はじめまして^^
私も参加させてください！
最近自分に甘くなって
ドカ食いがとまりません・・・
でもこうやって、みなさんの
頑張りを見ていたら、もう一度
本気で挑戦したくなりました。
いつも結果があらわれる前に
やめてしまっていたのですが…
今年こそ本気で夏までに－５㌔
落としたいと思っています！！！
よろしくお願いします。

リバが怖くてあるカロリー以下にはならないようにとかしてるんですが、毎日我慢できるだけ極限まで量減らしたほうがいいですかね…？
そのほうが効率もいいんですが、リバウンドしてしまうと思うと怖くて…
極限で、６００くらいには出来ると思います。。
でもリバのときの量が半端なくて…

皆さんどうしてますか？？
今痩せればっ！てどんどん食事量減らしてますか？？
それともリバも考えて長期のつもりでまぁ普通にたべてますか？？

こんにちは。
今日、本屋に行ってレコーディングダイエットの本買ってきました。
書くのは、どんなのでもいいみたいなんですけど、気合入れるため、650円出して専用ノート買いました。
650円で痩せれれば安いもんだ！！
ということで、60日後3キロ減目指して頑張ります。

はじめまして＾＾もし、よろしければ参加させてください！！
私は最近ドカ食いが激しくて・・・泣
ここ３日くらいで３キロくらい太ってしましました。。。
だから、まずはドカ食いを治して健康的に痩せたいと思っています！！
今１５８センチで５０キロです。ぜひ、よろしくお願いします><

こんばんわ～。体重報告に来ました。
ヤバいですゝ０＜体重かなり増えました。
５０．６キロでした・・・。またがんばって
４９キロ台に戻していきたいと思います。

初めまして！私も参加していいですか？？？
一番低い時より４０キロ近く増えて
それから、去年の１２月くらいに増えるの落ち付いて減り始めて－７キロくらいいきました^^♪
今は６０～５９キロ代うろうろしてます…
４月から、減ったり増えたり繰り返してます涙；；
たぶん環境が変わって落ち着きがないんです；；
食事制限してもまた急にお菓子とか大量に食べたり…
ききさんや皆さんみたいにしっかり頑張れる人になりたいです！
絶対夏までにちゃんとダイエットして、ハーフパンツやワンピース着てみたいです！

よろしくおねがいします(ペコ

こんにちは（＾ｖ＾）体重報告したいと思います(*^_^*)
体重→51.8キロ体脂肪率→30％
51キロ代達成しました＼(^o^)／ここからがなかなか減らないので、できるだけ維持できるようにしていきたいです!(^^)!次の目標は、50キロ★暴飲暴食に気をつけながら、ストレスためないようにがんばります（＾ｕ＾）♪

皆さんへ

今日は、体重報告の日ですよ!(^^)!
遅くてでもいいので、報告お願いします(*^_^*)

私の体重　５３．６キロでした!(^^)!
昨日、食べ過ぎたからどうなるかと思ったけど、53キロ台です。
今週、５３キロ台を維持できるように頑張ります(*^_^*)

今日は、髪をカラーリングします!(^^)!
気分も変わると思うし、ダイエットのモチベーションを
あげます＼(^o^)／


いまちゃんさんへ

私もいまちゃんさん見たいにこれから、ショートパンツを試着して
ダイエットのモチベーションあげようかなぁ…!(^^)!

私は、今ゾーンセラピーが効いているか分かりません。
このスレで下半身痩せの情報で教えてもらってから
しているのです＼(^o^)／

私は、同僚にダイエットをしていることを話していて
「下半身が痩せたらモチベーションがあがるから言ってね。」
と言っていますけど、同僚から下半身が痩せたね。と言われていないので
ゾーンセラピーが効いているかまだ、分かりません(-_-;)

けど、ダイエットは長期で見ているので、少しずつでも減っていけばいいかなぁと思っています(^_-)-☆
　

今日の測定の結果
55.6キロ28％でした。
私はいつも生理の頃の体重で比較するのですが、今度の生理(10日頃)に54キロ台になっていることが、目標です。

さきさん
私も、下半身痩せしたいんです。
よく、服を買いにいってショートパンツを試着してみるのですが、太い足にショックを受けます。
でも、モチベーションあげるためにいつも履くんです。
ゾーンセラピーは効きますか？？

私も仲間に入れて下さい。

いまちゃんさんへ

仲間大歓迎です(*^_^*)私も、今年の夏には必ずビキニがきたいので
下半身を中心に頑張ろうと思います(゜_゜)

