こんばんわ。夜分遅くに失礼します…。
お菓子は私も目に行きます。もう、ほんとうにききさんと一緒です。買うつもりもなかったのに買っちゃうし、食べるつもりもないのにたべちゃう。自分自身に本当にやせる気あんのか、と責めることもあります。今のところ、改善策は見つかっていません。ききさんからのメッセージをいただいてちょっと自分なりにかんがえてみました。んー、私はお菓子に対して、こんな風に考えてみようかとおもっています。→このお菓子のおかげで（過去にあったような）リバウンドを防げているってな感じに。今、思いつきました。…無理やりですかねー。…。そうはいっても、タイムリミットは残り３ヶ月ですし。やっぱり、今の自分にとってお菓子は「食べてしまうもの」として受け入れていくことが、得策なのかも知れません。

私は子供のころからお菓子もご飯も大好きでした。ついでにバスケットや剣道やマラソンをしていたので、ある程度食べても代謝が良かったせいか、極端に太ることはありませんでした。
今もお菓子もご飯も大好きです。食べること好きです。
でも、大人になって（本当に大人になっているかどうかは疑問ですが…）自分を取り巻く環境や体の構造自体も成長して変化しているので、子供のころにはなかった負荷がいろんな面でかかってきているのも現実です。
そこでお菓子の登場だと私は考えるようにしています。
ある程度は自分を許してお菓子を食べちゃってもいい、という許容範囲をつくっておく感じですかね。いっぱい食べちゃっても、次の一週間で調整していくように変えていくことがいいのかなーなんてえらそうなことばっかりいっちゃってますけど、すんません。

私は高校時代から、過食嘔吐の癖があるので、食べ過ぎて吐いてもっと食べてしまう、悪循環はできるだけ避けたいとおもっているんです。その経験がそう自分を思わせているのかもしれません。

これから私も生理が始まります10日くらいからです。
これからも沢山食べてしまうと思いますし、後悔もすると思いますし、今より太ってしまうかもしれません。
でもやっぱり食べることがすきなのは変わらないし、体を動かすことも好きです。

それになにより今までと違うのはこういうことをちゃんと話せる人や空間があるということがやせることのできる大きな鍵なんじゃないかと思っているんです。
私もがんばります。ききさんも一緒にガンバ林檎です！！！
長々と失礼しました。こんなメールして、今日は友達とお酒のんじゃいましたがーー。おやすみす！！

あお猫さんへ

子供好きなのですね(^_^.)私は、あまり好きではなかったです。
最近、赤ちゃん可愛いと思えるようになりました。

私も、５月までに５０キロになるようにがんばります。

私も、おなかすいていないのに、食べるんです。
しかも、スーパーでこれを買うて決めて出かけるのに、お菓子を買って
家で食べるんです。しかも、お菓子食べたくないのに。

私は、小さい時からお菓子などにあまり目が行きませんでした。
今の職場で差し入れのお菓子などがあるので、おいしかったから買っているうちにお菓子に目がいくようになりました。

スーパーで買い物するときに、お菓子に目が行かない方法ありますか？
あお猫さんは、どうやってお菓子に目がいかないようにしていますか？

昨日、温泉に行ってきてとてもリラックスできて良かったです(^_-)-☆

今日の体重、５３．４キロです。焦らないで頑張ろうと思います。

睡眠は大切ですよ。私は、たくさん睡眠を取っていますよ!(^^)!
がんばりんごです。


DJ☆U☆さんへ

仲間大歓迎です。一緒に頑張りましょうね(^_-)-☆
摂食障害て事ですが、もう体は大丈夫ですか？？
摂食障害は治りましたか？どういうダイエットをされるのですか？？

摂食障害て言う事ですので、心配です。質問ばかりですみません。

おはようございます。今朝の体重は51.8キロでした。
またふとってしまいました。先日、試験をうけてきたのです。なんかイライラとかつかれとかたまっていたみたいで食にでていました。
お腹すいないのに、たべたくなる。みたいなかんじです。昨日は家に帰って早めにねました。睡眠時間は7時間くらいとりました。そしたら、昨日ほどイライラしたり、食にはしるようなかんじがしないので、睡眠の大切さを改めてしりました。
今日も一日がんばりましょう。

今日から数年ぶりにダイエット再開☆
157センチ51.2キロスタートです。
目標ゎ43～46位になりたいなあと。。。
無理なダイエットゎせずに長期戦でがんばります。

