６日に書き込みをすると思います。

けど、皆さんの書き込みは見ますので、皆さん
体重報告はしてくださいね(*^_^*)

よろしくお願いします(^_-)-☆

kinさんへ

水は体にいいといいますね(^_-)-☆私も食事は楽しんでいます(*^_^*)
体重だけにこだわっていたら、体重が減らない事に自己嫌悪になりますね(-_-;)私、来月から週に１回スポーツをするのです(*^_^*)

私は、１５キロのダイエットに成功して、自分に自信がつきました。
今年は、自分のプライベートを充実させる事が私の目標です。
興味があるスポーツなどしてプライベートを楽しもうと思います。

それとひざ上のスカートも買おうと思います(^_-)-☆
スカートをはいていたら、見られるし自分もダイエットの意識が高まるかと思うからです(^_-)-☆

私は、今まで外出するときは、１５年間ズボンでした。
スカート一度も履いた事ないです。けど、この後、スカートを買ってきて
どんどん足を見せて、意識して下半身を中心にダイエットを頑張ろうと思います(*^_^*)

kinさん、今週もお互いに頑張りましょうね(^_-)-☆

報告遅くなりました。
1月59.4
2月58.2
3月1日58
3月8日58.4
体重は増えてしまったのですが、今までのダイエットは、食べない水分も摂らないだったので体にも良くなかったのですが、今月からは水を1.5は飲んで最低30分は歩くようにしました。そして食べ過ぎてる食べ過ぎてるという割に昔の拒食症のせいもあってか、食べない自分がいて、前より食事を楽しもうと頑張っています。
なので今月からは58キロ台以上に行かなければヨシとして、減らすのも目標ですが今は減らなくても増えず健康的に！！デ頑張ります
今日も仕事場まで30分歩いてきました。頑張るぞ！！
ききさん、私も精神的に辛い時はありましたなので無理せず頑張りましょう
。

皆さんへ

３月８日（日）は体重報告の日です(^_-)-☆
遅くてでもいいので、報告お願いします(*^_^*)

皆さん、すみませんが今週の体重報告はパスさせていただきたいのです(-_-;)ここ、最近精神的に落ち込みぎみでした(T_T)
ここのスレ主なのに、体重報告できないですみません(T_T)

それで、おかしを食べてばっかり…。そんな自分がイヤでした(-_-;)

体重もなかなか減らないし。減らないから、一所懸命ダイエットに励む毎日でした。結果、体調をくずしました。
ここ、１週間、ダイエットにあまり取り組んでいません(＠_＠;)

なかなか痩せないから、悩んでいました。
同僚に相談したら
「どこを痩せたいの？何が目的なの？あまり手を出さないで、
一つの事を継続したらいいんじゃないの？」
と言われて、私、体重がなかなか減らないから、体重を落とす事だけが
目的になっているみたいでした。
同僚からの言葉にはっとしました(-_-;)

少しでもいいので、継続することて大事なのです(-_-;)
今、停滞期で体調もくずしていて、何から手をつけたらいいか
分からない私にとって、この言葉はとても嬉しかったし、
何が目的でダイエットをしたのか振り返るとてもいいきっかけに
なりました(*^_^*)

停滞期は誰にでもあるのだし、焦らないでも少しずつでも頑張ろうと
改めて思いました(^_-)-☆





まいさんへ

まいさんも私と同じでミニスカはきたいのですね(*^_^*)
体調管理は本当に大切ですよ(T_T)
私も、自分が体調くずして本当に健康がいかに大切か分かりました(*^_^*)

まいさん、体重変わっていませんが、体重が４０キロ台で羨ましいです
(^_-)

増えるよりはマシですよ(*^_^*)この調子で頑張って下さいね(^_-)-☆

体重報告します☆
１日　４９.７　　→８日　４９.７
でかわらずでした(・へ・;)
増えるよりはましなのであせらずに頑張ろうと思います!!