私も、１ヶ月で１キロ減るのを目標にしていました。
去年は成功したけど、今年になってから停滞期が続いているのです。

私は、ゾーンセラピーとウォーキング、骨盤ストレッチ
などしています!(^^)!ウォーキングは、休憩中に３０分しています。

けど、なかなか下半身が減らないのです(-_-;)ウォーキングより
ゾーンセラピー（マッサージ）、骨盤ストレッチを今は、メインにしています。

なかなか下半身が減らないのです(＠_＠;)

私も、最終目標は、４８キロになる事です。

私は、下半身が細くなりたいです!(^^)!
一緒に頑張りましょうね(*^_^*)



りょうさんへ

こんにちわ!(^^)!私も停滞期です(-_-;)去年、がんがん痩せたのが
ウソみたいです(＠_＠;)
体重が減らないのは正直イヤです(-_-;)

私の見た目の変化は友人達から言われることは

「上半身が細くなったね。鎖骨も見えなかったのが見えるように
なったね。顔も細くなったね。」

上半身だけ必ず褒められるのです(-_-;)下半身はあまり分からない
と言われるのです。私の場合、下半身が細くなれば最高なのです。

体重計に乗らないとリバンドしそうで怖いです(笑)
けど、体重がなかなか減らないから最近は、モチベーションがさがっていました。
けど、６月にジャニーズのコンサートに行くので、下半身を中心に
頑張ろうと思います(*^_^*)
少し、モチベーションがあがりました。

こんにちは！
私も今停滞期なんです(>_<)
体重が減らないのは嫌ですよね・・・。
でも停滞期って見た目に変化があるそうですよ！
体重計はしばらく封印ですね～（笑

はじめまして。
私も夏までに痩せて、ビキニ着たいって思っています。
一ヶ月一キロづつ痩せることが目標です。
155cm、57kくらいです。
最終目標は50キロきることです。
夕食前にキャベツ食べるのと、ジムに通ってます。
皆さんはどんなダイエットしてますか？？
よろしくお願いします。

皆さんへ

２２日、２３日食べ過ぎました(-_-;)せっかく５３キロ台を維持していたのに
今日は、あまり食べないようにと思ったのに(＠_＠;)

今日は、顔のエステに行きました。なんとシミが出来掛けている
との事でした。最近、本腰入れて顔の手入れなどしなかった私(＠_＠;)

夏になれば、紫外線も強くなるし、ファンデーションを塗って
紫外線対策をした方がいいのかなぁ・・・(T_T)

日焼け止めだけではもうダメなのかなぁ(-_-;)
美白の化粧品を使おうかなぁ(T_T)
今、検討中です。シミができかけといわれてすごくショックでした(-_-;)

それで、今日は顔のエステに行った後、ドライブをしていました(＠_＠;)

ダイエットと顔の手入れを毎日でも、少しずつでも
頑張ろうと思います＼(^o^)／

皆さんへ

昨日、スカートはいて外出しました(-_-;)
とても初めての経験なので、初めは緊張しまくりでした(T_T)

やっぱりスカートで気付いたのですが、スカートの方が
視線がやっぱり下半身に行っているのに分かるのです(-_-;)

自分のスカート姿を見て、絶対に下半身を痩せてやるとメラメラ
燃えました。今日は、ゾーンセラピーと骨盤ストレッチをしました。
絶対に下半身を細くなりたいので、ゾーンセラピー（リンパマッサージ）
を中心に頑張って痩せていこうと思います(T_T)

６月のジャニーズのコンサートに向けて頑張ろうと思います(*^_^*)
７月は、海にも行くし。それまでには頑張ろうと思います＼(^o^)／



あびちさんへ

私もキャベツダイエットをしようかなぁ(*^_^*)
最近、肌荒れがすごいのです。キャベツダイエットをして
便秘や肌荒れが治るように頑張ろうと＼(^o^)／

私も長い目で下半身が細くなるのを見ています(*^_^*)
一緒に頑張りましょうね＼(^o^)／



やせ子さんへ

下半身のサイズダウンを教えてくれてありがとうございます(*^_^*)
手軽に出来ますね＼(^o^)／さっそく、このお礼のスレも膝をくっつけて座っています＼(^o^)／

私、本当に下半身デブなのです(-_-;)昨日も、見た目は、
「清楚に見える。下半身が細ければいいのに。」と言われて
本当にショックでした(＠_＠;)