一つ言い忘れました。肌が綺麗ねー。
これものすごいうらやましーです。素敵です。私も頑張ります。
すてきーすてきー。みんなで素敵になりましょう！！失礼しました。

こんばんわ。もう、メールしちゃいました。電話も一回。
…。返信もきてないので、絶望的ですー。↓。まあ、とりあえず、自分から連絡をするのはやめにしますー。。
ストレッチ、本当にいいみたいですねー。私もちょっととりいれてみようかなー。運動、食事、ストレッチ、これにマッサージをくわえれば、最強じゃないですか！！根気に勝るものなし！！ですよね、きっと。
子供いいすねー。私も好きですー。大好きー。
陣痛は鼻から大根と良く聞くけど…、あ、それは出産のときだったような、
とにかく命がけで生むことは母からききました。私もそんな陣痛かんじたいすー。恋愛ですが、私とききさん、似ているのかもしれませんねー。
うれしーですー。なんか自分だけじゃない部分がまた一つできました。ありがとうございます。私は５月29日に４５キロなので…。一ヶ月２，５キロくらいのペースでやせないといけない計算ですが。一度掲げた目標なので虎い（トライ）なだけに頑張りやスー。ききさんもがんばりんご！！おやすみすー、

あお猫さんへ

良かったですね＼(^o^)／５１キロ維持しているのですね!(^^)!
私の昨日の体重は、５３キロでした。

今日、雑誌でダイエットは３ヶ月間、集中すると決めたほうが、痩せやすくなるそうです。私は、５月いっぱいで、５０キロになるようにがんばります。

それと今日は、軽くストレッチをしました。今は、マッサージだけやっていましたけど、ストレッチも少しずつ開始しようと思います。

それと今日、友達の赤ちゃんを見にいきました。以前の私は、子供嫌いで、赤ちゃん見てもかわいいとか思いませんでした。けど、赤ちゃんかわいかったです。赤ちゃん見に行って良かったです＼(^o^)／
陣痛の話聞いて、感動で泣きました。友達は子供を産んだときに感動して泣いたそうです。私も、子供を産んだら感動して泣くのかなぁ？と思いながら、聞いていました。

私は、恋愛に関しては積極的です。自分から、誘ったりするし。
私は、何タイプがあうのかなぁ？(-_-;)周りからは、「引っ張ってくれるところがいいんじゃない？年上があうよ。」と周りから言われますが・・・。
向こうがメールとかしないときは、こっちからもしないほうがいいみたいですよ。恋愛の駆け引きをしたほうがいいみたいです。
私自身、恋愛の駆け引きはした事ないのですが(^_^.)

周りはやっているみたいです。

睡眠は取ったほうがいいですね＼(^o^)／睡眠取ったほうが肌もキレイになるしね。実は、私は、今でもスッピンで大丈夫なんです。
小さい時から、「肌がきれいね。」とよく言われます。

頑張りすぎない程度にお互いに頑張りましょうね(^_-)-☆

今日は我慢できたけど、
5日ほど過食してしまいました・・
朝9時ごろと、午後3時ごろがつらい
どうにかして夏までにあと、7キロは落としたいです

おはようございます。
今朝の体重は51.6キロでした。先週の金曜日から51キロ台をキープしているので、51キロを維持できるようにすることが目標です。願わくば50キロ台にいきたい！なんてよくばりな気持ちもありますが、そんなことしていると、また、自分にメンタル面で負担をかけること間違いなしなので、とりあえず、今の状態をキープします。
レコーディング、がんばです。でもがんばりすぎると疲れちゃうので、体に無理しないようにしてください。今日もいちにちがんばりまひょ。

こんにちは。ききさん。メッセージありがとうございます。
今朝の体重が51.4キロでした。やせ期というのはこういうかんじなのか、と今まさにじっかんしています。相変わらず、私もお菓子を食べたい衝動にかられていますが、できるだけ我慢してたべたかったら運動。ってな感じですごしているおかげで51.4キロです。
今月、本当に50キロ台に乗れるかもしれません。というか、のりたいなー。
最近、人間関係って難しいっておもいます。恋愛のほうですが…。最近知り合った人が年下で一人っ子という男の子。私は三人兄弟（男、女、男）の真ん中でお兄ちゃんタイプが合うんですけど、いろいろ、相手に気を使いすぎてしまうせいか、この恋愛ダメになりそうです。メールとか電話とかしちゃうのですが、相手はあんまり好きじゃないみたいな。
うーん。ロンリーウルフのわりに依存的な部分があるんですよー。
まあ、とにかく、今はちょっと体重をへらしつつ、いろいろとがんばんないとですね。だって綺麗になりたいですもんね！！
あ、体調は大丈夫です。最近睡眠とるようにしました。
ききさまもおきをつけて！！それでは！！