上半身痩せの情報はすみません。私、分からないです。
ダイエットですぐに痩せるのは、顔と上半身だけです。
下半身はなかなか痩せないのです。
後は、下半身を痩せたらばっちりなんだけどな(-_-;)

やせ子さんは、靴マニアなのですね(笑)
私も、以前は運動は大嫌いで歩くも嫌い。だったのですが、
最近歩くのは苦痛ではなくなりました＼(^o^)／

今日、買い物はどうでしたか？？楽しめましたか？？(^_-)-☆
私も最近買い物がとても楽しいし、外出もとても楽しいです＼(^o^)／

おはようございます（*^_^*）私は、下半身のサイズダウン方法として、半年間くらい、椅子に座るときに膝をくっつけて座る、いうことを徹底して行っていました。私は、学生なので授業中は常に、そのように座ってましたし、通学は原チャですが、その間もずっとそう座ってました。内側の筋肉が刺激されるようで、普通の筋トレに比べて外側に筋肉がつかないので、とてもきれいに痩せ、筋肉も内側にきれいにつきます。私も、その方法で足痩せに成功しました。個人差はあると思うんで絶対やせるかどうかわかりませんが、普段運動とかしてない方になら、手軽にできる筋トレなんで、試してみてください(^^♪結構しんだいですから（笑）
私は上半身デブなんで、上半身痩せの情報などあったら教えてほしいです(>_<)長々とすみませんでした(＠_＠;)

ききさんへ
外出楽しいですよね♪最近あったかくなってきたし、私の実家は田舎なんで自然も素敵です（笑）よくお散歩にも出かけます(^^♪私、靴マニアなんで、ききさんのお話を聞いていたら靴が買いたくなってきました（笑）今日、ちょっと買い物いきたいと思います★
あびちさんへ
キャベツダイエットですか（＾－＾）私は、便秘ではないのですが、肌荒れにきくというのならやってみたいと思います（*^_^*）リバウンドは私も経験しててトラウマです；焦らず、一緒にがんばりましょう＼(^o^)／

ききさん
私も太ももを痩せるためにリンパマッサージを寝る前にやっています。

ちなみにキャベツダイエットは、食前にキャベツ１/６をよくかんで食べるというものです。時間はかかりますがその分リバウンドがなく、便秘や肌荒れも解消できるらしいです。
本当は１か月で何キロも痩せたいのですが、リバウンドの繰り返しを経験してきたので、今回は長い目でみてチャレンジしたいと思っています。
これからもよろしくお願いします！

皆さんへ

昨日、洋服と靴を買いました。
先月に、スカート買ってまだ一回もきてなかった私(-_-;)
スカートに合う靴をずっと昨日、探していたのです(*^_^*)
ようやく見つかりました(^_-)-☆見つかったときは、とても嬉しかった(*^_^*)

今日は、先月買ったスカートと昨日買った靴を履いて外出します。
昨日、スカート姿の自分を見た時に下半身を中心に頑張ろうとあらためて
思いました(T_T)

私は、６月にジャニーズのコンサートに行きます(*^_^*)
いつもは、ずっとズボンばっかりはいていたけど、今回はスカート
でコンサートに行こうと思います＼(^o^)／

スカートが似合うように、コンサートに向けて下半身を中心に
頑張ります(*^_^*)
昨日、スカートに合う靴を探して、ダイエットにモチベーションが
さらにあがりました(^_-)-☆

最近、外出がすごい楽しいです(*^_^*)
今から、外出して楽しんできます＼(^o^)／




やせ子さんへ

やせ子さん、実は私も停滞期なので、正直あせっています。
私は、体重４８キロになるのが目標なので、正直こういう停滞期が
くるとね(T_T)
買い物楽しいですよね(^_-)-☆最近、外出すごい楽しいです(*^_^*)

ききさんへ
おはようございます（*^_^*）リバウンドって怖いですよね(>_<)私も、今停滞期なんで焦ってますが、長期戦覚悟で、一緒に頑張りましょう★
モチベーションあげるために服買いに行くのはいいですね♪私も、買い物しようかな～

皆さんへ

今度の体重報告は４月２６日（日）です。
体重報告は遅くてでもいいので、報告お願いします。

それと私は、今日はダイエットにモチベーションをあげるために
洋服を見にいきます。
少しでもモチベーションがあがるように夏にむけてがんばりたいです。
下半身を中心に痩せれるように頑張りたいです。

今年は、短パンがはけるように頑張りたいです(*^_^*)