あお猫さんへ

レコーディングダイエットしてから３日目です!(^^)!
今日の体重、５２．８キロでした。最近、ずっと５３キロ台を維持してて
食生活を見直そうとダイエットしてから初めて思いました。

私のモットーは健康的に痩せることで、食生活には無関心でした。
けど、そうは言ってられません。レコーディングも続けて頑張ろうと思います。

やせ期ていうのは、きますよ＼(^o^)／焦らないで下さいね。体重がなかなかおちてくれない時期もありますよ。
私も、そうでした。３ヶ月間、ずっと同じ体重とういうのもありました。
本当にダイエットしてて、体重が落ちないと焦る気持ちになりますが、
絶対に焦らないで下さいね。焦ってもしかたありません。
体重が落ちるときは、すんなりとおちます。これは、経験上お話しています!(^^)!

あお猫さん、寝不足との事ですが、お体は大丈夫ですか？？
無理しないで下さいね。

おはようございます。
本日の体重は52.4～52.6でした。運動は最近してません。食欲が昨日はとまりませんでした。寝不足続きです。睡眠不足はあかんですが、これのりきります。またふとってきましたが、まあ、きをつけますー。あ、確認したら、生理本日7日目でした。やせ日ってやつがそろそろくるはずなのに太ってます。

おはようございます。今朝の体重は52.2から52.4をうろうろしていました。生理5日目です。相変わらず、52キロ台です、かなしー↓です。。私もお菓子たべます。アルﾌｫｰﾄとかたべます。一箱とか。パクパクです。多分食べちゃうのはしかたのないことです。だって食べたかったんだからしかたないじゃないですか？わたしは、以前はきにしていましたが、最近は開き直りです。我慢すると反動がドーンときて余計食べてしまうので、開き直ることにしています。きっと、ききさん、お忙しいかただとおもうので、体も疲れているので甘いものを欲しているのではないか、とおもいます。ご家族のかたにもそのようにいわれたと書いてありましたが…。とりあえず、あまり今はきにしないようがいいのかもしれません。自然とたべたくなーい。なんとなく、ってなるかもしれません。実は、私も最近食生活が乱れていますので、いろいろきをつけないといかんとおもいます。レコーディングについてですが、私は食後にかいています。忘れることもあります。出来る範囲でやっているってかんじです。あきやすい性格なので、むりはあまりしないようにします。
食べるのが好きな性分なので運動はしないと太る為です。
どんだけくうんだっつーのってかんじですが、はよー50キロ台に突入したいです。飲み会はいつもと違い、体重が増えなかったのがよかったです、
楽しいお酒はいいですね。50キロきりたいな。きき様もお気をつけて。ありがとうございます。

あお猫さんへ

最近、私は、５２．６キロを維持しています＼(^o^)／
けど、食べたくないのに、おかし食べたりして(>_<)

もうすぐ生理が終わるのに・・(-_-;)

なんでかなぁ・・・(>_<)レコーディングダイエットていつ書いていますか？？
ごはん食べた後？？何でこんな質問するかと言うと、レコーディング書いたり書かなかったりするのです。
どうして、おかしばかりたくさん食べるのかなぁ(T_T)

あお猫さん、飲み会はどうでしたか？私も飲み会大好きです＼(^o^)／
けど、あまりのみすぎると次の日はほぼ一日寝ているのです(>_<)

あお猫さんのコメントをみているとやっぱり運動て大切なのですね。
私も散歩できるように頑張ろうかな。。

私も一人でいようとするタイプです(笑)一匹狼なのです。

あお猫さん、体調崩さないように頑張って下さいね＼(^o^)／

おはようございます。週に一度の報告です。今朝の体重は52.2キロでした。昨日の夜は51.8キロだったのに、何で太ったのか分かりません。私の目が見間違えたのでしょうね…。残念でした。
昨日はマラソンを40分くらいしました。誕生日の5月29日までに45キロ…。本当にたどり着けるのかふあんですが、とりあえず少しずつ減っているのは確実なので、この調子でいきたいと思います。
今日は友人と飲み会がありますが、気をつけたいと思います。
きき様、大変忙しいようなので、お体大切にしてください。
では、きょうも一日がんばりんごです。

こんにちは。今朝の体重は52.8キロでした。きき様とおなじですね。
先週の金曜日に51.8キロまで落ちましたが、土日に炭水化物とか水分を多くとってしまい、昨日は53キロまで太りました。ほんと、うっかりしているともとに戻ってしまいますね。わたしも気をつけないといけません。
生理も近いからというのもありますが、引き続きがんばります。
今月50キロ台突入したいな。。おもってないで近づけるようにむかってかないとなー。明日は友達と飲み会っす。
あ、きき様に感謝されて、私もうれしいです。確かに、共にがんばれる仲間がいるというのはこころ強いです。わたしもここに参加して45キロ、実現できそうなかんじがします。。こちらこそ、ありがとうございます。自分の弱い面もこういう場所で相談させてもらって、ちょっとずつ、そんな自分を受け入れていけばいいなーなんておもっています。実は、私は割りと人が好きなくせに独りでいようとします。自分でも認識していますが、中途半端なかんじがしてそんな面はあまり好きではありません。でもこの書き込みをしていると、独りじゃないって気になります。これからもよろしくおねがいいたします。

皆さんへ

お元気ですか？？私は、最近疲れぎみです。
更新が遅れてすいませんでした。ダイエットに対して大切なのは、やるきと目標ですね＼(^o^)／私は、食べても太りにくい体質になったと思って
食べていたら、太りました(>_<)

やっぱりダイエットには運動が必要ですね＼(^o^)／
他の人のコメントを見て、一番ピークだった７０キロ台になった自分を思い出しました。あの時は、太っている自分がいやだったし、やせたいと思っていました。けど、焦っても痩せないのです。

私は、リバンドしないように長い目で見てダイエットを頑張りました。
体重が減ったと思ったら、食べていては、太りますよね(T_T)

自分で食べても太らない体質だと勘違いしないように初心を忘れずに
少しずつ頑張ろうと思います!(^^)!

あお猫さんへ

私の先週の体重、５２．８キロでした(^_-)-☆やっと５２キロ台になりました。嬉しかったです。どんなに食べても太らないしと思って調子にのって
食べていたら、少しずつ増えていきました。
あお猫さんが仲間になってくださったので、モチベーションが全然違います(*^_^*)一人でダイエットしているのではないので・・・。

友達の引越し手伝いお疲れ様でした(^_-)-☆
引越しの手伝いに行って、何もしていなかったら、怒っていいと思いますけどね。私も逆なら怒っていると思います(>_<)

先週、更新しなくてすいませんでした。最近、とても疲れて横になる
のが多かったです。報告ありがとう(^_-)-☆

やっぱり運動すれば、痩せるのですね!(^^)!私も初心を思い出してまたストレッチなど再開を少しずつしようと思います。

私の今月の目標は、５１キロ台を切ることです。私も少しずつ目標をクリアしようと思います。あお猫さんのコメントを見ると、やる気が起きます(*^_^*)

おはようございます。あお猫です。週に一度の体重報告をいたします。
今朝の体重は52.4キロでした。体重が減量したのはやっぱりお酒を二日ぐらいぬいたことと、運動を多めにしたことだとおもいます。昨日は二駅分あるき（約40分）、夕飯をたべてから、40分くらいウォーキングをしました。
便通も快調だったことが手伝ったとおもいます。
この調子で今月は51キロ台をとりあえず目標とします。でもこのペースだと、誕生日までの目標が達成できる自信が無いです。もっとへらさないと…と考えると焦ります。でも焦っても仕方が無いので、とりあえず、今の目標を1つずつｸﾘｱしていくことにしていきます！！
「千里の道も一歩から」ですね！最近とても寒いので皆様お体に気をつけてください。

きき様
こんにちは。あお猫です。きょうの今朝の体重は52，8でした。しかし、昨日、すごくいらいらして、お酒を沢山のみました。このお酒をすこしひかえていれば、５２キロをきっていたんじゃないかとかおもいましたが、しかたないです。昨日は友人の引越しを手伝いにいったのですが、あまりの段取りの悪さにいらいらしてしましました。引越し業者がくるまで、あと１時間なのに
風呂場とかキッチンとか冷蔵庫、洗濯物などを全くやっていなくて、すごくつかれました。まあ、その友達にはおこりました。ほかにもいろいろあったんですが、一生懸命手伝ってみんな怪我をすることなくおわったのでほっとしています。お酒をのんでいるときに手伝っていることがよみがえってきてのむぺースが早かったです。まあ、今日からまたがんばりますー。ほんとうは手伝った以上、文句もいわずにやるならやったほうがよかったんですかね？